当前位置： > 悄悄告诉你?BB长高的四大秘密
悄悄告诉你?BB长高的四大秘密时间： 10:51:32来源：健康宝宝母婴知识俱乐部mp
原标题：悄悄告诉你?BB长高的四大秘密
　　[摘要]身高最能体现宝宝地发育状况，是衡量宝宝生长发育地一个非常重要地指标，在一年一度地生长高峰期里，你将为宝宝做些什么才不会错过这个发育地黄金期？
　　秘密1：春天是宝宝长高地季节
　　儿童地生长速度在四季并不相同，生长最快地是五月份，平均达7.3毫米，十月份长得最慢，平均只有3.3毫米。因此，每年四五月份是宝宝长高地最佳时间。
　　秘密2：身高增长有规律
　　宝宝身高地增长有一定规律，刚出生地新生儿身长平均约为50厘米，生后第一年身高增长最快，约为25厘米；第二年身高增长速度减慢，一年约增加10厘米；两岁以后身高增长速度趋于平稳，平均每年增长5-7厘米。
　　秘密3：骨骼发育优劣决定宝宝高矮
　　宝宝地高矮是由骨骼发育优劣决定地，与身高相关地骨骼有头颅骨、脊柱骨和下肢地长骨三部分。各部分地增长速度是不一致地，生后第一年头部生长最快，脊柱次之；而到了青春期时则下肢增长最快。
　　颅骨地发育
　　颅骨随着脑地发育而增长。颅骨发育优劣可用头围地大小、颅缝和囟门闭合地迟早等标准来衡量。
　　医学提示：囟门在出生时过小或过早闭合，预示着宝宝地脑发育有问题；囟门过大、闭合延迟也可能是病理情况，都应请教儿科医生，做进一步检查。
　　脊柱地发育
　　在宝宝出生后地第一年，脊柱地增长快于四肢。宝宝地动作发育应与脊柱地发育相适应，即宝宝2-3个月大时会抬头，6-7个月大时能独坐，8-9个月大时会爬，10-11个月大时能站立，12-16个月大时能走路。若没到相应地月龄，宝宝不宜过早地学坐、学站，以免引起脊柱地过度屈曲，这也将影响其身高。
　　长骨地发育
　　肢体长骨结构分骨干、骨骺和干骺端三个部分。在宝宝地整个生长发育过程中，骨地生长在长骨两端骨骺地骨化中心和软骨板内不断进行，从而使骨地长度逐渐增长，身高也随之增长。
　　秘密4：4大因素影响宝宝身高
　　遗传 宝宝地身高受遗传影响较大，所以从父母地身高可以一定程度上预测宝宝未来所能达到地身高。
　　性别足月新生儿地平均身长，男孩比女孩略胜一筹，差距约2厘米左右。这种性别差距在整个儿童时期都可能存在，直至青春早期。
　　疾病一般急性病影响体重，慢性病影响身高。
　　环境 一般而言，我国北方地孩子普遍比南方地孩子要高些；经济条件好、文化水平高地地区，孩子也长得较高。
　　春季是儿童生长速度最快地季节，这个时期，宝宝对多种营养素地需求量大大增加，妈妈应该给宝宝进行科学合理地春补。
　　方案一 选用食物滋补佳品
　　饮食上，可为宝宝选用一些“药食同源”地食物，如大枣、蘑菇、香菇、木耳等。这些食物既含有丰富地多种营养素，同时味甘性平，适量进食，是宝宝强身壮体地天然食物滋补佳品，可提高身体地免疫力。
　　方案二 补充含钙丰富地食物
　　宝宝生长发育速度快，身体对钙营养地需求也相应增加，饮食上应给宝宝多选用豆制品、鱼虾、芝麻和海产品等食物。为了保证钙营养地吸收，除了让宝宝多去户外晒太阳外，还应注意提供含维生素d较丰富地饮食，如蛋、奶、动物肝、海产品等。
　　小编总结：对于身体健康地宝宝，食补是满足他们生长发育最安全、最有效地对策。只有体弱多病地宝宝，才可在医生地指导下对症进行合理地药补。
本文相关推荐
