腰椎间盘膨出的自我治疗办法都有哪些？？
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医院出诊医生
擅长：中医治疗颈腰椎病、关节炎等
擅长：小儿内科
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因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：副主任医师&
专长：颈椎病、腰椎间盘突出、椎管狭窄、骨质增生、骨关节病...
问题分析：你好！腰椎间盘膨出是腰椎间盘突出的一种类型，主要是纤维环部分破裂，而表层尚完整，此时髓核因压力而向椎管内局限性隆起，但表面光滑。这一类型经保守治疗大多可缓解或治愈。可以通过牵引治疗采用骨盆牵引，可以增加椎间隙宽度，减少椎间盘内压，椎间盘突出部分回纳，减轻对神经根的刺激和压迫，需要专业医生指导下进行。理疗和推拿、按摩可缓解肌肉痉挛，减轻椎间盘内压力，但注意暴力推拿按摩可以导致病情加重，应慎重。意见建议：温馨提示：本着对您健康负责的态度，因不能面诊，无法全面了解你的病情，以上建议仅供参考，具体情况还需你到医院与医生面对面沟通交流，以更好、更准确检查了解你身体状况，更好更准确的诊断治疗。
职称：副主任医师&
专长：桡骨远端骨折手法复位的小夹板外固定治疗、骨质疏松、...
问题分析：腰椎间盘突出是常见病，多是由于腰部的急慢性损伤，椎间盘退变造成的，压迫神经根据出现腰腿痛的症状。意见建议：腰椎间盘突出患者避免剧烈运动，不要做弯腰拾物的动作。卧床休息，可以通过按摩，理疗，牵引等方式缓解症状。
职称：医师
专长：妇产科；阴道炎；宫颈炎
&&已帮助用户：181163
病情分析： 不要干重体力劳动和剧烈运动.不要睡弹簧床垫,一定要避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是长期弯腰工作学习,每1小时左右要休息10分钟左右. 可以牵引,理疗,红外线,推拿 按摩治疗. 严重的可能需要手术治疗意见建议：.建议飞燕式锻炼：俯卧于床,先后做双下肢交替抬举,双下肢同时抬举,上半身后伸抬起,身体两端同时抬离于床等动作,上述动作各十余次,每日坚持30分钟锻炼.
职称：护士
专长：消化系统疾病、糖尿病、脑血管病的护理、五官科疾病
&&已帮助用户：58600
病情分析： 腰椎间盘突出症是纤维环破裂后髓核突出压迫神经根造成以腰腿痛为主要表现的疾病。意见建议：1、腹肌锻炼。
　　也就是仰卧起坐。每次做十个，每天三次。（可根据患者的体质来定，不可逞强）。
　　2、交叉扭腰。
　　两脚分开与肩宽，脚尖向内两臂伸直，一手在体侧，一手举过头顶。如果右手在上，先向左侧后方摆。左侧相反。于此同时腰部也随之扭动，左右各100次。
　　3、抱膝触胸。
　　处于仰卧位，双膝屈曲，手抱住膝部，使尽量靠近胸部，然后放下，一上一下为一个动作，可持续30个。
　　4、腰背肌锻炼。
　　处于平卧，双膝弯曲放在床上，然后用力将臀部抬起，离开床面10厘米。这时您会感觉到腰背部在用力，坚持5秒钟，反复10下。
职称：医生会员
专长：骨科，颈椎病，腰椎病
&&已帮助用户：10700
病情分析： 您好，腰椎间盘突出症的自我疗法包括这些：1、仰卧起坐。每次做十个，每天三次。2、交叉扭腰。两脚分开与肩宽，脚尖向内两臂伸直，一手在体侧，一手举过头顶。如果右手在上，先向左侧后方摆。左侧相反。于此同时腰部也随之扭动，左右各100次。 3、抱膝触胸。处于仰卧位，双膝屈曲，手抱住膝部，使尽量靠近胸部，然后放下，一上一下为一个动作，可持续30个。4、腰背肌锻炼。处于平卧，双膝弯曲放在床上，然后用力将臀部抬起，离开床面10厘米。这时您会感觉到腰背部在用力，坚持5秒钟，反复10下。意见建议：您可以尝试一下。
职称：医师
专长：颈椎病
腰间盘突出
&&已帮助用户：13793
病情分析： 你好。这个如果不是很严重。可以用通过锻炼来恢复意见建议：可以练习倒着走。和玩一下单杠。再有就是联系飞燕点水动作。这个对腰椎都有好处的。
职称：医生会员
专长：全科（危重症）
&&已帮助用户：6140
病情分析： 你好，根据你的描述，腰椎间盘突出症。治疗如下，意见建议：治疗
1非手术治疗 治疗的目的是指脱出部分或者受到刺激的神经根的炎性水肿消退。
绝对卧床休息 --带腰围，3个月内不能作弯腰持物动作。
理疗，推拿及按摩：
皮质激素硬膜外注射
2 手术治疗--髓核摘除法，在保守治疗无效的情况下，或者马尾被压表现。微创是很好的方式。
职称：医生会员
专长：腰椎间盘突出 颈椎病 男科
&&已帮助用户：6476
病情分析： 您好，腰椎间盘突出症常可引起腰部的酸痛和活动障碍。意见建议：建议您可以行针灸治疗的同时，可以行腰部的肌肉锻炼，祝您健康。
职称：医师
专长：胃、十二指肠溃疡,面神经炎,低血压
&&已帮助用户：245428
指导意见：不要干重体力劳动和剧烈运动.不要睡弹簧床垫,一定要避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是长期弯腰工作学习,每1小时左右要休息10分钟左右. 可以牵引,理疗,红外线,推拿 按摩治疗. 严重的可能需要手术治疗.建议飞燕式锻炼：俯卧于床,先后做双下肢交替抬举,双下肢同时抬举,上半身后伸抬起,身体两端同时抬离于床等动作,上述动作各十余次,每日坚持30分钟锻炼.
