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&正文 遇到喜欢的人为什么会自卑喜欢一个人，就会低到尘埃里。好像恋爱中的人在深爱着对方时总怕自己的外形或者言语让对方不满意，甚至产生自卑的心理。——爸妈在线心理网
　　案例：
　　当我一个人的时候觉得自己还不错啊，人缘不错，性格不错，智商也还行，颜值够自己臭美的，也有些自己真的喜欢的事情，一个人生活的不错。可是一旦遇到自己喜欢的人，就开始心慌。觉得自己配不上别人，自己长得不好看，身高不行，身材不协调，虎背熊腰，一度想去整容。不会做饭做菜，不温柔不淑女，丑吧可以往贤妻良母的方向发展，可我两个都不行。所以不管是别人追我还是我自己喜欢的男生，都不敢进一步发展，想等自己变的好一点，唉，说不下去了……
　　其实本人是外表性格开朗奔放，内心却很难接受别人。这是没救了么，活该我到时候相亲随便找个人结婚。
　　原因分析：
　　生活真是个爱开玩笑的段子手，这边有人饥肠辘辘无米下炊，那边却有人守着一堆山珍海味不知怎么享用，还把自己饿坏了……
　　你误解了一件重要的事情：你不是遇到喜欢的人才自卑，你一直就是个自卑的人。
　　你所说的“自己一个人的时候觉得生活不错”只是一种防御，一旦遇到真正需要作选择的时候，缺乏安全感的本质才会暴露出来。
　　自卑者习惯于自我否定。先否定自己，就可以在内心形成一个面对痛苦的缓冲地带，这样的话如果别人真的否定了你，也有了心理准备;如果别人没有否定你，而是接受了你，就会受宠若惊。这种条件反射式的防御机制可能是由于成长过程中长期承受来自外界的压力与否定。
　　爱情对于你而言是一块美丽却易碎的水晶。你内心里认为自己没有足够的能力和魅力，所以干脆不去触碰，这样就不必承受爱情破碎的痛苦。
　　自卑者常常会有完美主义倾向，容易导致、拖延症、、悲观主义等等。越是重视的事情，越是不敢面对。面临决策的时候永远都觉得自己不够好。
　　你的内心存在一个想象中完美的自我，你认为只有“她”这样的“你”才有把握驾驭爱情。
　　总结起来，问题的原因就是：完美主义导致的自我否定。如果进一步探究，更深层的原因是你内心缺乏安全感。你的意识层面知道自己的条件很不错，但是你的潜意识层面却始终自卑。另一个可能的原因是你对爱情太过于重视，以至于始终抱着咬牙切齿视死如归的态度，希望尽量在“一棵树上吊死”，害怕面对爱情的失败。
　　对症下药
　　首先要让你的潜意识获得安全感，不能只是停留在意识层面。学会给自己灌输这样的思维方式：世界上没有真正完美的事物，我的客观条件已经很不错了，即使我有些瑕疵，但是我完全有资本去接受我憧憬的感情。当然，这个方法不可能马上见效，潜意识是很难改变的，人对于事物的认知方式需要长期积累和练习才能形成。
　　另外，学会把爱情看的淡一些。只要抱着认真负责的态度，那看准了两个人合适，就从了吧~问世间情为何物?爱情这么复杂的存在，不能指望一眼看透，终成眷属固然可喜可贺，但分道扬镳也没什么大不了的。如果是认真的爱情，即使失败了不也是一段美好的回忆吗?爱情是一场持久战，不必非得一局定胜负。
　　总之，要学会在潜意识里接受自己肯定自己，关注自己的优点。大胆的迈出那一步，也许你会发现原来想象的那些妖魔鬼怪其实都是纸老虎。
　　最后，希望我们这些不敢爱的人都能学会如何爱，不仅爱别人，更要爱自己。
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微信号：zuiceshicom（最测试——全网最潮趣味测试平台）
自卑是一种让你轻视自己、让你不自信的负能量。你的身上也这种负能量吗?感觉自己赶不上别人,无法抬起头,胆小又怕事。你会是这样吗?为何你会感觉到自卑呢?快来做个测试看看吧,找找你负能量的来源吧。1、你是否会对你不喜欢的人恶语重伤甚至不惜造谣说谎来诋毁对方?不是→3是→22、你往往在同一类问题上吃很多亏才能明白其中全新的道理吗?不是→4是→33、你从小就很平庸,甚至没有在哪个领域出类拔萃过?不是→5是→44、亲朋好友中你最不喜欢的就是那种虚情假意,虚伪奉承的人?不是→6是→55、奇闻逸事总能吸引你的注意力吗?不是→7是→66、评价一个人时,你总是尽可能详尽地描述自己的观念,而不是靠个别词汇?不是→8是→77、喜欢通过物质来收买人心,比如通过请人吃饭拉拢关系?不是→9是→88、食欲通常与郁闷程度挂钩,越是心情不好越能吃?不是→10是→99、从一群八卦的人面前经过时会非常紧张?不是→B型是→A型10、常常陷入自责和自负的两个极端?不是→D型是的→C型答案下页!
