腰扭了怎么办？好疼_百度知道
腰扭了怎么办？好疼
不要说去看医生，去医院什么的，有什么比较实际的方法？
提问者采纳
急性腰扭伤 腰部肌,筋膜,韧带,关节囊等软组织的急性损伤. 刚扭伤的时候就应该尽快处理:可以推拿按摩,活血消肿止痛,,服用舒筋活血药旦鸡测课爻酒诧旬超莫物.例如:独一味,也可以同时采用云南白药等喷剂 .
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不去看医生也可以的！ 先忍着痛，多做点摇腰，像摇呼啦圈一样，频率小，但幅度要大，忍着痛，最好是吊着单杠或者门框来做！ 再转腰，下身不动，尽量转个90度！ 比你去看医生辛苦多了旦鸡测课爻酒诧旬超莫！但省钱！ 以后要多做点腰肌锻炼，拱桥，背飞！
制动吧。就是说不要让你的腰活动幅度太大了。先休息。或者你可以找点药膏敷一下。不过我认为，你还是先得确认一下是不是单纯的腰肌损伤才好。
急性腰扭伤俗称“闪腰”、“岔气”，从中医病理分析是跌闪腰筋，气滞血瘀，经络不通所致。西医病理分析，急性腰扭伤多引起腰部肌肉、筋膜、韧带、关节等组织的撕裂伤，使部分肌腱、韧带纤维断裂，脊椎小关节错缝，滑膜嵌顿绞锁。损伤后局部软组织渗血，深部形成血肿，局部疼痛，肌肉痉挛。如不及时治疗，深部形成纤维化，最后形成瘢痕、粘连，致使血液循环受到 障碍，局部肌肉组织发生退行性病变，由急性腰扭伤转变成难以治愈的慢性腰痛腰部急性损伤包括肌肉、韧带损伤及关节扭伤等，90%发生于腰骶部和骶髂关节。腰骶部为人体躯干连接下肢的桥梁，负重大，活动多，在运动中遭受外伤的机会也多，常见的损伤有腰肌拉伤、棘间韧带捩伤、小关节扭伤、小关节滑膜嵌顿或者轻度绞锁、骶髂关节扭伤。 手法治疗运动训练中急性腰扭伤是以强刺激按摩为主，辅以刺激经络。因腰痛与督脉和足太阳膀胱经有关，而督脉和足太阳膀胱经均行于背部。推拿疗法能调整机体阴阳平衡，疏通经络，调和气血，活血散瘀，解除痉挛，消肿镇痛，理筋正骨，达利关节，分离粘连，促进血液循环和新陈代谢，有利于伤病组织的修复，使机体尽快恢复正常的解剖结构和生理功能。 (1)揉法：术者以右手掌根紧贴在腰部压痛处做旋转按摩，由轻渐重，使力量达深部软组织约5 分钟。 (2)点按：在按摩的基础上，术者用拇指指腹按压腰部痛点，由轻渐重，使力量直达深部组织，按压时需有间歇性放松，使局部恢复血循环，以免加重损伤，即所谓的“压痛点强刺激法”。 (3)提拿腰部诸肌：用双手拇指和其余四指腹对合用力，提拿方向与肌腹垂直。从腰1起至腰骶部臀大肌，由上而下、先轻后重、先健侧后患侧地进行。重点要放在腰椎棘突两侧骶棘肌和压痛最明显处。反复提拿约3 min。 (4)推揉舒筋法：以掌根或小鱼际肌着力，在腰部病变部位作半环揉压。从上至下，先健侧后患侧，边揉边移动，使腰部皮肤感到微热为宜(约2 min)。然后术者立于病员右侧，以右手掌根部和小鱼际肌处紧贴病员腰部皮肤，掌根用力，沿脊柱作鱼摆尾式推揉，由下而上，先健侧后患侧，重点放在患侧。反复推揉8～12次。 (5)斜搬腰法：患者侧卧，两手交叉于胸前，上侧肢体伸直，下侧肢体髋、膝屈曲，术者站于病员背后，一手握住病员手腕部，另一手拇、食二指紧紧抓住病员裤腰带，用掌根和小鱼际肌紧紧按住病员臀部，双手配合先轻轻晃动几下，使病员有思想准备，然后一手用力将患者肩部向后固定，另一手将臀部推向前方，此时可听到发自腰部的“咯嗒”响声，这是手法成功的重要标志。 (6)震抖：患者原体位不变，双手抓握床头，全身肌肉放松。术者站于患者足后，双手握住患者双踝，用力牵拉震抖，将患者身体抖起呈波浪形，连续做3～5次。 经过以上手法治疗有效后，患者腰部肌肉痉挛即可缓解，疼痛症状减轻。患者可站起做轻微的腰部活动。如患者疼痛症状仍十分明显，可根据情况重复以上治疗手法。患者康复后一定要加强腰部的柔韧性以及腰腹肌力量的练习，以免腰扭伤的复发。
