男士怎么快速有效的去痘痘和痘印啊？？？要简单点的，装备简单点。懂的来 急急急_百度知道
男士怎么快速有效的去痘痘和痘印啊？？？要简单点的，装备简单点。懂的来 急急急
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你好：给你介绍去痘印和祛痘最好的3个小方法意见建议:一,喝柠檬水做内调
每天一瓶2000cc的水加上半颗柠檬汁,每天至少喝三瓶,记住!光喝白开水效用极慢,但是加了柠檬就不一样.试了这个方法后半个月明显消除,三个月后看不出一点痘疤,而且皮肤好得水亮细致,感觉非常有效!
二,调理内分泌是治痘之本
有人以为脸上长包就是痤疮,常买来药物擅自使用,对脸的不负责任最终导致脸上疤痕越来越多.很多时候是因为内分泌混乱情况在皮肤上表现了出来,光靠外部药物是解决不了实质问题的.所以,调理内分泌是治痘之本.
三,冰块牛奶消痘缩毛孔
毛巾敷脸法：把洗干净的毛巾放在冰箱冷冻格里,经过几小时,敷在洗过的脸上,有收敛镇静之效,对极油性肌肤也很有帮助,同时收缩毛孔
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最简单的方法就是饮食清淡点，你要是能保持半个月左右脸上痘痘慢慢就消了。。。
这..那么纠结这个干嘛啊，青春期内分泌问题，不用太着急，过了年龄自然就好了！
e︿╮{/ ︿防︿辐/射} ( (祛痘o汤o) )txh 真的很好
我也想知道，
去痘痘的相关知识
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出门在外也不愁如何学好针灸推拿急急急急
健康咨询描述：
如何学好针灸推拿
急急急急啊
想得到怎样的帮助：本人很喜欢针灸 想学好它 请老师指点一二
如何正确的思路 才能学好针灸哪（感谢医生为我快速解答——该。）
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时间： 11:23:08
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病情分析：针灸和推拿是要了解穴位的定位和经络的走向的,还有就是每个穴位的作用,还有就是医理都是要很系统的学习的,你可以参加中专的业余斑学习一下.比较好.指导意见：针灸：针法和灸法的合称.针法是把毫针按一定穴位刺入患者体内,运用捻转与提插等针刺手法来治疗疾病.灸法是把燃烧着的艾绒按一定穴位熏灼皮肤,利用热的刺激来治疗疾病.如今人们生活中也经常用到. 　　是一种中国特有的治疗疾病的手段.它是一种“从外治内”的治疗方法.是通过经络,腧穴的作用,以及应用一定的手法,来治疗全身疾病的.在临床上按中医的诊疗方法诊断出病因,找出疾病的关键,辨别疾病的性质,确定病变属于哪一经脉,哪一脏腑,辨明它是属于表里,寒热,虚实中那一类型,做出诊断.然后进行相应的配穴处方,进行治疗.以通经脉,调气血,使阴阳归于相对平衡,使脏腑功能趋于调和,从而达到防治疾病的目的.针灸疗法是祖国医学遗产的一部分,也是我国特有的一种民族医疗方法.干百年来,对保卫健康,繁衍民族,有过卓越的贡献,直到现在,仍然担当着这个任务,为广大群众所信赖.　　针灸由“针”和“灸”构成,是中医学的重要组成部分之一,其内容包括针灸理论,腧穴,针灸技术以及相关器具,在形成,应用和发展的过程中,具有鲜明的汉民族文化与地域特征,是基于汉民族文化和科学传统产生的宝贵遗产.生活护理：[编辑本段]针灸治病的基本原理　　一.人体的一切生命活动都是在神经(大脑)的控制下完成的：运动思维\消化循环\免疫听\说感觉\　　证据：　　1血栓患者可能有视力\消化运动等生命障碍. 　　2生长于颅内不同部位的肿瘤会引起不同的生理异常.　　二..针灸的基本原理就是通过神经调节生命中枢,进而调节各种器官的功能,达到治病的目的.　　证据：　　1针灸可诱发大脑特定区域表现活跃. 　　2针刺会引起循经传到并被人感觉到.　　3针刺大脑不同部位会引起人生理机能的变化.　　4针刺治疗偏瘫机理被揭示 临床头针治疗时,以选用病灶对侧头皮运动区为宜.　　5针刺治疗急性脑出血机理探析.
