夜晚总是做梦，有时会在梦中惊醒，这是为什么呢？_百度知道
夜晚总是做梦，有时会在梦中惊醒，这是为什么呢？
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许多人都认为，一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，结果他们即使在学习中勤奋努力也难以取得良好的成绩。梦对人脑的积极作用与计算机对数据的处理有相同之外，它使大脑皮层之间的联系进入一个更为良好的阶段。 梦对保持人类的精神健康也起着非常积极的作用。许多患有慢性忧郁症的病人就长期被混乱的梦或缺乏梦的异常睡眠所困扰。当他们进行了通过电脑调节脑波的睡眠治疗后，病情有不同程度的好转。那么，为什么有些人不能做梦或者说完全回忆不了梦境呢？这是受到无线电波的干扰导致的。如果消除了这些干扰，4-6天后就可以重新享受做梦的惊险和乐趣。 做梦对人有许多好处，做梦可以锻炼脑的功能。做梦是人脑的一种工作程序，对大脑白天接受的信息进行整理，大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理，白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解。 根据脑电图的测试也发现，人脑在做梦时的活动是相当强烈的，我们能够从做梦时测到快速的、紊乱的脑电波，其强度有时会超过觉醒时的强度。从这一点来看，做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要。 经常听到有人抱怨&作了一夜的梦，一宿没休息好&，&晚上梦多，简直没有睡着&。那么真的是做梦耽误了休息吗？做梦是大脑不曾休息或休息不好的表现吗？这种观念是不对的，做梦并能回忆梦境并非睡眠不深的指标，也不能说做了梦就表示没有睡好。实际上，做梦是一种生理现象，不管你有没有梦的回忆，你每天晚上毕定要做4~5回梦。因此说整夜做梦或没有做梦都不现实，也谈不上梦多梦少。有研究表明，梦感与失眠的程度没有必然的联系。也就是说，有无梦感和梦感的程度均不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征。 那么，为什么会有前面的抱怨呢？有学者通过调查分析，认为与下列因素有关： （1）睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少。 （2）与人的情绪状态有关。 （3）对自己的健康过分关心，对梦感过分关注，导致梦感增强。反过来又加重对健康的担心，对失眠的恐惧，以至形成恶性循环。 （4）在REM睡眠中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容。 （5）个体功能状态差异，不同的个体的梦感不同，甚至同一个体在不同时期，另外，部分人虽然没有明显的失眠，但是在夜里做梦后白天就感到有气无力，其实这是一种心理因素所致。做梦者总是把梦中的内容和自己心情不愉快的事情联系在一起，使思想负担加重，情绪受到压抑，从而出现种种不适现象。 做梦本身对人及睡眠都有一定的益处，除非你夜夜惊梦不得安眠，日间有明显嗜睡，影响正常的工作和生活，则应找医生看看，寻找原因并进行治疗。
提问者评价
看了这些，让我了解了很多，谢谢！
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其他5条回答
因为你白天可能不经意间想到了相关的内容，或者是你白天太累了。
我天天都做梦，一般都是很奇怪的梦，和我想的或是生活中的事情都没有关系
我有时候也会做，这和你的心理觉得你晚上一定会做奇怪的梦也有关系的。你可以白天出去好好玩一次，玩到很累试试，我一般玩的又累又开始在梦里就会很开心。个人观点
我以前都不会做梦，可是这几年天天做梦，大多数都是不好的梦，怎么才能不做梦呢？
一般情况为神经紧张所致。服用一下谷维素，调整一下植物神经，或者敖东安神补脑液，调理一下。
