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[求助]关于心理学的问题
该用户从未签到
我８月马上就过去了，选的心理学，其实没多大把握，就是想学学，可我又不认识在那边学心理的朋友，人家都给我介绍说特别难，学的都挺偏的，请问各位有没有认识学心理的朋友给我介绍一下，我想具体了解一下，谢谢各位大虾了
ＱＱ　２７３６００９
该用户从未签到
本科？硕士？
要是简单，你还花这么多钱，觉得有价值吗？
该用户从未签到
有道理有道理,我也就是想具体问问,难我不也得学嘛,本科
该用户从未签到
本科啊，羡慕羡慕，哈哈哈哈哈
专业的事情我不了解了，自己到学校的网站看吧：）
educationuk挺好的
该用户从未签到
没有相关专业背景很难申请.
该用户从未签到
你应该去学校系里面的网站仔细看看，里面一般说的很清楚的
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逛了这许久，何不进去瞧瞧？
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问题严重性知觉、社会支持、自我效能与心理求助的关系研究.pdf47页
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硕士学位论文
⑧MASTER’STHESIS
人们普遍会遇到心理问题，有些问题靠自己的力量不能够解决，需要心理援助，
而又很少向专业人员寻求帮助。还有一些人不仅不会寻求专业人员的帮助，他们拒
绝向任何人寻求帮助。这可能会使他们的心理问题长期得不到有效地解决，甚至恶
化，产生很严重的后果。针对这种现象，国内外学者从多个方面对个体的心理求助
进行了考察，得到了一些很有意义的结论。但这些结论之间尚缺乏具有统摄性的理
论模型，能够较好的解释个体求助行为的差异。且目前对求助行为的研究多集中在
专业的求助行为上，对非专业求助的研究甚少，事实上，非专业求助也是求助过程
中一个非常重要的阶段和结果。
本研究立足在求助行为的阶段――决策模型和应激的认知评价模型的基础上，
探索影响个体的求助行为和专业求助行为的心理和社会因素。研究过程分为两个部
分，第一部分采用质的方法与量的方法相结合，编制并修订《问题的严重性知觉问
卷》；第二部分采用问卷法，对武汉地区的355名大学生被试展开调查，分别考察
闯题的严重性知觉、社会支持和处理心理问题的自我效能感这三个因素对个体的求
助行为与专业求助行为的影响。
研究得到的主要结论如下：
1．性别对求助行为有显著性影响。即在意识到自己有心理问题之后，女性更
倾向于向他人寻求帮助。
2．年级对专业求助行为有显著性影响。随着年级的增高，大学生寻求专业帮
助的概率随之增加。
3．问题的普遍性能够显著预测求助行为。个体认为自己的心理问题别人也有，
正在加载中，请稍后...心理求助指南_新浪健康_新浪网
心理求助指南
　　1、你不是要找一个心理学工作者，你要找的，是一个临床的心理咨询师。
　　因为大多数心理学家在做的事情，其实和我们老百姓们的日常生活隔了千山万水。他们折腾猴子，研究数字，他们的成果应用在无数的行业(当然也有无数的成果，还没有人知道能干啥用)。而尽管心理学的研究者在做非常有价值、有意义的事情，但他们大多数并不是“心理咨询师”，甚至也不一定了解心理咨询和“思想教育工作”有甚差别。
　　你要找的，是一个接受过系统训练的、专门从事临床心理治疗的心理咨询师(或者精神科大夫)。
　　2、在开始接受治疗之前，主动挑选你的咨询师。
　　心理咨询的本质是人和人之间的关系。单从人的角度来说，你若是遇见一个不喜欢的人，付钱逼迫自己向TA打开心扉，这个过程得多自虐啊。
　　尽管治疗的本质殊途同归，但是不同流派的心理咨询师们，也确实用着相互之间听不懂的语言，用着非常不同的方法，来帮助来访者解决问题。
　　你有权利、有必要，在开始咨询之前，认真地了解你的咨询师。
　　3、你要选择一个，让你觉得可以建立信任感的心理咨询师。