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病情分析：针灸：针法和灸法的合称.针法是把毫针按一定穴位刺入患者体内,运用捻转与提插等针刺手法来治疗疾病.灸法是把燃烧着的艾绒按一定穴位熏灼皮肤,利用热的刺激来治疗疾病.指导意见：★毫针刺法　　★灸法：用艾绒或其他药物放置在体表的穴位部位上烧灼,温熨,借灸火的温和热力以及药物的作用,通过经络的传导,起到温通气血,扶正祛邪,达到治疗疾病和预防保健目的的一种外治方法.　　★拔罐法：应用各种方法排除罐筒内空气以形成负压,使其吸附体表以治疗疾病的方法.又称吸筒疗法,拔筒法.古代有以兽角制成的,称角法.通过吸拔,可引致局部组织充血或郁血,促使经络通畅,气血旺盛,具有活血行气,止痛消肿,散寒,除湿,散结拔毒,退热等作用. 　　★其他刺法　　三棱针刺法,皮肤针刺法,皮内针刺法,火针刺法,芒针刺法,电针刺法.　　★现代刺法灸法：　　耳针法,头针法,眼针法,手针法,足针法,腕踝针法. 　　声电波电针法,电火针法,微波针法.　　穴位激光照射法,穴位贴敷法,穴位埋线法,穴位磁疗法,穴位注射法.　　穴位指针法,穴位电离子透入法,穴位割治法,穴位结扎法 一项医疗保健技术.包括针法和灸法.针法是以针形工具,刺入或按压穴位或患病部位的医疗保健方法；灸法是以燃着的艾绒或其他可燃材料,温烤或烧灼穴位或患病部位的医疗保健方法.上述两者在临床上经常配合使用,合称为“针灸”.
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病情分析：你好,实践跟理论结合先读点书在实践这样看书比较容易懂而且学的比较快 指导意见：除了中医的一般理论外,还要学好经络腧穴理论 多练 多实践
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有谁知道呀
买瓶红花油摸摸，活活血，多休息过几天就好了
问题是明后天就有事了呢，怎么办哦？
那只能给你砍个树枝做副拐杖了
伤筋动骨一百天，小MM还是悠着点吧，也没有马上让你的方法。如果非得活动，那就只能用些内服或外用的止痛剂，但只是暂时缓解
鳌江公园对面有个柳南小区，里面有个万红足浴，里面也有推拿的。挺不错的。可以去试试
谢谢各位支招，今天带一大票人回老家摘橙子，累的哪痛都不知道了，麻了。。。
摘桔子？？？好像很过瘾的样子
回复：10楼申明一下：是橙子不是桔子哦，好玩的嘞，温州带好几车人过来呢
阿梅盲女推拿，大概塘古路那里，不到七O酒吧那家。。我腰闪了那里推了两百块钱，现在不复发就不推了。。。。后来发觉还是洗脚比较好，洗脚之后还可以全身推。。。
去重庆足浴洗脚了，按的当时是蛮舒服的，可是回家还这样，看来还得努力，就是人民币太不给力了，呵呵。
回复：14楼 其实我的手艺也可以的
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为兴趣而生，贴吧更懂你。或怎么减肥？急急急，在线等，我给高分，请姐姐们来帮帮我啊_百度知道
怎么减肥？急急急，在线等，我给高分，请姐姐们来帮帮我啊
1：我脸上婴儿肥，看上去肉乎乎的，怎么有个有效点的办法。2：怎么瘦腿，我的小腿因为上学天天骑自行车和体育课跑步的关系，有一些硬硬的肌肉了，很难看，怎么减啊。3：乃位姐姐能告诉我怎么瘦PP，因为是学生，坐的时间很长，PP都走形了，气死我了。4：怎么瘦膀子，我的膀子上有拜拜袖，无语嘞。呀，我发现这么多都要改造啊，这个暑假我准备修炼嘞，呵呵，各位姐姐帮帮我了吖，对嘞，我是学生，如果有什么减肥药的话（只要不拉）便宜点的，像什么九块九我还能买得起，贵的就不行了，便宜点，副作用小的，能管用的，给推荐一下啦。各位姐姐帮忙，针对我的上述问题，有没有什么特别有效的运动（除了去健身房我没时间）在家里就可以做做的，帮忙教一下。我绝对给高分！！！！！！！！！！！