上页1【第1页】【第2页】A型:没主见【第3页】B型:没底气【第4页】C型:没安全感【第5页】D型:没胆识
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All Rights Reserved为什么在和比自己优秀的人交往时就容易变得很怯懦又自卑？
主页君承认这是一个很长的问题但的的确确存在与我们生活中令不少人苦恼，我们将从心理社会理性感性学术胡侃等各个方面讨论这个问题。
你的内心有一个小孩。从前你还是个真正的小孩的时候，生活中的权威（通常是父母）总是拿优秀的他人或理想中完美的你来要求你。如果你没有达到这种要求，他们会失望。你害怕他们失望，因为你还是个小孩啊，如果你的父母疏远你了，你该如何生存呢？往大了说，这是个“生死存亡”的问题。这种深切的恐惧来源于人类最基本的本能。
好了，现在你长大了。你的父母很难干涉到你的生活了。但是你内心的小孩还在，同时，你的内心还存在着一个代替父母的大人。为什么？因为当你从小孩变成成年人，为了应付生活中的种种，你最先想到的模仿对象就是父母。这种模仿是发生于潜意识中的，所以这个内部的“父母”不会去判断某些行为的是非对错，而是照单全收。结果他在遇到比你优秀的人时，开始对你内心的小孩提出当初父母给你的要求。而你的恐惧也随之而来。
请接纳自我，找到自己和这个世界的相处之道，将内心的小孩培养成大人。那个内部的“父母”就会逐渐消失。这需要你和自己的潜意识沟通，从理性上消灭不合逻辑的期待。你提出这个问题，就是迈出了第一步。
（via&知乎）
因为过高地评估别人，过低地评估自己，因为用自己的想法来衡量别人和你交往的意义因为在意别人怎么想你，而不是我怎么想自己
实际上优秀的人只是在某些方面比别人擅长优秀的人会选择交往的对象优秀的人更多是从自身的意愿去做事，别人怎么想对他影响不大
所以，怯懦和自卑，是庸人自扰了，说到底是由于知识欠缺判断不足容易受到别人影响导致的。
前日刚好看到@张公子的一个回答，非常喜欢，分享一下
世界上有许多人。他们喜欢用简单的标签逻辑思考问题。人每天有多达86400秒，每时每刻的思维，是无法被他人理解的。所以，人是无法完全了解别人，或被别人了解的。客观了解他人——肯这样做的人太少了。所以，他人对你的判断，基本都不可能准确——而且，他们对你的许多看法，非常受情绪支配。所以，没必要把时间花在“喂喂你们看见了我在做什么吗”上面，别太在意他人对你的反馈，做好自己分内的、喜欢做的事就好了。
（via&知乎&）
泻药。前面几位回答得很好。不过我觉得“自卑”是个“复合概念”，它既涉及到你的“感觉”（可能伴随类似紧张恐惧等有生理唤醒的反应）也涉及到你的“认知”(什么是优秀）。问题中提到：“容易变得……”。这说明自卑感不受控制就出现了，它也可以看作是成长环境中形成的“习惯”。
我觉得首先需要澄清一点是，觉得别人比自己优秀，不是自卑的充分条件和体现。自卑是感到自己在别人面前显得没有价值，没有长处，毫无存在意义。问题不在于肯定了别人，问题在于否定了自己。
总之，这个问题涉及：感觉，认知，发展心理学。三者是紧密联系的。
从感觉上而言，自卑感和其他感觉一样，是物种进化中形成并且保留下来的。它集合了多种比较“基础”的感觉，例如：恐惧害怕，紧张忧虑，无助，迷茫。从认知上而言。自卑感既是受到上述感觉影响，也影响了上述感觉的形成。可能在某段时期的经历中，人长期出于上述的感觉中，因此对自己下了“我很差”的判断。也可以是长期专注在“我很差”的自我评价上，没有进一步的认知（比如，如何变好，比如发现自己的潜力），使得上述的感觉频发出现。无论哪一个起点，都可以形成恶性循环。因为自卑作茧自缚变得更自卑。
私以为，自卑是一种“中间状态”。心理学家阿德勒的理论很好的阐述了“自卑”的积极和消极作用。他把“超越自卑”看做是人格形成的重要因素。我想用“摆脱自卑”来说会更准确一些。还是举例吧。
