自己情绪很容易受到别人的影响，怎么办？
2 年，9 月
我感觉自己的情绪很容易受到影响，，在公共场合当别人在自己的当面说了一些自认为对自己不好的东西，如批评自己等等时，，自己的情绪就非常的低落。虽然我自己心理明白，就是会很长时间低落。很想改掉这个不好的特点，不知道怎么做才能真正改掉。大家有意见的话我会很虚心的听取
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我的建议是不要太在乎其他人的建议看法，当然除了爱你，真心对你好的人。我记得在演步步惊心时，面对舆论，刘诗诗说过这样的一句话“我又不是大熊猫和人民币，可以讨每个人的欢心”我觉得真的很有道理。有时候坚持自己，做自己喜欢的事是很重要的。
不要太急，培养这种心态需要强大的自信和洒脱劲，慢慢来，你会做到的！
心理学上，这属于，场依存型的人，这类型的人，有很多优点，比如比较细腻，比较温和，很多啦，但有一个问题，是比较容易受别人的影响，这个问题也可以是两个方面来看，好的方面就是比较容易采纳别人的意见，缺点就是容易受别人影响。我也是这种类型的人，想要完全不受影响，确实比较难做到，但可以适当调适，比如，离开当时的情景，做自己喜欢做 的事情，或者放下手头的事，呼吸一下新鲜空气等等，情绪慢慢会消散
好的方面就是比较容易采纳别人的意见，缺点就是容易受别人影响。讲自己情绪容易受别人影响，说明你起码不是一个狂妄自大，目无尊长师辈之人。会影响情绪，是因为你在接受，可往往把接受到的东西不好好的去分析和理解，就会让自己莫名的陷入到脑海里蕴藏的某一情景或某件事之中。当你听到看到一些事时会不由自主地会感受，会强迫思想接受，甚至对号入座。这就是大脑的潜意识影响了你。听你想听的，只听好听话。这是微博里每个人都采取的方法。高兴的时候偷偷把坏话分析一下，把自己的错误纠正一下，让更好的一面重新展示一下，到那时你不会轻易受别人影响相反你会有更多的不服气，不罢休，不妥协的牛劲。
这个世界上，必定会有喜欢你和不喜欢你的人，坦然的接受所有不同的评价，认真分析是不是自己的问题，又该如何处理。
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我是个初三学生，学习中上，初三刚分班的时候我是分到的这个班上的第一，心里非常大的压力，因为我知道自己学习不是很努力，所以扛着压力到了现在，两次月考，一次期中考，第一次月考和期中考，我考差了，老师找我谈话，还请家长，心情非常烦闷，后来我开始逃避考试，上次月考我因为考试前一天晚上着凉发烧了，就因此推掉了考试，现在又要到期末了，我越发的否定自己，我不敢想我考差了老师和家长会怎么对我，他们说是网络害了我，但我自认为我学习还是没放松过，该完成的学习任务基本上都是按时完成，但就是达不到他们的要求，他们一向只看成绩不看表现。现在我的情绪非常容易激动，生活中的一些琐事能让我非常郁闷，烦躁，甚至对他人发脾气，我的心态越来越不好，本来我就比较自卑 ，现在我更加不知道我未来的前景如何了，我不知道我该怎么办。
1楼 17:38&|
楼主还小，遇到的问题和我初中时类似，我当时这种坏心情就是你这样持续了半年，后来老师都放弃我的时候，我才开始回归原来的水准。楼主估计本来就不自信，也不认为自己有拿第一的实力，现在有机会体会一下第一的滋味其实很不错的，人生就是起起落落，你多经历些，就回归平常心了。其实老师找你家长什么，并不可怕的，你把你现在的想法真实的告诉你老师，老师会理解的，不要怕老师，老师就相当于餐馆的服务员，你是付钱去吃饭的，你感觉这吨吃的不好，就直接反应问题。老师拿的工资就是你们学生以及家长付的(义务教育阶段也一样)，你是客户，没必要担心她找你问题，而是你让她给你解决问题。
收起回复2楼 18:21&|来自
年纪还小 慢慢来
顺其自然 要乐观 勇敢 自信 ，加油 小伙伴！
3楼 21:00&|来自
楼主不要自卑
做事尽力就好
考试前不要想会考差
而且你还小
不要把前景想得太过悲哀
不要给自己的压力或者包袱太重
这样对你的成长没好处
努力学习也是必然的
