孕期大剂量补铁不影响锌吸收_健康_亲子中心_新浪网
孕期大剂量补铁不影响锌吸收
　　英国研究者报道，孕妇大剂量补铁不会影响锌的吸收。
　　Norwich食品研究院的Susan J. Fairweather-Tait博士说，如果食物中有足够的锌，补铁不会对锌的营养有副作用。
　　Fairweather-Tait博士及其同事做调查，无论是从第16周直至分娩每天补铁100毫克同时也补锌的健康孕妇还是只处于补锌状态的健康孕妇。6名妇女补铁，7名使用安慰剂。结果表明，从尿检来看，补铁对于部分锌吸收没有明显副作用。尿锌排泄显示，在怀孕34周时锌的吸收明显高于16周和24周时，但是补铁对于尿锌没有明显影响。
　　Fairweather-Tait博士解释，如果孕妇进食含有足够锌的食物(包括数量和生物活性)，她们能够适应增加的锌生理需要，没有必要另外补锌。但是如果她们的饮食中锌含量不足，那么就建议补锌，因为人体内只储存少量锌。
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电话：010-孕妇如何补铁。
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来自内蒙古
健康咨询描述：
我老婆怀孕32周左右,现在想补点铁剂,麻烦推荐一下疗效佳,易吸收的.
想得到怎样的帮助：提供详细的药品名称及生产厂家.（感谢医生为我快速解答——该。）
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时间： 22:10:31
(15人回答)
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病情分析：您好,准妈妈补铁宜多食芝麻,黑木耳,黄花菜,动物肝脏,油菜,蘑菇等.指导意见：准妈妈不宜吃的5种食品 1,含咖啡因的饮料和食品 孕妇大量饮用后,会出现恶心,呕吐,头痛,心跳加快等症状.咖啡因还会通过胎盘进入胎儿体内,影响胎儿发育. 2,辛辣食物 辣椒,胡椒,花椒等调味品刺激性强,多食可引起正常人的便秘.若打算怀孕或已经怀孕的女性食用大量这类食品后,同样会出现消化功能的障碍. 3,糖 糖在人体内的代谢会大量消耗钙,孕期钙的缺乏,会影响胎儿牙齿,骨骼的发育. 4,味精 进食过多味精可影响锌的吸收,不利于胎儿神经系统的发育. 5,人参,桂圆 中医认为,孕妇多数阴血偏虚,食用人参会引起气盛阴耗,加重早孕反应,水肿和高血压等;桂圆性温助阳,孕妇食用后易动血动胎.
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病情分析：你好!多吃猪血,瘦肉 菠菜,贝类,黄豆等含铁高的食物.指导意见：需要口服21金维他也可以.注意保暖.祝你健康.
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病情分析：对于怀孕的妇女而言,饮食的重要性是不言而喻的,所以不少孕妇很关心孕期的饮食到底有哪些需要注意的.这是个很宽泛的话题,总的原则应当是适时适量,这对每个孕妇来说都是个体化的,不要相信有什么绝对的,最佳的饮食标准.现就具体的一些饮食问题作一些探讨. 1,孕期宜适当控制饮食,不要盲目追求高营养. 孕妇适当地改善饮食,增加营养,可以增强孕妇体质,促进胎儿发育.但若营养过剩,危害非浅.