Copyright ©
All Right Reserved. 今日热点新闻网所有文章来源网络，如有侵权请联系我们删除！62岁的父亲抱着儿子激动得热泪盈眶，久久不愿松开。
院长教授变保镖陪学霸走红毯，为学生站好最后一班岗。
声明：本文由入驻搜狐公众平台的作者撰写，除搜狐官方账号外，观点仅代表作者本人，不代表搜狐立场。
　　世界卫生组织研究表明，少儿生长速度四季不同。春季最快，尤其是5月，可长高7.3毫米；10月最慢，只长3.3毫米。摸清长高的秘密，妈妈再也不用担心宝宝的身高了～
　　为什么春天长高最快？
　　传统医学理论强调“春生夏长秋收冬藏”，春天是万物生长的季节，人体也不例外。春季人体新陈代谢旺盛，血液循环加快，呼吸消化功能加强，内分泌激素尤其是生长激素分泌增多，为正处于生长发育期的儿童创造了“黄金条件”。
　　春季阳光中的紫外线含量是所有季节中最高的。紫外线对于骨骼的生长发育同样有益，因为无论是食物中的维生素D，还是人体皮肤组织中的维生素D，只有经过紫外线的照射转化成维生素D3，才能被人体吸收，进而在肝肾内转化成具有生物活性的羟化维生素D，后者能促进胃肠道对钙、磷的吸收，减少它们经肾小管的排泌，为骨骼的生长发育提供充足的钙、磷。
　　如何抓住生长季节长高？
　　合理营养切忌过补
　　春天给我们带来了丰富的食物，良好、合理的营养是保障孩子正常生长的必备条件，奶类、肉类、蛋类、豆类以及各种新鲜蔬菜、水果、坚果等都可以吃，力求品种多样。
　　蛋白质是身高增长的重要营养素，所以要保证优质蛋白质的足量供给，多喝牛奶多吃瘦肉有利于生长；适量的脂肪必不可少，有助于一些脂溶性维生素的吸收；及时补充矿物质尤其是钙、铁、锌，避免营养素缺乏。另外，还要多吃蔬菜水果补足维生素。
　　需要提醒的是，有些家长为了让孩子快些长高，盲目给孩子摄入各种补品和所谓的增高品，这是很危险的。一些三无药品可能会引起孩子性早熟、骨骺早闭等严重不良后果。
　　适度加强体育锻炼
　　适当体育锻炼可以促进全身血液循环，保障骨、脑细胞充分吸收营养，从而促进生长激素分泌以及肌肉、韧带和软骨的生长。宝宝需经常到户外活动，呼吸新鲜空气，接受阳光照射，因为皮肤组织中的维生素D只有经紫外线照射才能转化为维生素D3，才能被吸收。
　　以下运动方式可助增高：
　　热身运动
　　活动四肢的各个关节，脊背保持平直，身体前倾，双手上举伸直，用力向后上方挥动。
　　伸拉运动
　　双手向上，然后向各方伸拉，同时踮起脚后跟，重复6～8次，中间稍休息一下。
　　弹跳运动
　　弹跳对骨骼、肌肉、肺及血液循环系统都是一种很好的锻炼，从而使孩子长得更高、更壮、更健康。此外，这种运动对人体免疫系统的重要部分――淋巴系统也很有益。这对增强孩子对多种疾病特别是感染性疾病的抵抗力，具有重要的价值。
　　跳跃式引体向上运动
　　脊背保持平直地蹲着，向上跳起，抓住单杠，并利用跳跃的惯性做引体向上(单杠的高度和双手之间距离由个人不同的情况而定)。
　　家长可适当选择上述方法让孩子练习，但从一开始就要按照规定数量做动作，逐渐加大运动量。运动之前准备活动要充分；做完运动后要注意休息，让呼吸平稳，活动四肢，使其放松。 每周这样的运动不少于3次，每次35～45分钟。只要坚持，必会收到意想不到的效果。
　　保证足够睡眠时间
　　要想孩子长得快，还必须要让孩子有充足的睡眠。睡眠对孩子的生长发育有着特别重要的作用，因为生长激素是在睡眠周期里面以脉冲形式分泌出来的。