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*拉伸小腿：1.站在地上腰向下弯曲直至手也按在地上，将头抬起。开始时可能手找不到地，循序渐进，但腿一定要全程都是直立的。2.在此基础上将脚尖抬起3.双手支在地上，脚尖着地，抬头，翘臀。4.站在地上，弯腰双手抱腿，自然低头。5蹲在地上，抬起脚跟，双手抚地。以上动作各坚持60秒即可，开始可能做起来困难，但是几天就适应了，我试过很管用，可以拉伸小腿，使其看起来苗条，更有形。*大腿内侧的肉可以用外八字的站立方式做顿起，每次15个，每天1次，也不错*想瘦脸和双下巴贴西瓜皮，我用过，觉得最管用，但是为节约成本最好在夏天做。*腰上的肉据说逛呼啦圈很管用*此外用矿泉水瓶灌上水，制成小哑铃，平时没事时就举一举，既不是很累，但是很管用，但要坚持才好。拜拜袖是可以和你说拜拜。以上都是本人用过觉得有效才推荐的，你可以试试
提问者评价
谢谢啦我都试过了虽然感觉很累但有效
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多做脸部按摩，同样有促进新陈代谢，帮助血液循环及保持肌肤有弹性之作用。只要每晚清洁完脸部，涂上适合的去水肿产品，依照以下的程序按摩，一星期后便可有瘦脸的效果。 1、由鼻翼两旁打圈向上至颧骨，然后到下巴位置，再向上经过鼻到额头再回到下巴位置。 2、以右手中指及无名指由左耳底部按摩至右耳，然后用左手再做，每边来回3次。 3、用食指、中指和无名指指尖按摩，每完成一次动作，持续轻按3秒。 (A)由下巴按摩至耳朵底部(B)由嘴角按摩至耳朵前(C)由人中开始，指尖经过颧骨至太阳穴。(D)由眼角沿下眼皮按摩，经过眼尾太阳穴。(E)在眉毛之间的位置按摩，经过额头至太阳穴。 4、由额头中央以向外打圈的方式按摩，至太阳穴时轻力按下。 5、在鼻梁两侧轻轻向下按摩，然后在鼻翼来回按摩。 6、由下巴中央沿下唇边往上推至嘴角，然后放开手指至人中返回下巴。 对大腿特别关照的有氧运动：骑车、慢跑、快走、远足、跆拳道、上、下楼梯、站在游泳池中做上、下摆腿动作(借助水的阻力，一定要扶好、站稳)……每小时可燃烧350-700 卡路里。
1.天鹅扩展：站姿。双手放在胯部，单腿屈膝，脚放在直立腿的小腿处。挺胸收腹。打开屈膝的腿，向外侧伸展。来回做5-8次屈伸。换侧重复。
2.侧跨步：站姿。挺胸收腹，双手放在胯部。左脚尖指向左侧。向左跨步。尽可能大跨步，尽可能左膝成直角，右腿内侧拉伸，身体置于两腿正中。换侧重复。
3.天鹅后举步：双手放在胯部。单腿站立。另一条腿屈膝，膝盖向外，脚放在站立腿的膝后。挺胸收腹。屈膝腿向后拉伸，成后跨步。身体置于两腿正中。保持身体稳定。换侧重复。对手臂和肩部特别关照的有氧运动：轻量级的力量练习可避免“蝴蝶袖”，游泳、划船、排球……每小时可以燃烧350-700卡路里的热量。
1.双臂提伸：站姿，双脚分开同肩宽。双手各执哑铃，垂于体侧。呼气，双臂向两侧打开，小臂略高于肩。吸气，放下。呼气，掌心向上，双臂向前伸。吸气放下。重复动作。注意：双臂上抬的时候，不必用劲儿绷直手臂。
2.单抬臂：坐姿。双腿分开，一侧手臂支撑在大腿上。另一侧，单手执哑铃，手臂下垂，用上臂的力量曲肘，将哑铃提到与胸高的位置。继续向上推抬执哑铃的手臂，直到哑铃举到脑后的位置。回起始位置。换侧重复。
3.升降机：坐在椅子边沿，双手置于臀部两侧，腿向前自如伸展;将重心放在手上，臀部离开，向前挪动约3寸;慢慢放低身体，直到上臂与地面平行。回起始位。重复。对臀部特别关照的有氧运动：慢跑、快走、拳击、滑冰、爬楼梯、登山、在游泳池中步行(借助水的阻力，每小时可燃烧卡路里) 赶制比基尼身材的原则：不仅要瘦下来，还要瘦得有形!