盲目追求高营养地结果是妊娠期高血压,糖尿病孕妇增多,胎儿过大且发育不良.我国孕产妇死亡的一个重要原因就是妊娠高血压;而“巨大儿”造成的难产,分娩期延长,常导致产后大出血,这是孕产妇死亡的又一重要原因.因此,孕妇宜适当控制饮食.孕妇时常会有饥饿感,这是正常的生理反应,但也是孕妇不易做到饮食适当的重要原因,建议在孕妇的饮食中应当包含一些低能量而有饱腹感的食品,比如山芋,土豆（炸土豆例外）等. 指导意见：2,孕期中粗,精制米面应搭配摄入. 人体中含有氢,碳,氮,氧,磷,钙等多量元素占人体总重量的99.95％,而铁,锰,钴,铜,锌,碘,钒,氟等14种微量元素合计只占体重的0.01％.这些元素虽然在体内的比重极小,但却是人体中必不可少的.这些人体必需的微量元素,对孕妇,乳母和胎儿来说尤为重要,因为他们缺乏微量元素时会引起更严重的后果.孕妇应较多地以“完整食品”（指未经细加工过的食品,或经部分精制的食品）作为热量的主要来源.例如,少吃精制大米和精制面等.因为“完整食品”中含有人体所必须的各种微量元素（铬,锰,锌等）及维生素Bl,B6,E等.精制米面在加工过程中会大量损失这些微量元素,如果孕妇偏食精米,精面,则易患微量元素缺乏症. 3,孕妇不宜嗜食酸性食物. 近年来,国外研究指出,酸性食物和药物是导致畸胎的元凶之一.研究人员分别测定了不同时期胎儿组织和母体血液的酸碱度,认为孕早期应当少食酸性食物（猪肉,牛肉等）,含酸药物（如维生素C,阿司匹林等）为佳.因为,大量的酸性食品,可使体内碱度下降,引起疲乏,无力.长时间的酸性体质,不仅使母体抵抗力下降,更重要的是会因此而影响胎儿正常,健康地生长发育,甚至可导致胎儿畸形.因此,孕妇不宜过多食用酸性食物. 4,孕期喝茶宜淡宜少. 孕妇喝茶太多,太浓,特别是饮用浓红茶,可能对胎儿造成危害,主要是因为茶叶中含有的2--5％的咖啡因,每500毫升浓红茶水大约含咖啡因0.06毫克.咖啡因具有兴奋作用,服用过多对胎儿有兴奋作用,长期影响会危害胎儿的生长发育.日本专家的调查证实,孕妇若每天饮5杯浓红茶,就可能使新生儿体重减轻. 此外,茶叶中还含有多量的鞣酸,鞣酸可与孕妇食物中的铁元素,结合成一种不能被机体吸收的复合物.孕妇如果过多地饮用浓茶,还有引起贫血的可能,也将给胎儿造成先天性缺铁性贫血的隐患.科学家们进行过多次对照试验,用三氯化铁溶液作为铁质来源给人服用,发现饮白开水者铁的吸收率为21.7％,而饮浓茶水者,铁的吸收率仅为6.2％.因此,喜欢喝茶的妇女在孕期宜饮少量淡茶. 5,孕期中含有咖啡因的饮料少饮或不饮为佳. 咖啡因在体内很容易通过胎盘的吸收进入胎儿体内,危及胎儿的大脑,心脏等重要器官,使胎儿致畸或患先天性痴呆的可能性大大增加. 6,孕期应忌烈性酒,低度酒也少饮为宜. 美国每年约有5万名怀孕母亲因饮酒而造成婴儿畸形,医生将这种因孕妇饮酒给胎儿造成的严重损害,称为胎儿酒精综合征.在美国,胎儿酒精综合征是威胁儿童智力发育的首要疾病,智力迟钝者中20％是由胎儿酒精综合征引起的. 胎儿酒精综合征对婴儿的损害非常大.因为,酒精不像巴比妥类或鸦片类药物那样,只影响中枢神经系统的发育,它对身体任何部位的组织细胞都能造成损害,从而引起发育迟缓,颜面畸形,智能低下等严重后果.怀孕的最初3个月正是胎儿各种器官形成的重要阶段,这时饮酒对胎儿的损害尤其严重.胎儿大脑的发育贯穿整个孕期,妊娠3个月后饮酒仍会对胎儿智力发育造成损害.在孕前有饮酒习惯的妇女,如在计划怀孕前就停止饮酒,其所生的子女可免遭酒精的危害.
