→ 从高处跳下后脚后跟疼，肿了一点
从高处跳下后脚后跟疼，肿了一点
健康咨询描述：
前天下午我从一堵大约2米高的墙上跳下来，当时没跳好，导致左脚脚后跟先着地，然后就很痛，当天晚上我抹了点红花油，但是没效果，第二天走路都要点起脚尖来，如果不走路，坐在那有时候会感觉非常不舒服，
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擅长: 上呼吸道感冒,外科小手术比如表皮囊肿,脂肪瘤,包皮
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您的情况是关于从高处掉下后脚后跟肿了和疼痛的问题，多可考虑局部软组织损伤和骨折的可能。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议你最好去拍个片子看看，要是有骨折需要早点手术治疗才可以，要是没有骨折可以外用点麝香舒活精，口服伤科跌打片加甲芬那酸片治疗就可以的。
擅长: 擅长腰椎间盘突出症，腰椎不稳，腰椎滑脱，腰腿痛，颈
帮助网友：558称赞：2
&&&&&&病情分析：&&&&&&建议先拍个片子，看看有没有骨折，如果没有骨折就是单纯的软组织损伤，多休息一段时间就好了&&&&&&指导意见：&&&&&&建议先拍个片子，看看有没有骨折，如果没有骨折就是单纯的软组织损伤，多休息一段时间就好了
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再次跳绳破万，赤脚跳的。
& && && && & 昨天傍晚，又去跳绳，与以往不同的是，昨晚是穿着拖鞋去跳的。因为这几天接连阴雨天，空气湿度大，不收潮，俺的三双鞋跳绳时湿透了，刷后都没有干，只好穿着拖鞋去跳绳。好在俺过去曾经穿过拖鞋跳绳，但是，由于气温偏高，才跳到两千多个，身上的汗水就进到拖鞋里了。拖鞋有水打滑不跟脚，咋办呀？只好甩掉拖鞋赤脚跳。赤脚跳绳对足弓骨是个考验。俺心里有数，没有想到受伤最大的不是足弓骨，而是脚趾肚儿。由于俺跳绳所在地的地面铺的是石头地面，比较涩，没有跳多大回儿，就感到双脚前掌被磨得有点儿疼，尤其是大拇趾肚，感觉到火辣辣的疼。咋办呀？有点儿想放弃。就自己给自己鼓劲，跳够八千个打道回府。好不容易跳够八千个，俺坐下休息，摸摸脚前掌，还以为出血了呢，凑近手机微弱的光，没有出血。接着跳，一定要跳够一万个。咬咬牙牙终于完成了一万个。哈哈，俺又跳一万个了。不过，今天早晨脚前掌有点儿护疼，没有晨跑。
楼主啊，您这样我没法混了。总以为我跳了1万无人能敌，唉，这下吹不成了{:soso_e105:}
这就是坚持就是胜利。
追梦--玲萱 发表于
楼主啊，您这样我没法混了。总以为我跳了1万无人能敌，唉，这下吹不成了 ...
连云港跑吧版主ner427也是跳绳高手，每回都跳一万以上,前天一次跳了一万五千个。
哈哈，老厉害呢！
追梦--玲萱 发表于
楼主啊，您这样我没法混了。总以为我跳了1万无人能敌，唉，这下吹不成了 ...
谢谢你。拜读你的文章，知道你跳绳一万个，对我触动很大。过去我每次跳绳，少则3000个，多则5000个，自我感觉跳绳还凑和。自从知道你跳绳一万个，我才感觉自己是井底之蛙。当天傍晚回到家，我就暗下决心，也要跳够一万个。真的要感谢你。让我跳绳又跃上一个新的高度。谢谢。
torto 发表于
谢谢你的鼓励。跑友加油。
zhanglaosan50 发表于
连云港跑吧版主ner427也是跳绳高手，每回都跳一万以上,前天一次跳了一万五千个。
哈哈，老厉害呢！ ...
他是在我跳绳方面的又一位好老师，我要以他为榜样。慢慢练习，
千山马 发表于
这就是坚持就是胜利。
谢谢。俺会坚持阴雨天跳绳的。
我前些日子自己跳着玩，一次可以跳2000个不坏也不累，下次试试10000个呀
鹅毛 发表于
我前些日子自己跳着玩，一次可以跳2000个不坏也不累，下次试试10000个呀
我最初跳绳，每次的目标是200个。后来慢慢长的。您的位置：
赤脚女孩和她的学校(图)
发贴人：203.67.56.*发贴时间：【】[]
&& ()&& () (透过学校穿了洞的塑料薄膜窗户，那一抹绿色的渴望，让内心久久不能平静。&& ()&& ()&& ()&& ()&& () )(小女孩明亮的眼眸里，天真中透着几分胆怯)(彭云的饭盒)一从教室窗户上的塑料布破洞中，8岁的彭云看过来，小女孩明亮的眼眸里，天真中显现着几分胆怯初见这双眼眸，是6月17日中午，在经济开发区康王乡新园完小二年级教室的窗前当时正是学校的午饭时间，首先进入镜头的就是彭云的饭盒，里边，除了米饭，就是几粒盐蚕豆二新园完小的学生都来自康王乡的新园村、茶园村和木里港村，不少学生是留守儿童，学生家长大都每学期交90斤稻谷，让在学校吃午餐班主任老师刘庆介绍，近些天来，彭云每天午餐的菜都是盐蚕豆，“是班上最差的”刘老师还说，彭云的家境不好，家徒四壁学校搞过募捐，不少同学把旧衣服捐给彭云，不然她都没有衣服穿发现，打着赤脚的彭云穿着一条有着破洞且极不合身的裙子旁边，有补充：“她家穷，没内裤穿！”三午休时间彭云和同学们都趴在课桌上睡觉，桌面的缝隙甚至可以伸进她们的小手掌身下的椅子发出吱吱呀呀的响声，椅子下，彭云没穿鞋的腿上有不少被蚊子叮咬的印记59岁的邓俊辉是新园完小资格最老的教师他说，1975年复员到学校教书时，学生用的就是这些桌椅，如今40年过去，学生还在用这些桌椅还有些上课竟没有桌子只是坐在一个小条凳上听讲学校老师的办公桌并不比学生的好，因为摇摇欲坠，只能放在墙角室外所谓的操场地面斑驳不平，仅有的两个水泥乒乓球台无网无拍课间，们无法打球就跳在台上玩起了“摔纸”而彭云她们这些女，只能玩几圈老鹰捉小鸡或跳皮筋的游戏四采访的所见所闻令人心情久久难以平静，用手里的笔和相机记录了这位叫做彭云的，和这个已无法称为简陋，而是破旧到极点的学校们同样明亮的眼睛和同样清脆的朗朗读书声，更深深地撞击着我们的心灵要知道，这所学校距离城区的直线距离只有4公里 (家里穷，夏天没有蚊帐，彭云的脚上布满蚊虫叮咬的陀)（彭云午休中腌菜似的裙子和课桌上的洞）向好友推荐本贴：&&&& 标题：《赤脚女孩和她的学校(图)》&&&& 地址： .cn/Article/200906/showp1.html
& Re: 赤脚女孩和她的学校(图)
作者：ee&&&
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