1.搬起练习：双脚分开自然站立，双手各执哑铃在大腿前侧，掌心向里;从胯部开始向下俯身，背部平直，不要塌腰，双臂自然下垂。回到起始位，重复动作。
2.单腿桥式：平躺，屈双膝90度，单腿脚跟搭在前方的矮蹬上(支架、床沿)，另一条腿向腹部回收;臀部收紧，腰部、下背部一起向上抬离地面，单腿向上伸直。换腿重复。
3.背向摆腿：俯卧。双臂、腹部、大腿紧贴地面，分开。小腿向上，脚跟并拢。臀部收紧，用力将小腹、大腿抬离地面。回到起始位，重复动作。每天走5000步吧! 慢跑,仰卧起作,呼啦圈 多按摸, 多泡脚! 关键是养成好习惯并且坚持下来! 减肥是个长期的过程呀! 减肥药,节食减肥不好,伤身体的! 不用啊! 养成好习惯吧! 减肥是一个长期的过程,要循序渐进! 早吃好,中吃饱,晚吃少,不宵夜. 减肥靠自己 锻炼身体 不放弃 营养均衡 不偏食 生活规律 睡眠好 坚持不懈 定成功 祝你好运!
我的减肥计划是这样的：运动+节食运动是以跳绳为主，每天晚上没有课，就会跳，每天循序渐进，但都要保持一个小时。节食：早餐是豆浆+鸡蛋，也可以来点凉菜
午餐可以随意，尽量吃素，跟以前的饭量减半，到下个月再减半
晚餐就不吃喽~~每天来点普洱茶也是可以的哦~~我们一起加油~~ 我的目标是一个月10斤~~
请耐心看完
我只能这么说 要养成一套坚不可破的减肥习惯啊试想一个减肥成功的人和你换下身体会怎么样?你拥有他的完美身材 他却有你的婴儿肥他会一天天瘦下去
会1天天胖起来原因很简单
他经历过减肥 有一根牢不可破的神经链在时时刻刻提醒他要少吃热量高的 要多运动你呢?
所以吃多1点无所谓
吃多2点下次注意拉的借口就阻挡了你所以不管你现在是什么状态你首先要培养这个神经链这怎么培养啊
呵呵 很难 真的很难至少我在经历了减肥总时间的一半才慢慢琢磨出来的
后来我遵从次道减肥速度就像飞流的瀑布一样直线下滑后来我在看了很多人的减肥成功的过程发现他们都有这东西 成功也靠的是它
真的我减下来之后就知道了 我这一辈子都不回胖了有兴趣的话给我流言我教你方法 分给谁无所谓我想你能和我一样通过减肥明白有些人生中的东西是可以改变的 别相信那些人告诉你减不下来因为他们是减不下来的你问问减肥成功的人谁告诉你减肥是不可能的?
