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想咨询一下，为什么每次仰卧起坐，我的脖子都会比我的肚子疼啊……能有什么方法避免么？[呵呵]
脖子疼是因为姿势不对，请不要进行仰卧起坐的练习。卷腹是针对腹部练习最好的方式，因为腹直肌起于胸骨下缘止于耻骨，这其间的弯曲伸直才能锻炼到腹部。正确做法，腿部放松不需要固定，屈膝，手放于耳朵两侧，不要勾着脖子（你脖子疼的原因之一）卷腹肚子用力，大腿放松，背部不要离开地面，起到肩膀离开地面就可以。脖子放松一点，眼睛向上看，保持颈椎的正常曲度，不要勾脖子，抬起头。如果还是会疼，可以头下面垫一块毛巾，手抓毛巾两侧带动头部运动。
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回答数：107这班上的我脖子疼。_宝鸡吧_百度贴吧
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这班上的我脖子疼。收藏
这班上的我头疼
我班上的全身都疼。。。好无聊。
睡觉睡的头疼
这不上班 我蛋疼
上班美的 还脖子疼 你是太闲了
你上的脖子疼，我上的下不来了，白班上完连着上夜班
我今天坐了一天长途汽车。累死人
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