梦是潜意识的反应。可能你不承认你心里有梦中的情形，但是潜意识里你是多这件事情有印象的。另外，做恶梦一般是因为你在心里惧怕那个东西。现在很多催眠师或解梦师就利用你的梦，让你努力在梦境里克服恐惧，一般之后就不会再做类似的噩梦了。
因为你的大脑还未休息，在不停的运转。有资料称脑细胞还处于活跃期，还在增多。
嗯，这个我也有感觉，我现在都能感觉到是在做梦，有时还可以左右在梦中的意识。
首先，你应当对梦有个比较全面的认识。 　　做梦是人的正常生理现象。正常的梦境活动，是保证机体正常活力的重要因素之一，梦是协调人体心理平衡的一种方式，特别是对人的活动、情绪和认识活动有较明显的作用。做梦有助于大脑健康，这是指梦的生理过程对睡眠者心身状态的调节作用。 　　梦可能反应身体的不适。有些疾病早期由于病症信号弱，在人处于觉醒时不易被觉察，而在睡眠状态，外界干扰减弱，病症微弱的刺激便可引起大脑皮层兴奋，从而在梦中会出现不适或恐怖感受。 　　梦是人的心理活动。日有所思，夜有所梦，白天经历过的事，虽没刻意记忆，但来自外界的刺激却印在大脑皮层之中，作为印象的痕迹保留在那里。当睡眠时，大脑皮层总体上停止了活动，而少数地方还有微弱的活动，白天看到或经历的事，就会毫无秩序地显现在梦中。梦能让我们清楚看到用形象表示出来的情绪和情感，不论是孤独、寂寞、还是欢乐，都被梦中的形象生动地展现出来，如心情好的人总做美好的梦，而焦虑、恐惧不安的人则做噩梦。
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出门在外也不愁作者：钻咖
帝都定居的文艺女青年
好读书,不求甚解
我愿意听你的故事:
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我见过胆小如鼠的狂战士，也见过放荡不羁的戒律牧，唯有一位玩家跨越了真实与虚拟的界限。他叫特特，哪怕面对面坐着，我也会觉得自己好像正与一位圣骑士交谈。
游戏中的角色选择和性格大概是真有一些关系的，圣骑士玩家有不少入戏很深，特特也是其中之一。他来自一座拥挤的二线城市，从小就被教育着一定要考大学，要考好大学，然后才能活出一片天地。他打定主意要上北大，而从当时来看，他的成绩也确实有戏。中学时期的特特成绩拔尖，喜欢读书，文笔不错，是学校里的红人。
但中国人实在太多。出色的特特一旦被拿到全国高考这种规模的竞争中，他的优秀也被无可避免地稀释。他没考上梦想中的北大，退而求次进了当地一所外语院校。本科读不了，那研究生一定要考进去！于是特特每天刷北大未名BBS，看北大校内新闻，甚至还在游戏公测时混进了北大学生们聚集的公会。他把这个梦想放在心头第一位，那时他年轻，任何梦想看起来都没那么可笑。
后来特特转到跟我们相遇的小服务器，他还是个圣骑士。游戏里的特特有一个很长很欧式的名字，据说来源于《神曲》。很欧式很神曲的圣骑士一步步成长为服务器知名的奶骑，他态度特别认真，跟不熟悉的人甚少开玩笑；他坚决抵制一切形式利用BUG牟利的游戏方式，坚决不参与刷分、代练、买卖金币等“不体面”的事儿；他在副本内对己对人都要求极高，走位、打法、控蓝，有他在的团队所有治疗都得绷起神经认真打。
他时常在暴风城猪与口哨酒馆坐下和朋友们聊天，动不动就感慨治疗的素质不行，态度不够认真。特特在一切游戏里都是这样，他会下很大力气去钻研游戏方式，揣摩制作者希望玩家遵循的游戏路线；而他也会毫不掩饰地表达出对于错误游戏方式的不屑，哪怕当面让人尴尬也不以为然。圣骑士或许就应该是这样，那群穿着重甲高呼圣光的人们，他们的世界可能只有错或者对；如果对，就要放弃一切地去追逐，如果错，就活该被嘲笑和超越。
高中时期的特特，他是家里人的骄傲。那时候的特特觉得未来就是一场又一场的考试，而这事儿他特别擅长。长大以后他确实还觉得生活是考试，只不过这考试的答案，就连出题老师都不知道。
我总觉得所有抱有“信仰”并能真的坚持下去的人，都有几分可敬。那个年代圣骑士玩法比较单调，基本只有治疗这一条路可走；记得当时曾有一项调查，圣骑士中83.4%都是治疗天赋，自此骑士们就笑称自己为834。玩治疗是种比较单调的体验，我曾经见过特特打纳克萨玛斯时的团队界面，他只能从层层治疗插件的空隙中看那么几眼BOSS长啥样；对他来说这游戏就是40根血条而已。正因为当年的圣骑士练级不易、升到满级又只能治疗，所以834相当难找；驱使着特特选择这个职业这个天赋的，除了对于圣骑士人物设定的认同感，还有更加重要的一条——他渴望被需要。
