最近睡眠质量不好怎么办不好,是导致掉发的原因之一吗?...

全部答案(共1个回答)
睡眠,是人类基本的生理需求,不论一个人如何飞黄腾达,或是如何穷困潦倒,都同样需要睡眠。
  睡眠发生障碍,虽不见得是什麽大病,去常造成身体上、精神上诸多的困扰。国外的流行病学调查:百分之二十至三十的成年人有睡眠问题,老年人甚至高达百分之三十五。
  当您睡眠有障碍时,请先自我评估一下,是否有身心、环境因素,如最近是不是换地方睡?有没有什麽压力?有什麽令您很难过、很生气、或很兴奋的事?身体有病痛?......等。
  外因性失眠,通常环境改善,或过些时日,即可恢复,无须过度操心。若有身体不适,自当求医诊治。
  若自己找不出原因,或失眠持续存在,对相关信息逐渐产生干扰,则应尽速看医生,千万不要自行购买安眠药服用。必须经由专业的检查及评估,对症治疗,才不会延误潜在病情,或因处置不当,成为慢性失眠。
  什么是失眠?
  失眠的最基本定义就是睡眠障碍,而且是指经常不能获得正常的睡眠而言。研究人员认为,失眠是睡眠不足,或睡得不深、不熟,一般呈现为起始失眠、间断失眠及终点失眠三个特点。偶尔失眠关系不大,而只有连续长期无法成眠者才算患有失眠症。失眠的发病率很高,据国外资料调查显示,美国人群中失眠发生率为32%~35%,日本为20%。中国虽然目前尚无此类调查,但据临床医师的观察,失眠在我国发病者也为数不少,特别是中老年人出现失眠的人数较多。而国外统计数字表明,老年人失眠者高达70%。由此可见,失眠在人的生活中是颇为重要的一个问题。
  失眠从主观上认为是应该入睡而不能入睡的一个伤神症状。包括:①不能如愿地迅速进入睡眠,多见于年轻人和有兴奋、激动心情者;②不能维持熟睡,见于过度疲劳之后;③以早醒为主的睡眠时间缩短,多见于老年人;④由于恶梦和随着唤醒而妨碍了的睡眠;⑤不舒适的睡眠等。
  在失眠的诊断上,至少连续3周感到睡眠不足,引起明显的功能障碍时,方应被视为失眠症,而不管每夜实际睡多少小时。
  失眠有哪些表现?
  失眠的表现主要有以下几种:①入睡困难;②不能熟睡;③早醒,醒后无法再入睡;④频频从恶梦中惊醒,自感整夜都在做恶梦;⑤睡过之后精力没有恢复;⑥发病时间可长可短,短者数天可好转,长者数日持续难愈。
  为什么会患失眠症?
  很多的因素都可以造成失眠:有精神因素诱发的,有机体疾病引起的。年龄大小、文化程度和生活习惯,以及工作环境等因素,都与失眠有着密切的关系。
  (1)精神因素:随着现代生活节奏的加快,人与人之间的竞争,各种矛盾日益增多和家庭的不稳定,使人们的精神处在一种高度紧张的状态,焦虑症、抑郁症等不断发生,失眠的症状随之而产生,故失眠症也可以说是一种现代病。
  (2)机体疾病:许多疾病可以伴有失眠症状,如神经官能症、高血压、肿瘤、脑血管疾病、肺结核、冠心病、肝病、甲状腺功能亢进症等。这些疾病的某个阶段可以出现失眠症状,或疾病加重而影响睡眠,在疾病好转后,失眠症状可以减轻或消失。
  (3)年龄因素:失眠与年龄有密切的关系,年龄越大失眠发生率越高。老年人入睡时间延长,年轻人一般几分钟就能入睡,而老年人平均40分钟才能入睡;加之老年人睡眠变浅,夜尿多,醒的次数也多,因此失眠的症状也随之加剧。
  (4)其他情况:如脑力劳动者,用脑过度,特别是学生,学习紧张,容易出现失眠症;而体力劳动及经常参加体育锻炼的人,失眠就不易产生。生活环境周围嘈杂,可影响入睡;而不良的生活习惯也会引起失眠。
  失眠常伴有哪些症状?