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病情分析：孕妇补充营养是必要的.但是,如果盲目吃喝,胡乱进补,不仅损害母体健康,而且影响胎儿发育,甚至导致畸胎.为了优孕优育,在日常饮食中,应注意以下八点： 指导意见：一,不多吃肉孕妇由于肠道吸收脂肪的功能增强,血脂相应升高；体内脂肪的积贮也多.但是,妊娠量消耗较多,而糖的贮备减少,这对分解脂肪不利,因而常因氧化不足产生酮体,使酮血症倾向增加,孕妇可出现尿中酮体,严重脱水,唇红,头昏,恶心,呕吐等症状. 二,不多吃蛋蛋类食品富含蛋白质,磷脂等营养素,孕妇多吃蛋,摄入蛋白质过多,在体内可产生大量硫化氢,组织胶等有害物质,引起腹胀,食欲减退,头晕,疲倦等现象.同时,高蛋白饮食可导致胆固醇增高,加重肾脏的负担,不利孕期保健. 三,不多补钙营养学家认为,孕妇补钙过量,胎儿可能得高钙血症,出世后；患儿会因囱门太早关闭,颚骨变宽而突出,鼻梁前倾,主动脉窄缩等,不利小儿健美.一般说来,从日常鱼肉蛋食品中摄取就够了. 四,不宜多吃酸性食品孕妇在妊娠早期可出现择食,食欲不振,恶心,呕吐等早孕症状,簧僭懈鞠不端嵝砸??以图减轻和预防孕吐反应.德国学者研究发现,妊娠早期的胎儿酸度低,母体摄入的酸性药物或其它酸性物质,容易大量聚积于胎儿组织中,影响胚胎细胞的正常分裂增殖与发育生长,并易诱发遗传物质突变,导致胎儿畸形发育. 五,不多吃太咸的食物过度咸食,摄人钠盐过多,由于钠盐具有促使血压升高与吸附水分的作用,会加重患有妊娠高血压综合症孕妇的症状,使浮肿,高血压和蛋白尿更明显,甚至头痛,眼花,胸闷,晕眩,因发生癫痫而危及母婴安全. 六,不多吃糖孕妇由于生理性变化,会显得疲倦,懒动,爱躺卧.但是如果经常高糖饮食以振奋精神则有弊病.因血糖偏高的孕妇生出体重过重胎儿的可能性,胎儿先天畸形的发生率,出现妊娠毒血症的机会或需剖腹产的次数,分别是血糖偏低孕妇的3倍,7倍和2倍. 七,不多服食补品孕妇由于周身血流量明显增加,心脏负担加重,子宫颈,阴道壁和输卵管等部位的血管也处于扩张,充血状态,加上孕妇内分泌功能旺盛,分泌的醛固醇增加,容易发生水肿,高血压等病症.再者,孕妇由于胃肠道功能减弱,会出现食欲不振,胃胀和便秘等现象.在这种情况下,孕妇盲目服食鹿茸,桂圆,胡桃肉等温热性补品,易致阴虚阳亢,加剧孕吐,水肿,高血压,便秘等症状,甚至发生流产或死胎等. 八,不吃霉变食品研究表明在娃振早期2－3个月,胚脸着床发育,胚体细胞正处于高度增殖,分化阶段,如受霉菌毒素的侵害,可使染色体断裂或畸变,有的停止发育,发生死胎,流产,有的产生遗传性疾病或胎儿畸形,如先天性心脏病,先天性弱智等.另一方面,胎儿由于各器官发育不完美,特别是肝,肾的功能十分低弱,霉菌毒素都会对胎儿产生毒性作用,影响发育
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病情分析：用铁锅炒菜,多吃茄子. 指导意见：也可以吃补铁的保健品,很管事,分疗程吃的,三盒一个疗程,我感觉很管用,你可以尝试用一下,因为仅仅食物中的铁含量远远不能满足我们什么的需要,缺铁最容易引起的就是贫血,手脚发凉,面色苍白,四肢无力,一活动就心慌等症状,尤其是可以影响夫妻之间的性生活,所以成年人一定药补铁,不要不当会事