制动吧。就是说不要让你的腰活动幅度太大了。先休息。或者你可以找点药膏敷一下。不过我认为，你还是先得确认一下是不是单纯的腰肌损伤才好。
腰痛，别以为都是“劳损” 引起腰痛病的原因很多，约有数十种，比较常见的有腰部骨质增生、骨刺、椎间盘突出症、腰椎肥大、椎管狭窄、腰部骨折、椎管肿觥⒀ 考甭 酝馍嘶蚶退稹⒀ ±退稹⑶恐毙约怪 椎取T诖 彻勰钪校 谝话慵觳榕懦 膊∫蛩睾蟮穆 匝闯1坏弊觥把 ±退稹保 涫担 ?4成腰痛者患的是慢性骨筋膜间隔综合征，但由于得不到对症治疗而长期受腰痛困扰。不少患者都有较长时间的腰痛，有人甚至疼痛了 50年还不知何病。腰痛的低龄化趋势也很明显，有的人才 18岁就患了这种病。 腰背部是人体用力最多的部位，为人体提供支持并保护脊柱，对长期在办公室久坐而缺少运动的人，或是因为工作需要久站的人，长时间维持一个体位或姿势太久，就容易造成腰背部的疼痛并引发腰骶部慢性骨筋膜间隔综合征，也有的是在重复性损伤后积累发病。很多慢性腰痛病人与慢性骨筋膜间隔综合征有关，原因可能是骨筋膜间隔内压升高导致腰背筋膜下间隙消失，肌肉血流量下降，疏松脂肪组织变性。由于这种损害，造成了患者无论是多走、多坐还是多卧，都会腰疼，即长时间保持一种姿势容易产生腰疼。这是慢性骨筋膜间隔综合征的重要临床特征。 相关链接 慢性腰痛按摩手法 揉：取坐姿，两手五指并拢，分别放在左右后腰椎部，掌心向内，上下缓慢揉搓，至发热为止。 滚：两手握拳，放腰部向四周滚动、按摩，自下而上，自上而下，反复多次进行。头部可配合前倾后仰。 推：两手对搓发热之后，重叠放于腰椎正中，由上而下推搓 30-50次，至局部产生发热感。 压：两手叉腰，大拇指分别按于腰眼处，用力挤压，并旋转揉按，先顺时针，后逆时针各 36圈。 捏：两脚前伸而坐，或弯曲膝盖，或正坐姿势均可。两手分别捏拿、提放腰部肌肉 15-20次。 叩：双手握拳，两拳手心向外，轻叩腰部以不引起疼痛为宜，左右同时进行，各叩 30次。 抓：双手反叉腰，拇指在前，按压于腰侧不动，其余四指从腰椎两侧处，用指腹向外抓擦皮肤，从腰眼抓到尾部，两手同时进行，各抓 36次。 抖：两手置腰部，以掌根按腰眼处，手心向内快速上下抖动 15-20次。 按：取坐位，以左手或右手中指尖按揉人中穴 1-2分钟。 点：取坐位，以两手中指尖分别点按两腿上的委中穴（膝关节后），点按 1-2分钟，直至被按部出现酸、麻、胀的感觉。 此保健操每天反复做几次，会对脊椎、颈椎起到很好的保护作用。你也可以了解一下通椎速效贴，专门治疗颈腰椎病的。qq
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出门在外也不愁腰扭伤到长春哪里治的好_百姓养生- 每日甘肃网
&>& 腰扭伤到长春哪里治的好
腰扭伤到长春哪里治的好发布日期: 16:51:26来源：每日甘肃网 责任编辑:红葡萄