  失眠最主要的症状为睡眠不足,还常可伴随许多不适的症状及精神表现,如头晕目眩、心悸气短、体倦乏力、不思饮食、自汗盗汗、耳鸣耳聋、终日惕惕、胆怯恐惧、急躁易怒、胸胁胀满、恶心口苦、腰酸腿软、注意力不集中、健忘、工作学习效率下降,乃甚至失去工作和学习的能力。
  严重的失眠还会诱发一些心身性疾病,如出现消瘦、心动过速、腹泻、便秘、血压升高、消化道溃疡病、抑郁症、焦虑症、阳痿、性欲减退等,甚至可引起自杀的行为。
  失眠患者为什么常伴健忘?
  健忘是指人的记忆力减退,是人体智能活动障碍的一种表现,而失眠患者常伴有健忘症。这是因为失眠症是睡眠障碍,在短暂性失眠或失眠早期,人可无健忘症状;若长期失眠,或失眠症状严重,引起脑神经病变,使脑功能活动受到影响,因此,失眠患者常伴有健忘症。两者本质虽然不一样,但两者可以相互影响,失眠可导致和加重健忘,而健忘也会间接地加重失眠。
  现代心理学家通过研究发现,打乱正规的作息时间,减少睡眠,长期失眠会使神经中枢的正常功能发生紊乱,造成神经衰弱而引起健忘。有位科学家曾做过这样的测试,即让受试者记住十个没有特定含义的字母,然后观察睡眠和不睡眠对记忆的影响。结果惊异地发现,睡眠能使遗忘的速度显著减慢。一个人经过1小时睡眠后,遗忘率为30%,8小时后遗忘率也只有44%;相反,还是那些受试者,如果不睡觉,1小时遗忘率就达59%,这是因为在睡眠期间进入大脑的外界刺激显著减少,使原先记住的东西很快保存下来;如果减少睡眠时间,外界刺激不断进入大脑,就会把原先记住的东西也冲淡,这可能就是造成失眠患者记忆力减退的原因之一。
  失眠使患者的注意力不能集中,也是影响记忆力的因素之一。注意力不集中,自然也就记不住东西。因此,失眠患者常伴健忘症。
  我国失眠患者在发病上有什么特点?
  据陆亚文等的调查研究表明,我国失眠患者发病有以下特点:
  72例失眠症在诊断上分类为:失眠症34例(47%),神经衰弱23例(32%),躯体性疾病6例(8%) ,抑郁性神经症5例(7%),抑郁症2例(3%),精神分裂症2例(3%)。
  其失眠情况表现为:病人均为每周失眠3晚以上(包括3晚),至少持续1个月。平均失眠病程18.6±40.5月(1月~20年)。入睡困难62例(86%),易醒36例(50%),早醒8例(11%),多梦4例(5%)。72例患者平均每晚睡眠5.25±2.1小时,但均对睡眠质量不满意。
  72例患者30岁左右,已婚成人发生失眠症占多数,且女略多于男,这与国外调查结果一致。职业分布以工人最多,科技人员和教师居次,家庭主妇、财会、服务人员及干部等也占一定的比率,这可能与深圳职业人群结构有关。72例失眠症可查到影响因素者占86%,大多数人缺乏体育运动,工作学习造成较大的精神压力,其他如睡眠环境差、婚姻问题等也是导致失眠的重要因素。国外也有报道,社会经济状况差者较经济状况好者失眠的多,他们的解释是:前者面临的精神压力大,居住环境条件较差,易引起或加重失眠。
  本组72例失眠症平均病程1.5年,而首次诊治者只占53%,表明半数以上失眠者未能及时就医。国外的专家学者也报告,80%的失眠者病程超过一年,其中仅半数就医,说明对失眠的忽视是一个世界性问题。其实,睡眠障碍的危险是显而易见的,本组中日间功能受损者占78%;国外的学者也报告,长期严重失眠者意外事故及外伤发生率较高,故应加强睡眠卫生的宣传,鼓励失眠者及时就医。调查资料也显示,绝大多数患者存在心理社会问题,也希望得到心理关怀,因此心理咨询和心理治疗尤为必要。
  中医是怎样认识失眠症的?
  祖国医学对失眠的论述颇多。中医认为,失眠即“不寐”,亦称“不得眠”、“不得卧”、“目不瞑”等,是因为外感或内伤等病因,致使心、肝、胆、脾、胃、肾等脏腑功能失调,心神不安,以致经常不得入寐的一种病证。正如《伤寒六书》中说:“阳盛阴虚,则昼夜不得眠,盖夜以阴为主,阴气盛则目闭而卧安;若阴为阳所胜,故终夜烦扰而不得眠也”。
  失眠在《内经》中称之为“目不瞑”、“不得眠”、“不得卧”;《难经》始称“不寐”;《中藏经》称“无眠”;《外台秘要》称“失眠”;《圣济总录》称“少睡”;《太平惠民和剂局方》则称“少寐”;《杂病广要》称之谓“不睡”。
  中医认为哪些原因可导致失眠?