专长：颈腰椎、骨关节、免疫风湿、肩周炎、痹症
问题分析：腰椎间盘膨出，相对来说不是一种很严重的问题，严重了会导致突出而引起更加明显的症状。膨出一般可以通过保守治疗得到缓解。意见建议：建议：睡硬板床，多休息，最好是躺着休息，什么事也别去干，放松全身休息就好，这样非常有助于治疗。
专长：微创骨科
问题分析：椎间盘突出症会压迫神经根导致神经水肿从而引起腰部或下肢的坐骨神经疼,麻木,无力等症状,最好的治疗方法是从根本上消除椎间盘对神经根的压迫。意见建议：腰椎间盘彭出症一般保守、介入、手术。建议首先保守治疗，能保守不手术，手术是最后的治疗方法，一般保守治疗建议采取按摩，牵引、针灸、理疗、服中药和练功等保守治疗。需要注意运动或搬运重物可以诱发和加重，另外需要睡硬板床，另外注意腰部扭伤、过度疲劳、受寒、受湿等。
专长：骨科疾病，颈肩腰腿痛，椎间盘突出，狭窄等各种脊柱疾...
问题分析：椎间盘突出是常见的一种脊柱疾病，诱发椎间盘突出的原因有很多，比如外伤、遗传因素、长期的腰姿不正、突然负重或者是受寒受潮等因素，都是诱发椎间盘突出的原因，引发脊神经根和脊髓等受到刺激或压迫，产生颈、肩、腰腿痛，麻木等一系列临床症状。意见建议：腰椎间盘突出是临床上十分常见的疾病之一，过度劳损、坐姿不当、外伤刺激以及潮湿环境等都是诱发腰椎间盘突出的常见因素，多起病隐匿，病程较长，易延误诊断和治疗
职称：医生会员
专长：蜂窝组织炎,消化道出血,胃十二指肠溃疡瘢痕性幽门梗...
&&已帮助用户：209912
指导意见：你好，可能是劳累加重的症状，这种情况临床建议及时的休息保养，如可以继续看医生检查，你可以牵引治疗试试。
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：193255
指导意见：对于腰椎间盘突出的治疗方法有牵引、推拿、按摩、活血止痛的药物等，如果保守治疗效果不佳或症状加重的话，可考虑手术治疗，手术的效果比较好，也是骨外科比较常见的手术之一。
职称：医师
专长：脂肪瘤，痔疮，疝气，阑尾炎等，
&&已帮助用户：331897
指导意见：你好，腰椎间盘突出症主要是过度劳累，气血瘀滞等因素造成的，建议保守治疗为主的，如针灸，按摩，外敷膏药，理疗，药物等等治疗，注意休息，避免过度劳累，睡觉睡硬币床
职称：药士
专长：前列腺炎,肾小球肾炎,手足口病,狂躁症,神经性头痛...
&&已帮助用户：66845
指导意见：目前治疗腰椎间盘突出症一般保守,介入,手术.建议首先保守治疗,能保守不手术,手术是最后的治疗方法,一般保守治疗建议采取按摩,牵引,针灸,理疗,服中药和练功等保守治疗. 平时尽量不要大幅度弯腰,可以常练习倒行（往后走）缓解椎间压力,不要干重活
问腰椎间盘膨出症的自我康复治疗法
职称：护士
专长：妇产科
&&已帮助用户：87061
指导意见：像你手术的情况，如果是后期还存在疼痛，而如果是腰椎间盘突出，手术后也需要保养。或局部肌肉劳损也可以导致。
问腰椎间盘彭出怎样运动治疗有效，日常注意什？腰椎间盘...
