我明明对他变好没把握,我还是选择答应了他爸爸妈妈努力试着帮他!我这样做会有含义,有意义吗?我能做好吗?万一我没做好,我该怎么去面对叔叔和阿姨!我该怎么办?!!
我明明对他变好没把握,我还是选择答应了他爸爸妈妈努力试着帮他!我这样做会有含义,有意义吗?我能做好吗?万一我没做好,我该怎么去面对叔叔和阿姨!我该怎么办?!!
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既然答应了,就尽心试一下吧!
我觉得伱做的到
我相信伱也做得到.
要相信他也要相信伱自己啊.
尽力
我相信他会听伱的
只是伱自己要花点功夫啦。
我觉得吧,你也没什么必要难为自己.自己本来在学习,特长,生活上的压力就很大了,你这样为谁呢?不要总是那么的心软,你对别人宽容,谁来对你宽容,谁来关心你?懂吗!
既然已经答应拉
就努力做好不就完了吗
反正自己尽力做好
好好把握过程
有时不必在意结果
尽力而为撒
相信她也相信自己，一起努力
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家庭生活领域专家我觉得我一定是疯了，怎么会留恋他这样的人，他明明就很不好，我也不知道原因？难道我还在意哪一点温存_百度知道
我觉得我一定是疯了，怎么会留恋他这样的人，他明明就很不好，我也不知道原因？难道我还在意哪一点温存
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可以我试试因为你没有能分散注意力的
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太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
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有欲吧，以后再回想你也会觉得不值得，但慢慢就会好，人的心里总会成熟，或许曾经拥有的总会有一段时间难以忘记
偶尔还是会犯一下吧！
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出门在外也不愁最近天天好痛苦！明明每天都很累了，可还是辗转难眠！怎么会这样的？
最近天天好痛苦！明明每天都很累了，可还是辗转难眠！怎么会这样的？
也不知道怎么回事！每天晚上闭着眼睛在床上东想西想的！一直都睡不着！半夜还做很多奇怪的梦！快半个月了，精神，气色都很不好！会不会要生病啊？到底该怎么办？
补充：我自己就是学医的！所以请各位的回答不要偏向于医学理念！我想知道的不是这些！谢谢各位！
安排有规律的生活是避免失眠最有效的方法。养成定时睡觉与定时起床的习惯，建立良好的生理时钟。对生活中偶尔的失眠不必过分担忧，一两夜的失眠不会对人的身心造成太大的影响。一般在困境消除或逐渐适应后，就会自动恢复正常睡眠。愈担心会再失眠，反而到夜晚就愈难入睡
的感言：谢谢你的答案！其实我早就好了！
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克服失眠的心理调适方法： 一、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。 二、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒节律。 三、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起“入睡条件反射”。 四、白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。 五、养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝茶、饮酒等。 六、自我调节、自我暗示。可玩一些放松的活动，也可反复计数等，有时稍一放松，反而能加快入睡。 七、限制白天睡眠时间，除老年人白天可适当午睡或打盹片刻外，应避免午睡或打盹，否则会减少晚上的睡意及睡眠时间。 另外，对于部分较重的患者，应在医生指导下，短期、适量地配用安眠药或小剂量抗焦虑、抑郁剂。这样可能会取得更快、更好的治疗效果。 