当你面对一个比你更优秀的人，而且是在同一个组织里面的时候。如果那个人是你的领导，你的"自卑”容易转化为“服从”。这个过程中，你接受了自己比领导差的“现实”，选择了一个角色（忠实的下属）和态度（服从）去面对。“自卑”感就被转化了。人觉得自己作为一个下属去服从的时候，自己很有价值。他找到了自己的“价值”，他就把脱了“自卑”中的焦虑状态。他的心理自我认识从自卑的“我很差，比他差”。变成了为“我是比他差，但是我服从他做事展现了自己的价值”。
如果那个人是你的同事，甚至下属。自卑感的焦虑和自我否定，就更容易会以“超越”的形式表现出来。人不想再自卑，人不愿意一直比别人差，通过提升自己能力或使用权力去让自己感到良好。关键就在于，虽然”自卑“但是你肯定了自己成长进步的可能，你肯定了自己另一方面的优势。心理的自我认识就从”我比他差，我很糟糕“变成了“我不会一直比他差”或“我也有自己的优势”。
但综合以上两种可能来说。“自卑”都源于一种绝对的判断：要么更优秀，要么更糟糕。如果可以才能够认识到：没有更优秀，只有更合适。（另一种评价体系）或者认识到：没有永远的劣势，只有永远的进步可能。（同一种评价体系的动态形式）那么“自卑”就会被彻底消除（换了评价体系）或者被转化（如前面两个例子）。
下面进化心理学、意识的角度再试着解析一下。
作为一种群居生物，在更强势的同类面前产生“怯懦”有助于产生阶层的分化与分工。这对于集体生活适应自然环境是有益处的。所以进化中保留了这种感觉。
自我评价作为大脑认知功能的一部分，可以说是最高级的意识。你有“自我意识”才有“自卑”的可能。问题在于，在进行自我评价的时候，有些人受制于经验、思维、想象力，或者过于强烈的“感觉”（感到紧张，不知所措，恐惧，迷茫）妨碍了进一步做更多角度更深入长远的思考。过于专注于眼前经验和过去经验，也是限制思维发挥，使得“自卑”一直无法突破的原因。
最后，这有些精神分析的味道了：如前文所述，自卑是一种中间状态。一直卡在这种状态，就说明了人对自己期许和定位不明确，或者碍于恐惧（对失败的恐惧）或者互相矛盾的愿望（想服从，又想超越）而不能突破自卑的状态。
（via&知乎&）
这个首先我觉得可以这样理解，我们人的自我评价来自于自己对自己的认知和体验，这是主观方面，还有来自于别人对我的评价，也就是客观的我，这种评价通过各种方式，比如，在团队中的地位、别人的描述、社会的认可度等等。你说的将自己与别人对比，我觉得可以算是主观方面的一种，讲简单点就是我们通过将自己与别人对比来获得对自己的更全面的评价，在这个过程中，如果你觉得比别人强就会产生自尊等等积极情绪，而反之就会产生消极情绪的体验，这个我相信很多人，包括我都有过体会。唯一不同的可能是每个人的个性和气质成分吧，有的人可能自尊心过强，所以这种体验反而会产生焦虑等等更消极的情绪，自卑，或者自暴自弃。而有的人则是善于分析自己的不足，或者将这种体验作为自己进步的动力，所以，每个人的表现也都不一样吧。我的理解大概就是这样，不知道您可否满意，我觉得人的心理是一个整体，牵一发而动全身，任何细小的因素都有可能极大的影响我们的态度体验和情绪体验。
（via 知乎&）
这个还是与个人的性格有关系，有的人就喜欢跟比自己强的人接触学习，就如一句老话：想要成功，就要跟成功人士在一起。如果没有这个心态，那么你就很难建立起自己良好的人脉关系，事业或职业发展也不会太如意。对比自己优秀的人反而会自卑，这一定程度上表现出了自己内心的薄弱与缺乏自信，对自己将来的成长没有信心，对职业发展也没有一个清晰的路线，心胸也相对比较狭隘，但还有一种好的情况是面对比自己优秀的人，适当的自卑心理可以激发个人向往成功的欲望和奋斗精神，但关键也在于自己如何去把握了，是朝向正态方向发展还是负态方向发展，全在于个人。而且这种人一般在以前的成长经历中，失败次数较多，或者基于个人的家庭背景，或是基于个人的特长优势，或是基于个人的能力，在与人对比中，往往会把很多不利的因素放在前面，而忽略了自己的优点和特质。在成长的过程中，受到正激励较少，周围的负面影响较多，一定程度上造成了内心的低等狭隘心理，也由于现代社会的现实性，一旦周围人群的很多朋友都比自己强，那么很容易会对内心造成消极的自卑影响。而积极乐观的人则不会，爱学习，爱接受新东西，外向性格的人一般会比较容易与自己优秀的人接触。总之，造成自卑心理的内外因素都有，但主要还在于个人内心长期以来就形成的不自信心理。
