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海淀分局备案编号以前从事的是媒体行业，常年熬夜（十年了），生物时钟...
以前从事的是媒体行业，常年熬夜（十年了）...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：以前从事的是媒体行业，常年熬夜（十年了），生物时钟颠倒，睡眠很差。现在升职了，不需要熬夜了，但是生物钟有点倒不过来了，就算是倒过来了也只是一段时间，无法持久。请问有什么药物可以帮助我逐渐的回复生物钟，回复睡眠质量。我现在一般是四点左右开始困，早晨十点左右起床。起床的时候很困，但是一天很精神，到了晚上又睡不着了，又得到两三点钟才能困。还有就是常年的记者工作，导致与很多年来饮食不规律，经常是一天一顿饭。吃饭快，而且量大。曾经治疗情况和效果：没有过，今年过年后一直吃六味地黄丸（佛慈）。养生为主想得到怎样的帮助：希望可以帮助一下看看是不是可以有合适的药物来调理一下或者需要注意什么类型的饮食习惯和生活习惯，需不需要去医院看一看。（人在上海）
医院出诊医生
擅长：失眠、抑郁、精神分裂等精神疾病
擅长：焦虑抑郁、失眠狂躁、精神分裂等
擅长：失眠、抑郁、精神分裂等精神疾病
共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医生会员
专长：消化疾病，肝胆疾病
&&已帮助用户：1506
问题分析： 这位朋友你好，你的这种情况可以暂时不用去医院，你这种情况不是一天两天照成的，所以治疗起来也不该着急，你现在也知道你的情况，就是生物钟颠倒了，饮食不规律并且属于暴饮暴食。所以你要从这些方面调理。意见建议：建议吃饭要规律，不吃辛辣油腻的食物，一日3餐，不要吃的太饱，8分饱即可，如果有时候实在饿可以吃一些易消化非油炸的零食，每天10点前睡觉，即使睡不着也要躺在那里不看电视闭目放松，早上早点起来不要赖床，起来后可以适当的锻炼一下，养成午睡的习惯不要睡得太长1个小时即可，平时可以吃酸枣仁丸等安神的中成药。
职称：医师
专长：糖尿病、妇科
&&已帮助用户：16707
问题分析： 您好，根据描述的情况，生活习惯很不好，熬夜、暴饮暴食，对人体伤害都很大。意见建议：十年养成的生活习惯短时间内很难调整到正常，依赖药物不是持久之道。只能慢慢调整改善，建立正常的生活习惯。一日三餐，早餐尤为重要。建议到医院做个全面的身体检查。
问最近两年因为升职了工作也比较轻松稳定，加上经常都去...
职称：医师
专长：小儿哮喘 手足口病 小儿腹泻
&&已帮助用户：39013
病情分析： 饮食清淡，少油盐，不要吃太油腻的东西，餐前吃绿色产品来分解脂肪。这样搭配瘦身效果最好意见建议：每天不吃宵夜，少熬夜，饮食中均衡补充维生素、蛋白质等，少补充脂肪和热量。一天摄入食物的总热量为热卡，最好不吃食谱以外的食物。只要坚持下去，一定可以有效地减肥的，当然还有要运动锻炼一起。
问公司升职，周五开始，周六一直考虑工作怎么开展，老婆...
职称：医师
专长：中医内外妇儿，疑难杂症
&&已帮助用户：25570
问题分析：您好，根据您的简单描述及中医角度分析，您这种情况可能是由于劳心过度导致的心血虚引起的临床表现。意见建议：建议您注意休息，多饮水，可以吃些归脾丸进行调理，如效果不佳可以请专业中医师根据您的病情合理组方进行调理治疗。
问佛慈调胃丹对治疗胃溃疡有效果吗？
职称：医师
专长：普外科疾病、肛肠科
&&已帮助用户：312334
你好，你说的药物是应用有一定的疗效的。建议你给予综合性的治疗的
问生理时钟完全颠覆，我该怎么办
职称：医生会员
专长：骨科、胃肠道疾病
&&已帮助用户：57376
病情分析：你好，对于你的情况，建议你最好是调整一下，在睡前几小时可以进行一下跑泡脚，可以促进睡眠
意见建议：
问气虚便秘症状~饮食是不是需要特别注意呢？
专长：内科疾病,心脏病
&&已帮助用户：214095
你好便秘主要是饮食结构不合理、排便习惯不好导致的你好建议多吃些含有粗纤维的食物比如地瓜、韭菜、芹菜等
问肺炎的主要饮食
职称：医师
专长：肠胃炎。小孩发烧，心脑血管疾病
&&已帮助用户：220984
你好，肺炎是比较严重的呼吸道感染性疾病，一般可考虑通过积极抗菌消炎治疗来改观症状,当然必要的对症治疗如祛痰止咳定喘等也是不容忽视的，常用的可选择安溴索、氨茶碱等。还可吃些肺宁口服液。
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随便找了一张镇楼想要这样的毕业照吗- -
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这是原楼主喜欢的本人无感
是我男人就好了
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想要点经验真不太容易
是你的吗是你的吗
不来了没人
十五字十五字十五字十五字十五字
我只想说。。。你在闹哪样？
如花你看我对你是有对好我居然给了你十五字以上哈哈快快回家洗白白吧
看到小黄鸡我就想起了我ID的由来
十五字十五字十五字十五字十五字十五字十五字，哈哈
明天10点才上班，真好
哎哎，好嘛给了十五字我就睡觉去了生理时钟我完全颠覆了
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