　　因为心理咨询里面，咨询师才是最终那个使治疗发生作用的工具。来访者需要和咨询师一起建立一种关系，在这个关系里面足够安全地去呈现你所有的自己。而咨询师会通过这个特别的关系，来让治疗发生作用。
　　倘若你一开始，无论什么原因，就觉得你不可能信任这个咨询师，不要理会你理智里面所想的：“大家都说这是个好咨询师，我应该试试”诸如此类的念头。去找下一个咨询师。
　　4、开始咨询之前，尽可能多地尝试了解这个咨询师(人本身)。
　　包括年龄、性别、TA的职业经历，对人和生活的态度，甚至长相。你可以去看TA的微博、博客，你可接触到的TA的相关信息。若能够见面，则更好。
　　相比TA在媒体上有怎样的影响力、拿过什么样的证书、有怎样的专业背景，若是一个行业内获得认可的咨询师，TA这个人本身所带给你的感受，在咨询中对你的影响会更大一些。
　　当然这绝不是要你去费尽心力去打探咨询师的个人隐私，和3)表达的一样，目的仅在于，找一个你觉得易于建立信任关系的人。
　　总而言之，你总会希望找一个，让你觉得舒服的开始。
　　5、你要了解心理咨询有严格的设置。
　　一般的咨询设置是，每周一次见面，固定的时间地点，每次50-60分钟。关于时间和频率，有几种情况有特例：
　　a。传统精神分析流派会是每周四次，每次50-60分钟。如果感兴趣，推荐找接受长期训练(且被分析过的)精神分析师来做这样的见面。
　　b。有一些来访者的症状严重，开始的时候会一周两次见面，稳定后每周一次，咨询结束之前可能会降低见面频率)。
　　c。家庭治疗的时间可能会60-90分钟，在咨询前咨询师会主动告知。
　　因为心理咨询是要在一个非常特别的环境下，咨询师和来访者建立特殊的关系。每周一次的频率，既能够在咨询的环境下得到即时的支持，又能够保持现实生活的状态；而固定的时间地点，能够帮助形成“Therapeutic container”(参考《这是个和现实不同的地方》)。
　　如果咨询师总是换着咖啡厅给你做咨询(非常特殊的情况下除外)，用掉了1个半小时，说因为超时30分钟，让你加钱。让丫滚蛋。因为在咨询的过程里面，这是咨询师的责任，来保持咨询的设置。
　　6、咨询“疗程”的长短、以及咨询的目标，是在咨询中，咨询师和来访者共同商定的。
　　咨询的前几次(甚至在更长一段时间里面)，一般是做评估、收集资料的过程。咨询师会帮助来访者在前几次确定大体的咨询目标，而这个目标会跟随治疗的深入不断调整。
　　因为咨询的一个作用，是帮助你去了解你自己。打个比方，你去找医生。医生的任务是找出你头痛的原因，是心是肺是脊髓，治疗它。心理咨询是一样的。所以咨询的目标，会随着咨询的深入，不断调整。
　　在不足够了解你状况的时候(比如第一、二次见面)，倘若一个咨询师告诉你说，你是因为XXX，所以患上了XXX，7次一个疗程，交钱包治(精神科大夫的药物使用除外，因为药物确实是用来解决症状的)。你就要把之前的咨询费也给要回来，拎包甩门离开。
　　7、若你心底有诉求，要知道咨询不是一次两次就能“解决问题”。
　　这并不是给咨询师找借口。因为：治疗不是给建议、讲道理、做理智的分析。这些你的政治老师都会做，你也千真万确不必花费这样的时间和金钱，来找人教育你。
　　咨询真正开始发生作用的时候，是在你和咨询师之间，建立足够安全的咨访关系，你开始能够将自己(潜意识层面)打开，咨询师才有机会通过你们之间建立的关系，开始给你真正的陪伴、支持、疗愈。(参考《成为你自己》)
　　因此，若你确实心底有求助的诉求，这个关系的建立总会需要一段时间。当然，咨询师也有责任，在咨询的过程中给来访者以治疗的信心。
　　8、你可以主动提出结束治疗。
　　好的咨询师会在适当的时候，开始和你谈论什么时候，如何结束治疗；TA也会鼓励你，当你觉得想要停止治疗的时候，主动地和TA坦诚地谈论如何结束治疗。
　　不必担心被咨询师“绑架”，你可以主动提出结束治疗。咨询师不是巫师，TA没有能力操控你的思考和行为。当你觉得治疗对你产生“伤害”的话，你可以主动提出希望终止治疗。
　　但是请和你的咨询师坦诚的讨论你希望终止治疗的原因。因为咨询的过程并不总是温暖怡人的，在适当的时候，治疗师会向你发出一定的挑战。治疗师可以帮助你觉察，你希望结束治疗的原因是如下之一：