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病情分析：你好 需要看看检查结果,如果是需要药物治疗,可以遵医嘱用药,饮食多吃一些猪肝和动物的内脏等食物指导意见：现在在吃一种叫润康孕产妇专用营养包可以补充宝宝的脑部发育,并且是卫生部唯一批准的孕产妇专用营养包呢,里面就有12种营养素,其中就有铁啊,最主要的是有帮助宝宝脑部发育的亚麻酸.支持一下了
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病情分析：你好,对于孕妇补铁,可以进行食补,疗效是非常不错的.指导意见：可以进行下面补铁；多吃蔬菜,西红柿,油菜,芹菜等,杏,桃,李子,橘子,大枣,瘦肉,蛋黄,动物肝脏,肾脏等,由于食物中的铁质不易吸收.故需同时服用维生素E
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病情分析：一般到了妊娠中期以后,咱们医生都建议病人吃含铁高的食物,比如说像菠菜,木耳,大枣,动物的肝脏,指导意见：有时候吃药会对胎儿有一定的影响,还是建议你以食补为主
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病情分析：对于怀孕的妇女而言,饮食的重要性是不言而喻的,所以不少孕妇很关心孕期的饮食到底有哪些需要注意的.这是个很宽泛的话题,总的原则应当是适时适量,这对每个孕妇来说都是个体化的,不要相信有什么绝对的,最佳的饮食标准.现就具体的一些饮食问题作一些探讨. 1,孕期宜适当控制饮食,不要盲目追求高营养. 孕妇适当地改善饮食,增加营养,可以增强孕妇体质,促进胎儿发育.但若营养过剩,危害非浅.盲目追求高营养地结果是妊娠期高血压,糖尿病孕妇增多,胎儿过大且发育不良.我国孕产妇死亡的一个重要原因就是妊娠高血压;而“巨大儿”造成的难产,分娩期延长,常导致产后大出血,这是孕产妇死亡的又一重要原因.因此,孕妇宜适当控制饮食.孕妇时常会有饥饿感,这是正常的生理反应,但也是孕妇不易做到饮食适当的重要原因,建议在孕妇的饮食中应当包含一些低能量而有饱腹感的食品,比如山芋,土豆（炸土豆例外）等.指导意见：指导意见：2,孕期中粗,精制米面应搭配摄入. 人体中含有氢,碳,氮,氧,磷,钙等多量元素占人体总重量的99.95％,而铁,锰,钴,铜,锌,碘,钒,氟等14种微量元素合计只占体重的0.01％.这些元素虽然在体内的比重极小,但却是人体中必不可少的.这些人体必需的微量元素,对孕妇,乳母和胎儿来说尤为重要,因为他们缺乏微量元素时会引起更严重的后果.孕妇应较多地以“完整食品”（指未经细加工过的食品,或经部分精制的食品）作为热量的主要来源.例如,少吃精制大米和精制面等.因为“完整食品”中含有人体所必须的各种微量元素（铬,锰,锌等）及维生素Bl,B6,E等.精制米面在加工过程中会大量损失这些微量元素,如果孕妇偏食精米,精面,则易患微量元素缺乏症. 3,孕妇不宜嗜食酸性食物. 近年来,国外研究指出,酸性食物和药物是导致畸胎的元凶之一.研究人员分别测定了不同时期胎儿组织和母体血液的酸碱度,认为孕早期应当少食酸性食物（猪肉,牛肉等）,含酸药物（如维生素C,阿司匹林等）为佳.