女人如何保养自己的卵巢-经典重庆新闻中心-经典重庆网
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赵品豪&&5个月16天小男生
生活中保养方法 卵巢作为女性的生殖器官，其功能是改善女性衰老等相关问题的本质，卵巢关系到了女性的一生，她可以让女性，容光焕发，也让女人未老先衰。延缓衰老，由内而外的美丽是女性始终关心的问题，然而近年来由于社会竞争日趋激烈，在生活压力下，很多女性为了不被淘汰，忙于工作，长期处于精神紧张和心理压力大的状况下，导致内分泌失调，使得三十几岁的女性发生卵巢早衰的情况并不少见。怎样保养卵巢是女性共同探讨的问题，这里总结了几点： 1、少吃甜食：过量的糖分会造成情绪不稳，焦虑。 2、少吃食盐：过多的盐分不利于体内水分排出，影响卵巢不能正常排卵，引起月经不调。 3、少吃冰冷、辛辣刺激性食物：避免气滞血淤、寒湿凝滞引起月经不调。如：花椒、胡椒咖喱等 4、月经期间：忌吃酸性食物，如：米醋、酸菜、青梅、杨梅、柠檬酸等。 5、少喝碳酸饮料：此类饮料影响钙质吸收，降低肠胃消化能力。 6、少吃动物脂肪：动物脂肪摄入量高，容易引起肥胖，提高卵巢囊肿的发病率。 7、多吃植物油脂：植物油脂富含大量的天然维生素E、氨基酸和矿物质。 8、多吃纤维食物：纤维食物可以帮助体内清除过量的雌激素，降低因雌激素过量引起肿瘤的风险，促进胃蠕动，减少便秘现象。如：蔬菜、豆类、大麦、荞麦等。 9、多吃枣：红枣富含大量的蛋白质、脂肪和维生素，红枣有补气养血之功效。 10、适量喝一些牛奶：牛奶不仅含有大量的钙质，还含有钾和维生素B2，有缓解情绪抑郁、合成胶原蛋白之功效。 11、适量饮用葡萄酒：葡萄酒里含有白藜芦醇，有效补充雌激素，并可以有效预防肿瘤的发生。（葡萄籽、皮里富含大量白藜芦醇） 12、多吃豆类食品：大豆异黄酮是从大豆中提炼而出的，或者食用惠力普大豆提取物软胶囊，补充天然植物激素，双向调节体内激素平衡，有效改善内分泌失调。 13、保持营养均衡，并尽量少食多餐。 精油怎样保养卵巢是女性的后花园、根基重地，是女性的性腺，它于女性的作用，就像睾丸之于男性，它影响着女性的外观容貌和性生活质量。它最重要的作用是产生卵子和分泌女性激素&&雌激素、孕激素和少量雄性激素，雌激素决定女人的第一性征和第二性征，孕激素帮助女人成为母亲，少量的雄性激素帮助女人享有美满甜蜜的性生活，因此，卵巢可以说是人类生命的发源地，是女人的&性&福花园和命根，让女人在青春期、生育期、更年期等不同人生阶段绽放不一样的美丽。 美容院的卵巢保养方法通常采用富含多种植物精华的精油，配合腹部经络穴位手法按摩、子宫卵巢反射区按压、贴敷、远红外线理疗等方式，让精油有效成分循行于人体经络中，刺激下丘脑分泌更多的女性荷尔蒙，恢复和调整女性机体，疏通卵巢部位的瘀滞，增强卵巢免疫力，从而达到温补强化、调理和预防妇科疾患的作用。沐浴后涂于腹部，轻按摩１０－１５分钟左右至完全吸收。 每日一次涂抹于后腰和小腹部，停经妇女只要坚持使用20日便可取得保养效果。&的原创经验被浏览，获得 ￥0.005 收益
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