月经不调吃什么好？ 3类月经不调的饮食宜忌
核心提示：月经这位女性“好朋友”每个月都会到访，但其脾气让人难以捉摸，有时早到，有时迟到甚至爽约。面对这些月经不调的症状该如何调理？针对月经量多、量少、推迟这3种月经不调症状，教你月经不调吃什么调理。
　　忌——为避免经血过多所导致的失调性，此类女性不宜过用辛辣刺激之物，如蒜、生姜、辣椒、洋葱、韭菜等。此，经煎炸熏烤加工的食物也应尽量少吃。
　　宜——对于体质虚弱、的女性，饮食应注重补气养血，可多食些木耳、红枣、胡萝卜、葡萄、鲫鱼等食物。而对于病程较长者，并常感阴虚气耗血亏者，宜多吃滋补食品，如芝麻、牛奶、莲藕、鸡蛋、鸭肉、猪蹄等。
　　推荐食疗：可用老母鸡1只，黄芪10g，艾叶15g，将老母鸡洗净，切块，同黄芪、艾叶（布包）清蒸或煮汤，分2-3次食用。每逢月经期，连服2-3剂。
　　月经过少及人群
　　忌——众所周知，对于月经过少及闭经的女性来说，生冷及刺激性的食品都是大忌。但还需要提醒的是，有些女性的闭经是由于体胖痰湿阻而引起的。因此伴有患者还须忌食巧克力、糖果、甜点等高糖食品，以防加重肥胖，形成恶性循环。
　　宜——多食养血调经的食品（如核桃仁、莲藕、黑木耳、墨鱼等）。此外，还可多食一些豆类、新鲜蔬果及黑色食品（如香血糯、黑木耳、黑芝麻及赤豆、大枣等）。
　　推荐食疗：可用鸡血藤9-15g（干品），大枣10枚，瘦猪肉200g，炖服。在每次月经前，连服5天，每天1剂。
　　5天以上人群
　　忌——忌食辛辣刺激等动火助热食品。少食鱼、蟹、桃子、红糖等有活血作用的食物。
　　宜——多食新鲜蔬果，以及茼蒿菜、黄瓜、生藕、芹菜、苦瓜、梨、绿豆等具有清热凉血作用的食物。对素体质偏弱的女性，还可食用一些如乌鸡、榛子、莲子等补气肾固作用的食物。
　　推荐食疗：可用老母鸡1只，黄芪10g，艾叶15g，将老母鸡洗净，切块，同黄芪、艾叶（布包）清蒸或煮汤，分2-3次食用。每逢月经期，连服2-3剂。
（责任编辑：滕小兰）
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导致女性月经不调的原因有很多，所以在治疗的时候也需要区别对待，比如月经先期，月经推迟，月经先后无定期，月经过多，月经过少，经期延长等月经不调的情况需要不同的药物来调理。月经失调也称月经不调，妇科常见病。表现为月经周期或出血量的异常，或是月经前、经期时的腹痛及全身症状。现代医学则发现苦丁有降血压、血脂、减肥抗癌、抗衰老等功效。但是苦丁性凉，经期女性及痛经的女性都不适宜饮用。经期适当注意饮食和营养可以保证月经的正常运行以及身体修复，但如果滥用补益类药物，一味补，恐怕会适得其反，以至于引起月经量过少或月经紊乱。月经来潮时，除了要充分休息，还要注重营养，寒凉食物要避免或尽量少食。您的位置： >
> 女性月经不调日常吃什么食物比较好？
核心提示：
　　冬日来临，冷空气来袭，使女性的身体状况也发生了改变，月经不调是女性朋友的常见病，很多女性都会有月经不调的现象，女性月经不调会影响到正常工作和生活，还会影响到女性朋友的身心健康，给女性朋友带来健康的威胁。天津五洲妇科专家表示：饮食也可以起到调节月经的作用。那么，关于“女性月经不调日常吃什么食物比较好？”下面请天津五洲妇科医院的专家给您介绍一下：
&冬日来临，冷空气来袭，使女性的身体状况也发生了改变，月经不调是女性朋友的常见病，很多女性都会有月经不调的现象，女性月经不调会影响到正常工作和生活，还会影响到女性朋友的身心健康，给女性朋友带来健康的威胁。天津五洲妇科专家表示：饮食也可以起到调节月经的作用。那么，关于&女性月经不调日常吃什么食物比较好？&下面请天津五洲妇科医院的专家给您介绍一下：
&天津五洲医院妇科专家表示：月经不调是女性普遍存在的现象。主要表现为月经周期不准时，推后、或提前，经量过多或过少，腹痛等。引起女性月经不调的原因有很多，好的饮食也可以帮助调理月经，下面几种是有利于调理月经的几种食物：
&一、蔬菜类：蔬菜是绿色健康食品，对人们的身体健康有好处，蔬菜中含有很多人体所需的营养。经期的女性要多吃蔬菜，避免辛辣食物。另外，还要注意不要吃生冷食物、喝冷饮等。
&二、水果：水果中含有丰富的维生素，可以帮助痛经女性缓解痛经，稳定情绪。但是经期女性最好不要吃梨和西瓜，这两种属于凉性的水果，对经期女性来说不是很有利。
&三、微量元素：经期女性要注意补充蛋白质，还需要加强营养。经期女性会流失一些血，此时要注意加强营养。