因为,大量的酸性食品,可使体内碱度下降,引起疲乏,无力.长时间的酸性体质,不仅使母体抵抗力下降,更重要的是会因此而影响胎儿正常,健康地生长发育,甚至可导致胎儿畸形.因此,孕妇不宜过多食用酸性食物. 4,孕期喝茶宜淡宜少. 孕妇喝茶太多,太浓,特别是饮用浓红茶,可能对胎儿造成危害,主要是因为茶叶中含有的2--5％的咖啡因,每500毫升浓红茶水大约含咖啡因0.06毫克.咖啡因具有兴奋作用,服用过多对胎儿有兴奋作用,长期影响会危害胎儿的生长发育.日本专家的调查证实,孕妇若每天饮5杯浓红茶,就可能使新生儿体重减轻. 此外,茶叶中还含有多量的鞣酸,鞣酸可与孕妇食物中的铁元素,结合成一种不能被机体吸收的复合物.孕妇如果过多地饮用浓茶,还有引起贫血的可能,也将给胎儿造成先天性缺铁性贫血的隐患.科学家们进行过多次对照试验,用三氯化铁溶液作为铁质来源给人服用,发现饮白开水者铁的吸收率为21.7％,而饮浓茶水者,铁的吸收率仅为6.2％.因此,喜欢喝茶的妇女在孕期宜饮少量淡茶. 5,孕期中含有咖啡因的饮料少饮或不饮为佳. 咖啡因在体内很容易通过胎盘的吸收进入胎儿体内,危及胎儿的大脑,心脏等重要器官,使胎儿致畸或患先天性痴呆的可能性大大增加. 6,孕期应忌烈性酒,低度酒也少饮为宜. 美国每年约有5万名怀孕母亲因饮酒而造成婴儿畸形,医生将这种因孕妇饮酒给胎儿造成的严重损害,称为胎儿酒精综合征.在美国,胎儿酒精综合征是威胁儿童智力发育的首要疾病,智力迟钝者中20％是由胎儿酒精综合征引起的. 胎儿酒精综合征对婴儿的损害非常大.因为,酒精不像巴比妥类或鸦片类药物那样,只影响中枢神经系统的发育,它对身体任何部位的组织细胞都能造成损害,从而引起发育迟缓,颜面畸形,智能低下等严重后果.怀孕的最初3个月正是胎儿各种器官形成的重要阶段,这时饮酒对胎儿的损害尤其严重.胎儿大脑的发育贯穿整个孕期,妊娠3个月后饮酒仍会对胎儿智力发育造成损害.在孕前有饮酒习惯的妇女,如在计划怀孕前就停止饮酒,其所生的子女可免遭酒精的危害.
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病情分析：怀孕早期（妊娠13周之前）,胎儿各组织器官逐步形成,饮食摄入不必过多,但应均衡补充维生素,矿物质等营养物质.还可服用小剂量叶酸片剂,或多吃菠菜等叶酸含量丰富的蔬菜,能防止胎儿畸形.在孕早期,孕妇常会出现恶心,呕吐等妊娠反应,尤以晨起时最为严重.这时应避免吃流食,可吃些体积小,含水分少的食物,如饼干,烤馒头片,烧饼等.杨教授建议,在孕早期,家属应该鼓励孕妇进食,即使呕吐,也不用紧张,可做做深呼吸,听听音乐,或到室外散步,然后再进食.进食后,最好卧床休息半小时,能使呕吐症状减轻.指导意见：孕中期(14—27周),此时胎儿生长发育加快,孕妇对总热量的需求增加,应适量增加蛋白质,钙,磷等物质的摄入量,以满足胎儿及母体营养素储存的需要.比如,乳制品,豆类中就含有丰富的优质蛋白,钙存在于蛋黄,虾皮,动物骨骼及绿叶蔬菜中,而黄豆,鸡肉,羊肉中的磷含量比较丰富.此外,孕中期胎儿机体和大脑发育速度加快,对脂质尤其是必需脂肪酸的需要有所增加,还可吃些花生,瓜子,芝麻,核桃仁等食物,但也不要摄入过多.
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