&&&　　腰扭伤到长春哪里治的好★吉林安贞骨科医院（长春新农合医保医院）★免费咨询热线:7 QQ交谈:一说到腰椎间盘突出，相信很多人对该病都有一定了解，因为该病给患者带来的痛苦是非常大的，所以患者说如果患者能够在病发初期就能够及早的发现疾病，这对治疗起到很大的作用，本文就是吉林安贞骨科医院专家的介绍，以帮助患者减少疾病的伤害。 　　腰椎间盘突出症是较为常见的疾患之一，主要是因为腰椎间盘各部分(髓核、纤维环及软骨板)，尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出(或脱出)于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。腰椎间盘突出症以腰4-5、腰5-骶1发病率最高，约占95%.　　　“GRT射频热凝靶点术”--治疗颈椎病的最佳疗法：　　“GRT射频热凝靶点术”采用一根0.5mm直径的特制穿刺针，在大型C臂机的定位下准确进入病灶部位，直接作用于突出髓核，使其变性、收缩直至消失， 达到迅速降低椎间盘内压力，解除神经压迫、疼痛的目的。治疗全程在CT监测下进行，30分钟即可完成，创口小、痛苦少、见效快，一般病情，随治随走，严重 患者，休养三到五天即可康复。　　1、安全性高：治疗过程是在CT引导下穿刺，不会伤及周围正常的组织器官，治疗后症状立即消失和减轻。　　2、损伤小：穿刺针仅有0.5mm，无手术切口，无出血，无需切开肌肉，术后不会造成脊柱稳定性下降。第二天即可下床活动，住院3-5天。　　3、痛苦少：整个治疗不到30分钟，穿刺痛苦小，被称为绿色、安全疗法。　　　GM计算机三维可视导航系统--精确定位;让疾病无处藏身! ：　　“GM计算机三维可视导航系统”是将计算机导航技术应用于临床，利用术中的C型臂进行190°扫描，获取的图像导入导航工作站重建出三维立体的图像，医生利用导航工具进行“GRT射频热凝靶点术”的微创手术操作，使手术更加精准，更加安全。　　　“GM计算机三维可视导航系统”具有三大特点 ：　　1、辐射少：传 统C型臂X光定位需不断变化角度、方向，反复的进行X线照射来保证内植物的准确性。这种方法一次只能获取单平面视图，且经常使手术过程中断，对病人和术者 也存在辐射危险。而导航系统仅需术前一次性采集术区二维图像资料，即可存储于计算机内部实时行术中三维角度模拟，这大大的减少了患者和术者的X线被动辐 射。　　2、简单快捷：导航系统所具有的红外线跟踪功能使复杂的脊柱外科手术变得简单，通过导航仪可以瞬时显示术者手中工具的位置，是内植物按照所建立的手术路径精确制导，大大降低了手术的失误率。　　3、安全性高：导航仪提供了可以从存储于计算机上的三维影像资料上模拟测量钉道长度、角度及椎弓根直径的功能，便于选择最佳长度与直径的椎弓根钉。使椎弓根螺钉手术更精确、简便、快速、安全，减少术后并发症的发生。　　最先进的诊疗设备和治疗技术是我院的最大特色,在保留国医精髓的同时,又不断吸取国际前沿的先进技术,再进过我院专家很多年的研究成果,发明了一大批疑难杂症的综合整治手段,得到了国内医学界的广大推崇,也正因为此,每年都会在我们长春地区召开一次或者几次的医学科研成果研讨会,来自国内最着名的医学代表来参加会议。　　　吉林安贞骨科医院施行国家三级连锁医院网络预约挂号服务,并率先施行网上"在线咨询预约"诊疗服务工作.专家指出,网络预约挂号,让患者看病更方便、简单,告别在大型医院挂号难、看病难问题。
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擅长：擅长治疗股骨头坏死、腰椎间盘突出症、颈椎病、坐骨神经痛、强直性脊柱炎、类风湿性关节炎。尤其对于股骨头坏死的治疗以及三维复...
