总是因为身材不好而自卑怎么办？胸部很小。怎么变大？_百度知道
总是因为身材不好而自卑怎么办？胸部很小。怎么变大？
乳房太小怎么办，乳房太小，我该如何是好乳房过小是指妇女青春期后乳房发育不良形成小乳房畸形。一般来说，单纯的乳房过小是正常的生理现象乳房太小怎么办，除影响女性的曲线美(或性感)外，对健康并无妨碍。一些乳房过小的妇女，可以采取各种方法矫治。 乳房过小的原因有哪些呢乳房太小怎么办？ 首先与激素缺乏有关。乳房的发育受垂体前叶、肾上腺皮质和卵巢内分泌激素影响，垂体前叶产生促乳房激素而直接影响乳房发育，卵巢产生雌激素、孕激素，促进乳房发育乳房太小怎么办。此外，生长激素、胰岛素等也是乳腺发育不可缺少的成分。所以，乳房过小与激素分泌不足有很大关系。 其次，乳房大小还受种族、遗传和体质等因素的影响。例如，西方女性的乳房就远比东方女性丰满；一般来说，母亲乳房瘦小，那么女儿的乳房也不丰满乳房太小怎么办；体胖的人因脂肪积聚多，乳房显得充实突出，消瘦的人脂肪积聚少，乳房就显得小而平坦佬阅坚仑獠列碱愿将谴。 再次，患某种疾病也会影响乳房发育乳房太小怎么办。如果少女得了垂体前叶功能减退症，垂体性侏儒症和原发性卵巢发育不全等病症，乳房也会小。 因此，对于乳房过小的妇女乳房太小怎么办，在矫治时，必须首先找出原因。如果是疾病引起的，应当首先治疗疾病。对于单纯发育不良的，可以通过药物、饮食、按摩、锻炼、丰乳整形手术等矫治。 先说药物治疗。如果过了15岁以后乳房仍显得扁平乳房太小怎么办，而经医生检查各项内分泌腺均正常非无其它疾患的话，可以进行激素治疗：选用甲状腺素，每日60毫克分2次口服；或在月经来潮的第5天或第6天起服少量雌激素乙芪酚片0.5-1.0毫克，每日2次，连续20天；还可在月经第l、2天起，隔日肌注黄体酮，每次20毫克，共5次。 再说饮食调治。要多吃富含维生素E、B族的食物。因为维生素E可促使卵巢发育和完善，从而使成熟的卵细胞增加，黄体细胞增大。而卵细胞是分泌激素的重要场所，当雌激素分泌量增加时则会刺激乳房发育乳房太小怎么办，因此应多吃卷心菜、菜花、葵花籽油、芝麻油等富含维生素E的食品。维生素B族则是体内合成激素不可缺少的成分，富含维生素B2的有动物内脏、蛋类、奶类及豆制品，富含维生素B6的食物有谷类、豆类、瘦肉等。 另外，还可采用食疗，如豆浆炖羊肉、海带炖鲤鱼、荔枝粥等。 手法按摩则是采用按摩胸部、乳房的办法来增大乳房，方便有效。 具体方法有： 直推乳房太小怎么办：先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20-50次后，同法换左手按摩右乳房。 侧推乳房太小怎么办：用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，反复20-50次后，换右手按摩左乳房。 热敷按摩乳房太小怎么办：每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3-5分钟，用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩20-50次。只需按上述方法每天按摩1次，坚持按摩2-3个月，可使乳房隆起2-3厘米。 锻炼也是丰乳的良方。参加体育锻炼，尤其注意锻炼胸部肌肉，使胸大肌发达，促进乳房丰满。平时注意站立和行走姿势，经常保持挺胸收腹，以利乳房发育。参加游泳运动特别有助于双乳健美。 另外，中医认为乳房是肝经循行之处，保持肝脏经气调畅，情志和谐，则脾胃功能健运，能促进乳房发育和健美。 除了上述方法以外，丰乳整形本是增大乳房，使之健美的有效方法。近些年来，国内已普遍开展了此项手术，对小乳房、扁平乳房施行丰乳整形，取得了较理想的丰乳效果。 最后需要说的是，乳房大小因人而异，无绝对的标准。即使乳房过小，也不会影响生育哺乳，不必为此过于忧虑和烦恼。
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用一些按摩方法配合着乳膏 ，不妨试试，让丰胸在手指间运作，轻轻松松可以见效。快来试试吧！　　1、把双手放在腋下，沿着乳房外围作圆形按摩。　　2、双手从乳房下面分别向左右两方往上提拉，直到锁骨的位置。　　3、把手放在乳晕上方，往上作螺旋状按摩。　　4、每个动作重复8-10次。　　功效：紧实胸部肌肉，加强支撑力，让您的胸部越来越挺。　　1、以双手手指，圈住整个乳房周围组织，每次停留3秒钟。　　2、双手张开，分别由乳沟处往下平行按压，一直到乳房外围。　　3、在双乳间做8字形按摩。　　4、每个动作重复二十次。　　功效：刺激胸部组织，让乳房长大。　　1、身体站直后，举起右手，向上伸直，右脚则向下伸展。　　2、持续五秒钟之后，换伸展左手左脚，将身体尽量伸直。　　3、左右轮流伸展约各五次。　　4、每个动作重复8-10次。　　功效：充分拉直腋下胸部到肺部的肌肉，刺激乳房，拉高胸部曲线。最好选择纯植物的，最安全的，我现在用的波蜜苏 里面是一些纯植物的精华 用着放心舒服