苦瓜，也叫凉瓜。苦瓜也是夏季用来清暑去热的蔬菜。苦瓜含有丰富的维生素B、C、钙、铁等，李时珍说苦瓜具有“除邪热、解劳乏、清心明目、益气壮阳“之功效。据研究发现，它具有明显的隐血糖作用，对糖尿病有一定疗效。它还有一定的抗病毒能力和防癌的功效。 苦瓜熟食性温，生食性寒，因此脾虚胃寒者不应生吃。此外，孕妇应慎食。 肥胖在当今世界像一个瘟疫，从一个国家到另一个国家，从一个人到另一个人不断蔓延，“特效”减肥品也不断出现，但肥胖的脚步却从未停止。但在我省汉中，有一部分人再吃也吃不胖，身材苗条纤美，皮肤光洁细嫩，这是为什么？他们有什么秘密？ 中央电视台《生活与健康》栏目组曾报道过这一奇妙景观，揭开了其中奥秘：原来他们每天会生吃2-3根苦瓜，所以才那么苗条。当时采访时，导播卢笛小姐也试着咬了一口，很快就苦得一脸痛苦，看来虽然苦瓜减肥效果出奇地好，可是每天吃好几根真让人受不了。当然也有例外，有一位姓孙的大娘，在摄像机镜头前一口气吃了五根苦瓜，她说原来体重174斤，高血压、糖尿病、高血脂、动脉硬化折磨得她十分痛苦，生吃了一年苦瓜，体重减到96斤，那些病全好了。 苦瓜，是苦的，那种苦涩的味道无法下咽，可是你知道吗？一根苦瓜里含有0．4％贵如黄金的减肥特效成分---高能清脂素。一天吃几根苦瓜，不管怎么吃、怎么睡都不会发胖。 1998年，美国凯里博士从苦瓜中提取了极具生物活性的成分---高能清脂素。实验证实，每天服用一毫克该成分，可阻止100克左右的脂肪吸收，并使腰围瘦小2毫米之多……如果每天服用“高能清脂素”2－4毫米，那么30天后，最保守的估算是：吃进的食物有12－24斤脂肪未被人体吸收，而储存在腰、腹、臀、大腿等处的脂肪有6－14斤被分解供人提利用
最简单的：把胡萝卜榨汁，什么东西都不能吃，连喝三天，饿了就喝，第四天吃点煮青菜，第五天开始喝些牛奶，第六天就能看到效果拉，我朋友就这样弄的，前三天很难熬，加油，坚持哦，祝你成功^&^
减肥的话可以吃东西，但是只能吃苹果哦，饿了的话就只能吃苹果，还可以喝水，不要吃别的，每个星期坚持一天就可以了，大概一个月就可以见效了，我有亲身试过，现在还在坚持！ 学生可以在周末试试
每低于是,1000卡天天骑自行车和体育课跑步可以减肥减肌肉.面部轻拍.
1.这个 BABY FAT首先取决于你本身体重才体现出来的, 简单瘦脸方法方法1：把西瓜去皮，然后把肉打成汁，抹在脸上，避免抹到口眼鼻上。抹到脸上5到10分钟。然后就可以洗脸了。 剩下的西瓜汁要冷冻保存。 方法2：首先将镜子放在胸口位置，头向下看，看到松出的部分这就是要清除的赘肉。将按摩膏或者瘦脸产品平均点在下巴和两边脸颊位置。然后将双手放在下巴两侧，以食指、中指、无名指的力量分别往两边的颚线上提按摩；再用以食指、中指的力量，从嘴角往脸颊部位以画圆的方式按摩，慢慢缩小按摩的范围，增加按摩的部位。 当然空暇时间里，也不要忘记给脸做做辅助按摩，具体方法是先按压或拍打右耳下方到下颚的脸颊，手臂张开，左右手交替由下往上滑动按摩脸颊肌肉，接着以相同的方式按摩左脸颊。坚持这样按摩，一个月之内就能收到明显功效。 方法3：吸盘大法 这是日本人发明的瘦脸方法，具体操作是用六个粉色磨砂胶吸盘，根据面部肥胖的位置不同，摆出不同阵法。每天吸十分钟，两个星期就可见效。此方法既安全又无痛楚，不妨一试。 方法4：电视里看到的瘦脸方法 听说徐若瑄的小脸就实际这样锻炼的呢！ 一根吸管 有一定厚度的纸片 若吸管像珍珠奶茶一样粗的就用较厚的纸 若吸管教细就别用太厚的纸会吸不起来的！ 