职称：医师
专长：舌骨骨折,舌扁桃体炎,前牙深覆盖
&&已帮助用户：42843
病情分析： 你好，看了你的描述，是腰椎间盘的突出，治疗的话可以先选择保守治疗的，按摩推拿腰部的意见建议：平时可以用护腰保护腰部的，锻炼的话需要锻炼腰背部的肌肉，祝早日康复。
问腰椎间盘膨出喝中药能治好吗？
职称：医生会员
专长：常见妇科炎症，肿瘤
&&已帮助用户：242951
问题分析：腰椎间盘膨出喝中药能治好。椎间盘突出是常见的疾病。可能和劳累、损伤等因素有关。在疾病的早期，症状比较轻微，一般不需要做特殊的治疗。要多休息，可以去药店买弥可保。西乐葆治疗看看。突出严重，出现麻木、疼痛的最好采用手术治疗。意见建议：目前椎间盘突出症没有确切的药物可以治愈，所有药物都是只能缓解症状。手术治疗椎间盘突出症是很成熟的方案，副作用很小，复发率也很低，可以放心的采用。
问腰椎间盘膨出喝中药能治好吗？
职称：医生会员
专长：常见妇科炎症，肿瘤
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问题分析：腰椎间盘膨出喝中药能治好。椎间盘突出是常见的疾病。可能和劳累、损伤等因素有关。在疾病的早期，症状比较轻微，一般不需要做特殊的治疗。要多休息，可以去药店买弥可保。西乐葆治疗看看。突出严重，出现麻木、疼痛的最好采用手术治疗。意见建议：目前椎间盘突出症没有确切的药物可以治愈，所有药物都是只能缓解症状。手术治疗椎间盘突出症是很成熟的方案，副作用很小，复发率也很低，可以放心的采用。
问腰椎间盘彭出怎样运动治疗有效，日常注意什？腰椎间盘...
职称：医师
专长：舌骨骨折,舌扁桃体炎,前牙深覆盖
&&已帮助用户：42843
病情分析： 你好，看了你的描述，是腰椎间盘的突出，治疗的话可以先选择保守治疗的，按摩推拿腰部的意见建议：平时可以用护腰保护腰部的，锻炼的话需要锻炼腰背部的肌肉，祝早日康复。
问腰椎间盘膨出症的自我康复治疗法
职称：护士
专长：妇产科
&&已帮助用户：87061
指导意见：像你手术的情况，如果是后期还存在疼痛，而如果是腰椎间盘突出，手术后也需要保养。或局部肌肉劳损也可以导致。
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腰椎间盘膨出采用中西医结合的治疗方法愈后不复发
&& &张某，男，34岁，椎间盘膨出，椎间盘退变松弛，外周纤维环匀称超出椎体终板边缘，在MRI矢状面上椎间盘向后膨隆高起，CT及MRI横断面上显示较椎体周边影大出2～3mm。&& & & 腰间盘膨出与突出，病理上有严格区别。椎间盘膨出或膨隆应是椎间盘的正常退变，其纤维环完整。由于力学原因，膨出主要向前及两侧，掀起前纵韧带或骨膜，继而在其下骨化形成骨赘。椎体后缘发生者较少，如有可表现为椎体后缘有广泛地椎间盘影向后膨出，多数对称或两侧不对称，某些椎间盘可退变较重，因而其膨出也可较其他明显。正常椎管椎间盘膨出不应产生症状，当椎管有发育性狭窄或退变增生时，后缘的膨出可促成椎管狭窄症。&&& 姜主任采用中西医结合的方法治疗此病，通过针灸、拔罐、口服中药、特殊穴位治疗、中药外敷、是和对症的推拿手法等，多种方法结合为患者治疗，一个月达到临床治愈，并且愈后不复发，随时跟踪回访，无复发迹象。北京名仕医院骨伤科咨询热线：
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腰椎间盘膨出，有什么好的治疗方法
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根据情况而定，一般都优先保守治疗也可以使用川木腰椎治疗仪，通过牵引将椎间盘复位，从而减少对神经和椎动脉的压迫，、如果是比较严重则需要进行手术了。
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如果是轻度的膨出，不需要做多大的治疗，最好的办法就是多卧床休息，卧床休息能够减少阀椎的内压。不要盲目的地区推拿，不小心很容易更严重的。如果你还是有不舒服的话，可以加我。或许能帮到你
马栗乐功效：舒筋活血化瘀排湿祛痛，适用于肩周炎、颈椎病、腰间盘，风湿关节、肌肉疲劳、损伤肿胀、虫叮蚊咬，睡眠头疼、上火牙疼等，以及身体肌肉骨骼的各种疼痛。鼻不通，脱枕，受凉胃难受，心胸气短，畏风寒，痛经减轻也可以的。
你好。你这主要是由于压迫神经所导致的纤维环破裂鼎而使髓核突出的。然而纤维环破裂的主要原因就是由于纤维环失去了弹性和韧性所导致的。你现在主要是治根，建议你用中药外敷治疗 主要是采取软坚通络的药物来治疗是可以彻底治愈的 从而软化其突出部分 改善代谢循环功能
恢复纤维环的弹性和韧性是可以彻底治愈的
广播体操的效果就很好，慢慢来，
注意对腰部的保护。例如，感冒打喷嚏、咳嗽时，要将膝盖、髋关节稍微弯曲，可以避免腰椎受伤；日常生活中，尽量减少弯腰的动作，捡东西时要身体靠近物体蹲下捡取，不要直接弯腰捡取物品；早晨起床时，要通过挺腰、抬腿等动作先放松腰部，然后侧卧用胳膊支撑身体起床；长时间坐位时，要注意保持正确的姿势，必要时可在腰后部放置一个小枕头或靠垫，保持腰椎的正常生理曲度，减轻腰部肌肉疲劳等
腰椎间盘突出仅仅靠吃药或某一种疗法治疗、愈者少、延误者多、必须加大治疗力度、建议用中医外治多种疗法；用推拿按摩、中药离子透入法、刺络拔罐法、等法组合治疗可杜绝延误、快速高效、一般人一至二周可好。不一般的人、并发症、顽固症者需三周以上、大多数能治愈、个别人不能治愈需手术治疗。现代医院手术虽然成功率都高、但术后复发率约在60%以上、仅供参考。建议：腰椎间盘突出以自我运动治疗为基础、配合医生治疗好的快、例一、悬力牵引：即：双手抓住单杠，或腿倒挂双杠使身体悬空挂起来，悬挂式疗法可以有效的使我们腰背部肌肉得到放松。二、倒着走路治疗，倒行时双手叉腰，慢步行走，，这种方法可以腰背部的血液循环，对治疗腰椎间盘突出效果很明显。三、以腰撞墙或撞树、我的患者大部分人都觉得腰部不适时越撞越舒服。
腰椎间盘突出的治疗方法：1、刮痧：刮痧治疗腰椎间盘突出常选用的经络有：手臂外侧的肺经、大肠经。2、针灸：针灸治疗腰椎间盘突出常选用的穴位有：肩井、肩隅、肩前、肩贞、大椎、曲池、外关、腕骨等穴位。3、中药：从病因入手，虽然起效慢，但是标本兼治，疗效显著。4、拔罐：拔罐治疗腰椎间盘突出常选用的穴位有：肩井、肩隅、肩前、肩贞、天宗等穴位。每次选两个穴位，交替使用。5、牵引：作为辅助治疗的一种方法，分持续牵引和间断牵引。对于腰间盘突出症较轻的部分患者可适用，可根据临床症状而定。6、封闭疗法：虽对部分患者解决急性疼痛有一定的治疗效果（有麻醉药物及激素成分），起到缓解疼痛的作用。7、手术治疗 ：手术治疗腰椎间盘突出，主要是利用手术将髓核摘除，手段是很彻底，是最后的选择。腰椎间盘突出的注意事项：1、护腰的保护：护腰对于腰椎间盘突出的保护效果是显而易见的，戴护腰也有讲究，如果在急性期，除了睡觉，应该时刻戴着护腰。如果是恢复期或平稳期，应该在长时间走、坐、站立时戴，其他时间不要戴，否则会引起腰部肌肉力量下降。2、避免采用行走的锻炼方式：很多老人为了控制体重、血糖、血脂等问题，经常采用行走的锻炼方式。但此种锻炼方式对于腰椎间盘症的患者不适合，会加重腰痛、腿痛的症状。3、不要长时间弯腰工作，加重腰部的负担对疾病的恢复非常不利。4、尽量不要长时间的坐、站、走。如果情况许可，经常变换体位，对于改善症状有利。5、注意家具的种类。坐具应选用高靠背的硬木椅子，腰部要有支撑；床应为硬床，避免弹簧、海绵床、水床等。腰椎间盘突出患者要选择适合自身症状的治疗方法同时要做好自我保健，养成良好的生活习惯。
根据你说情况建议去针灸推拿科就诊，舒筋活血通络止痛，可以通过整骨推拿治疗，一般膨出是可以回纳，配合针灸，红外线理疗，服用独一味胶囊，腰痛片，活血止痛胶囊等药物治疗，平时锻炼腰部肌肉练习，多运动锻炼，保持心情舒畅。
试试倒走，小步子慢慢走，注意安全，如果有缓解，可以考虑一偿负跟鞋，替代倒走，更安全，康复锻炼有益无害，三项国家发明专利，研发单位为用户建立康复档案，一对一指导。重复购买很多。
目前，治疗腰椎间盘突出症的方法较多，可分为非手术疗法和手术治疗两种。非手术疗法包括内服药、按摩、牵引理疗等，虽能得到缓解或治愈，但疗程一般较长且不能使已突出的髓核还纳复原。对保守治疗无效或严重病例要采用手术摘除随核，以解除神经受压，但对病人的损伤很大且卧床时间长易造成副损伤。鉴于传统疗法的种种弊端，现在向您推荐一种治疗腰椎间盘突出症的新方法——介入治疗，包括切吸术、髓核溶解术。介入治疗的优点1．操作简单，安全无创伤；2．患者痛苦小，费用低；3．疗程短、一针见效，不易复发。
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19:42&&&&&&浏览7378次
病情描述：姑姑得了腰椎间盘膨出，现在严重压迫腿疼，有时候累了还会出现脚麻的现象，请问一下有谁知道腰椎间盘膨出怎么治疗比较好？
因不能面诊，医生的建议仅供参考
您好，因为您有腿麻的情况比较严重了，所以最好要是尽早治疗啊指导意见您可以使用甘露醇降低椎管压力，缓解神经的压迫，可以使用推拿按摩之类的以及三氧治疗有一定的效果，如果您的情况比较严重只有手术接触压迫治疗，注意平时不要受凉注意睡硬板床，弯腰的时候要慢慢的，那样会缓解椎间盘的压力，再就是您注意不要干重体力活那样会加重的
因不能面诊，医生的建议仅供参考
腰椎间盘膨出，多数是由于长期的不合理姿势所导致。最初的表现只是姿势不正弯腰驼背，局部的过度受力，时间久了会造成软组织的慢性损伤，形成腰肌劳损等慢性腰痛，所以也称姿势性腰痛，而腰椎间盘膨出则是在此基础之上进一步积累的结果。所以，矫正姿势是关键中的关键的，合理的姿势是康复运动的基础和前提。否则，病因的问题不解决，只能是反复发作，恶性循环，越来越重。腰椎间盘膨出的保守治疗方法，目前公认效果最好的是倒走。其根本，就是作为反向运动，能有效强制人体重心后移，减小腰椎前凸，从而矫正姿势，（有时间可以试试倒走，倒走注意穿平底鞋小步子慢走，要选择安全的地带进行倒走锻炼）。倒走时能强制人体重心后移，矫正脊柱的过度弯曲，只是倒走不容易坚持，也不太安全。站立的时候也可以强制重心后移。赤足或穿平底鞋站立，前脚掌踩一本20毫米左右厚的书，这样脚处于前高后低的状态，同样可以强制重心后移，可以体验一下，体验时间越长越好。如果感觉症状有减轻，为了便于坚持，可以考虑选用鞋底为前高后低的负跟鞋，和倒走原理相同。在日常生活中坚持使用，就等于把强制重心后移的姿势矫正，延伸到日常生活之中，可作为倒走的替代，且更安全，更有利于效果的巩固，与现有的治疗康复方法都不矛盾，还具有补充、强化和巩固的作用，而且是有益无害。矫正姿势必须要矫正重心，负跟鞋是一个最简单的方法，因为鞋是人的“地基”，直接影响人体重心位置。高跟鞋会导致和加重腰痛，就是因为它会导致重心前移，那么前高后低的负跟鞋，必然强制人体重心后移，矫正姿势的康复作用就很容易理解了。负跟鞋在发达的欧美国家比较常见，被称为“地球鞋”。在日本最为普及，特别是腰痛患者，对此好评如潮。在国内，有些三甲医院可以买到，可以向专家咨询。更多可以参考：大众科技报《腰椎间盘突出矫正“地基”很关键》
副主任医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
您好，腰椎间盘突出属于器质性病变，这种病吃药只能是暂时缓解疼痛，最常用的治疗方法是针灸推拿。指导意见不过针灸推拿也是起缓解病情的作用，不能根治，根治的唯一方法是手术，把碰触部分取出后就不会压迫神经根了。
副主任医师
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