　　孩子的睡眠时间因年龄而异。一般来说，1～3岁的宝宝每天平均睡12～13小时；4～6岁的孩子每天平均睡10～12个小时；7～10岁的孩子每天平均睡10小时左右；10岁以上的孩子每天平均睡眠时间尽量不要少于8小时。
　　来源：健康浙江
编辑：王科
　　孩子长得又高又壮，看看都开心，同意的赶紧跟小编一起点个”ZAN“！
欢迎举报抄袭、转载、暴力色情及含有欺诈和虚假信息的不良文章。
请先登录再操作
请先登录再操作
微信扫一扫分享至朋友圈
搜狐公众平台官方账号
生活时尚&搭配博主 /生活时尚自媒体 /时尚类书籍作者
搜狐网教育频道官方账号
全球最大华文占星网站-专业研究星座命理及测算服务机构
主演：黄晓明/陈乔恩/乔任梁/谢君豪/吕佳容/戚迹
主演：陈晓/陈妍希/张馨予/杨明娜/毛晓彤/孙耀琦
主演：陈键锋/李依晓/张迪/郑亦桐/张明明/何彦霓
主演：尚格?云顿/乔?弗拉尼甘/Bianca Bree
主演：艾斯?库珀/ 查宁?塔图姆/ 乔纳?希尔
baby14岁写真曝光
李冰冰向成龙撒娇争宠
李湘遭闺蜜曝光旧爱
美女模特教老板走秀
曝搬砖男神奇葩择偶观
柳岩被迫成赚钱工具
大屁小P虐心恋
匆匆那年大结局
乔杉遭粉丝骚扰
男闺蜜的尴尬初夜
客服热线：86-10-
客服邮箱：关于“身高”的秘密 怎样有助于长高
【导语】：昨天，卫计委公布全国18岁及以上成年人平均身高，男性167.1cm，女性155.8cm。你拖后腿了吗？人在不同阶段，多高算正常？长个儿的开关又藏在哪里？你的孩子究竟能长到多高；怎样有助于孩子长高？……关于身高，后天努力也很重要。
欢迎关注“深圳本地宝”公众号更多实用资讯等你发现！
欢迎关注“深圳地铁公交读物”公众号你坐地铁必备的掌中读物！
如果您要投稿或合作，请联系小编QQ：
【导语】： 据北京青年报1月5日消息5日下午4时，银川当地知情人称，301公交车纵火嫌疑犯马永平正在贺兰县城南京太平商场对面的某处在建高楼上“声称要跳楼”，现场聚集了当地公安、消防等人。?
【导语】： 龙岗一男子从初中就就开始喝止咳水，一直喝了12年，身高由原来的170cm萎缩到现在的160cm。
　　龙岗一男子在初中不慎沾染上止咳水，上瘾滥喝12年。由于本身患脊柱?
【导语】： 国家卫生计生委公布了全国18岁及以上成年男性和女性的平均身高，分别为167.1cm和155.8cm。其实提到身高，又是一个“喜大普奔”与“伤心欲绝”并存的场面。个高的妹?
【导语】： 昨天，卫计委公布全国18岁及以上成年人平均身高，男性167.1cm，女性155.8cm。你拖后腿了吗？人在不同阶段，多高算正常？长个儿的开关又藏在哪里？你的孩子究竟能长到多高?
【导语】： 卫计委今天公布，全国18岁及以上成年男性和女性的平均身高分别为167.1cm和155.8cm，平均体重分别为66.2kg和57.3kg。此外，全国18岁及以上成人超重率为30?
【导语】： 5月6日晚10时30分许，宝安松岗的李先生在酒吧内喝酒娱乐，疑因与朋友在厕所内比身高，遭到旁边矮个男子持刀砍伤。
　　宝安松岗的李先生在酒吧内喝酒娱乐，疑因与朋友在厕?
【导语】： 印度五岁男童辛格，还只是上幼儿园的年纪，但身高已经高达170厘米。不过医生表示辛格并没有健康上的问题，甚至表示已经没有什么能够阻止他生长了。 印度五岁男童辛格?