西西，我也很自卑不过也没什么拉又不是就拟议个人小有很多方法啊最好最有效的就是按摩法哦
冰糖熬木瓜
木瓜煮牛奶。
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出门在外也不愁性格不成熟！自尊心太强！还总自卑！怎么改变一下_百度知道
性格不成熟！自尊心太强！还总自卑！怎么改变一下
性格不成熟多磨练下就好了。自尊心强而又自卑的话那只有通过不断的学习与锻炼，从根本上提高自己的自信心才能改变。就是要多学习一些你想发挥的东西，然后坚持锻炼身体，这二点都一样重要。
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怎样变成熟::心理上的成熟，外表的成熟；就是当你受过挫折，经历过同龄人没有经历的事情.不再思考什么叫成熟这个问题的时候,其实你的内心成熟了、你的外表也成熟了、不要只注重外表、内心懂得的多了！自然而然的也就你就成熟啦．成熟要有丰富知识储备，体现出自己内涵与修养，做事要稳重，不浮躁不轻佻，不问一些浅薄和无聊问题，多关心别人，要有自己主见，尽量有道理，展现出自己魅力，要在意别人，不要高傲自大，也不要自卑，要自信同时谦虚，给别人带来温暖，尊敬别人，独立自尊自爱自强。坚信自己不比别人差，从而认真做好每件事。时间长了自信就回来了，信心也就有了。
让自己有自尊心的资本，有底气，那又有何不可、
找到自己自卑的原因，对症下药。。
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出门在外也不愁怎样才能让自己不像小孩子一样，变得勇敢（有时候还有点自卑）？？？拜托各位了 3Q_百度知道
怎样才能让自己不像小孩子一样，变得勇敢（有时候还有点自卑）？？？拜托各位了 3Q
有时候觉得自己好渺小哟，像个小孩子一样遇到有些烦心的事觉得自己点自卑，不是那么自信。呵呵。。。请哪位哥哥姐姐帮我开导开导 (*^__^*) 嘻嘻……
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可能你性格内向，缺乏自信。其实，你只要正确认识自己，能全面地看待他人和自己，就会感觉自己没那么差，而是自己可能感觉状态不是最佳或太在乎他人的看法或想法。而他人的看法或想法往往存在片面性，引起你不必要的自卑感。你只要将做不好的事，反复多做几次，你就会慢慢熟悉，事情能完成得很好，多给自己鼓励，相信自己有这个能力。 人不能一遇到困难就退缩，虽然你努力过，但是人的一生中要遇到许多困难，你必须想尽办法去克服，你才能获得胜利。你要多多学习他们的工作经验，将长处学来，观察他们的不足，在这方面下工夫，你就能胜过他们。因此，你要打起精神再次努力奋斗。相信自己的能力一定能战胜困难的，因为人定胜天！多给自己一些鼓励，让大家一起为你鼓劲，让你振作精神，好好奋斗。 一个人要正确认识自己，因为人与人性格差异很大，了解自己的性格优势与不足。要学会扬长避短有助于形成自己独特的自信心。人是不断变化发展的，我们需要不断更新、不断完善对自己的认识，才能使自己变得更好和更完美。正确认识自己，就要作到用全面的、发展的眼光看自己。所以人就特别需要充满自信来完成自己的目标，自己的事业...... 首先，你要有自信心，认为自己干什么事情都能行，只有认识到通过自己的努力，自己一定能达到目标的。从心灵上确认自己能行，自己给自己鼓劲。只要有心理准备，你就不会为一点困难而退缩。相信，你就能充满信心完成任务。世界在发展，时代在进步，人也要随着时代的步伐前进。人的发展目标也在时时发生变化。只要你克服自卑心理，树立自信心，做自己幸福的缔造者。你只要有了自信心什么困难都能克服，什么事情都难不倒你；你的学业或者事业就会成功，你就是一个最有出息的年轻人。 当你拥有了自信，你还要学会广交朋友，只有在朋友们推心置腹的话语中能给你一种安慰，一种大胆说话的机会，一种锻炼你的场合，让你不怕任何人，敢于表示自己的意见或建议，发表自己的见解。因为朋友能让你远离孤独，才能融入社会而获得快乐。 没有友情的人生是暗淡的，就像大地失去了太阳的照耀，没有光彩。没有友情的人生是枯燥的，就像受了潮的火柴，任你怎样摩擦，也点燃不起生活的希望之火。