产妇吃什么下奶
催奶的食物有以下这些：
花生：花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症。
丝瓜：丝瓜络是一种中药材，络味甘，性寒，如果出现乳腺炎症，发奶时有包块，乳汁分泌不畅时，中医会建议将丝瓜络放在高汤内炖煮，可以起到通调乳房气血，催乳和开胃化痰的功效。
茭白：不仅好吃，营养丰富，而且含有、蛋白质、、B2、及多种矿物质。祖国医学认为茭白性味甘冷，有解热毒、防烦渴、利二便和催乳功效。现在多用茭白、猪蹄、同煮食用，有较好的催乳作用。
豌豆：豌豆又称青小豆，性味甘平，含磷十分丰富，每百克约含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解疮毒、止泻痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗捣烂榨汁服用，皆可通乳。
豆腐：豆腐有益气和中，生津润燥，清热解毒之功效。也是一种催乳食物。以豆腐、红糖、酒酿加水煮服，可以生乳。
汤水：都说汤水足，有利于下奶。可以根据妈妈的口味选择不同的催乳汤，如花生炖猪脚、鲫鱼汤，山药炖母鸡汤、清炖乌鸡汤、酒酿蛋花汤等。但是妈妈要注意哦，不要饮用麦乳精等含有麦芽的饮品，因为会导致回奶的。
黑芝麻：黑芝麻含有多种人体必需的氨基酸，在、1的作用参与下，能加速人体的代谢功能；黑芝麻中的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分，妈妈身体好了，自然就能下奶。
莴笋：莴笋分叶用和茎用两种，都具有各种丰富的营养素。其中除铁质外，其它营养均是叶子比茎含量高，因此，食用莴笋时，最好不要将叶子弃而不食。
金针菜：金针菜营养成分十分丰富，每100克干品含蛋白质14。1克，这几乎与动物肉相近。此外，还含有大量的维生素B1、B2等。
水果含维生素和较多，能帮助消化，促进排泄，增加乳汁分泌。水果不同于冷饮，不伤脾胃，也不会影响子宫收缩，产后吃水果有利于身体恢复和增加抗病能力以及分泌乳汁。但实际情况是，产妇一般都是吃鲫鱼汤下奶，以及多让宝宝允吸乳头。产后单纯吃水果并不能增加太多乳汁分泌。1、奇异果又称弥猴桃，味甘性冷，含量极高，有解热、止渴、利尿、通乳的功效，常食可强化免疫系统。对于术后恢复有利。因其性冷，食用前用热水烫温。每日一个为宜。2、木瓜中含有一种木瓜素，有高度分解的能力，鱼肉、蛋品等食物在极短时间内便可被它分解成人体很容易吸收的养分，直接刺激母体乳腺的分泌。同时，木瓜自身的营养成分较高，故又称木瓜为乳瓜。 产妇产后乳汁稀少或乳汁不下，均可用木瓜与鱼同炖后食用。
催奶汤又称为下奶汤、汤、催乳食谱等。催乳汤是的主要作用是让期的妈妈，在奶水不足的情况下，通过膳食汤剂来补充气血，疏肝理气，让乳腺畅通，增加奶水的分泌，效果因人而异，一些商家将把催乳汤效果夸大其词，并不可信。常见的催奶汤有通草、猪蹄汤、猪骨催乳。1、通草猪蹄催乳汤：先把猪蹄洗净，刮干净皮毛，与通草一同放在沙锅里，加1.5千克清水煮成汤。先用急火，水开后改成慢火，煮1—2个小时。每天喝2次，连续喝3—5天。猪蹄里含有丰富的、脂肪，具有较强的补血活血作用，通草可以利水通乳汁，搭配在一起食用不仅通乳效果好，还可促进产妇尽快康复。