方法1，准备好原材料后，用吸管把纸片吸起来停留8秒，每天可以做20次的！ 方法2，准备好原材料，备20张纸片，然后就像搬运工一样把纸片从一边吸到另外一边去，每天练一次就行了！ 这个感觉很棒捏 方法5：看到有个网友写的弹珠法~~~ 首先,每天早晚洗完脸后不要用毛巾擦干,用手轻轻的把脸拍干,拍干以后用平时用来玩的小弹珠在脸上来回滚动,哪里的肉多就滚哪里,一个月不到肉肉就自动消失,且皮肤会变得红润~ 方法6：脸部运动法 一、像吹泡泡一样努力鼓起嘴，坚持十秒钟；再努力瘪起嘴，坚持10秒钟。可减少脸上的赘肉。 二、缓慢抬头，看天，张开嘴，舌尖向上送，坚持10秒；收回舌头，闭上嘴，缓慢低下头，重复10次，可减少下颌的赘肉。 三、嘴略张开，下颌左右移动，反复30次。每天只要坚持做2-3次即可。 生活瘦脸十大法： 1运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的&肿&了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。 2饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。 3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。 4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。 准备运动：进行3分钟有氧运动。 第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。 第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。 第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。 第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 5、专业瘦脸法：如果你想快速变成标准的小脸美女，不妨到美容院试试专业瘦脸法吧。大多数专业美容沙龙部设置快速瘦脸服务，效果随方式而变，你可根据自身状况进行选择。美容院的瘦脸效果毋庸置疑，只是在选择美容院和瘦脸方式上要仔细考虑自身的情况再做选择，千万别留下什么遗憾。 面部吸脂术：同身体其它部位的吸脂差不多，从耳后插入吸脂管，吸除面部多余脂肪。 面部整形术:比如说将圆脸矫正为鸭蛋脸或瓜子脸，医生会将你的脸颊两侧多切去一小块骨头，这样原本过圆的下颌变尖了，整个脸型就变成了鸭蛋脸。听起来似乎很容易，但切记慎重而为之。 面部注射肉毒素：这是一种使肌肉萎缩的毒素，见效快，对身体的健康虽无大碍，但它的缺点是：半年左右易恢复。 6、指压消肿法： 使脸颊消肿的穴道有&听会穴&、&大迎穴&、&颊车穴&等。由于这些穴道比较难记难找，我们可以按照下面的方法进行按摩指压，以达到按压穴道的作用。 a.大拇指指腹贴近颧骨下方，稍用力垂直往下轻压2公分左右，指力往上轻抬即可，再缓缓将指力放松。 b.中指、无名指并拢，沿颧骨下缘指力平行往下轻压至2公分处，再往上顶。 c.四指并拢，在脸颊的穴道上轻拍数下。 d.画圆圈：四指并拢，轻触脸颊上，似碰未碰。顺时针方向，由内往外画圆圈。 注意：以上的指压按摩动作，适合两天做一次。过于频繁或用力过度的按摩，都有可能造成神经传导迟钝或肌肉松垮、挫伤。 