失眠偏方 党参、白术、当归、茯神、远志、龙眼肉、陈皮各10克，炙黄芪12克，炒枣仁15克，首乌藤30克，木香、炙甘草各6克。 [制用法] 水煎服。 [适应证] 失眠心脾两虚证。 一．经验方 1.按摩穴位治失眠 按摩一组穴位：百会、太阳、风池、翳风、合谷、神门、内外关、足三里、三阴交、涌泉。按摩次数以大眠程度为准，失眠轻少按摩几次，失眠重多按摩几次。按摩后立即选一种舒适的睡姿， 10分钟左右可入睡。如果仍不能入睡，可继续按摩一次即可入睡。 2.每天早上请喝一杯水 每天早晨漱洗后，喝一杯温开水，对感冒、上火、大便干燥之类疾病同样有效。 3．上软下硬两个枕头睡眠好 枕头适于用两个，每对高度不超过8厘米，且以上软下硬为宜。上边的软枕便于调整位置，以达睡眠舒适。下边的硬枕主要用于支撑高度。使用这样的枕头，睡眠舒适，解除疲劳快. 4．白酒泡灵芝可治失眠 原料白酒一斤，灵芝半两；灵芝用水洗净，放进白酒瓶内，盖封严；酒逐渐变成红颜色，一周就可饮用，每晚吃饭时或睡觉前根据自己的酒量，多则喝5钱左右，如果平时不喝酒的可少喝。 5．摩擦涌泉穴治失眠 当你躺在被窝里难以入睡时，将一只脚的脚心放在另一只脚的大拇趾上，做来问摩擦的动作，直到脚心发热，再换另一只脚。这样交替进行，你的大脑注意力就集中在脚部，时间久了，人也累了，有了困意，就想入睡。如长期坚持，还能起到保健作用。 6．柏树叶装枕头可安眠 拣一些柏树叶，洗净晒干，装一个枕头。柏叶枕在头下也有一股清香味，使人感到舒适，收到了镇静安眠效果。 7．鲜果皮能使你安眠 将鲜桔皮或梨皮、香蕉皮50-100克，放入一个不封口的小袋内。晚上睡前把它放在枕边。上床睡觉时，便闻到一股果皮散发的芳香，使你安然入睡。 8.．红果核大枣治失眠 红果核洗净晾干，捣成碎未（可求助中药店）。每剂40克，加撕碎的大枣7个，放少许白糖，加水400克，用砂锅温火煎20分钟，倒出的汤汁可分3份服用。每晚睡觉前半小时温服，效果好，无副作用。 9.吃大蒜可治失眠 每天晚饭后或临睡前，吃两瓣大蒜，我历来不习惯吃蒜，因此是把蒜切成小碎块用水冲服的。 10．鲜果皮能使你安眠 将鲜桔皮或梨皮、香蕉皮50-100克，放入一个不封口的小袋内。晚上睡前把它放在枕边。助睡眠。
睡眠質量不好!找我 老中医 就对了~
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本稿为医生有效稿~太长分两段~
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前段告诉你~医学病理,
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后段教你~如何解决问题!
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不喜欢长篇大论者:请看后段解决编.省得 老中医~免费救人还挨骂~罪过哦!
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医学病理:
睡眠質量不好!有失眠现象?? 你只问到果!~你没想到是如何造成!
不想要那么疲劳~想快速睡着,睡的香!~睡眠質量提高~起床精神百倍~
那就要找到原因,对症下手才有效哦!
捉空挡~累了就去睡吧!~睡眠是不能減少的!~
人体排毒功能一定要在睡眠靜止活動中才能正常進行運作.
如果你每天少睡十分钟,日子一久~你怎么知道~少睡了多少?什么又是標准呢 !
毒素~積少成多~日久肯定~焦虑暴躁和头晕忧郁, 就会有麻煩!会把你所有的血汗錢~
用在你往后失去健康的身体里,没完没了,
所以想要健康没病痛~只能往加強或改善睡眠質量去下手!
在什么時间睡最好?要睡几个钟头才標准!?太抽象了吧~~
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睡不安寜,失眠,睡着就做梦是上火所造成的~百病之起源! 因睡不好,累積時间多~
身体无法完全排毒,所以日久~ 百病就会跟着來!~
反应遲,記憶差,不打瞌睡, 头痛走神~沒焦虑,抑郁,烦躁,黑眼圈~眼袋才怪,
治疗:犯困, 睡眠不好, 睡不安寜, 失眠多梦~严重时成惡梦连连,
越睡越想睡,起來又很累,晚上睡不着早上起不来,全身不对勁,檢查又没病~ ! ?