  引起失眠的原因较多,中医认为主要是内在因素所致。如体弱、忧虑、抑郁等等,也有的与饮食有关。失眠涉及多个脏腑,如心、肝、脾、肾等,主要病变在心,与心神的安定与否有直接的关系。因为心藏神,心神安定,则能正常睡眠,如心神不安,则不能入睡。不论是心经自病,或者脾病、肾病、肝病及胃病影响于心,均可导致失眠。其中由于思虑不解,劳倦过度,损伤心脾而发病的较多。心脏受损,则心血不足,心神失养,不得安宁,因而不能成寐;而心血不足,与脾气受伤密不可分,脾伤则气血生化不足,不能上奉于心,心失所养,因而心神不安。这种心血虚而引起的失眠,还可见于虚弱之人,或者产后失血,生育过多的产妇,以及老年人形体日衰等,其关键在于心血不足,病变涉及心脾两脏。中医认为睡眠乃系心神所主,是阴阳之气自然而有规律的转化结果,这种规律一旦破坏,就可导致不寐。张景岳在《景岳全书·卷十八·不寐》中说:“盖寐本乎明,神其主也,神安则寐,神不安则不寐”。
  失眠的中医病因病机是什么?
  人的正常睡眠是大脑皮质功能和植物神经功能的正常表现,在中医学中称为“神”。古代医家虽知与脑有关,称“脑为元神之府”,但多数认为是心、肝、脾、肾等脏腑阴阳气血自然而有规律转化的结果。如《类证治裁·不寐论治》中说:“阳气自动而之静则寐,阴气自静而之动则寤。”由于各种原因导致这种规律的破坏,均可导致失眠。造成失眠的原因虽多,但不外虚实两种。如《景岳全书·不寐》所论:“不寐证虽病由不一,然惟知邪正二字则尽之矣。盖寐本乎阴,神其主也,神安则寐,神不安则不寐;其所以不安者,一由邪气之扰,一由营气之不足耳”。一般而言,由于情志所伤,肝气郁结,心火偏亢,气滞血瘀,或痰火内扰,胃气不和致令脏腑气机升降失调,阴阳不循其道,阳气不得入于阴,心神不安所致者多为实证失眠;若因老年体衰,气血不足,或病后气血亏损,阴阳失调,或思虑过度,劳伤心脾,致令心失所养,神无所主,或血虚胆怯,肝失所养,或心肾不交,虚火上扰所致者,多为虚证失眠。但在一定条件下,虚实可以相互转化,彼此相互影响,形成顽固性失眠。
  总之,脏腑功能紊乱、邪气阻滞、气血阴阳平衡失调、神志不宁是发生失眠的基本病机。
  失眠患者应如何求医?
  当您或家人失眠时,首先应当确认一下是偶尔失眠,还是长期持续失眠症。而当您或/和家人患失眠症时,应该到医院求治,让医生根据您的症状进行必要的理化检查,以确认是生理性的,还是病理性的。因疾病所致的应积极治疗原发病,对于功能性的,医生一般会给些调节神经系统类的药物,用来帮助和调节改善失眠症。目前我国调节及治疗失眠的方法,一般分为西医西药类、中医中药类及非药物疗法类三种。
  一旦确诊失眠症,请不要紧张,需知失眠者决非只有你一人,他们和你一样,在默默地忍受失眠的痛苦,你要和他们一样,树立信心,寻求合理、有效的方法战胜失眠,因为失眠的改善主要靠自己。
  某些发达国家有一种“失眠者俱乐部”,失眠者组织在一起,专门有活动日,读书、听音乐、组织夜间运动会、相互交流心得体会,借以消除孤独感、失落感、焦虑、紧张不安和恐惧心理,树立信心,以积极的态度面对这一现实,无形中会使失眠症状得以改善。现在我国有些大城市也出现了类似的组织者,愿每一位失眠者都能找到一块恬静、幽雅的芳草地,早日进入甜蜜的梦乡。
  失眠本身不是一种独立的疾病,但失眠以后,特别是失眠时间长的患者,应该到医院进行全面身体检查,这是因为除偶尔发生且原因明确的暂时性失眠以外,短期性失眠和长期性失眠多由于各种因素相互作用形成。这些因素既有疾病的、药物的,也有不良生活习惯和情感因素参与。去医院检查,医生可以详细了解您的睡眠史,并通过仔细检查(包括心理检查、体格检查和实验室检查),找出失眠的原因以及治疗上的帮助、指导,使自己早日摆脱失眠之苦。
  不论失眠及伴随症状多么严重,一般地说,失眠只是大脑的兴奋和抑制功能暂时失去平衡的表现。尽管失眠也常常是某些疾病的伴随症状,但失眠本身并不能反映身体内部有什么器质性病变,更不会转变为精神病或其他疾病。只要认真找出失眠症的原因,针对病因进行适当的锻炼和休养,再配以必要的中西药物,失眠是可以消除的。因此,不要把失眠当成不治之症。
  失眠患者一定要用药物治疗吗?