2、猪蹄金针菜汤：将金针菜用温水浸泡半小时，去蒂头，换水洗净，切成小段，待用。把猪蹄洗净，用刀斩成小块，放入沙锅内，再加清水适量，置于旺火煮沸，加入金针菜及冰糖，用文火炖至猪蹄烂时即可食用。此汤具有养血生精、壮骨益骨、催奶泌乳的功效，对产妇乳汁分泌有良好的促进作用。3、猪骨催乳汤：先洗净猪骨放在锅里加上清水，与通草一同在锅里煮1—2个小时，直至熬成1小碗猪骨汤，再放入少许酱油。1次喝完，连续喝3—5天。猪骨具有补气、补血、生乳的作用，加上通草后催乳效果更强。&
市面上流传的催奶食谱很多，其常见的原料有、、、虾仁、等等，下面介绍2款食谱，可以帮助产妇下奶哦。1、虾仁
原料：虾仁，干枸杞子。
调料：花生油，精盐，米酒，鸡蛋清，胡椒粉，水淀粉、干淀粉各适量，葱，姜。
（1）将虾仁洗净，剔去虾肠，控干水分；枸杞子洗净，用少许水泡上；葱切碎、姜拍散放入碗中，加水适量搅拌，制成葱、姜水。
（2）将虾仁用精盐、鸡蛋清、干淀粉浆拌上劲；取小碗放入精盐、料酒、胡椒粉、水淀粉、葱姜水，兑成汁。
（3）锅置火上，烧热倒入少许花生油，烧至六成热时，把浆好的虾仁，用少许油抓散（防止粘在一起），放入油锅内，滑熟装盘。
（4）锅洗净放在火上烧热，倒入调好的调料汁和泡枸杞子的水，水开时撒上枸杞子，起锅装盘即可食用。
2、清淡肘子
原料：猪肘子，当归、王不留行各1份。
做法：将猪肘子、王不留行、当归三者按100：2：2比例，加清水大火烧开，撇去浮沫改文火炖煮至烂熟。
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您好，首先要平衡膳食，每天摄入食物种类要多，但要适量。催乳汤所用的原料多为猪蹄、鲤鱼、鲇鱼、虾米、淡菜、鸡蛋、红小豆和一些中草药，催乳汤不宜用盐，即使用盐，量也要少。烹调方法多采用炖、煮、熬的方式，避免用油炸的方式。祝健康。
您好，剖腹产后产妇应吃蛋白质、矿物质、维生素丰富的食物，脂肪不宜过多。因为奶水含水量多，产妇应多喝汤水。一般对下奶好的食物有猪蹄、鲫鱼汤猪脚炖花生,木瓜炖排骨等.这些都是催奶的。多让宝宝吸吸,哺乳之前用温水按摸乳房,这样也可以促进乳汁的分泌.还有就是千万别要自己焦虑，妈妈的情绪很影响奶水的。 妈妈要保持心情舒畅. 如果妈妈是气血不足的(面色苍白,气短倦怠,周身无力,食少便泻),可用当归,黄芪,葱白,水煎服，少吃冰冻和清凉下火的东西,这些都会影响乳汁的分泌。
你好，退乳的方法很多，中药西药都有。中药有生麦芽可以退乳，西药有雌激素可以退乳，退乳期间少喝汤汤水水的食物。一般退乳时间为一周左右。要是不再让宝宝吃奶，就会涨奶就会回奶，需要涨7天左右。涨奶的时候不能用吸奶器吸的，你要是吸的话吸的的少会拖长回奶时间。
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哺乳期因为母亲奶水少，孩子吃不饱，总是哭闹，请问大夫有什么好方法解决这个问题？
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吃什么下奶最快
杨志玲-中国人民解放军成都军区总医院 -妇产科
视频摘要：产妇一般可通过多食富含丰富营养的汤类来帮助下奶；此外，新生儿的吮吸对初乳量的增加也有一定效果。产妇吃什么下奶快？_饮食常识_食谱大全_太平洋亲子网