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　　在平时生活中要及时一定的了解腰椎间盘突出的常见症状，做好预防和治疗。腰椎病有哪些临床表现?腰椎病对患者的影响极大，最直接的就是自身疼痛，影响生活和工作，但是很多人不了解腰椎病的症状，从而忽视了疾病，等到病情严重时才发现，这时候治疗就更加困难了。接下来，就由我们专家向大家介绍下　　专家介绍：腰椎间盘突出的临床表现主要表现为以下几个方面：　　腰部疼痛：腰痛一般为腰椎问盘突出症的首发症状，95%以上的腰椎间盘突出症患者有此症状，可以出现在劳动、激烈运动、扭挫伤等明显的外伤之后，也可以没有明显的诱因。患者自觉腰部持续性钝痛，时轻时重，乎卧位可减轻，站立或弯腰活动时则加剧，一般情况下尚可忍受，腰部可适度活动或慢步行走，另一种突发的腰部撕裂样锐痛，难以忍受，需卧床休息，严重影响生活和工作。　　腰痛的范围较广泛，但主要在下腰部及腰骶部。腰部有局限性压痛、叩击痛和放散性痛，同时可见腰部肌肉痉挛，腰椎功能受限，腰椎的生理前屈变小或消失呈平腰。腰椎侧弯畸形、双肩不等高，臀部向一侧偏歪等特有姿势。　　下肢放射痛：80%的患者出现此症，可在腰痛发生前出现 也可在腰痛发生后或同时出现，或在腰痛减轻或消失后出现。疼痛主要沿臀部、大腿及小腿后侧直达足跟或足背，呈放射性刺痛或麻木感，严重者可呈电击样剧痛。咳嗽、打喷嚏、用力排大便时均司使疼痛加剧。疼痛轻者可行走，呈跛行状态，重者需卧床休息，喜欢屈腰、屈髋、屈膝位。这种下肢放射性疼痛，多表现为一侧性的，也有一侧轻一侧重、左右交替的情况、少数中央型腰椎问盘突出症则为双下肢均疼痛。　　下肢感觉异常：患侧下肢后外侧感觉麻木，发凉发冷，尤为足趾末梢皮温降低，有时出现蚁行感、烧灼感等异常感觉。下肢麻木多与疼痛伴发，少数患者可表现为单纯麻木，而足趾的感觉异常常在较晚时间出现。主要是因为椎管内的交感神经纤维受到刺激所致。　　脊柱畸形与间歇性跛行：患腰椎间盘突出症的患者，大都存在不同程度的腰椎侧弯畸形、身躯向一侧倾斜，腰不能伸直，臀部向一侧偏歪，并且表现出间歇性跛行。跛行可随行走距离的延长而加重，经短时间的停留或蹲坐休息而减轻，这样循环往复，即为间歇性跛行。其产生的原因，主要是由于髓核突出的情况下可能出现继发性腰椎管狭窄所致。　　肌力减弱或瘫痪：突出的椎间盘压迫神经根严重时，可产生神经麻痹而致肌肉力量减弱甚至瘫痪。这多为腰4、5椎间盘突出，腰s神经根受压麻痹所致。一般可出现胫前肌、腓骨长短肌、伸足母长肌、伸趾长肌麻痹，表现为伸躅力或屈躅力下降，重者表现为足下垂。　　温馨提示：经过上述介绍，大家对腰椎病有哪些临床表现?又多了一层了解，所以一旦发现病情需及时治疗，不要贻误了最佳的治疗时机。想了解更多骨病相关信息，请拨打咨询热线或在线医生等多种方式与我们实时沟通。　　全国十佳骨科专科医院-----　　是沪上首家也是目前唯一一家从事骨科疾病诊治的医院，秉承“弘扬中华骨魂，铸就专业骨科知名品牌”的发展使命，全力奉行“以患者为中心、以技术和疗效领先、诚信行医、质量第一”的办院宗旨，力求发展以骨科疾病的科研、治疗、康复、预防保健于一体的现代化专科医院。　　医院在沪上骨科学科带头人、杨安礼和主任医师贾建国的带领下对脊柱疾病、脊柱退变性相关疾病、骨关节病及其它骨科病形成了非手术治疗、介入治疗、齐全配套的服务体系，接待的患者覆盖华东、华中及华北等地。在减少病人痛苦的同时，也大大减轻了患者的经济负担，深受广大骨科患者欢迎与好评。　　医院先后荣获中华名医协会“全国十佳骨科专科医院”、全国百姓公认诚信示范医院、上海市价格协会“诚信建设单位、上海残疾人福利基金会“定点体检基地”、!
