父亲节谈父亲们如何保持健康的身体？
保持口腔健康很重要
60后老爸们如今平均年龄在50岁左右，他们面临的健康危机包括：三高、脱发及牙齿松动。
家住弹子石的朱先生今年52岁，在一家网络公司上班。由于长时间高强度的工作，几年前他开始脱发，尝试了很多治疗方法也没有效果。头发越来越少，整个后脑勺都光秃秃的，不仅让他变得越来越没有自信，也渐渐影响到了日常生活。
沈永政说，无论哪个种族的男性，近半数人在年过半百时都将面临脱发的危机。脱发的原因有很多，除了遗传性脱发外，还有诸如皮肤病、空气污染等原因，治疗脱发的关键是要找准病根。
而针对三高等健康威胁，可以通过锻炼加上合理的饮食进行控制。&避免高热量食品可以有效控制发福。&沈永政说，50岁左右人体会发生牙龈萎缩牙齿松动等症状，平时注意保持口腔健康是有效的应对措施。
多运动预防钙流失
70后老爸可能面临前列腺问题和钙流失等健康危机。
人体骨骼最强健的岁数是20岁-40岁，一旦过了40岁，骨质流失的速度就会超过形成速度，骨量开始下降，骨质逐渐变脆，因此如果不注意多运动的话很容易发生骨折。&多运动和补钙是有效的应对方法。&沈永政说。
沈永政特别提醒，这个年龄段的还可能遇到视力下降的情况，而人们常常忽略了这方面的防范。&遇到明显的视力下降，可以到医院检查。&沈永政介绍，糖尿病是导致失明的最常见病因，它会逐步损伤人体血管甚至眼部，另外心血管疾病患者也可能出现视力下降。
上下左右慢慢转动眼球，目光随着拇指移动来进行锻炼，这些锻炼能够有效预防老花眼和白内障。
80后90后老爸
当心胃肠功能紊乱
80后和90后老爸相对来说算是比较年轻的父亲，这个年龄段的人属于青壮年，身体强壮的他们往往以为疾病离他们很远。其实这个年龄段是胃肠疾病和生殖健康疾病的高发年龄段。
家住新牌坊的雷先生前年有了女儿，为了能让女儿过上更好的生活，31岁的他将很多时间放在工作和事业上，还时常熬夜加班。但从今年年初起，雷先生会时不时胃疼，有时晚上疼得连觉都睡不好。到医院检查后发现是患了胃病和肠炎，而这与他长期不规律饮食有着直接联系。
现在，雷先生按照医生建议，每日按时吃饭，改掉了晚上吃夜宵的习惯。沈永政介绍，工作压力过大、情绪紧张和过度劳累等不良生活习惯是如今很多年轻人的通病，这也可能诱发胃肠功能紊乱。如果此时再吃油腻或生冷食物，胃肠道抵御力就会降低，引发疾病。
不健康的生活习惯还有可能减低男性精子质量，严重的可能导致不育。沈永政表示，通过改变不良习惯可以改善这种情况。
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精彩看点MARVELLOUS英语作文：每个人都希望自己健康.那么,如何保持身体健康呢?每个人都希望自己健康.那么,如何保持身体健康呢?请围绕这个话题结合你自己的实际情况及所学内容,简要谈谈你的想法.要求60词_作业帮
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英语作文：每个人都希望自己健康.那么,如何保持身体健康呢?每个人都希望自己健康.那么,如何保持身体健康呢?请围绕这个话题结合你自己的实际情况及所学内容,简要谈谈你的想法.要求60词
英语作文：每个人都希望自己健康.那么,如何保持身体健康呢?每个人都希望自己健康.那么,如何保持身体健康呢?请围绕这个话题结合你自己的实际情况及所学内容,简要谈谈你的想法.要求60词左右.（不要should这个句式）
How to Stay Healthy?We all wish to be in good health.But how can we In my opinion,first,we're supposed to have a good eating habit,such as eating more fruit and vegetables and less meat and fat.Second,keep doing exercise every day.It can make healthy and strong.Third,go to bed early at night and get up early in the morning.