  失眠作为一种症状,相当多见,我国学者推测,人群中的发病率为10%~20%。对失眠症的处理,首先要分清是原发性的还是继发性的,再决定其治疗方法。失眠病人不一定要用中西药物治疗。对于继发性失眠,是以处理引起失眠的基本疾病或情况为主,如饮咖啡、劳累以及环境变化等引起的失眠,则应先针对病因加以处理或治疗,一般来说,失眠的病因消除后,则失眠就会不治而愈。对原发性失眠者的治疗,也不一定要用中西药物。处理此种失眠,最重要的就是鼓励病人调整睡眠习惯,恢复其正常的生物节律,再对患者做一些必要的解释。因为许多患者不知道,睡眠时间各人不同,并不是每个人都需要睡足8小时,这也不是睡眠充足与否的重要指标,睡眠时间短些对人体并无多大影响。患者了解到这些知识后,有人会认为自己的睡眠是足够的,根本不需任何药物治疗。一般失眠症,经过病因、病理心理、躯体松弛治疗后即可治愈。因此,并非失眠患者都需要药物治疗。
  为什么失眠患者要进行心理咨询?
  失眠做为一种病变是有原因的。如有的人是心理紧张,或有其社会家庭等因素而致,或因为某些疾病而致。通过对原发疾病的治疗,疾病痊愈了,失眠也随之好转。若因自身心理因素而致的失眠,则需要去找心理医生咨询,找出原因所在,用各种方法来消除造成失眠的有关因素,以达到治疗的目的;如有些失眠者是由于家庭关系、事业失败、爱情受挫、人际矛盾、社会压力等原因所致,也可在心理医生帮助指导下,找出问题所在,一一加以正确解决,失眠便会治愈。因此失眠患者找心理医生进行咨询是非常必要的。
  大便通畅是否和失眠有关吗?
  我们知道,进食后大约13到20小时,食物的残渣就变成大便排泄出去。在小肠呈半液体状态的消化了的食物,到了大肠后,水分被逐渐吸收,变成比较硬的塑状物。正常情况下,大便在大肠里停留最长约6小时,粪便在大肠里停滞的时间越长,水分被吸收的越多,就越坚硬,也就越难排泄;甚至,粪便在大肠里会发酵产生臭屁,而且粪便中某些有害物会被血液吸收,以致进入大脑而扰乱其正常的睡眠,还会全身不适。因此,大便的通畅与否,与失眠确有一定的关系,因而是一件不容忽视的问题。
  夜晚娱乐活动为什么会造成失眠?
  都市的夜生活是五彩缤纷的,当西下的夕阳把夜的帷幕徐徐拉开之时,劳累一天的人们总是喜欢享受这大自然赐予的美好时光,特别是双休日,为夜生活提供了更长的时间,但娱乐活动过度则容易引起失眠症。如“通宵影院”的常客,“彻夜打麻将”的爱好者,长时间看紧张激烈的球赛者,还有痴迷于舞场的狂热者,因大脑过度兴奋而造成失眠,还易诱发不少的疾病。还有的人习惯于睡在床上言谈欢笑,这样极易使人兴奋性增高,兴奋性的增高可使中枢神经系统兴奋导致失眠。古人有“寝勿言”的忠告,《老老恒言·安寝》中说:“寝不得大声叫呼”,《遵生八笺》中也强调:“夜半勿哭泣,勿卒惊呼,勿恚怒,令神魂不安;勿大乐,使气飞扬;勿多哭,伤脏;多喜,令人忘错昏乱。”说明入睡前,大喜大乐,过度的言谈欢笑,不利于睡眠,且易导致失眠症。
  为什么城市失眠患者多?
