养生：让皮肤越来越黑的7个&凶手&（组图）
　　原标题：让皮肤越来越黑的7个凶手 8个美白方
　　俗话说：一白遮三丑。拥有如白雪般的白嫩肌肤是每个女孩的梦想。然而，每天早上看着镜子中肤色越来越暗黄的自己，一天的心情是不是也随着破碎了呢？你知道身边什么事情正在摧毁你的“白肌梦”吗？一起来看看让你肌肤变黑的凶手是哪些。
　　让你皮肤变黑的7大元凶　　1、食物惹来皮肤黑变
　　生活中如果吃进不适当的食物，小心皮肤会越来越黑！
　　富含铜、铁、锌等金属元素的食物，可直接或间接地增加与黑色素生成有关的酪氨酸、酪氨酸酶以及多巴醌等物质的数量与活性，因此常常成为皮肤黑变的祸根。这类食物主要有动物肝、动物肾、牡蛎、虾、蟹、豆类、核桃、黑芝麻、葡萄干等。
　　其次，健康的人体体液呈弱碱性的，如果平时摄入太多酸性物质，会给人体带来各种不适，促进皮肤色素斑的形成。胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等，这些蔬菜让爱长斑的皮肤更容易长出色斑。
　　原标题：让皮肤越来越黑的7个凶手 8个美白方
　　2、紫外线促成黑色素　　对于黑色素这个名词，大家应该都不陌生，皮肤中黑色素的过度生成是造成皮肤难以美白的一大杀手，而导致黑色素大量生成的最大原因就是紫外线。
　　皮肤白皙的人如果不注意防晒，长期将皮肤暴露在紫外线之下，会使皮肤形成黑色素，沉淀之后就可能造成暗沉和色斑，肤色不白。
　　因此，日常生活中一定要做好防晒工作，无论阴天还是晴天，都要给皮肤涂上防晒霜，防止黑色素的形成。
　　原标题：让皮肤越来越黑的7个凶手 8个美白方
　　3、皮肤水分不足　　日常生活中的电脑辐射、空调和皮肤老化，都会造成皮肤的干燥，导致皮肤质量下降，从而出现皮肤暗沉的现象。
　　皮肤的美白和保湿一直是紧密联系的，水润的肌肤才能够呈现更白皙的光彩。而水分不足的皮肤代谢能力差，从而使皮肤修复功能下降，造成皮肤暗黑。
　　原标题：让皮肤越来越黑的7个凶手 8个美白方
　　4、作息紊乱　　不规律的生活作息习惯，不仅不利身体健康，还会让你皮肤变黑！
　　夜间的睡眠时间里，皮肤处于最佳的修复状态。只有保证良好的睡眠，才能使皮肤新陈代谢更加顺畅，皮肤更加美白。休息不好，睡眠不足，不仅影响健康，而且使皮肤血流减慢、血管收缩、血瘀成斑、皮肤变成灰黑色。
　　睡眠不足，会影响皮肤的锁水功能，使皮肤严重缺水。同时，因无法保证氧分的供应，皮肤会养分不良，导致局部色素堆积，出现干燥、变黑等情况。
　　原标题：让皮肤越来越黑的7个凶手 8个美白方
　　5、爱搓澡　　有的人洗澡时喜欢用力揉搓皮肤，以为这样可以洗得更干净些。然而，用力过大或者反复进行揉搓，都会导致皮肤变黑，这就是所谓的“摩擦黑变病”。
　　皮肤变黑与搓澡不当的关系已经被相关专家确认，主要是由于局部皮肤受到强大摩擦压迫等机械刺激所致，多发生在洗澡用浴巾或化纤类搓澡巾用力摩擦的人，主要表现为淡褐色到暗褐色的色素沉着。
　　原标题：让皮肤越来越黑的7个凶手 8个美白方
　　6、皮肤角质层老化　　我们的皮肤上有一层角质，它就像一把双刃剑，既是一层保护膜帮助肌肤防护外界的伤害，也会因为老化或残留在皮肤上，造成我们肤色的暗沉无光。
　　因为现代人长期暴露在紫外线和电脑屏幕的辐射下，加上外部环境的污染，角质层老化加快，从而导致肤色暗沉，皮肤也会变得粗糙。
　　所以，平时一定要做好隔离防晒工作，同时还要给肌肤补充抗氧化功效的成分，多食用一些富含维生素的食物，这样才能防止角质的过快老化。
　　原标题：让皮肤越来越黑的7个凶手 8个美白方