产妇吃什么下奶快？
09:35:40出处：作者：佚名
产妇吃什么下奶快呢?　　1、什锦豆瓣干拌饭　　食材：猪绞肉50克，豆干丁20克，豆芽20克，小黄瓜30克，韭菜30克，粳米饭100克，橄榄油1小匙，盐1/4小匙，豆瓣酱1小匙。　　制作方法：将准备好的豆芽氽烫热，接着过一下冷水放在边上备用。然后将小黄瓜切成丝，韭菜则切成段。猪绞肉、豆干丁、韭菜、加调料，放入不粘锅以小火蒸熟拌匀。米饭旁摆上蒸好的材料及熟豆芽、小黄瓜丝，拌匀即可食用。　　2、三杯鸡块　　食材：鸡腿1只，九层塔50克，葱2棵，姜3片，大蒜2瓣，红辣椒1个，甜米酒，酱油，黑醋，黑胡椒粉，白糖，香麻油各适量。　　制作方法：准备好的鸡腿洗干净后剁成3厘米块，然后放入碗中同时放入甜米酒、酱油、黑醋、黑胡椒粉、白糖、香麻油等浸泡1小时。接着将九层塔洗净，葱切成1厘米段，大蒜、姜去皮，红辣椒去蒂，均切成碎末。　　在锅中倒入大约为1大匙的植物油，1/2大匙猪油，等到油烧热后再放入爆香葱段、姜末、蒜末和红辣椒。接着再放入鸡块，用大火炒至微黄色时加入酱油和香麻油使颜色更深，再加入5小匙水，用小火焖煮至熟，加入九层塔续焖一下即可盛出。　　在产后吃什么下奶快的问题中，三杯鸡绝对是产妇的首选，不仅仅具有下奶的功效，同时还非常有利于产妇坐月子期间的身体恢复。　　3、牛奶白菜汤　　所需食材：白菜400克，牛奶75克，植物油2小匙，盐1/2小匙，味精1/2小匙，葱5克，姜3克，素高汤300毫升。　　制作方法：把准备好的白菜取下叶片后用手撕碎，并且洗干净放在边上备用。同时将葱、姜分别洗干净，均切成末。将炒锅放在火上倒入植物油烧热，然后再放入葱、姜爆香之后再放入素高汤、盐、味精及白菜叶，待开锅后加入牛奶，汤再次煮开后盛出即可食用。剖腹产产妇吃什么下奶快?　　1、猪蹄催奶汤　　新鲜的猪蹄(也可用猪骨、腔骨、排骨、腿骨)，加上清水及各种调料及配料，按比例调配。一同在锅里熬煮1--2个小时(用紫砂锅慢炖更好)，直至熬到精华出现，就这样，一次把汤喝完，并把肉吃完，连喝3--5天，奶水自然来。此方法在加上中药配服，效果会更佳。　　2、丝瓜黄鱼汤　　丝瓜一顿一到二根，黄鱼一顿四到五条，一同熬煮成汤，食用时可放些酱油，少放盐，吃鱼喝汤最好一次用完，每天喝一次，连喝三天，也可加快催乳作用。　　3、花生大米酒　　在早餐店里买来的米酒加上花生米一共熬煮，最好在打几个荷包蛋在里面，即有营养，又可以催乳。可以当做每天的早饭来食用，效果也不错。　　4、虾仁馄饨汤　　新鲜的虾仁加馄饨，加入调料，少许盐，清炖出来后，也可当做早餐食用，虾仁对产后血虚、乳汁缺乏很有帮助。　　5、鲫鱼鲜汤　　鲫鱼加上通草(一种中药材料)，少许盐煮汤。每天吃鱼喝汤二次，连喝个3--5天即可。　　精彩推荐：　　&&　　　　&&
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　　吃什么下奶最快最多，举荐4种下奶催奶的食品。哺乳期吃什么奶水多？产妇吃什么下奶？哺乳期奶水不够若何办？不消焦虑，下面引见4种下奶催奶的食品给巨匠。帮手巨匠拾掇哺乳期奶水不够的问题。
　　一、花生
　　花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女黑带、血虚及各类出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症。