楼主你最棒
4楼 23:52&|
假如生活欺骗了你不要悲伤不要心急忧郁的日子即将过去幸福的生活就要来临
5楼 19:55&|来自
楼主是压力大，建议经常放松自己，改善生活，然后就是别把成绩，父母，老师的教导看的很可怕，其实没什么的，自己努力过就可以了，结果没那么重要，况且楼主还在初中。
6楼 21:23&|来自
对自己微笑是一剂良药
7楼 15:33&|来自
现在这个状态，首先要调整自己得心态，要乐观积极向上，遇事不要逃避，吧事情看淡，不要想象得那么严重。要去面对。
8楼 17:30&|来自
你试着对什么事物都不要看的太重！用无所谓的态度试试！
9楼 01:14&|来自
楼主你压力太大了吧？
我高考时候也这个样子。。
你多跟父母聊聊
10楼 23:49&|
我在上班，也是一样没信心，有的时候心情不好，一天就懒得动不知道该怎么办，一天时间又好快的！心态一点儿都不好
11楼 21:37&|来自
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心情很容易被周边的人和事影响怎么办！
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控制情绪最根本的办法是：注意提高自己的情商。 影响一个人一生的，是你的性格，你的世界观，你的价值观，你的耐心，你的信心，你的毅力，你的情绪，你的情感。 在现代社会也有这种情况，有不少神童，大家都说他是聪明的，神童啊，但是没有像人们想像的那样子，长大后可以有出息，没有，为什么？ 有的学生虽然也很聪明，但是性格孤僻，怪异，不合群，不宜合作。有的自卑脆弱不能面对挫折，有的急躁，固执，自负，情绪不稳定，有的冷漠，易怒，神经质，与周围的人很难沟通。特别是有的以我为中心，什么都是我，我，我，不关爱他人，不关心他人，总喜欢周围的人围绕一个人转。也有不少人，智力虽然不太出众，也不是太聪明，甚至大家认为他可能还是低智商的，但后来却成了大事业，却成了大成就，却取得大成就，却取得成功。 让我们撩开情商的面纱，看看情商为何物？1990年，美国的两位心理学家一个叫做比德·拉勒维，一个叫做约翰·麦耶，他们提出了“情商”这个词，当时他们提情商是情感智商，朋友们，情商这个“情”指的是什么？什么叫情商？长期以来，人们对情商一直有一种神秘的感觉，使我们和情商难以亲近，难以把握，难以和情商拥抱。 情商它的英文缩写是EQ，智商是IQ，那么情商是什么呢？就是情绪商数，情绪智力，情绪智能，情绪智慧。也就是我们经常说的理智、明智、理性、明理，主要是指的你的信心，你的恒心，你的毅力，你的忍耐，你的直觉，你的抗挫力，你的合作精神等等一系列与人素质有关的反映程度。主要是心理素质。他是一个人感受理解、控制、运用表达自己以及他人情绪一种情感的能力。 情商高低可以通过一系列的能力表现出来。这个丹尼尔·戈尔曼，写《情绪智力》这本书的美国教授，就把人的情商能力概括为五大能力。 第一，认识自身情绪的能力，就是说你自己的情绪你要来认识吧，有人管他叫做情绪觉知。 第二个情商能力是什么呢？要妥善的管理自己的情绪能力，不要让自己的情绪像一匹脱缰的野马，情绪化，情绪化，脱缰野马，控制不住。 第三个能力，自我激励能力。 第四个能力，认识他人情绪的能力。不光是控制自己情绪，还要看他人的情绪啊。叫做顾左右而言他，顾着自己，看人家。看人家的情绪，顾左右而言他。 第五个，人际关系处理能力。 所以这个戈尔曼就提出了五大情商能力。 伟大的民族，伟大的人物一定是教育培训出来的，那具有高情商的人也一定是这样。情商高于培训训练的方法很多，我认为，有五个方法比较突出。第一，训练情绪、情感。要训练你的情绪、情感。怎么训练？我认为有几个方面的建议，首先是认知情绪，刚才讲了认知情绪，然后分析情绪，然后评估情绪。就看你的情绪情感有哪些缺欠，缺欠在哪里？再接下来，控制情绪，调解情绪，情感和情绪他的稳定协调不要大起大落，不要喜怒无常，要保持一种情绪的稳定，顺境的时候不要忘乎所以，得意忘形；逆境的时候不要垂头丧气，消极萎靡，遭受打击的时候要泰然处之，自如的应付，应付自如。 