　　a。移情反应(例如：是因为在治疗中觉得被挑战，或者是你每次应对亲密关系的一个惯常模式)那么这就有可能是治疗深入的一个契机，或者提醒咨询师，TA需要调整治疗的步伐；
　　b。你确实不再需要更多的帮助，共同商量结束咨询；
　　c。这个咨询师本身并不适合你，好的咨询师会给你进一步求助的建议。
　　总之，和你的咨询师去坦诚地谈论你希望终止治疗的原因，治疗师会有机会给你进一步的、更适合你的求助建议。
　　9、你可以放弃这个心理咨询师，但请不要放弃求助！
　　这是我每次都会跟我的来访者说的一句话。
　　因为就好像谈恋爱一样，无论咨询师多牛X，都会有不适合TA的来访者。更何况国内咨询师的状况鱼龙混杂，找咨询师的过程更像是盲人摸象。你可能遇见不靠谱的咨询师，亦有可能遇见好的但却不适合你的咨询师。
　　请不要因此失去信心。就像恋爱一样，你可以放弃不合适你的EX，但请不要放弃爱情；你可以放弃不适合你的咨询师，但请不要放弃求助！
　　请相信，男女老少的咨询师，总有适合你的那一个：)。
　　10、Last but not Least。注意安全。
　　因为两人单独共处一室，安全问题，其实是双向的。无论是咨询师还是来访者，都要注意人身安全。
　　如果咨询室不是设置在医院、学校、公共写字楼等地方的话，留心安全。一般咨询师为了保护自己，在接待室会安排人留着，以防突发事件。但是对于来访者，你若觉得例如咨询室“锁门”不安全，你大胆提出希望只关门不要锁门。好的咨询师能够理解。
　　若确实觉得人身不安全，当即离开。保护自己最重要。
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求助，关于心理问题
我不知道现在我该怎么办，我跟同学的聊天提及我暗恋的男生的聊天记录被班主任看见了。（家长会上，不知是谁的家长拿出来的）我妈骂惨了我，我现在很后悔，真的想自杀，却没有胆子，不知道该怎么办。我都不敢去上学了，怕被班主任骂。现在感觉精神都崩溃了。班主任是很恶心的人，骂人很难听很难听，不留情面，而且她一只认为我不是这样的人。（我不是来招你们骂的，我只是想知道我该怎么办）
提问者采纳
妹妹，事情发生就勇敢面对了你不能把这一天当成生命的终点，也不能自暴自弃，你要把它当成生命的开始，进入一个没有过去、没有现在、没有未来的“当下之心”，家长跟老师都明白你现在这个年龄阶段的心里，骂过了，就不会再说什么了，因为他们知道现在女孩的自尊心很强，心里承受能力不好，后面他们只会细心的开导你，不会再骂，不要想太多了。也不要因为这件事丧失自信心，不要自卑，有爱人的心，才会更爱生活。好好睡一觉，明天又是崭新的一天，有新升的太阳，也会有好心情的！加油，勇敢面对生活，面对未来！
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我说个真事。我初三的时候，英语默写作弊被老师逮了。场面很尴尬，我脑子瞬间不能转了，一愣一愣，因为我在学校一直是个乖宝宝，以前从来没作弊，被班主任逮以后。我就觉得完了，脸丢大了，怎么办，我的形象了，被我妈知道了还不被骂死，重要的是肯定被班上人嘲笑，我脸皮很薄的。然后我就被拎到办公室罚站，加训话，想哭，但我憋住了，就是回去的时候爆发了 。后来，我发现事情没那么糟，很普通的一件事，毕竟谁都有可能发生。我就当做了个噩梦，第二天，我照样欢快的上学了，再说 这事很久以前了
我已经淡忘了，这其实没什么大不了了，比起以后发生的事，这真事小事。你就淡定吧，最多被骂几下，笑几下，以前班主任很喜欢旧事重提，我做个弊，她能念一星期，就是那种，讲着讲着突然来了一句，某某某上次做弊啊××××你懂得。关键是一切都会过去，怕个球，
跟妈妈来一次很彻底的交心，将自己面临的问题和想法，告诉妈妈，妈妈会告诉你怎么做！得到家长的理解和帮助，是最实际，最简单可行的办法！不要想得太多，每个人一生不知道要面临更大更多的困难，你长大了，回头看，这件事，也许真的不算什么！
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