　　除了催乳外，花生尚有其他效果：
　　花生富含脂肪、人体生命举止所需各类氨基酸，而且极易被人体消化吸收，常食有润泽津润强健延年益寿效果。
　　花生所含维生素E可抗衰老，维生素B1能营养神经纤维。
　　花生所含的钙、铁对儿童、妊妇和产妇极度有益。
　　花生衣具有抗纤维卵白融化、增加血小板含量并改良其功能、增强毛细血管的缩短性能、改良凝血因子弊病等作用，并含少量纤维素，具有优良的止血作用，能放慢血肿消退，可用于表里各类出血症，包罗血友病、血小板增添性紫癜、功能性子宫出血等。
　　花生中所含油脂多为不饱和脂肪酸，可降压、高涨胆固醇。
　　花生所含卵磷脂可延缓脑功能阑珊，制止血栓组成。
　　二、利剑芝麻
　　利剑芝麻具有补肝肾、益精血、润肠燥的效果。《神农本草经》将利剑芝麻列为上品，被以为能“主伤中，虚羸，补五内，益力气，长肌肉，填脑髓”，“久服，轻身不老”。《本草备要》称能“补肝肾，润五脏，滑肠”，“明线人，乌须发，利巨细肠，逐风湿气。”
　　今世药理研究表达，利剑芝麻含有大量的脂肪和卵白质，尚有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成份。
　　利剑芝麻含有的多种人体必须的氨基酸在维生素E、维生素B1的作用加入下，能放慢人体的代谢功能;利剑芝麻中的铁和维生素E是预防血虚、活化脑细胞、取消血管胆固醇的主要成份;利剑芝麻含有的脂肪大多为不饱和脂肪酸，有延年益寿的作用;利剑芝麻所含有的卵磷脂是胆汁中的成份之一、
　　若何胆汁中的胆固醇过高及与胆汁中的胆酸、卵磷脂的比例失落调，均会聚集而组成胆结石，卵磷脂可以分化、高涨胆固醇，以是卵磷脂可以制止胆结石的组成。凡肝肾不够、虚风眩晕、耳鸣、头痛、大便秘结、病后虚弱、须发早黑、贫血风痹麻痹、妇人奶水不够等症，若常吃利剑芝麻，大有裨益。
　　三、莴笋
　　莴笋分叶用和茎用两种，叶用莴笋别名“生菜”，茎用莴笋则称“莴笋”，都具有各类丰盛的营养素。据说明，除铁质外，此外所有营养成份均是叶子比茎含量高，因此，食用莴笋时，最好不要将叶子弃而不食。
　　莴笋性味苦寒，有通乳效果，产妇乳少时可用莴笋烧猪蹄食用。这种食法不单增添油腻，清喷鼻香适口，并且比单用猪蹄催乳结果更佳。
　　四、丝瓜
　　丝瓜络是一种中药材，又名又称丝瓜网、丝瓜壳、瓜络、丝瓜筋等，即是在丝瓜成熟发黄枯萎死亡后摘下，撤除外皮及果肉、种子，洗净晒干，即为丝瓜络。
　　丝瓜络多呈长棱形或长圆筒形，为丝状穿插而成。丝瓜络味甘，性寒，有畅达经络和凉血解毒的作用，可治气血阻滞、经络欠亨等症。催乳有妙招
　　若何浮现乳腺炎症，发奶时有包块，乳汁渗出不畅时，中医会建议将丝瓜络放在高汤内炖煮，可以起到通调乳房气血，催乳和开胃化痰的效果。
　　一些产妇将丝瓜与鲫鱼、猪蹄、腰花煨汤，喝下后发现乳汁渗出旺盛，其实这重要仍旧高汤的作用，纯粹将丝瓜煨汤是达不到催乳的结果的。
　　然则若何将丝瓜络和肉汤炖煮，可以起到催乳的作用。专家建议浮现乳汁渗出不畅，乳房包块，可以在中医的指导下，妥善服用丝瓜络，以便通络催乳。
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