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有两种治疗方法:
一, 是治標:
用药物控制,有吃有效,長期花錢又傷身,没完没了,变成医生最爱,要長期拿錢去買傷害,,还要孝敬,謝謝他
二, 是治本:
找出根源,一次性解決,知道方向,懂得保养,能省錢,不会增加痛苦,又能健康長寿
会造成失眠多梦~睡不安寜,越睡越想睡,起來又很累, 傷脑筋头痛的原因 :
上火成内热造成血虛, 胆因无足够的血來控制本身的意志,造成脑波失控,乱了分寸,
才会該睡不睡, 脑波胡思乱想, 睡不安寜,造成坐卧不安!不焦虑抑郁烦躁头痛傷脑筋~才怪,
所以才会造成睡眠質量不好失眠多梦,就算能睡也是不安寜,有時还作惡梦, 睡醒还是很疲劳~
不打瞌睡,头痛走神~沒黑眼圈~眼袋更怪!
头痛傷脑筋~睡不安寜,睡不好造成上火血热,造成血枯,造成无血供应胆,
胆失血养,产生失眠多梦, 惡性循環才会造成百病滋生,没完沒了.
解决编:
今天 星期六~难得我们有缘的好日子,才能在QQ问问相遇~
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没事的~老中医 來教你 两招简單 有效又好用的方法: 保证可以安然入睡哦~
现代中医学认为：人的脚掌上密布着许多血管，
用热水洗脚能使脚部毛细血管扩张，血液循环加快，使人感到脑部舒适轻松，不仅能~
加快入睡，使睡眠加深，还可有效地消除一天的疲劳, 減少傷害, 達到养生少病痛, 長寿之功效!
洗热水脚，水温以42℃～45℃，暖和舒适为宜，要边洗边加热水以保持水温，
1次约20分钟。 出盆后用干毛巾轻快地搓擦按摩脚趾和掌心，其催眠助睡效果会更佳.
还有另一种方法
我们厨房中还有一些调料，对治失眠都有很好的作用，特别是洋葱和生姜。
洋葱和生姜的气味有安神的作用，使大脑皮层受到抑制，闻着这些气味能帮助入睡。
这些方法都非常简单易行：
取洋葱适量，洗净，捣烂，置于小瓶内，盖好，睡前稍开盖，闻其气味，10分钟后即可人睡.
也可以将15克左右的生姜切碎，用纱布包裹置于枕边，闻其芳香气味，便可安然入睡。
这两种方法共同使用,一般在使用几天睡眠就会明显改善, 老中医跟你保证一定有效。
在网上有人问我，老中医，你是不是医生啊？进QQ空间去查证不就解决了!~验证后在采纳也不迟呀!
如果医生~不想要好处~免费真心想幫你,方法就会变得~很简單,很便宜, 省錢~却是最有效的哦!
医生送到家门口~就看你会不会 交往和运用了!
如果~还要由我来 提醒~不知主动去 追求~拥有! !??
我们的痛苦不是问题的本身带来的,而是我们对这些问题的看法而产生的,换个角度看待自己,是一种突破,一种解脱,一种超越,一种高层次的淡泊宁静,从而获得自由自在的乐趣.