  城市里,噪声是干扰睡眠的常见因素,住在繁华街区,晚班车直开到午夜,早晨5点钟又喧闹起来;工地、工厂、铁路旁、公路旁的住家也夜夜忍受机器、车辆的轰鸣声。有些人对噪声很敏感,天长日久会形成慢性失眠。住集体宿舍,楼道内的吵闹,同宿舍人的鼾声、梦话、起夜上厕所、早出晚归者等,都对睡眠有影响,常使神经衰弱者苦不堪言。据我国75个城市的调查,61%的人口白天生活和工作在高噪声环境中,86%的居民夜间是在超标噪声中休息。长期在噪声中生活工作,不仅易患失眠症,还会使人心绪不宁、疲倦、语言联络困难、工作效率低,甚至诱发神经、精神性疾病。故此,城市患失眠症者多。
  为什么心理因素与失眠密切相关?
  心理活动能影响躯体功能和健康,这一事实早已被证实,研究表明,大脑高级活动过度紧张可影响到植物神经和内分泌系统的功能,使之出现病理过程也被大家所接纳。而近代的社会环境变化能引起的心理生理反应也被认可。当来自各方面的应激因素,如生活的打击、学习和工作的紧张、未遂的意愿及社会环境的变化等,使人体产生一种心理生理反应,如此便可激活机体的功能,使人们的体力和智力得到锻炼和提高;但超过限度的应激,强烈而持久的心理社会刺激,能使机体某些功能,产生连续性偏高,导致神经递质、内分泌等系统的多方面功能异常,造成大脑或某种器官的功能障碍。大脑的功能调节失常,常易出现失眠及躯体的症状。因此,心理因素与失眠密切相关。
  怎样对待失眠
  夏季天气炎热,人烦躁易怒,尤其是老年人容易导致失眠。什么是失眠呢?偶尔失眠无伤大雅,如果从时间和质量上来说睡的时间既短又感觉疲惫不堪、屡有噩梦,长期下来精神体力都受影响才算失眠。在时间和质量上两点缺少任何一点,都不合适宜。它们实际上是判断是否失眠的重要因素。
  其实失眠并不可怕,可怕的是害怕失眠。因此我们应该学会正确对待失眠。事实证明世界上从来没有人因为缺乏睡眠而死。相反,为失眠而忧虑,对你的伤害程度,远远超过失眠症本身。
  如果已往你失眠过,那么从今天开始尽量在睡眠前不带烦恼、难题上床,放松自己或听轻音乐或烫完脚,喝上一杯浓浓热奶,相信你会好些。工作了一天的你,带着一天的快乐和满足,终于可以休息了,有什么能与此相比呢。这种轻松感、快乐感、满足感、安全感会放松你的神经帮助你入睡。
  除此之外,作为心理医生从更科学角度讲,暗示心理作用也非常重要。很多顽固性失眠的人通常都有错误的想法,“我今天有点烦,又会睡不好觉了”如此暗示,越想越烦还怎么睡得着。现在我们可以在准备睡觉时用积极的心理暗示自己:“今天好累,过会儿,我就会睡着进入梦乡。”
  睡眠是一种放松休息。我们应该多从放松入手。可采用放松暗示的方法,平躺在床上告诉自己:我很放松,我的手放松了,腿放松了,眼睛放松了,这样默念九次效果会比较好。(哈医大一院精神与心理科主任胡建)
   喝醋缓解失眠
日10:43 北京晚报   因为酽茶喝多了夜里长时间睡不着的,可以喝上一大口醋,反复漱一漱再咽。之后,能很自然地入睡。张恒升
  长期失眠会使人“发疯”吗?