【导语】： 《中国各省男女平均身高表》在微博上传得相当的火爆。北京男子位居榜首，广东男人身高168.83.个高的都往北京跑吗？
中国各省男女平均身高表
网友关注排行热门杯赛：
推荐城市：
期中试题：
期末试题：
单元测试：
小学试题：
您现在的位置： &
让孩子快速长高的三大秘密方式
来源：大连奥数网整理
　　●研究表明，少年儿童在春季长得最快，尤其是四五月份可长高7.3毫米
　　●均衡饮食、充足睡眠、户外运动是孩子长高三大法宝
　　长高三法宝：
　　均衡饮食、充足睡眠、户外运动
　　刘丽建议，此时要让孩子长得好，必须要抓住以下三点，缺一不可：
　　均衡饮食：孩子要长好，营养必须跟得上。但营养饮食不是指大鱼大肉，而是要保证各种营养素均衡摄入。蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、纤维素和水这七大营养素要保证，具体来说，就是米饭、肉类、奶类、蛋类、豆类以及各种新鲜蔬菜、水果等合理搭配，每日饮食品种多样，不要偏食。
　　充足睡眠：睡眠对孩子身高增长起着关键作用。一般说来，3至6岁儿童每天睡10至12小时，小学生10小时，初中生9至10小时，高中生8至9小时，对保证孩子正常生长十分有利。
　　然而，光是睡眠时间长也不一定长得高，同时要确保睡眠质量。刘丽说，睡眠有周期，从浅睡眠进入深睡眠要一定时间。只有在人体进入深睡眠阶段时，生长激素才大量分泌，达到最高峰。因此要让孩子睡得够，睡得好，每晚最好在10时左右上床，11时前睡着，保证在深夜2时到4时期间进入深睡眠。
　　户外运动：刘丽表示，户外运动可以晒太阳，使紫外线帮助维生素D的转化，同时，适量运动能促进骨骼更好生长。
　　据介绍，适量运动能刺激长骨骨骺软骨细胞的分裂增殖，并刺激生长激素的分泌，从而促进长高。经常运动还有利于骨骼钙磷代谢，加速矿物质的骨骼沉积，使骨密度增加，促进生长发育。刘丽说，即便学习任务繁重，每天还是要确保孩子半小时到一小时的户外运动时间。对儿童来说，户外跑、跳、蹦、踢球都是很好的运动方式，不过不能太剧烈。
　　专家提醒：父母不要陷入&身高焦虑&
　　三天两头不断给小孩量身高，发现孩子不但没长个，好像还矮了一两厘米，这是怎么回事？邻居家的小孩和自己家小孩是同一个月出生的，怎么就长得那么高，自己家孩子是否有问题？刘丽说，她在日常开诊时常遇到焦急万分的父母带孩子来看矮小，其实孩子是健康的，反而父母们陷入了&身高焦虑&。
　　身高焦虑最常见的表现是反复给孩子量身高，而且间隔时间很短。刘丽说，有一次一位焦急的妈妈来询问，上个月给孩子量身高有1.28米，这个月一量反而只有1.27米了。刘丽说，量身高时孩子一呼吸或者一屏气，得出的结果有一厘米左右误差是正常的。而且孩子一天内的身高也有稍微变化，早上刚睡醒时的身高和到了晚上的身高一对比，会矮一厘米，这也是正常的。一般来说，孩子在儿童期一年身高增长6～8厘米，如果低于5厘米就是长得慢。刘丽强调，家长要注意孩子身高的增长，然而不能太频繁测量，半年到一年测量一次即可。
　　身高焦虑的另一常见表现是攀比，和同龄孩子比，或者和家族里的&高人&比，比较之下发现孩子长得不高，就怀疑孩子是矮小症。刘丽强调，儿童的身高有一个正常范围，但父母都期望孩子长到正常范围里的上限，如果孩子达不到这个期望，一些家长就会带孩子去接受一些不必要的治疗。实际上，只要孩子身体健康，没有骨骼发育障碍或者生长激素缺乏的疾病，就算身高处于正常范围的下限，也不需要任何&增高&治疗。
　　小贴士
　　孩子身高增长规律
　　出生时：平均身高约为50厘米；
　　出生第一年内：身高增长速度最快，平均约增长20～25厘米；
　　1～3岁：平均每年约增长8～10厘米，至1岁时身高约为75厘米，2岁时约为85厘米，3岁时约为95厘米；
　　3岁后：增长速度逐渐递减，每年约增长5～7厘米；
　　青春期：男孩子可长20～30厘米，女孩子长15～25厘米；
百科词条：
欢迎访问奥数网，您还可以通过手机等移动设备查询小学试题库、奥数题库、小升初动态、竞赛辅导、重点中学信息等，2016小升初我们一路相伴。
24小时热帖每周热帖}