我们有下面的几个具体建议，第一，要驾驭愤怒情绪。其实，喜怒哀乐是人之常情，愤怒是一种激烈的情绪的表现，他可以有一些好处，人是可以愤怒一下的，笔触我们岳飞写的《满江红》，怒发冲冠凭栏处，他不是怒发冲冠吗，有一种气势，有一种震撼作用，但是经常发怒就不好的。包括当领导人，包括当家长的，经常发怒不好，对学习不好，对工作不好，对生活不好，对人际关系不好，对自己的身体也不好。有人说了，怒伤肝，我们经常用的方法是什么呢？加强心理的控制，提高修养。有个小的技巧是什么？发怒了，情绪失控了，又失控了处于边缘的时候，一个小的技巧，拖延法，拖延一下，还有一个方法是什么？转移法，转移一下。 还有小的技巧是什么？数数，数数字，一二，你要发怒，一二三四五六七，慢慢数，一直数到不发火，有人说数数字数到60位的时候，一般有火也就发不起来了，试一试，数到60位。 还有一个方法是什么？上厕所，要发怒了，不管有没有大小便的便意，到厕所上去，蹲20分钟，蹲下来过后，心态平和。虽然不雅，不妨一试。 再就是理性的控制，锻炼自己的自控能力，还有什么，修养自己的世界观、人生观、价值观，所以第一个我们讲的对愤怒情绪怎么办？ 第二个要克服紧张情绪，压力、矛盾，冲突，风险，危机，很容易使我们紧张，过多的紧张对工作对身体对生命都没有好处，那克服紧张的情绪方法是什么？有正确的目标，沟通协调，学会享受，参加一些文明的娱乐活动。到我们中央电视台来听听报告，这些都很好。 第三，避免急躁情绪，主要是培养自己的忍性，目标适当，张弛有度，沉着冷静，学会冷处理。 第四，摆脱消极情绪，培养自己的积极情绪，热情的心态，开放的心态，成就感的心态，自己找乐趣，自找乐子。 第五，合理的宣泄，因为压力太大了，你控制控制，控制寨心里面，爆炸，控制在肚子里面爆炸，可以适当的宣泄。用语言用行为来发泄心中的不良情绪，保持心态平衡。这也是一种方法，怎么办？到一个大山去，没有人的大山，对着大山大叫，发泄，大叫的时候做着夸张式的动作，放松了，发泄了。 我们现在实行心理医生，其实心理医生我们在座大多数人都可以当心理医生的，你们都是我曾老师最好的心理医生。什么意思？心理医生他的大部分时间就是倾听耐心的倾听患者的心声，只要有一个好的听众就能受到心理患者的把他进行心理改变良好的效果，奇效就听他说。 第六个，学会放松。放松的主要方法是什么？学会放松的情绪，放松的方法很重要的一个就是幽默，要富有幽默感，幽默特别能够减轻精神的压力，心理的压力。我在1991年写了一本书，幽默风趣的书，这本书的开头我是这样写的。幽默是一种解脱，你看幽默就解了，脱了就轻松了，这本书最后我是这样写了一段话，朋友们，不要忘记把幽默风趣这种高档次的礼品馈赠他人。 第七，顾及他人的情绪，不能光看自己的情绪，要顾及他人的情绪，特别是我们的大中小学生，要着力进行这方面的训练，有的人一次情绪冲动，感情用事就没顾及他人的情绪。 第八，要营造情绪环境。学生情绪、情感，我们后代人的情绪、情感，很大的程度上是他们所在的学校，所在的家庭，培养训练出来的。如果说家庭和睦，老师和蔼，同学合作，社会和谐，对学生对我们年轻人的影响特别大。这是一种无形的训练，无声的培养，极为重要。虽然他是无形无声，道是无形却有形，此时无声胜有声。这就是我讲的五大方法的第一方法，训练我们的情绪情感。 第二个方法呢？学会处理人际关系。朋友们，处理人际关系这是一本厚厚的天书，我们有的人一辈子要走向最终点的时候，这本书还没读透，那怎样处理人际关系，我下面有几个建议，第一，对人宽容，宽容胜过百万兵，第二，换位思考，换一把椅子坐一下，换位思考。第三，学会关心。第四充满爱心。第五负有同情心。第六，沟通协调。第七，诚信正直。第八，善于合作。第九，乐于吃亏。吃亏是一种精神，吃亏他付出，付出才能得到，舍得舍得，有舍去才有得到的。第十，奉献牺牲。这是我讲的第一个情商开发的方法。 第三的情商训练开发的方法是什么呢？要乐观豁达，善于乐观豁达，自找乐趣，自找乐子，你的心情如何，乐观还是悲观，这是情商的重要方面这是获得情商的重要因素，所以有人讲，乐观会反败为胜，悲观可能反胜为败。 