女人躺下做这事必定长寿
　　相信很多人都经历过躺下在床上翻来覆去好几个小时都睡不着的情况，更严重的会通宵失眠。看到总结的几个比较好的助眠方法分享给大家，希望能够帮助尽快入睡。
　　自我联想法
　　要睡觉了，躺下就不要胡思乱想了，闭上眼睛，脑中只为自己想象出一个浩瀚无垠的宇宙，(或者可以选择自己喜欢的事物)在这个宇宙里什么都没有，只有无数闪亮的星星，你看着这些星星感觉很美很美&&慢慢的看着&&于是不知不觉你就睡着了。
　　食物助眠法
　　睡觉前可以喝上一杯热乎乎的牛奶，不要在睡前喝咖啡、绿茶这类会让大脑兴奋的食物或饮料。晚餐可以加些有助睡眠的食物。
　　自我保护法
　　还有些人是因为严重缺乏安全感导致很难入睡，睡觉的时候喜欢整个人都躲进被窝，或者用其他的方法隐藏自己，对于这样的情况，没有被子的时候可以试试抱个抱枕或者毛绒玩具之类的东西。如果怕黑的，那就在床前放个小夜灯。
　　书本电影助眠法
　　躺在床上实在睡不着，可以在床头准备一本自己认为不爱看甚至是枯燥至极的图书认真的看，像我最讨厌看历史书了，认真看几页就想睡觉。或者看些节奏特别缓慢而且情节单调乏味的电影，看着看着或许你就困到不行了。
　　运动助眠法
　　对于长期入睡困难户来说，运动是非常好的方法，跑跑步、跳跳绳、打打羽毛球都是非常不错的选择，不过切记不可做太激烈的运动。
　　睡姿助眠法
　　睡觉最重要的是放松，躺在床上可以不用向坐在教室、办公室那样的拘谨，可以找一种自己认为最舒服最放松的睡姿，然后美美入睡。
　　隔离外界干扰法
　　有很多人是因为无法静下心来，对于这样的情况，我们可以用隔音耳塞，阻隔部分噪音，用眼罩遮挡光线。这样如果可以让心静些，那就可以美美睡上一觉了。
　　闻香助眠法
　　有很多植物散发的香味都可以帮助我们舒缓神经，利于睡眠，例如茉莉花、芦荟、薰衣草、迷迭香之类的植物，如果觉得种植植物麻烦，那就使用方便简单的助眠香薰也是可以的。
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我躺下后的双腿稍微分开一下，就能看到整个小阴唇，平时站立的时候，小阴唇也露在大阴唇外面一点点，这样我躺下后的双腿稍微分开一下，就能看到整个小阴唇，平时站立的时候，小阴唇也露在大阴唇外面一点点，这样子正常吗
医院出诊医生
擅长：无痛人流、妇科炎症、月经不调、私密整形
擅长：小儿内科
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医师
专长：妇科产科不孕不育
&&已帮助用户：193
问题分析：有些人的小阴唇比较肥大，严重的走路时候也会有影响，如果对你没有什么不舒服的话，可以先不用管它。意见建议：有些人的小阴唇比较肥大，严重的走路时候也会有影响，如果对你没有什么不舒服的话，可以先不用管它。
问我在夹紧双腿的时候小阴唇露出大阴唇一厘米而且能看到...
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、皮肤科疾病等
&&已帮助用户：141694
问题分析：你好这种情况考虑考虑是阴道炎的可能注意卫生意见建议：建议去医院做分泌物等检查的考虑是可以使用高锰酸钾液冲洗的注意个人卫生禁食辛辣刺激食物
问女生双腿劈开阴唇怎么也分开了，这是为什么，，急？女...
职称：医生会员
专长：高血压。糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：330539
病情分析： 您好，如果用手也掰不开的话可能就需要去医院检查一下了。意见建议：如果用手可以的话是没问题的，如果不行的话可能有炎症导致的粘连。
问整个小阴唇看起来像肿了似的，包括阴蒂部位也是，稍微分开双腿，就能看到整个小阴唇，这就是小阴唇肥大么
职称：医师
专长：真菌性外阴炎,月经不调,多囊卵巢综合征
&&已帮助用户：207695
病情分析：这情况还是属于外阴潮湿刺激等情况导致不适的可能，建议应该观察是否疼痛不适的情况意见建议：考虑配合淡盐水清洗较好的，注意少食生冷刺激性食物，同时建议应该配合妇科的情况进行外阴检查的情况观察是否阴唇增生的情况，必要时选择整形术的情况较好的，注意外阴的卫生较好
问站着都能看到小阴唇，比大阴唇稍微突出一点？站着都能...
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：84678
病情分析： 你好，你所说的这种情况，说明小阴唇的外侧缘超过了大阴唇，这是发育的正常现象，是正常的。外侧发黑，内侧粉色，这是色素沉着的结果。也是正常的。因此，不用为此担心，也不需要疗。意见建议：建议：如果小阴唇长得过于肥大，走路时摩擦的疼痛，影响到正常行走；性生活是也有影响，那就是小阴唇肥大症了，应该做整形手术将其缩小。反之，如果不影响正常的走路、生活，那就是正常的，不用管它，顺其自然即可。希望能帮到你！
问十六岁的少女，小阴唇是露在外面，还是在大阴唇里面
职称：医师
专长：内科、上呼吸道感染等疾病
&&已帮助用户：8569
问题分析：一般情况下，十六岁的少女小阴唇是在里面的吧大的在外面意见建议：建议你还是不要太担心了，有问题及时去医院检查
问小阴唇下方阴道口的肉粉色的肉坠如果分开腿就能看见，...
职称：主治医师
专长：盆腔炎,阴道炎,妇科炎症,外阴炎
&&已帮助用户：30865
问题分析：你好，据描述目前情况考虑应该是破裂的处女膜裂瓣，意见建议：可能平时没有注意，偶然发现的这种情况，不用担心，应该是正常的现象。
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