本科毕业后，特特收拾行李只身来到北京。他在北大南门附近租了一间5平方米的单间，除了单人床以外只有一张桌子，甚至没地方摆椅子。他每天都混进北大校园里跟本科生一起听课，晚上则跑到北大附近的网吧里，继续跟那些学生们一起玩游戏。这个北大梦在交流中越来越清晰，却也越来越远。他经常感觉自己看不进去书、背不进去知识点，而考试原本是他最熟练的事儿。这些年来他把自己的全部人生都赌在了北大上，北大之外的世界，他其实并没怎么考虑过；如果考研考不上，要怎么办？特特强迫自己不去看那种“悲惨”的未来，他得往前走，可他又走的蹒跚而缓慢。
差不多那个阶段，我跟特特在现实里也熟了起来，我们经常在一起吃饭。现实中的特特有双聪明而胆怯的眼睛，他不敢看女孩儿，笑起来也总有所保留。他非常渴望跟所有人打成一片，这跟游戏里的他不太一样；他喜欢开玩笑，喜欢讨论有点粗俗的话题，这也让我十分惊讶。但随着接触的时间越来越久，那个我以为正在逐渐消退的、名字特别长的圣骑士，就又回到了特特身上。
特特对游戏技术非常自负，只要稍微问问他“技能该怎么接呀？”、“梦境药水有必要吗？”，那内向害羞的特特就能突然外向起来，抓着你讲上一天；游戏中的圣骑士把对圣光的信仰看做不可侵犯的神圣领域，而现实中的特特把“我是一个厉害圣骑士”看作是谁也不能质疑的信仰。来北京考研是他第一次真正意义上的远行，他不会照顾自己，不会和房东交涉，不会管理生活；他的聪明才智都在喜欢读的书和喜欢聊的游戏里，这个世界并不欣赏他的智慧，如果他想找到一点地位和尊重，就只能登陆游戏。
特特是我认识的最好的834，这点在之后许多年的游戏体验中都无人能够超越，他对这款游戏，对游戏世界中的圣骑士，投入了常人难以理解的感情。
特特的第一次考研以失败告终，他很长时间都拒绝把这个消息告诉游戏里的朋友们。在考试之前的几周时间里名字很长的圣骑士依旧活跃在各种团中，开着各种BOSS；他说自己白天会好好学习，晚上上来放松一下而已，但人人都明白这种放松只是他对逐渐逼近的考试的逃避，一种绝望的逃避。出分之后他消失了几周，我们本以为他会就此放弃，但后来他又回来了。有关北大的梦想不光埋藏在他的心中，也在他父母心中，这对老人支持儿子回到北京再考一次，但也说好了“这是最后一年”。
从我的角度看，第二次准备考研时期的特特大概正度过人生最糟糕的一年。他在游戏里的脾气越来越大，和很多朋友闹翻，树了很多没有必要的敌人。每次稍有不满意，他就马上退出公会，任谁去劝说都不理；只有过几天之后反复动之以情晓之以理，他才会以一种高姿态勉强重新加回来。每位RAID LEADER都喜欢像他这样技术稳定又愿意认真研究攻略的圣骑士，但这种事情的次数一多，就算是再怎么缺治疗，公会也不敢把太大的期待放在他身上。
于是特特陷入了一个怪圈之中，他技术和装备都足以胜任一流团队，可一流团队却不敢用他首发；他总在研究当前最先进进度的副本攻略，但却甚少有机会真的打一次；他和服务器里所有大型团队差不多都合作过，但哪一个呆的又都不怎么愉快。
这是特特大学期间与朋友一起去近郊旅游时的留影。那时候他已经开始玩游戏了，帮他拍照的是另外一位圣骑士。这个发型一直维持到考研结束为止，“看着太像小孩了”，特特说。
越是不顺意，特特就越缩进自己的世界中，结果就是一个越来越大的现实和一个越来越小的个人世界；特特觉得烦透了，北大也好，游戏也罢，他觉得身边的一切好像都在嘲笑他。有人说考研与其说是考验学习能力，不如说是考验毅力，这话确实没错。特特在考研之路上走的坎坎坷坷，其原因绝不是他不如其他人优秀，而是支撑他走下去的力量不够大，而他，也坚持的不够彻底。
一年时间弹指而过，他又去了几百次网吧，吃了几百份粗制滥造的盒饭。那段时间他身边不多的一些朋友也都去了台服或是索性AFK，特特更加寂寞了。考研前他就明白自己大概是考不上的，可笑的是，这两年时间虽说没让他进入北大，但至少让他明白了进入北大不是解决一切问题的灵丹妙药。他明白了就算自己考进最好的学校，也只是把生活的压力再往后压几年而已，他总得去战这个糟糕的世界。