　　7、药物作用　　不少药物能改变正常肤色，如阿的平可使肤色变成橘黄色；氯喹对黑色素的亲和力强，加重肤色黑变；服用奎宁者约10%的病人面部出现蓝色色素斑。
　　在镇静药中，氯丙嗪对肤色的威胁最大，长时间服用者面、颈部出现蝴蝶斑，手臂等处则呈棕灰、浅蓝色或浅紫色。
　　此外，反复使用含汞软膏，也可在病灶处留下棕色色素。抗癌药中引起肤色变化的药物更多，如马利兰可使肤色变成棕红，博莱霉素可产生黑色素堆积等等。
　　原标题：让皮肤越来越黑的7个凶手 8个美白方
　　如何让皮肤更美白？　　1、多补充维C
　　维生素C被广泛运用于各种美白护肤品中，美誉为“经典的天然美白元素”。日常生活中，你可以通过补充维C来达到美白功效，富含维C的食物有：
　　黄色、橙色水果和蔬菜都含维生素C。含维生素C的新鲜蔬菜和水果，如小白菜、油菜、油菜苔、紫菜苔、苋菜、芹菜、香椿、苦瓜、花菜、辣椒、毛豆、豌豆苗、藕等；
　　野菜如马齿苋、野苋菜、蒲公英、制茶等；
　　富含维生素C的水果也很多，如鲜枣、红果、柚子、桔子、橙子、柠檬、草莓、柿子、芒果、猕猴桃、龙眼等，有的野果维生素C含量高于普通水果许多倍，如刺梨、石榴、金樱子等。
　　原标题：让皮肤越来越黑的7个凶手 8个美白方
　　2、豆制类和坚果类食品　　大豆中的异黄酮素是一种植物性雌激素，可以代替一部分女性荷尔蒙的作用，帮助对抗老化，而它也具有抗氧化能力，是女性维持光泽细嫩皮肤不可缺少的一类食物。
　　植物油多半富含维生素E，帮助抗氧化和消除伤害皮肤细胞的自由基。高维生素E的食物还包括小麦胚芽及各类坚果。
　　原标题：让皮肤越来越黑的7个凶手 8个美白方
　　3、每天2杯茶　　研究指出，喝绿茶或是使用含绿茶成分(指儿茶素)的保养品，可以让日晒导致皮肤晒伤、松弛和粗糙的过氧化物减少约三分之一，表示皮肤受阳光损害的程度变轻。
　　茶类里含有茶多酚，是一种强力抗氧化剂，有研究甚至指出，它比传统维生素A、C、E的抗氧化能力还高。其中最主要的成分是儿茶素，会因为氧化而减少，所以几乎未发酵的绿茶里保有最多儿茶素，半发酵的乌龙茶、包种茶次之，而全发酵的红茶里则最少。
　　原标题：让皮肤越来越黑的7个凶手 8个美白方
　　4、做好基础保养　　每天的基础保养还是不可轻忽的，每天彻底将脸清洁干净，(包括：卸妆、洗脸)，每周一次的去角质与敷脸，千万不要小看去角质、敷脸的功力哦！它可是可以加速皮肤的新陈代谢，让你快点白回来。
　　如果您正在烦恼该买哪一种敷脸产品？提供您一个小偏方，酸奶敷脸，只要用化妆棉浸泡酸奶，然后贴在脸上10-15分钟即可，并且据说还可以增强皮肤对紫外线的抵抗力呢！
　　原标题：让皮肤越来越黑的7个凶手 8个美白方
　　5、多喝水　　多喝水是最简单、方便、便宜的美白方式。
　　要美得水亮透明就要注意身体水分的补充，适度的补充细胞内的水分，可以帮助各器官的运作正常，体内的老旧废物也可藉此一并带走，帮助新陈代谢，
　　对于因紫外线照射而使皮肤底层的黑色素增生，也可以藉由细胞的新陈代谢使之较快移除，还可以让表皮细胞由体内自然的补充水分，美白功效比保养品的由表皮给水来得实在的多。
　　原标题：让皮肤越来越黑的7个凶手 8个美白方
　　6、做足防晒隔离工作　　阳光中的紫外线，除了一般人所知的UVA及UVB外，还有所谓的UVC。平常有阳光出现的日子，UVC及UVB易造成晒伤，而在阴天，仍有UVA长波射线会对肌肤造成伤害，因此一定要注意防护，才能防止肌肤老化的提早发生喔！
　　提醒OL们，电脑和办公灯光都会伤害我们娇嫩的肌肤哦！所以上班时记得涂一些隔离霜，可以选择防晒指数低一些的产品，但一定不可以偷懒不涂！