  有些人把睡眠问题看得过重,要求自己及家里的其他人一天必须睡足几个小时,否则就认为是睡眠不足。还有些对睡眠本质不了解的人,把睡眠问题看得更重,认为长时间睡不好就会使人“发疯”。这些人稍有入睡困难,或者有几天没有睡好,则就会变得十分紧张,也正是由于把睡眠看得过重,而使大脑的警觉程度大大提高,于是也就发展成了真正的失眠症。这会因精神的过度紧张而影响正常的睡眠,较长时间的睡眠不好,反过来愈加影响正常的睡眠,如此周而复始形成了恶性循环。
  长时间的睡眠不好,真的会使人“发疯”吗?回答很简单,单纯的失眠不会使人“发疯”,这是可以肯定的。因为“发疯”是精神病,而失眠仅是一种睡眠障碍,两者性质完全不同。精神病患者,大多数在早期有失眠现象,这是精神病的一种早期症状,是由于精神病造成的,而不是失眠造成精神病,而且在精神病的早期除了失眠症状之外,还存在有其他的一些精神症状的。因此这种顾虑是完全不必要的。
  失眠患者的学习与工作效率为什么会降低?
  长期失眠的人,在向大夫诉述病情时,常常要讲他的学习与工作效率比未病前降低了。这是为什么呢?
  (1)由于过度兴奋和过度消耗,致使比较容易产生疲劳,特别是脑力劳动时更为明显。身体长期处于疲劳状态,其工作和学习都很难专心致志,效率下降也就是必然的了。
  (2)失眠患者多数都为自己的病证过分担忧,常常围绕着自己的病情和几件印象极深的烦恼事情兜圈子,致使长期处在忧郁、焦虑或烦恼之中不能自拔,日子久了岂能不影响正常的工作和学习吗!
  从实际中细加观察,绝大多数失眠的人(除外因应激而致的一过性失眠),都或轻或重地存在记忆力减退、注意力不能集中、工作、学习效率降低等问题。要想纠正或加以改变,除采取必要的药物治疗外,自行调节精神情绪、合理安排生活起居、适当参加娱乐活动等措施,都是有效的治病手段。
  精神愉快的人为什么患失眠的少?
  一个人的精神愉快与否,对健康的影响颇大。精神愉快的人,心胸坦荡,无忧无虑,吃得下,睡的着,健康状况当然也就相对地会好一些。可是人们生活在社会空间里,难免会遇到一些不愉快的事,试想如果一个人在单位里与领导和同事老是闹别扭,关系十分紧张,在这种情况下,精神怎么能够愉快呢?回到家里,就感到处处不顺眼,又会引起一系列的不愉快。怎样才能使得人们的精神愉快一些呢?关键是胸怀要宽广一些,在一些事情上,要学习郑板桥的处世名言,“难得糊涂”,在一些个人的小事上就要多让人,装糊涂,不要斤斤计较,耿耿于怀,以免使自己陷入精神紧张状态。比如挤公共汽车,被别人踩了一脚,就大可不必破口大骂,人家也不是故意的,你横眉怒眼甚至拔拳相斗,结果是可想而知的,既误了事,说不定双方大打出手使自己陷于更加不愉快的境地。所以郑板桥还另有一句处世名言“吃亏是福”,是不无道理的。
  当然,这类话说起来容易,在实际生活中真正做到并不那么容易的,这就要在实际生活中加强锻炼和修养,大凡一个人遇事能推己及人的就容易与人相处好些。同时在人际交往中,要加强自己对环境的适应力,不要怨天忧人,社会上有各种各样的人,不要老认为别人是想占你的便宜或者在嫉恨你,在交往中要常常有换位思想,假如你处在对方的地位又将如何?这样一来,许多不愉快的事都可以避免发生。也不要老是埋怨目前的环境不好,不要认为这里的人很难相处,其实任何一个地方都会有类似的现象。只要能够做到上面讲的这几点,你的心胸自然也就宽阔了许多,在这样的心境当中一般是不会发生失眠的。睡好了吃饭就香,身体也会相对地健壮。
我最近的白带有点反常跟平时的不一样了,我想知道是不是什么问题了,白带异常是什么原因引发的啊,请告诉我吧
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答: 小孩睡觉打鼾怎么回事,嫂子说孩子睡觉总是会出现这种情况,想知道要怎么办才好?
答: 5、人们寻求心理咨询和心理训练的出发点是一致的,那就是体验到强烈的负面情绪
答: 你好,精神病指的是大脑机能活动发生絮乱,导致认识、情感、行为和意志等精神活动不同程度障碍的疾病的总称。致病因素有多方面:先天遗传、个性特征及体质因素、器质因素、...
答: 不知他是从小就这样的,还是长大后遇到什么事情改变的。如果是从小的我认为是偏执型人格障碍,这种病最好在小时候通过行为矫正来改善,一旦成人定型后会很难改变,但也不是...
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