没有友情的人生更是不完整的人生。一个人活在世上，既然没有朋友，没有朋友的关怀，又怎能理解人生的真正乐趣呢？ 只有充满了友情的人生才是充盈的，有意义的。有位哲人说：两个人分担一份痛苦，那就只有半个痛苦；两个人分享一份快乐，则有两份快乐。当你陷入困境，困窘急迫之时，忽然得到朋友的真诚帮助，即使只是平常的一句安慰、鼓励的话语，你的心情会怎样？是否会感到心灵得到了一种快慰的释放，觉得一股暖流从心底升起，于是充满信心，浑身是劲？当你获得成功，欣喜万分时，若得到朋友的真心祝福时，你的心情又会怎样？是否感觉幸福。因此，增强你的自信心，就能消除自卑感。你就感觉自己是多么自信！你在拾回自信的同时工作方面就能大展宏图。
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出门在外也不愁怎样才能让一个极其自卑、懦弱、连自己都瞧不起自己的人变得超有自信心。
怎样才能让一个极其自卑、懦弱、连自己都瞧不起自己的人变得超有自信心。
超有自信心那就属于自大型了，虽然这样的男人会让很多女孩子喜欢。
总之先找出问题所在吧，自卑懦弱是因为有什么心理问题吧。
改变自己的扣扣网名，暗示自己。学校机房快关门了，等会过来补充。
自信到底来源于什么？不是财富，不是权力，更不是因为过人的之类的。它其实就是一个姿态问题，当你的身体舒展你这个人也会显得更开朗，也更自信。这是身心关系的问题，不信你可以嘴角上翘试试，会不会高兴一些。这个在国外有实验，很多时候姿态对人的影响要远比别的东得多。也就是说自信的获取不是学得多、赚得多，只要身体健健，不畏缩。以态来面对生活，你就会变得自信（很多有钱人的自信长期被人恭维的高姿态、你的同学朋友里也有这类人吧，胸无一物，依然自信满满、十足）。
看到没人回答，而看到楼主说自己都看不起自己时，我想我一定要回答这个问题，这种情感人人都会有，看到帅哥美女我也会。不瞒楼主，在生活中我也有段时间非常，直到慢慢调整过来，即便如此也时常有自己不如别人的感觉。那段时间我的生活状态真的一团糟。上面那段身心调节的话只能算是个引子，需要说的话很多。你需要调整的是自己的，不自信的原因可能很多，不解决这些问题只会循环往复，往往发展成心理之类的，甚至可能成为有社恐情节之类的一群人。
的原因有很多。，不要在学校惹事，对人要谦逊有礼。我们很多可能在小时候就种下了诱因。，偶尔反省是好事，然而反省过多就可能出问题，那就好比有一个人一直在提，这不行、那也不行，这不能做那不能做，久而久之人当然会失去自信；不让惹事、谦逊等，就可能会让人甚至自己都觉得自己无能、胆小怕事、不堪。还有在成长的过程中，不好的成长经历，家长的处理不当，自己过高的标准无法实现便否定自己，觉得自己比不上他人。当不自信在心底萌芽之后，没有正确的认识只会让它变得越来越大。
再往后说就扯远了，不知道楼主是帮自己还是帮朋友呢？总之我有很认真的回答这个问题哦。态并不需如何，很多道理大家都懂只是很难做到了。望采纳，望追问。
再往后说就扯远了，不知道楼主是帮自己还是帮朋友呢？总之我有很认真的回答这个问题哦。态并不需如何，很多道理大家都懂只是很难做到了。望采纳，望追问。
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心理咨询领域专家怎样能够变得大大方方不害羞，自卑呢？_百度知道
怎样能够变得大大方方不害羞，自卑呢？
我是一个内向的女孩子，总感觉自己长得难看自卑着，上课时不敢看老师，跟别人说话时不敢看别人的眼睛，不敢在集体面前发言会脸红害怕哆嗦，一天天的心里总忐忑不安，什么事都爱往歪了想。怎么办啊？我不想这样啊！怎样能不这样呢
提问者采纳
其实像这样的话很难说的，因为你自己也知道不想这样，但又没有办法，因此别人的建议也许效果不大，但可以尝试一下。可以多和朋友相处，让身边阳光外向的朋友带动带动，也许会开朗很多。至于觉得自己长得不好，可以多照镜子，以好的角度进行自拍，那样你也许会发现自己其实很漂亮。或者微笑啊、做可爱的表情啊、乖巧一些啊，让自己性格漂亮起来。呃，在别人面前很担心和爱胡思乱想也很正常，这个也许就是要给自己一些心理暗示，自己多鼓励自己，尽量大大方方的，或者把心思投入到自己喜欢的事情上，不要去胡思乱想，尽力而为，也没必要太担心或者太在意。也许你还会遇到一些对你有很大影响的事，然后它会改变你······
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这未尝不是优点 自信人还羞涩不起来呢
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