快乐确实要自己找，自己自找快乐。我可以把快乐建立在我们单位的发展上，建立在我们整个民族的欣欣向荣上，可以把快乐建立在他人的成功上，自己的成功上，还可以把快乐建立在我帮助他人的成功上，就是这些都没有，我真正的不快乐，但是我换一个角度，他可能就快乐，换一种思维，把不快乐就变成快乐。 有一个老太太她不快乐，为什么不快乐，她忧虑，她焦虑，她焦她两个儿子，她有两个儿子，一个儿子是卖伞的，一个染布的。天下雨，她焦虑，为什么？天下雨了，我的大儿子的布怎么晾得干啊？他不是染布的吗？天晴了，我的二儿子的伞怎么卖得出去？下雨她焦虑，出太阳她焦虑。都焦虑，焦出病来了，有一个智者对她说，你换一种思维吧，天下雨你高兴，我二儿子的伞卖得出去。天晴我高兴啊，我大儿子的布晾得干。我都高兴，下雨也高兴，出太阳我也高兴，换一个角度，情商。 第四个方法是什么呢？我们培训情商的第四个方法是积极向上进取。情商高的人他有很高的上进心，进取心，有进取心总是对未来充满希望。充满什么希望，对未来、对社会，对祖国，对民族，对单位，对自己，对家庭，对人生都充满希望。 法国作家莫泊桑有一句名言，人是生活在希望中的。有希望可能就是一种积极向上，哪怕是梦，一个连梦都不会做的民族是没有希望的民族，我们每个人都在做梦，做好梦，我希望明天赚更多的钱，我希望明天提的报告更好听，都是在做梦，我们编织了一个个美梦，去努力，去圆梦，去寻梦，去争取，梦破灭了，我再编一个梦去圆梦，实现了我又继续编梦，编梦，破灭，编梦，实现，人生就是如此。充满希望。朋友们，到动物园去看，孔雀什么时候最好看，开屏，孔雀开屏最好看，孔雀开屏过后你不看它的正面，你到它背后去看看，一点都不好看，前面开屏完了，后面光秃秃的好看吗，你不看正面，到它后面看，你说孔雀太不好看了，光秃秃的前面最好看的你都不愿意看。 第五个方法是善待人生机会，有人说智商高的人会发现机会，情商高的人会抓住机会，逆境商高的人，会不轻易的放弃机会。
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出门在外也不愁我跟他是情人关系，可是我很容易吃醋，在我心情不好的时候经常会说一些伤害他的话，说过后其实我也挺后悔_百度知道
我跟他是情人关系，可是我很容易吃醋，在我心情不好的时候经常会说一些伤害他的话，说过后其实我也挺后悔
我跟他是情人关系，可是我很容易吃醋，在我心情不好的时候经常会说一些伤害他的话，说过后其实我也挺后悔的，所以我会告诉他，我们不要在来往了，不要再联系了，他为什么又不同意呢！还说什么我们这一辈子都要联系着，这是为什么呢
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楼主 表明他也是喜欢你的
但是你们如果是情人关系 你应该拿捏好
自己说出的话 都是事关两个人的 一定要再说起话之前想象到底该不该说
对一份不需负责任的婚外情谁愿放弃呢，要是真心在乎你，他不就离婚娶你了吗
不一样，我不希望他离婚，因为我也不想离婚，如果他真的为了我去离婚在跟我在一起，谁又能保证他以后不会跟我离婚去跟别的人在一起呢是不是
既然都不属于彼此，那又何必较真，吃什么醋呢。爱一个人就给他自由，给他空间，否则这样的婚外情等于自虐
是属于不正常的情人关系吗，要快刀斩乱麻，不然受伤的总是自己
我们以前是彼此的初恋，现在变成彼此的情人了
这也是不正常的吧
所以呢，不要在过这种阴霾的日子，尽快让自己沐浴在阳光下，让自己开心点
嗯。其实我也想开开心心，可是有他在我心里，真的是开心不起来
唉:你中毒太深了，奉劝你，醒醒吧
因为他很爱你，可以包容你的一切！
可是他给我的联系又很少，又不会经常联系我，这是怎么回事呢
只能说他心里有你，但不善于表达
真的是这样吗？其实我想了好久也想不通是为什么，
那你就跟他多沟通，说出你的心里话
他说的他现在压力很大，但是他一定会联系我的啊
那你就体谅他一下啊！并不是不想联系你，只是有他自己的事情要做
那看来我是真的误会他啦
嗯嗯，多关心下他，不要总使小姐脾气
嗯，我会的，