特特之前一直认为只要考进北大一切都会变好，就好像有魔法会从天而降一样；每当他遇到问题，他就对自己说：等我考上了就好了。我们的教育总倾向于叫孩子们想的少一些，再少一些；把所有问题都简化为明白直接的“考试”二字。一直以来特特所憧憬的其实并不是一所名校，而是一种“绝对没错”的生活。
但如果你从没有做错过，又要如何知道什么是对的呢？
圣骑士性格曾让特特一度成为现实和游戏里的红人，但也同样因为这种性格，他变得死板、僵硬而愤世嫉俗，人们开始躲着他，他蹲在桥头的时间越来越多。
第二次考研刚刚结束，特特就索性找起了工作，他想在把第二次失败的消息通报给家人时好歹还能连带一个“找到工作”的好消息。特特本以为自己好歹是重点本科毕业，又有英语长项，找个工作应该不难。但北京有多少人啊，有多少人需要钱，有多少人需要一个岗位，又有多少年轻人和特特一样绝望地辗转于一个又一个招聘会？
特特最后找到的是一份和本科专业完全无关的工作：在一家教育机构做电话推销。这工作说白了就是骚扰电话，“您好，您需要英语培训吗？我们有外教一对一——”。这个培训机构自称和北大有关，他们被吩咐“含含糊糊地”说自己是北大某某机构的某某老师；这老师二字，再加上北大的名头，特特总算勉强撑起了最后一点的自尊。他跟游戏中认识的盗贼朋友一起在工作地点附近租了个单间，两个人都是大男孩，一个做最底层的游戏策划，每天打怪吃盒饭；另一个是北大某某学院的某老师，每小时打四十个电话，一天工作十小时。
名字很长的圣骑士还活在游戏里，但这时候的特特几乎天天都跟不同的人吵架，哪怕是五人副本里的坦克拉怪拉的不够稳，他也要追着喷。他的生活已经在浑浊的水中浸泡了许久，每天懵懵懂懂地上班，吃饭，下班，打游戏；生活自然而然地变成了灰色，日子似乎在稳定而迅速地下坠。父母勉强接受了他在北京工作的事实，转而天天催他找个女朋友。而他打着电话，自称着老师，琢磨着这座城市到底需要多少人彻底放弃自尊，才能维持那高速、华丽而又复杂的运转方式？
去年的特特，工位自拍，不难看出，男孩正在长大。如果说过去几年的他有点像个暴躁的惩戒骑，那现在的特特更像个神圣天赋的圣骑士：温润，内敛，勤勉，奉献。
这份工作他做了好几个月，直到某天，有个被骚扰电话激怒的客户冲特特发起了火；他吼着说你们算什么东西，居然敢自称老师，自称北大？！你们不配！然后他就挂断了电话。
特特握着话筒，身体从内而外的刺痛。他突然没来由地想起了游戏中的一个任务——在梦中。任务里那位年轻圣骑士走上了歪路，背弃了自己的信仰；而在玩家的帮助下，他一步步拾回了有关荣誉、亲情、自豪的记忆。任务的最后，年轻的圣骑士告诉玩家：
“那么长时间以来，我都是大十字军战士的傀儡。是什么让血色十字军变成了他们努力抗争的东西？数十年来，我对于父亲的记忆从未丢掉一丝一毫，这些宝贵的东西让我继续活在这世上。”
“ 我不想再做梦了。”
接下来的一周，特特做了三件事：把工作辞了，把合租的房子退了，买了一张回家的火车票。他不想再做梦了，他要把命运从颓然倒下的趋势中拯救出来，他几乎是逃上了回家的火车。再也没有回到过北京。
自那以后已经过去了挺多年，特特先是在家做自由翻译，半年后被当年一起打游戏的、某位北大学生邀请，加入了一家上海公司做翻译，一直做到现在。偶尔我出差时还会和他一起喝点小酒，我们总是反反复复地回忆打游戏时的那些事儿，黑翼之巢门口铁链上的攻防战，特特在竞技场的糟糕表现，还有我把心灵控制误点成心灵震爆的经典笑话……
每次这样的聊天结束时，我总有种时空错乱的感觉；就好像在那一小时、哪怕半小时的时间里，我们又一起回到了某个美妙的梦境之中。而当我看到特特低垂的眼神和绷紧的嘴唇，我就知道他与我想的一样。
特特再也没有回到艾泽拉斯，但我知道那个圣骑士一直都在，他以苦修般的劲头赚钱养家，一言一行依旧谨慎；但他还是喜欢聊天，喜欢开玩笑，喜欢天马行空的小说。
特特AFK后再也没有回去过，名字很长的骑士一直沉睡在暴风大教堂铺着地毯的长阶上。
“一玩就控制不住，”他说，“肯定的。”
“什么控制不住？”我问。
“全都控制不住，全部都是。”他想了想，谨慎而严格地加上了一点注解：“主要是怕哭。”
噩梦已经消散，圣骑士在晨曦中醒了过来。
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