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不要空腹喝就好
你 没有问题.你吃的都是流质的东西当然会这样的.
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display: 'inlay-fix'早上空腹喝牛奶好不好
早上空腹喝牛奶好不好
基本信息：女&&13岁
发病时间：最近24小时
病情描述及疑问： 早上空腹喝牛奶好不好
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擅长：妇产科常见病，多发病
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江西省新建县大塘中心卫生院,&&&全科
建议：你好，一般情况早上空腹喝牛奶不好，建议你可以再吃点其他食物比较好的。
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早晨空腹喝牛奶好吗?牛奶12种错误喝法
&　　早晨空腹喝牛奶好吗?牛奶12种错误喝法
　　喝牛奶的好处确实挺多的，这个是大家都认可的，牛奶因此也成为大家日常生活中必不可少的营养品了。就是平时都喜欢喝的牛奶，有的人在饮用方法上，却长期存在着这样或那样的误区。有的人早晨起来空腹喝牛奶，还认为这样可以当早餐了。那么，牛奶是越浓越好吗?牛奶多加糖好不好?早上空腹喝牛奶好吗?我们健康饮食栏目的专家不仅回答网友普遍关注的这些问题，还把喝牛奶的12种错误方法都列出来，以供大家参考。早晨空腹喝牛奶好吗
　　错误1：空腹喝牛奶。来自健康饮食小常识上的知识说，空腹喝牛奶，其中大量的蛋白质往往会作为热能消耗掉，喝到胃中又会形成假饱现象，影响了进食量。有些人还可能出现腹痛、腹泻等症状，这是由于体内生成的乳糖酶极少，空腹喝进的牛奶中的乳糖不能被及时消化，转而被肠道内的细菌分解，产生出大量气体、酸液，刺激肠道收缩，出现腹痛、腹泻。早餐只喝牛奶是不可以的。可以在早餐后1至2个小时喝，牛奶在胃中停留的时间较少，不利于人体对蛋白质的消化、吸收和利用。最好吃一些淀粉类的食物，如馒头、面包等再喝牛奶。早晨空腹喝牛奶好吗
　　错误2：越浓的牛奶越好。有人认为，牛奶越浓，身体得到的营养就越多，这是不科学的，也是一个饮食误区。所谓过浓牛奶，是指在牛奶中多加奶粉少加水，使牛奶的浓度超出正常的比例标准。也有人惟恐新鲜牛奶太淡，便在其中加奶粉。而如果是婴幼儿常吃过浓牛奶，会引起腹泻、便秘、食欲不振，甚至拒食，还会引起急性出血性小肠炎。这是因为婴幼儿脏器娇嫩，受不起过重的负担与压力。婴幼儿营养专家指出，婴儿奶粉不宜冲得过浓，否则宝宝常喝浓奶粉会影响智力发育。早晨空腹喝牛奶好吗
　　错误3：加糖越多越好。不加糖的牛奶不好消化，是许多人的&共识&。加糖是为了增加碳水化合物所供给的热量，但喝牛奶的禁忌中说，牛奶加糖必须定量，一般是每100毫升牛奶加5-8克糖。牛奶里加什么糖好呢?健康养生专家告诉我们，最好是加蔗糖。蔗糖进入消化道被消化液分解后，变成葡萄糖被人体吸收。葡萄糖甜度低，用多了又容易超过规定范围。早晨空腹喝牛奶好吗
　　还有一个何时加糖的问题。有的人把糖与牛奶加在一起加热，这样牛奶中的赖氨酸就会与糖在高温下(80℃-100℃)产生反应，生成有害物质糖基赖氨酸。这种物质不仅不会被人体吸收，还会危害健康。这是一个健康生活误区，大家要规避哦!因此，应先把煮开的牛奶晾到温热(40℃-50℃)时，再将糖放入牛奶中溶解。早晨空腹喝牛奶好吗
　　错误4：牛奶中加巧克力。有的人以为，既然牛奶属高蛋白食品，巧克力又是能源食品，二者同时吃一定大有益处。这也是生活中的误区，事实并非如此。液体的牛奶加上巧克力，就会使牛奶中的钙与巧克力中的草酸产生化学反应，生成&草酸钙&。于是，本来具有营养价值的钙，变成了对人体有害的物质，从而导致缺钙、腹泻、少年儿童发育推迟、毛发干枯、易骨折以及增加尿路结石的发病率等。既然来了，就顺便看看这篇肾结石病人注意事项吧。早晨空腹喝牛奶好吗
　　错误5：用牛奶当水服药。有的人认为，用有营养的东西送服药物肯定有好处，其实这是极端错误的。牛奶能够明显地影响人体对药物的吸收速度，使血液中药物的浓度较相同的时间内非牛奶服药者明显偏低。疾病医疗的专家指出，用牛奶服药还容易使药物表明形成覆盖膜，使牛奶中的钙与镁等矿物质离子与药物发生化学反应，生成非水溶性物质，这不仅降低了药效，还可能对身体造成危害。所以，在服药前后各1-2小时内最好不要喝牛奶。有些老年人喝牛奶的同时还服用补药，这个做法是不可取的。早晨空腹喝牛奶好吗
　　错误6：牛奶中加橘汁或柠檬汁。来自养生小常识的文章说，在牛奶中加点橘汁或柠檬汁，看上去是个好办法，但实际上，橘汁和柠檬均属于高果酸果品，而果酸遇到牛奶中的蛋白质，就会使蛋白质变性，从而降低蛋白质的营养价值。事实上，浓茶、袖子、柠檬、杨梅、石榴、觅草、茭白、菠菜等排毒养颜的水果和蔬菜，因含有大量草酸和鞣酸凝结成块，不易消化吸收，破坏营养。早晨空腹喝牛奶好吗
　　错误7：牛奶和鸡蛋一起煮着吃。生活小常识上说，最好不要把牛奶和鸡蛋一起煮着吃。因为牛奶在煮沸后蛋白质变性，损失很大，鸡蛋需要煮熟才容易消化吸收并且能杀死鸡蛋中的细菌等。这样两种不同的温度要求对两种食物来说，肯定有一种是不合适的。为了保证营养与健康就应该分开食用，不要用牛奶煮鸡蛋。鸡蛋牛奶早餐好吗?专家说，这也是不科学的。早晨空腹喝牛奶好吗
(责任编辑：谢松松)
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