可是两天前我在微信上发了分手信给他了，该怎么办呢
那看他怎么说
他说，我知道你今晚是有多么的绝望，多么的有勇气才说出这些话的，让你受苦啦！
因为那几天我生病了，我发微信以后，他明天还是有一个问候的信息给我，就是问我，今天好一点了吗？但是我没理他
他每天一个问候信息
那你应该跟他解释下为什么会说出那些话来，让他心里好过一些，可以看出，他真的很爱你
嗯，有你们这些陌生朋友的解释，如果他真的很爱我，我会考虑以后应该要怎样的跟他相处的，谢谢你
因为他爱你太深，无法自拔
但是他又说他会联系我的，联系的又很少，不是经常联系的那种
联系少，并不是证明他爱你也少
你要感觉和他在一起的时候这么对你的
这样下去也不是长久之计，你要和他说清楚，因为情人不可能一辈子在一起。
该怎么说呢，说实话，其实我很爱他，因为我们毕竟是彼此的初恋
他如果不能和你结婚，你们还是好聚好散，我知道现在让你们分手，你们俩都做不到，可是你要考虑清楚，只有夫妻之间才能一辈子在一起。
嗯，要我们分开，可能也要一段时间吧！但是我会听从你的介意的
因为他还没玩够你
因为他还是爱的你。
爱我，他又为什么不经常联系我呢
和我在一起吧
为什么要做他的情人呢
他结婚了吗？
你要和他联系就不怕他老婆知道吗
不知道为什么，我不怕
如果他老婆知道以后，他们生气你的心里怎么想
我还真没想过这个问题，可能他老婆生气，我会高兴吧
都做为女人吧，不应该这样
为什么，哎，反正他老婆生气我也不会知道啦！管她呢
没听说过吗不拆一庄婚
我建议你放手吧！不做情人，找一个适合你的以后会幸福的
嗯，哎！别想那么多，一切顺其自然吧！如果他们感情好，有我的存在也是没事的，但是如果他们感情不好，就算我没出现，他们也一样的会分开
你结婚了吗
你老公对你好吗
没有什么好不好，还过的去吧
你老公知道你和他的关系吗
你是先认识他的还是先认识你老公的
先认识他的，因为我们是彼此的初恋，因为种种的原因分开9年后才联系上，但是联系之前我们都已经结婚了
你应该也有孩子了
在你心里咱们女人内心里最想要的是什么啊
在我心里想要爱情，但是在我老公没有对不起我的情况下，没有对我使用暴利的情况下，我是不会选择离婚的
你应该还很年轻吧
那我就是你姐了
嗯，没关系，
我认为爱一个人没必要有那种关系啊因为你们都有了各自的家庭还有孩子，爱可以放在心中，佊此都不会那么累，
其实我也知道，现在我也在慢慢的放手，但是如果说要我一下子放开我也是真的做不到呢！说实话，毕竟我对他的感情很深的，只能慢慢的来吧
你应该和他说清楚，放手以后都好可以做个好朋友
趁你老公还不知道，你要知道没有不透风的墙
嗯，知道的，但是放手以后，我就只能选择做陌生人了，做朋友怎么都是不可能的
我可以请问一下你是哪里的吗
我是驻马店的
那是河南吗
噢！我是湖南的，那你有出来吗？还是在家里你
在家里照顾孩子
孩子多大啦
大的13小的4岁
你确定放手了吗？
噢！还没有，一下子也放不开啊！只能慢慢来啦
他会为了你离婚吗
我想他不会，我也不会同意他做这样的决定
因为我也是不会为了他去离婚的
你要知道你放手晚了，他老婆知道了会和他离婚的
我觉得应该不会吧！因为他老婆现在都知道我们是有联系的
她在给他时间吧
那我就不知道了，那个男人跟我说，他们没什么感情，我也不知道是不是真的
如果你们还联系的话说不定真离了，到时候苦的是孩子，
嗯，两天前我在微信上发了分手的信息给他，，可是那两天我又刚好不舒服，所以他也是天天发个问候的给我，但是我没理他，其实我心里也是痛的
不管他说的咱要做到婚姻是需要真诚的，你要对你老公和孩子好，珍惜现在的幸福
嗯，知道了，谢谢
不用谢，你能说知道了我很高兴
嗯，可惜我们离的太远了，要不然真想跟你做个好姐妹
我和你说那么多就是因为不想让你们两方走到离婚的那一步，因为生命很短暂
如果每个人都能明白:现在的幸福含义就好了
呵呵，其实你跟我说的这些，我自己都明白，只是有时候可能真的需要一个朋友来开导吧
既然是情人关系怎么可能长久呢
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