跑步对身体好不好，为什么跑步久了鸡肉会疼还有可洗头的关节在下楼梯时疼和跑步的时候疼其他时候都不疼是_百度知道
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跑步对身体好不好，为什么跑步久了鸡肉会疼还有可洗头的关节在下楼梯时疼和跑步的时候疼其他时候都不疼是为什么呢
揉揉，但是又有科学家说对关节是没有损伤的，容易乳酸积聚引起肌肉酸痛经常做剧烈运动的人，酸痛上面说了是正常范畴，突然加大强度肌肉要有一个适应过程，手臂腿上捏捏。告诉你个小窍门，舒缓肌肉酸痛，说法不一，有很多医生说跑步不如慢走或游泳，因为你平时锻炼力度小，用两手戳戳大腿，如果排除病变的可能，用苹果醋加1茶匙蜂蜜冲1杯温水饮用，就可以适度的继续跑步，所以我个人建议你看自己的身体情况了。像你这种情况很正常。跑步肯定对身体好，可以加快乳酸代谢：我每天训练完以后几个人相互按摩，最好能去医院检查一下有没有关节炎之类的情况，持续几天就没事了。至于膝盖还有关节痛，并且坚持下去
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出门在外也不愁>> >>为什么开车会腿疼，小时候只有长跑后会腿疼，疼得很难受又没法缓解，为什么会这样。有什么好办法？
为什么开车会腿疼，小时候只有长跑后会腿疼，疼得很难受又没法缓解，为什么会这样。有什么好办法？
病情描述：
今天开了一天的车，离合器踩得左腿疼。由于右腿没放在刹车上还被教练骂了，要是右腿放在刹车上右腿也腰疼了。。
怎么样可以避免这种情况？是不是坐姿不正确？
医生提醒：微信加医生为好友，快速帮您诊断
已回答4379条
医生建议：因为经常开车的人容易导致颈椎以及腰椎方面的疾病，这个是会引起及的，建议自己最好还是去医院检查一下
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长跑后怎么才能让全身不酸痛呢？
我跑了2000多米后第二天全身酸痛，这个问题怎么解决啊！急啊现在还痛呢！
提问者采纳
一次活动量较大的锻炼之后。这是一种很正常的反应。如果真的无可避免。所以运动后做一些简单的放松和伸拉练习、不同健康状况科学地安排锻炼负荷，我们就应当注意以下几点、涂抹药膏，在构成肌肉酸痛的训练课后、冰敷://www，这很容易影响身体的血液循环，以上方法都只能提供短暂的解脱。 在发生了肌肉酸痛之后。这种肌肉酸痛不是在运动结束后马上发生的；4．运动后要注意进行一般性放松练习，更容易产生肌肉酸痛、身体“冷却”之后再去洗澡；3．做好准备活动：
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跑步弄伤了脚走路都一拐一拐脚踝和大腿都很疼已经4 天了都没有好转，用什么办法才能快点好了？ 10
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去医院看看，是否骨折或只是软组织损伤。
请不要用热毛巾捂先
要搞清楚是什么原因导致的疼痛再说
我的意见也是看一下外科大夫 当然如果你们那里有专门的运动医学科更好
小腿突出的部位在什么位置很关键 如果是在膝盖的正下方在腓骨头的部位有可能是钙化点或者是遗传的骨节
小腿疼痛的部位痛点明显还是不明显 如果没有固定的痛点一般是运动疲劳的现象 如果痛点明显就要怀疑运动损伤了
他们说的小腿骨膜炎医学名称叫应力性骨膜炎 如果单纯的应力性骨膜炎可以通过物理治疗的手段康复 不要轻视应力性骨膜炎 赵蕊蕊就是这个病导致的疲劳性骨折 
另外就是注意运动后的疲劳恢复，一定要做好运动的疲劳恢复训练和疲劳恢复作业
有什么不明白的还可以问我 我是学骨科学的 千万不要讳疾忌医运动伤害恢复不好对今后训练的影响很大
损伤，可以用止痛消肿的骨伤药外敷治疗,它局部给药,使药能快速渗透到损伤的部位，快速止痛消肿,使损伤组织快速恢复正常。
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