It's very important for us to keep healthy.We have many good ways to keep fit.For example,we 'd better eat more fresh fruits and vegetables.Don't eat too much meat etc.Running or doing morning exercis...
楼上作文用易改check了一遍，有些错误，截图插不来了，你也可以自己百度下，免费下一个试试
1、加强体质锻炼；2、保持合理营养；3、适当睡眠与休息；4、控制调节不良情绪；5、预防心理刺激；6、养成良好的生活与卫生习惯；7、及时早期治疗疾病。
How to keep healthy(Kaiser3344手写)With the development of people's living standard, huge amounts of people have become to focus on balancing diet and keep fit.In my opinion, you can be a heal...
How to keep healthyToday I asked some students about how to stay healthy.Some stundents think don't eat too much junk food ,it's bad for our health. Many students think take a exercise every day,...如何保持一个健康的身体？？？_百度知道
如何保持一个健康的身体？？？
　　身体是革命的本钱！很多同志由于工作的辛劳导致身体机能的不断下降。如何保持健康的身体呢？　　1、保持良好的心情。绝对不生气。人生气发怒会产生大量的废物，导致人体机能受到严重冲击，对健康绝对没有好处，因此无论何时何地都不动怒、都不生气？如果真得无法控制，那马上宣泄，马上让不良情绪得以排除，具体方法因人而异，只要能够让自己保持好得心情同时又不违法（不违法：指不能为了发泄情绪而做违法的事情，既要采取适当的宣泄方式），就可以采取。　　2、早睡早起：早睡到底什么时候睡呢？晚上11点以前务必睡觉，原因何在？人体器官在晚上需要排泄各类废物，而只有在休息的情况下才能够被排除，如果不睡觉继续运动则集体内部的废物无法排泄，日积月累就会导致质变，人就生病了。　　3、合理饮食：尽量多食用蔬菜、水果与坚果，能生吃最好，因为煮熟的营养成分都没有了，只有填充物了。淀粉类尽量不与肉类、鱼类、蛋白质类一起使用，为什么呢？因为淀粉类需要在碱性环境下被消化，而鱼肉淀粉类食物需要在酸性环境下消化，酸碱中和对身体无益，长期食用容易生病。尽量别吃饱，人体每天需要的物质是有限的，吃得太多人体有不需要则导致各类器官花费更多的能量来消耗同时又无法吸收，大量的废物被存放于大肠内，导致废物被人体吸收，对身体健康不利。　　4、尽量不食用经过加工的食物：因为经过加工的食物已经被放置了大量的什么添加剂之类的物质，这些物质绝大部分都是有害的，因此尽量少食用。　　5、尽量减少鱼肉淀粉类的食用：人体食肉碱性环境，大量使用鱼肉淀粉势必增加人体的酸性，酸性增加则导致人体机能损坏，酸性不断的积累到一定程度人体机能就质变了，就生珐沪粹疚诔狡达挟惮锚病了。　　6、生病时尽量少吃补品、少吃鱼肉定分类食物：一则产生大量酸性对身体不好，同时增加人体器官的负荷。人生病时应少吃食物，稍微迟一点水果、蔬菜、坚果就可以了。　　7、尽量少吃药：绝大部分药只是治标不治本，人体生病很多时候是好事，是人体将身体内部的废物排泄出来的一种方式，如果过早的吃药将并压制下去，只会使身体变得更坏，表面上看吃过药某些症状没有了，但是却被压制到人体内部了，将会更加影响人体的机能。　　人体是由我们每天吃下去的实物组成的，因此我们必须加以重视，良好的饮食以及生活习惯是我们保持健康的重要因素。为了健康我们需要爱护自己。
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其他2条回答
正常的休息时间，适量的运动。注意合理的饮食。保持良好的心情。
能否具体一些，而不是泛泛而谈！！谢谢！
学会食物疗养，是药三分毒
如何食物疗养，具体些？谢谢！
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