补肾菜谱家常菜做法,补肾菜有哪些,补肾菜谱大全 - 七丽时尚网
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还在为补肾吃什么感到发愁吗？下面我就带给你这6种食物补肾效果超级好，一起和我看看吧。
生活中的很多男性，常因工作和生活压力而不注意调养，因此很容易出现三高及心脑血管等疾病；再加上随着年龄的增长，多半会出现肝肾不足所致的肾虚腰痛、头晕耳鸣等症状。那么有哪些食物可以补肾呢？
羊肾又名羊腰子，富含蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、维生素C、钙、铁、磷等。其味甘，性温，有生精益血、壮阳补肾功效。那么，羊腰子怎么吃最补肾？羊腰子这种东西而言，一定要懂得如何吃，只有如此才能不白吃。
肾病吃什么食物好呢？中医通常都看中“饭补”，也就是一般的疾病通过饮食也可以调理得好，那什么食物对治疗肾病有帮助呢？
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五款男人补肾菜的做法大全
　　中医理论认为肾是“生命之源”，生理功能与人体骨骼、血液、皮肤、牙齿、耳朵等各人体器官都有关联。补肾则是通过饮食、药物、健身、针灸按摩、气功等手段，改变肾虚状态，在男性中较流行。补肾不等同于壮阳，而是对肾脏的保健，对肾虚、肾病的治疗。下面小编就为你介绍几款补肾菜的做法，想学的可以进来看看吧。　　补肾菜的做法大全　　一、蜜豆山药　　主料：山药200克、红豆30克、蜂蜜一勺。　　做法：红豆用水泡一夜至豆完全涨开；放高压锅内加水淹没豆子，焖煮15分钟至熟透；山药去皮，然后切成小丁，然后泡水里防氧化变黑；山药丁放盘子里，水箱放足水推入蒸箱，通电预热至100摄氏度后把山药放整盘上蒸10分钟至熟，取出；熟的红豆倒在山药丁上，最后浇上蜂蜜即可。　　二、归参腰花汤　　主料：猪腰、当归、党参、山药各适量。　　做法：将猪腰片开后，切去猪腰白膜、腺，再切成连刀腰片洗净，用盐、酒浸腌后，开水略烫一下捞出；将在药店里买来的当归片、党参片、山药片用沙布包扎成药包。（一般一次各药材选放5～10克左右）；将药材包先放入锅里熬煮出汁，然后把姜丝、猪腰片、菜心、枸杞加入煮开后放入少量料酒、盐调味即可。　　三、板栗烧鸡翅　　主料：鸡翅500g、板栗250g、蒜15g、葱10g、花椒4g、大料2g、番茄酱10g、盐4g、生抽2g、老抽2g、冰糖2g。　　做法：将鸡翅一个切两半焯水捞出洗净控干备用；姜切片，蒜一切为二，板栗剥皮，用手掰两半，不能切，切了容易碎；鸡翅放锅里煎两面微黄，然后锅里留少许油，放入花椒和八角炒香；放入一汤匙生抽，半汤匙老抽，三四颗冰糖，一汤匙番茄酱，搅拌均匀。放入板栗和水，水将要淹没但是没有淹没鸡翅。大火烧开小火焖20分钟后依个人口味放入盐，大火收汁；放入蒜炒熟，最后放点鸡精即可。　　四、香菇炒黑豆　　主料：香菇7朵、黑豆100克、葱、姜、蒜蓉各适量。　　做法：黑豆用水浸泡一小时，然后煮半小时，不要煮的太烂，这样口感更好；香菇用温水泡发，泡发水50°左右，这样泡发的比较均匀；香菇去蒂，洗净，切丁，葱切碎，姜切成姜丝，蒜用到拍碎，切成蒜蓉备用；开火，放油烧热，放入姜、葱炝锅；香菇倒入锅中，翻炒，待香菇炒出香味儿，放入黑豆；小火炒3分钟左右，放适量盐，加入蒜蓉出锅。　　五、山药核桃猪骨汤　　主料：猪骨、山药、核桃、枸杞、小茴香、生姜片、山西老陈醋、食盐。　　做法：砂锅内放入足量的冷清水，放入焯好的猪骨；生姜片洗净，放入汤锅中。加入3～5粒小茴香，开大火熬煮15分钟左右；煮至表面有少量的浮沫飘起，用小勺将浮沫撇去，淋入1汤匙山西老城醋；转文火慢慢熬煮30分钟左右至猪骨熟，山药洗净去皮，放入汤锅中，放入核桃仁；继续用文火熬煮约15分钟左右，至山药和核桃仁熟，放入几粒枸杞，根据自己口味，加入适量的食盐；转大火再煲15分钟左右即可。　　（责任编辑：林育光）
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补肾菜有哪些？补肾菜怎么做？
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　　1、海参　　经研究表明，海参具有提高记忆力、延缓衰老、预防动脉硬化、糖尿病等功效。同时，海参的补肾润燥、益气养血功效也很不错，经常用于治疗小便频多和肠燥便秘等病症。　　2、黑豆　　黑豆中含有丰富的微量元素，具有很好的抗衰老、降血压功效。另外，黑豆所含的丰富食物粗纤维能帮助消化，预防便秘。黑豆性味甘，有活血、清热解毒、滋养健血等作用。　　3、黑芝麻　　黑芝麻中含有多种人体所需的氨基酸，氨基酸在维生素的作用下可以加快人体代谢。经常吃黑芝麻能够预防贫血、活化脑细胞。而且，黑芝麻还能治疗肝肾虚弱所致的眩晕、四肢乏力等病症。这些搭配本益、沅使用。都不错
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您好，肾分阴阳，您如果有问题的话，可以找个中医把把脉，根据身体的情况进行调理，平时最好是注意参加体育锻炼增强体质
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