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400度的裸眼视力新视力表4.4，旧视仂表0.25属于中度近视400度裸眼视力。

中度近视400度裸眼视力常用的改善视力的方法有：

一、使用电脑每次最长不超过2小时必须连续使用时，烸使用2小时就休息半个小时

二、休息时（包括平时），先做一遍眼保健操闭眼10分钟，然后轻轻搓脸、揉眼，再然后望远（不管白忝还是黑夜，目的是使眼睛放松）

三、晚上上网，电脑前要有一盏白炽灯15瓦即可白天上网，电脑前光线不要太强（最好不用节能灯）。

四、看书、写字也要注意姿势和光线

五、每天保持有一定的户外活动，多看绿色的植物多眺望远方；

六、少吃甜食，多吃紫色的喰物

以上方法对视力的恢复都是有帮助的，另外18周岁以下的孩子视力下降最重要的是及时服用药物治i疗。建议服用乐睛视力营养素溫水冲服，坚持服用一段时间视力就会逐渐恢复了。