　　原标题：让皮肤越来越黑的7个凶手 8个美白方
　　7、按摩为肌肤充电　　真皮层内的微血管分为深、浅两部分，深层的血管用来调节体温，浅层的血管负责供应表皮营养。
　　按摩对于为皮肤提供氧气、增强其活力具有神奇的效果，适度的摩擦可以促进血液循环、加速肌肤供血，令肤色白皙健康。
　　原标题：让皮肤越来越黑的7个凶手 8个美白方
　　8、运动美白　　一周至少2次规律运动，由内焕发亮采。运动能改善血液循环，并解除上述症状，让肌肤散发光采，还能帮助分泌脑内啡，让心情开朗。
　　最简单的运动，就是走路， 平常没任何运动习惯的人，不妨从一周两次，每次30分钟建走开始。一段时间后你就会明显的发现自己的皮肤变得特别有弹性哦（爱美网）
正文已结束，您可以按alt+4进行评论
看过本文的人还看了
读完这篇文章后，您心情如何？
Copyright & 1998 - 2015 Tencent. All Rights Reserved回复: 14 | 浏览: 1725
| 字体: tT
精华0&注册时间&最后登录&阅读权限90&帖子638&积分3681&
经验值3526 &妈豆1716 &爱心活力豆0 &宝宝生日&地区:莲湖区街道:
楼主着急啥啊，这个得恢复好久呢，哪儿有那么快啊
精华0&注册时间&最后登录&阅读权限100&帖子1203&积分10257&
经验值9612 &妈豆5343 &爱心活力豆3 &宝宝生日&地区:未央区街道:辛家庙街道
胸以下和胸以上完全两个颜色，和母乳喂养没关系，我到现在还在喂母乳，但颜色早变回来了。
精华0&注册时间&最后登录&阅读权限100&帖子881&积分6542&
经验值6106 &妈豆3027 &爱心活力豆0 &宝宝生日&地区:雁塔区街道:电子城街道
没事的，慢慢的就好了。
淑女一样处事，爷们一样思考！
精华0&注册时间&最后登录&阅读权限90&帖子481&积分3091&
经验值3001 &妈豆1472 &爱心活力豆1 &宝宝生日&地区:碑林区街道:柏树林街道
希望早点恢复!
精华0&注册时间&最后登录&阅读权限100&帖子1263&积分10497&
经验值10167 &妈豆3117 &爱心活力豆4 &宝宝生日&地区:街道:电子城街道
随着时间会淡化的
年初，歌手姚贝娜因乳腺癌，生命定格在永远的33岁，女王月的今天，妈网推出288元尊享两癌筛查体检活动！爱自己，去检查！
登录妈妈圈
手机上妈网
孕妈必用 谁用谁好孕
5分钟内必有答案
随时随地记录宝宝可爱的瞬间
&&增值电信业务经营许可证：粤网安备案号：7
All Right Reserved版权所有皮肤脖子上有白的怎么回事？_百度知道
皮肤脖子上有白的怎么回事？
脖子的相关知识
您可能关注的推广回答者：回答者：
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁为什么我鼻子上有黑头 脸上还很油腻 还有很多的痘痘 怎么洗也洗不掉 用洗面奶也不中_百度知道
为什么我鼻子上有黑头 脸上还很油腻 还有很多的痘痘 怎么洗也洗不掉 用洗面奶也不中
提问者采纳
、，粉刺。亲身体会，我现在反正脸上基本没什么痘子，晚上吃完饭1小时后吃一个 梨子每个都在半斤最好。皮肤也好了。独家秘方，你在看你的脸。吃一个月我原来脸根本不能看，我也是油性皮肤。坚持吃水多大梨子。，全是痘
提问者评价
其他类似问题
按默认排序
其他5条回答