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因为运动腰扭伤了，应该怎么治疗呢？
状态：就诊前
&副主任医师
腰扭伤首先应该区分是腰肌损伤还是合并腰椎后小关节错缝,从你的情况看,后者的可能性大一些,建议:先做腰椎CT检查,了解有无腰椎间盘突出的情况,同时需要了解运动后腰部的情况,以及现在下肢的情况,以明确诊断.只有诊断明确了,才谈的上治疗.
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
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针灸、推拿治疗颈肩腰腿痛等疾病
罗建，男，副主任医师，科室副主任，1972年6月出生，1995年9月毕业于成都中医学院针灸系，在基层工作6年后，...
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上海东方医院腰扭伤后应该怎么治疗好
时间： 05:43:59
健康咨询描述：
腰扭伤后应该怎么治疗好
想得到怎样的帮助：腰扭伤后应该怎么治疗好（感谢医生为我快速解答——该。）
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病情分析：腰部扭伤后首先应该到医院检查，拍片观察是否有骨质和椎间盘的损伤。如果没有骨质和椎间盘的变化。可以卧床休息。急性期如果有下肢麻木酸痛可以适当应用甘露醇滴注治疗。症状缓解后可以采用物理治疗。如按摩。微波治疗。以及烤电等综合治疗。指导意见：建议首先检查，明确损伤的部位和程度，如果单纯的软组织损伤，可以卧床休息，按摩理疗等。
帮助网友：69623称赞：12554
病情分析：您好,对于这种情况一般的情况没有骨质损伤的情况下,软组织的损伤的情况是比较常见的.损伤的前3天建议冷敷.3天后热敷.指导意见：你可以拍片检查一下，如果软组织损伤的可以适当的采用一下口服用药的情况,如采用非甾体抗炎药和中药跌打丸,三七伤药片等药物进行治疗，外用云南白药气雾剂。
帮助网友：32356称赞：1306
病情分析：患者是咨询腰损伤引起的情况的。指导意见：注意休息疗养。可用推拿或针灸治疗，加用东方活血膏外用，腰痛宁胶囊双氯芬酸钠肠溶胶囊内服治疗有一定作用的。祝早日康复。
帮助网友：22625称赞：964
病情分析：这个一是要多休息二是要通过活血通络的药物来按摩达到让组织恢复通畅这样就不通也能促进恢复指导意见：这个可以用云南白药喷剂来喷.然后按摩,然后适当的卧床休息喝一些骨头汤很快就会好的.
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