&天津五洲温馨提示：很多女性在月经来临前或来潮时，下腹部痉挛式的疼痛，有时还伴随着头痛、恶心、心悸、拉肚子等。痛经严重的折磨着女性的身心健康。据研究显示，痛经也可能跟女性朋友的精神、神经因素有关，因此保持良好的心态，愉快的心情也可以缓解痛经症状。
&以上就是天津五洲妇科医院专家对&女性月经不调日常吃什么食物比较好？&的相关介绍，希望对您有所帮助。五洲医院专家建议：如果您发现患有妇科疾病，请尽快到正规医院治疗。若您还有什么不清楚的，可以在五洲医院网站点击在线咨询，或拨打健康热线：400-022-7999。
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孙乃林 主任医师
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女性月经不调吃什么好
1、黑木耳红枣茶：
黑木耳30克，红枣20枚，黑木耳红枣共煮汤服之。每日1次，连服。主治气虚型yj出血过多。
2、浓茶红糖饮：
茶叶、红糖各适量。煮浓茶一碗，去渣，放红糖溶化后饮。每日一次。主治yj先期量多。
3、山楂红糖饮：
生山楂肉50克，红糖40克。山楂水煎去渣，冲入红糖，热饮。非妊娠者多服几次，jx亦可自下。主治妇女有jq错乱。
4、茴香酒：
小茴香、青皮各15克，黄酒250克，将小茴香、青皮洗净，入酒内浸泡3天，即可饮用。每次15-30克，每日2次，如不耐酒者，可以醋代之。主治jq先期先后不定、经色正常、无块行而不畅、**及小腹胀痛等症。
5、山楂红花酒：
山楂30克，红花15克，白酒250克，将上药入酒中浸泡1周。每次45～30克，每日2次，视酒量大小，不醉为度。主治经来量少、紫黑有块、腹痛、血块排出后痛减。注意忌食生冷勿受寒凉。
6、绿茶红糖水：
用绿茶煮1碗浓茶，去渣加入红糖调味即可饮用。适用于yj前，每日2剂，可连用数天。主治yj提前，量多，颜色发红或发紫等症状者。
7、党参黑豆汤：
党参9克，黑豆、红糖各30克。将党参、黑豆和红糖一起加水煎汤，至豆烂饮服。yj前每天1剂，可连服6&7剂。主治yj提前，量多，色红，质稀等症状者。
8、当归泡甜酒：
当归30克，肉桂6克，甜酒500克。用甜酒浸泡当归和肉桂一周以上，方可服用。每日1&2次，每次30&60克。主治jq迟后，量少，色黯有血块，小腹冷痛等症状者。
yj不调带给女*们的烦恼，不仅仅是疼痛或者周期紊乱难以预测它的到来，yj不调还会导致by!by女*大都有着yj不调的情况。所以yj不调疾病的治疗一定要引起女*的重视
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月经不调是一种常见的妇科疾病，表现为月经周期或出血量的异常，或是月经前、经期时的腹痛及全身症状。那么月经期间出现身体不适如何进行调理。下面健康养生网专题频道为女性朋友介绍月经不调怎么调理及经期吃什么好。
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更新日期： 6:07:28
月经不调的症状时有发生，出现月经不调后就应及时进行调理治疗，很多女性选择饮食调理，那么，女性月经不调吃什么好?在日常生活中，女性朋友们都应该注意哪些?下面我们就一起来看看介绍。
女性月经不调吃什么好?月经不调，也称月经失调，这是一种常见的妇科疾病 。很多女性会出现月经不调，月经该来时不来，不该来时却来了的尴尬情况。有人会通过吃药有调节月经失调，但有些人则想通过日常中的食物来调节。专家解释说，月经不调是气血失于调节，大多由肝气郁滞或肾气虚衰所致，而以肝郁为主，可以通过饮食的方法来调理。
女性月经不调吃什么好?
1、富含铁质的食物
铁质有补血的功能，女性可以多吃一些富含铁质的食物。例如红米，富含众多的营养素，其中以铁质最为丰富，故有补血及预防贫血的功效。红米还含丰富的磷，维生素A、B群，能改善营养不良、夜盲症和脚气病等毛病，又能有效舒缓疲劳、精神不振和失眠等症状。同时可以避免出现内分泌失调，从而引起月经不调。
2、豆类食物
豆类食物可以降低血液胆固醇，保护心脏，预防乳癌骨质疏松的情况，黄豆是-比较好的选择。
3、富含维生素C的食物 。
维生素C的重要作用是促进生血机能，用以辅助治疗缺铁性贫血，例如蔬菜和水果。
女性月经不调吃什么好?以上就是对此的介绍，希望能给您带来些帮助。如果经常月经不调就应及时到正规的妇科医院进行调理，以免疾病给自己带来诸多危害。如果您对上述内容还有什么不明白的地方，也可以咨询在线专家。
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