7、化妆瘦脸法： 与上面的方法相比，这简直就是不痛不痒的小儿科。如果你觉得运动按摩太辛苦，又觉得吸脂手术太痛苦，就用这种方法好了，除了比较麻烦外，效果也是不错的！ 眉型修成弓型，细而高挑；用咖啡色将眼影拉长，并从眼尾向内勾勒出双眼凹陷效果。 鼻根勾出直挺的立体阴影。 唇型扩大，唇峰明朗，下唇厚而略方。 两颊用咖啡色打出自然凹陷阴影，脸部立体明晰的五官立刻凸现出来。 8、淋巴推拿瘦脸法：面部浮肿，是由于气脉不通引起的肥胖，可以在专业的美容院通过对淋巴推拿打通堵塞的通道，消除浮肿。 9、洗脸：改变平常洗脸的方式，用温水冷水交互洗脸，来促进血液循环及新陈代谢。 10、其它：饮茶：喝杯利尿的乌龙茶(或咖啡)将脸上多余的水分迅速排出。 冷敷：用手巾包住冰块，敷在浮肿的眼皮上3分钟，以利用热胀冷缩的原理消肿。 推荐：瘦脸：告别大肿脸 消除双下巴 在两颊的部位，用大姆指同样是由内往外用轻轻压迫的方式，也是画小圆圈，这个动作可以两颊一起做，画大约100——120下即可。最近一个动作是用手掌并拢，一左一右地拍打脸颊肌肤40——50下。 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。 瘦脸按摩法: 按摩也是消除面部脂肪的简单方法，不过要注意姿势一定要正确，以免受伤。 1、捏按面部肉多的地方：涂上一些瘦脸的按摩霜，然后在面颊肉最多的地方用捏捺的手法，由内往外拉伸，动作一定要轻柔。 2、揉按面颊：手掌要紧贴双颊，然后按由内到外的顺序按摩肌肤，大约需要1分钟左右。 3、托下颌：用双手轻托下巴，有节律地反复做1分钟左右。 4、轻托脸部：双手放于两下颌，轻轻地按摩并提拉。 5、双手轻拂面部：用双手轻轻地抚摸整个面部，停留3分钟。 瘦脸： 穴位按摩法 与单纯按摩不同的是，瘦脸按摩前要先抹瘦脸霜，再按压穴位并进行按摩。步骤如下： 1.涂上瘦脸霜，放松脸部肌肉。按摩从下颚开始，到耳边，然后再以额头为中心点向外侧按摩。眼周的按摩方法是从鼻子到眼角两侧做旋转式按摩。 2.用手掌或手指按压锁骨凹陷处，刺激淋巴。如果指甲太长，则用“手指肚”紧紧压住锁骨的凹陷处，3秒钟后放开手指，连续做3次。 3.用大拇指顶起下颚两侧的凹陷处。将头部的重量全部由大拇指来支撑，也就是用大拇指托起头部，每次动作3秒钟，同样做3次。 4.将下颚的凹陷处往上压。顺着脸的线条向上压，让脸部线条逐渐清晰起来，动作要有力但避免戳伤下巴的凹陷处，同样做3次，每次做3秒钟。 5.从下颚到耳边轻轻抚摸。从下颚到耳根背后，再从鼻翼两侧到颧骨下的凹陷处，最后回到耳边，做来回的平滑按摩，做10个来回。 6.按摩额头。用食指、中指、无名指三根手指，轻轻横向按摩额头，做10个来回，让额头舒展开来。 7.内眼角用大拇指往下压。用大拇指紧紧将内眼角往下压，让眼皮的肌肉变得紧实，但注意眼睛要放松，做3次，每次3秒。 8.从内眼角到外眼角轻轻按压。紧实眼部肌肤，一定要沿着眼睛下方的骨线往下压。从内眼角到外眼角，由内到外地按压，做3次，每次3秒。 9.沿着眉骨按摩眼皮。两眉用食指轻压，要沿着眼睛的上方骨，按摩到眼尾处。同样也是做3次，每次3秒钟。 瘦脸食品 冬瓜玉米汤：因为冬瓜和玉米有去脂肪、去水肿作用，而且这种汤的煮法也非常简单，持续喝一至两个月，一定能见效。 如果你已经努力地试过所有的瘦脸运动及按摩方式都毫无成效，或者你因为马上要出席一个重要的活动需要立即拥有一张漂亮的小脸，小脸化妆术就能马上帮你达成心愿，只需简简单单化个妆就能达到瘦脸的神奇视觉效果。