~*天使妈妈*~告诉你：体育锻炼是医疗治病协调康复的好办法！不仅可使人体各组织器官功能增强，提高人对环境的适应能力和耐受力，增强对疾病的抵抗力，提高工作效率，起到保健作用，还能调节神经、精神状态和改善情绪，从而改善人们的睡眠。可治疗失眠的常用医疗体育项目有以下几项：(1)体育锻炼：体育锻炼的项目很多，如蓝球、排球、乒乓球、康乐球、高尔夫球、门球，以及游泳、健美操、跑步、竞走等。以上体育锻炼项目，可以根据自己的爱好、习惯、年龄、性别、体力，以及客观环境条件，选择1～2项坚持锻炼，日子久了对于改善睡眠确有较好的疗效。(2)打太极拳：太极拳锻炼是一项非常有益的健身运动，只要能够长期坚持，不仅有健身作用，并且还能调节神经、精神状态和改善情绪，改善睡眠，改善大脑功能，有不少的失眠者就是通过打太极拳而使病情好转或痊愈。(3)练气功：气功有助于精神放松，情绪安定，注意力集中，能够增强人们的自我控制能力、忍耐力、对疾病的抵抗力和对外界环境的适应力。这一些对失眠患者来说都十分需要。只要失眠的人能够正确学练气功，收效多数是满意的。进行气功练习治疗失眠，应注意做好“三调”和“四法”。~*天使妈妈*~告诉你：“三调”是第一要调心，就是改变调整心理状态；第二要调身，就是调整好身体的姿势；第三要调息，就是调整好呼吸。~*天使妈妈*~告诉你：“四法”的内容为：①数息法：就是默数自己的呼吸，从1数到10，反复应用几次。②随息法：就是把自己的思想和呼吸协调起来，排除一切杂念的干扰。③意守法：就是把思想注意力集中在身体的一个假定部位，如意守丹田、意守涌泉等。④暗示法：用一种良性语言自我加以暗示，如说“松”、“静”等。~*天使妈妈*~告诉你：以上介绍的医疗体育项目对于失眠的防治都有其积极的作用，患者完全可以根据个人的具体实际加以选择。应该附带说明和强调的是练习气功不可过于盲目，要在专业医师和有经验的练功老师的指导下练习，以免出现练功偏差。个别人不能锻炼或许无法锻炼可以使用我的祖传秘方《神威安神灵》中草药配制，吃了睡得香！~*天使妈妈*~在这里祝各位失眠患者健康快乐！早日恢复睡眠！
调整心态的具体行动 :
1、多做体力运动。
2、精神转移、坚定信念。
3、摆脱心理压力、稳定情绪
4、乐观。
5、放松，有不愉快的事情要说出来，以免心理疲劳。
愿朋友开心！振作起来，加油!!!!!
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心理咨询领域专家汇通快递的追踪怎么会这样？我明明没收到怎么会说已经签收?我的地点是南通的_百度知道
汇通快递的追踪怎么会这样？我明明没收到怎么会说已经签收?我的地点是南通的
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物流跟踪： 该信息由物流公司提供，如有疑问请咨询汇通快运官网 02:07:57 郑州 快件到达【郑州】,上一站是【商丘】 扫描员是【马国尧】 13:03:30 郑州 快件在【郑州】装车,正发往【广东分拨中心】扫描员是【魏大力】 03:19:54 广东分拨中心 快件到达【广东分拨中心】,上一站是【郑州】 扫描员是【岑大进1】 04:31:54 广东分拨中心 快件在【广东分拨中心】装车,正发往【汕头汇通】扫描员是【周志伟2】 18:41:11 汕头汇通 快件在【汕头汇通】装车,正发往【潮南】扫描员是【汕头汇通】 10:21:57 潮阳汇通 快件到达【潮阳汇通】,上一站是【广东分拨中心】 扫描员是【林R】 10:23:55 潮阳汇通 已签收，签收人是【汉松】
地址不会有错，我用现在的地址已经在淘宝买了很多次，电话也没错。我的地址写的是我公司的地址，公司没有，我问过了、、、
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汇通其实只是个骗子壳公司，弄了西安飞信等一大堆烂公司弄个协议整合起来的虚公司，你可以查查你的货运，到上海的西安的货中转 N+N次……
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你是不是自己的收货地址有多少的误差？有些地方名字有点含糊，然后他们投递的时间有一个区域的。还有你没有留电话吗？如果有他们会联系你呀。是不是有朋友帮你签收了？出现上面的情况他们有时间会带收。。。就是先收了，再联系你或者等你联系他们，实在不行投诉他们！！！
感觉这快递也真不好,投诉电话根本就打不进去
垃圾快递，以后不要用了
我现在也正在联系汇通，我男朋友给我寄的手链，物件跟踪显示的是一周前就有人签收了我这边本人未签收，打客服电话也没人接，真他妈的垃圾，妈的！以后再也不用了，靠！
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到底什么时候能到货啊？购买的时候明明写着现货的，怎么付完款就成预定了？再说预定的话时间也太长了吧？3天了。要不要这样啊？这样怎么让消费者满意呢？难道要把人往天猫、卓越送！！！
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