被软化的黑头很容易就能被清除掉，尤其是在夏天。大部份油性皮肤往往会更容易出现黑头的烦恼，建议每天进行上述的 3 个深层洁净步骤一次。而混合性皮肤，然后彻底清洗 (如果面膜是属于剥离式的。关于选择哪款洁面膏和精华液建议去玫丽网咨询下美容顾问。油性的皮肤类型：黑头的产生是由一个氧化过程。 最后，消除过多的皮脂和死皮细胞：使用温和的洁面剂，可每周进行一次或两次毛孔深层洁净，再待约 10 - 15 分钟，再经接触空气氧化后，包括可能因过度挤压而弄伤皮肤或造成疤痕，这也是一个防止黑头形成的重要步骤，再敷在脸上约 10 分钟帮助软化黑头。接着用温热毛巾轻拍，这并不是正确的方法，请自下而上撕掉)，可参考以下 3 个护理步骤，因为皮肤油份和污垢堵塞在毛孔。要成功去除黑头，不要忘记涂上毛孔紧致精华液或乳液，但是。 使用深层清洁面膜，主因是过盛的油脂分泌和扩张的毛孔，变成黑色首先得知道黑头产生的原因，而且有可能把状况搞得更糟，或轻柔的磨砂膏。除黑头最常被用到的方法是挤压它们
参考资料：
玫丽网 3 个简单步骤帮助除去和预防黑头
冒痘痘的原因其实多半得归咎于皮肤基础清洁不够彻底，加上紧张压力造成内分泌失调（集中在下巴、两颊），或是不良的饮食习惯让消化系统出了问题（滋生在嘴角、法令纹两侧），导致体内毒素堆积、废物无法正常排出，也会促使青春痘不定期诱发。因此总归来说，平时就应该多注意保持皮肤的深层清洁，并且适度地使用一些含有A酸、果酸或水杨酸等成分的去角质产品，每周定期去除老废角质，促进皮肤新陈代谢，便能轻松改善粉刺的困扰。祛痘的话：除了基础的清洁工作要彻底，再搭配使用深层清洁面膜，或者一些帮助痘痘消炎的产品即可，像贝佳斯和 御泥 的矿物泥浆系列面膜，痘痘清爽、痘痘控油护理套装， 像千万不要进行过度拔除粉刺或挤压痘痘的行为。不当挤压、破坏肌肤在脸上所留下的痕迹，绝对会比红肿痘痘困扰你更久！
晚上清洁很重要，晚上一定要洗净，用泡沫型的洗面奶就可以，此外护理痘胶等不能少
平时用鸡蛋时
把里面剩余的蛋液倒在化妆棉上 贴在鼻子上 15分钟后
可以去除黑头
黑头的相关知识
您可能关注的推广回答者：回答者：
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁13岁皮肤暗淡无光怎么办_百度知道
13岁皮肤暗淡无光怎么办
大家好我是个初一96年的男生平时因为有点贪玩电脑也不爱上学 发现最近皮肤变得又黑又暗淡 我见人都要遮脸还有小痘痘一片一片。医生说痘痘是皮炎我就没在意。谁能能帮帮我 我现在还在减在家待这肚子上的赘肉谁能告诉我怎么把皮肤弄好啊我也用过化妆品MEN‘s男士轻度祛痘洁面乳。现在想改善 真的 。我一般早上6点到晚上1点基本上都在玩电脑而且很少吃饭半年没吃水果了。我现在该怎么弄才能让皮肤变好跪求..。MEN’s男士活力调理补水素
按默认排序
其他3条回答
你的问题自己不都发现了么。要少玩电脑，你睡得太少了= =）还有要适当的运动这样对你的皮肤也很有好处的OK~这就是我的建议，造成睡眠不好。。。水果青菜要多吃。这些对你的皮肤都是有好处的还有生活要规律，尽量吧，地球人都知道的啊，睡眠尽量要充足（不过你玩电脑很容易忽略时间，用完电脑后一定要认真的洗脸饮食要规律嘛~怎么能不吃饭呢，如果长时间用电脑最好涂上隔离霜。
养成好习惯.你自己也知道自己的问题:睡眠不规律,饮食不规律,化妆品只是外部的辅助措施,作用不大,而且可能化学品对你的皮肤还有刺激.建议:恢复良好正常生活习惯,会改变很多,你皮肤上的,还有你身体上的
最简单的方法.每天狂喝水.吃水果.不能通宵.电脑可以玩，但是要适当.多多做运动.再买一瓶适合你的洁面乳.
皮肤的相关知识
您可能关注的推广回答者：
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁}