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甘油三酯高不能吃什么 这10类食物要远离
来源： 三九养生堂作者：
由于我们现在生活水平的提高，人们的饮食都变好了，吃的自然而然的营养就丰富了。
甘油三酯高不能吃什么 这10类食物要远离
　　由于我们现在生活水平的提高，人们的饮食都变好了，吃的自然而然的营养就丰富了。但是随之而来的就是各种疾病，不仅血压高，血糖高，而且甘油三酯也变高了。那么甘油三酯高的人在饮食方面应该注意哪些事项呢?甘油三酯高不能吃什么?今天小编就来告诉你甘油三酯高的人呢这10类食物要远离!
　　1.富含淀粉的蔬菜类
　　甘油三酯高者应限制含淀粉高的食物摄入，如玉米和豌豆，因为机体会将多余的淀粉转化成甘油三酯。而花椰菜、紫甘蓝和蘑菇则是不错的选择。
2.过多的水果
　　虽然水果对人体的健康起着很大的好处，但是很多高甘油三脂血症者都同时患有糖尿病。所以，高甘油三脂者应限制每天摄入水果的量，以免摄入过多的糖分。如果摄入果脯，则应注意分量要少，如每天吃两汤匙葡萄干。
　　3.淀粉类食物
　　意大利面、土豆和谷物可被人体转化为甘油三酯。甘油三酯高的人可以摄入此类食物，但一定要控制摄入量。如每次只吃一片面包、1/3碗米饭或意大利面，或一杯土豆或燕麦片。
　　4.猪肉炖黄豆
　　黄豆含有纤维和其他营养素，但最好不要与糖或猪肉一起烹饪。可以选择黑豆，黑豆含有丰富的纤维素和蛋白质，不含饱和脂肪酸和多余的糖分。
　　5.含糖饮料
　　甘油三酯高者的人应该避免喝含糖的饮料，因为这些所含有的糖类，可能会在体内转为甘油三酯。所以，在限制糖类饮食时，一定记得限制饮料。以每天不要超过1杯(约250ml)含糖饮料为宜。
　　6.蜂蜜或蜂王浆
　　你可能认为蜂蜜和蜂王浆比精制糖更健康。但和糖类一样，它们也会升高甘油三酯水平。所以，降低甘油三酯需要减少一切糖类和甜味剂的摄入。
　　7.油浸鱼罐头
　　鱼肉一般属于优质动物蛋白，经常食用对心脏有好处。但买鱼罐头时，一定要仔细看清楚，最好选择将鱼肉浸在水里的罐头。
　　8.椰子
　　椰子非常美味，制品也很多，如椰奶、椰子汁、椰子油等。一些人认为椰子对健康有益，但椰子富含饱和脂肪酸。所以应该少吃或不吃这类食物。
9.黄油或烘焙类食物
　　因为烘培类食物里面大都数都含有黄油，而黄油是饱和脂肪酸。所以甘油三酯高者的人应该限制食用这些食物。可以用橄榄油代替黄油和人造黄油。菜子油、胡桃油和亚麻子油也是不错的选择。
　　10.肥肉
　　没必要一点肉类都不吃，但应选择精瘦肉。日常生活中的最佳肉食当数虾肉、鱼肉、鹅肉、鸭肉、鸡肉，其次才是羊肉、猪肉和牛肉。
　　总结：通过小编上文的介绍，你知道甘油三酯高不能吃什么了吗?你知道有哪些食物会对甘油三酯高的人的身体健康造成一定的危害了吗?大家在日常饮食的时候一定要注意一些饮食禁忌，这样才能健康养生!
编辑： 汤云佩
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来源：老宗医综合
编辑：八喜
导 语甘油三酯偏高是高血脂症的一种，其对人体的身体健康有着巨大的威胁，常常引起动脉粥样硬化、血栓等。甘油三酯偏高常常发生在年迈体虚者，有原发性和继发性之分。那么，甘油三酯偏高的原因是什么呢?在临床上，甘油三酯偏高的症状有哪些?甘油三酯偏高的治疗方法有哪些?下面跟小编一起去了解一下吧!
甘油三酯偏高，是高血脂形成的重要原因。甘油三酯偏高的原因，有原发性和继发性两种。原发性甘油三酯偏高的病因尚不明确，常见的有遗传甘油三酯偏高。而继发性甘油三酯偏高的病因比较明确，比如饮食因素、不良的生活习惯，或继发于其他疾病等。甘油三酯大部分是从饮食中获取的，少部分由人体合成。甘油三脂偏高原发性原发性甘油三酯高常见于遗传，原发性一般说明病因不明。而继发性则可以继发于疾病，如糖尿病、肾病综合征、甲状腺功能减退、透析、胆道阻塞等。甘油三酯高也可继发于不良生活习惯，如饮食、烟酒等。继发性遗传性甘油三酯高，主要是家族性遗传的原因。而甘油三酯的继发原因是指有其他疾病引起的，病因比较明确，或者说影响病因的一些因素已经得到确认。例如饮食因素、不良的生活习惯、抽烟喝酒等。例如，疾病导致的甘油三酯偏高，主要是各种病因致使脂肪代谢异常，如糖尿病、高血压等。甘油三脂偏高的原因1、饮食不规律，因偏食、暴饮暴食造成的肥胖，饮食不规律或嗜酒成癖，是引发高脂血症的重要因素。2、情志失调，情绪不稳定，情绪忧伤，导致脾虚气结，就是由于长期精神紧张，导致内分泌代谢紊乱，天长日久形成高脂血症。饮食不规律或嗜酒成癖，是引发高脂血症的重要因素3、年迈体虚，因年老，肾功能渐衰，可演变为痰症。或肝肾阴虚，肾内热，灼津炼液酿而成痰；也是引发高脂血症的因素。4、长期服用某种药物导致的高脂血症，如：避孕药、激素类药物等。5、原发性与先天性和遗传有关，是由于单基因缺陷或多基因缺陷，使参与脂蛋白转运和代谢的受体、酶或载脂蛋白异常所致。6、继发性多继发于代谢性紊乱疾病，如糖尿病、高血压、黏液性水肿、甲状腺功能低下、肥胖、肝肾疾病、肾上腺皮质功能亢进等。甘油三脂高怎么办单纯的甘油三酯增高，一般以合理饮食、适度运动为首选，并长期坚持；其次是消除恶化因素；最后考虑药物治疗。饮食和药物疗法的目的都是延缓和减轻动脉粥样硬化的发生和发展进程。饮食疗法，最主要的是调节饮食结构，限制总热量摄入，尽量少吃动物脂肪，减少糖的摄入量，适当补充蛋白质。宜食瘦肉、鱼类、鸡、(去皮)、牛奶、豆类及豆制品，还有、、洋葱、、、、苹果、桔子、猕猴桃等富含维生素C、无机盐和纤维素的新鲜蔬菜、水果。甘油三酯作为人体内含量最多的脂类，为各脏器提供能量，大部分从饮食中摄取，但甘油三酯过高就会导致血稠、血栓等，给人们的身体健康带来了严重的威胁。所以大家在平时的生活中，一定要养成良好的生活习惯，防患于未然!
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老宗医养生在线官网微信山楂、草决明、泽泻、首乌为当前中医治疗高脂血症的首选药物，临床运用无论单味或在复方中均显示出其降低血脂的明显效果。根据中医理论，山楂为消食导滞药，李时珍认为其能“化饮食，消肉积”，用于治疗肉类脂肪过多所致疾患。药理实验证明，山楂还具有扩张血管，降血压，强心，抗心律不齐等作用。为国内治疗高脂血症、动脉粥样硬化、冠心病等的常用药物之一。《本经》载决明子“久服益精光，轻身”。泽泻具有“养五脏，益气力，肥健，久服耳目聪明”的作用。首乌具有“益血益肝，固精益肾，乌髭发”的作用。此几味虽为不同类型的药物，但同样具有降脂作用，并且已经得到现代药理证实。此外，川芎、丹参等活血药的运用，又充分体现了中医学医治本病的特点，盖血脂为阴精所化，具有粘稠，沉着之性，存于血脉之中，壅而不行，似有瘀阻之势，故近年来，复方中常取一至二味活血药以提高疗效。
合理饮食。一般原则为低脂肪、低糖，限制胆固醇饮食，故日常饮食中应尽量少食动物脂肪、脑及内脏、海产品如鱿鱼、贝类等，平时多吃新鲜水果，蔬菜，瘦肉及鱼类、豆类，高甘油三脂血症者还应严格限止糖类及总热量。
平时适当参加体力劳动，注意劳逸结合，调节心理平衡，以缓解大脑皮层紧张状态，保持情绪稳定。
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有点过高了。目前就是控制和注意饮食，适当进行运动锻炼，降低血脂。
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甘油三酯偏高，如何把甘油三酯降下来！
男 | 51个月
健康咨询描述：
前验血，得知脂肪肝。3个月后验血，甘油三酯比之前还要高，这是为什么呢？
曾经的治疗情况和效果：
药物治疗。吃过降脂丸
想得到怎样的帮助：怎样才能把甘油三酯降下来
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&&&&&&你好，对于仅是甘油三酯含量增高。而胆固醇含量正常的患者，应改变饮食结构，控制体重。另外还要戒烟，适当参加体力活动或运动。由于你患有脂肪肝建议你尽快治疗，以免导致病情加重，向肝纤维化方向发展，脂肪肝患者不要盲目服药，因根据检查结果制定符合自身的医疗方案，如有其它疑问，可点击“咨询”按钮与我直接交流，为您提供更详细的解答！祝你早日康复！
总胆固醇也高，但比上次验血结果有明显的下降！但甘油三酯不仅没下降反而升高了，有点担心。是不是药物不行呢？那些药也是医生开给我的。
23:28医生回答：
你好，因为肝炎患者长期服药，药物在体内可能产生变异耐药作用，也就到不到原先的药效，这里您提供的病情不详细所以不能盲目的为您判断，这也是为了避免误诊。如果方便的话，可以在线与我直接沟通，这样方便沟通，也能够对你的病情有个好的指导！
&&&&&&你好，根据你所描述的情况，建议你最好是到医院去检查，甘油三酯高的话，最好是要使用一些有降脂作用的产品比较好。&&&&&&同时脂肪肝需要积极控制，以免导致肝硬化、肝功能异常、肝衰，&&&&&&一，脂肪肝是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。&&&&&&二，常见原因如酒精肝，营养不良，肥胖，糖尿病，妊娠性脂肪肝等。多数早期无症状，严重时可有食欲不振、疲倦乏力、恶心、呕吐、体重减轻、肝区或右上腹隐痛等。&&&&&&三，治疗上建议：&&&&&&1，低脂饮食,瘦肉,鱼类,蛋清及新鲜蔬菜等富含亲脂性物质的膳食,有助于促进肝内脂肪消退,改掉不良的饮食习惯,&&&&&&2，实行有规律的一日三餐.长期大量饮酒可引起脂肪肝,应坚决戒酒.&&&&&&3，有氧运动,比如慢跑,中快速步行（115～125步／分钟）,骑自行车,上下楼梯,爬坡,打羽毛球,踢毽子,拍皮球,跳舞,做广播体操,跳绳和游泳等,这类运动对脂肪肝的人降脂减肥,促进肝内脂肪消退的效果较好.&&&&&&4，选用能提高患者免疫力和抵抗力，有改善患者肝功能产品的来进行保肝治疗，如含五味子和麦芽硒的养肝片。
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【题　名】血清甘油三酯酶法测定结果偏高的原因分析
【作　者】蒙丹萍 吴炜舸
【机　构】河北省石家庄市桥西医院,050051
【刊　名】中华实用中西医杂志,
2006(5): 551-551
【关键词】原因分析 测定结果 甘油三酯酶法 临床实验室 血清 甘油三脂 酶法测定 污染因素 氧化还原 实验过程
【文　摘】目前国内临床实验室普遍采用酶法测定甘油三脂，取代了过去提取，吸附、皂化、氧化还原及显色等步骤，酶法测定甘油三脂具有快速简便，准确等优点。但是甘油三脂试剂（国产或进口）常在实验前或实验中被污染，影响测定结果，现对在实验过程中污染因素和偏高的原因分析如下：
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