此外，在日常护理中使用各种瘦脸产品也能起到一定的瘦脸效果。2.如何瘦腿, 静脉曲张袜,真想瘦腿的话有一些很不错的果蔬类对美腿很有帮助！建议多吃！ 香蕉，苹果，木瓜，西瓜，葡萄柚，奇异果，芹菜，菠菜，红豆，蛋，海苔，芝麻：2.这种局部塑身最有效的就是做塑身操啦！告诉你一套瘦腿操，一点都不麻烦，也很有效！平时上下学什么的就可以做~~~~不要跟我说这套瘦身操不是我原创的！首先这套操不是我编的，我还没那么大的本事！其次，我已经推荐过给别人做了，坚持下来还是很有效果的！瘦腿运动开始，GO！
想要瘦身无法一步登天，但只要持续每天花点时间，稍稍运动一下，控制饮食热量摄取，大约6～8周就可以看出成效啰！1地板抬腿运动
STEP1.双脚并拢，双手扶墙，与肩齐高。
STEP2.手扶墙面，重复抬起单脚，让大腿超过水平角度，利用大腿动作带动臀大肌，达到提臀效果。2 办公室瘦腿计画
STEP1.坐在椅子前方1／3 ，双膝打开与肩同宽。
STEP2.先将右手放在左膝外侧，手往内压，膝盖往外推。
STEP3.将右手放在左膝内侧，手往外推，膝盖往内压。
STEP4.之后换成左手右脚，方法同上。
注：做动作时，身体挺直，缩腹提肛，不要憋气。每个动作都是手与膝盖彼此互顶，维持动作10秒后，休息5秒，再重复5～10次。3 睡前美腿计画
趁睡前抬腿，不仅可以瘦腿，也帮助下肢血液循环，一举两得。早晚各一次，每个动作重复5～10次。
STEP1.仰卧平躺，双腿并拢，将腿抬高与身体垂直。
STEP2.两腿往左右两侧打开至极限，维持10秒。
STEP3.再将腿慢慢地向中间并拢。
注：向左右侧打开可训练大腿外侧，向内并拢则可训练内侧肌肉。4.看电视瘦腿计画
STEP1.保持侧卧姿势，慢慢抬高腿，约30～45度。
STEP2.在高处停留数秒后，将腿慢慢地放下，过程大约20秒。
STEP3.若想进阶挑战，可将另一脚往上抬，双腿并拢维持5秒，再放下。
注：大腿愈重，阻力愈大，此动作可训练大腿外侧肌肉群。3.进入最后阶段，当然要加速瘦身效果，不妨买一些瘦腿膏、瘦腿用品帮帮手，能够瘦腿之余更有滋润作用，令双腿艳光四射啦！我朋友用的娇韵诗的纤体霜说效果很好！她就是配合着上面的瘦腿操一起做的，做完了抹上娇韵诗的纤体霜就行了！因为她很注意保养所以没有反弹！如果你能坚持下来也会取得很好的效果！价格应该还可以吧~~~~~听说碧欧泉的塑身凝露也还可以的！ 3.关于瘦PP,这个就是要求整体瘦下来以后 这个可以随着瘦下来~首先不能吃太多~4.瘦膀子..和3一样总结:我觉得你啊,可能肥胖有点严重了,可以建议你暑假去做愈加,出汗,减肥切记不能多吃,早上吃早饭,中午吃,晚饭最好就别吃了,夜宵绝对不能碰~!还有你说的那个减肥药,还是算了吧,最好别买!而且你还说什么9.9的那么便宜的能有效果么?卖家说有效果也是骗人的,别人用几千的减肥药也没用啊.瘦腿那些你可以参照上面做些小运动 要坚持!关于愈加,你可以去买个碟子,教程的那种,简单点的,跟着上面去做.不用出门的.减肥最重要的是坚持,少吃.还有,要是有便秘情况的话一定要治疗,每天务必保证排便一次.
最后祝愿你减肥成功!!贵在坚持!还有我不是姐姐 ,是哥哥.身高176 体重105斤 飘过.......记得采纳我的啊~
建议你少吃点饭，自然就会全身瘦！
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