以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。爱一个人为什么会自卑？
有时候感觉自己什么都不配，这种感觉有时特别强烈，有时候又无所谓，比如她有的细小的东西都很在乎又很自卑，怎么办？
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只要比较，就有自卑
这个自卑，我个人理解，也是分许多层面的。在我这里，大致有两个层面。一种是对对象本身的自卑，这常见于刚刚认识的时候。就类似于，对象条件非常好，别的女人看他千娇百媚看我恨不得千刀万剐，或者他带我去的圈子我完全不熟悉也不擅长，吃顿饭不要说吃的是什么，连餐具也认不全。或者说，这个人知识面及其丰富并且在聊天的时候可以学以致用，那多多少少，会有压力，压力到了一定的地步，就是自卑。不过这种自卑，也是有办法的，最简单的，多自我肯定比如他看上我肯定我有我的优点虽然我不知道但肯定是优点不是嘛？其次，多增加见识，他说的不说完全懂，但总能顺个一两句的。最后，当然是多获得一点世俗其他的肯定，这听起来虽然很俗，但是如果你发现，你去超市找看的顺眼的男人说话，回应率在八成以上，如果你发现，他带你去的地方，你小半个月工资也花得起了，或者你发现，你周围的人和你说话，渐渐是你坐着他们坐着，还有一圈马仔站着，那或多或少，心理总会开始有底，自卑会慢慢变成一种自得。当然了，也可以使用的是更偷懒的办法，毕竟过日子喜欢轻松一点，所以最后的对象，就是知识面各有所长，各方面能力半斤八两（我自己觉得）的IT男。还有一种自卑，是对感情本身的自卑，这常见于关系稳定的时候。有次凌晨醒来，一个梦还迷迷糊糊的，今天也没有特别的事情要做，身边人沉沉睡着，你发现想有的都有了，要不到的也劝说自己别要了……这个时候偶尔会有种不安，我何德何能，可以享受如此人生？我其实有许多缺点，他是没发现，还是假装没发现？发现了，会怎么样呢？我会不会忽然对这个世界投降，变成自己讨厌的人？或者，我会不会再也没有能力安慰他，他在我这里，会不会有一天，不再体会的到世界的美好。这些感觉，我从来没有克服过。他们仍然存在在我心理，有时候在快乐的时候，有时候在悲伤的时候，有时候在一个人的时候，有时候在和别人一起的时候，有的时候我打个哈哈就过去了，有的时候我想很久仍然觉得没有保险方案。我觉得，这就是爱其中的一种功效。爱，让我们自省。这种自省，既包括了建立自信、开拓眼界、互相体谅的正面力量，也会参杂了自卑，茫然，想求而不可求的饥渴，找不到答案的愚蠢……但我常常想，我们之所以会努力，会进步，会有激情，会坚持自己，会想继续好好活下去，大概就是因为身体里还有这种饥渴和愚蠢吧。
因为你对爱的付出比他对爱的付出要多很多。你作出了相应的努力，但是对方却没有给你相应的回应。你会误以为是不是自己不够好。不够优秀。不够完美。从而对自己产生怀疑。就像你想考一个高分，你挑灯苦读最后老师还是给了你勉勉强强的一个60分，你也会饱受打击的。所以，爱的比较多的那个人，或多或少都会感觉到自己的卑微。因为没有得到相应的成就感和回报。
和亲生父母的关系受到哪些磨难，不配，忽视，甚至虐待
爱一个人时，尤其是热恋期，会将对方的优点无限放大，甚至缺点都感觉可爱；而在这种情况下也会希望自己能变得更好从而配得上对方，于是便将自己缺点无限放大，觉得自己哪都不够好，一无是处。这种心态很正常，但也很不好，健康的恋爱应当是两人处于平等的位置来相处。
难道有人看到那世上唯一的太阳不会觉得自己渺小吗
我认为楼主应该首先要弄明白你对她的爱是什么样的爱，其中掺杂这什么样的感受和原因，每个人爱的原因和动力不一样，你可以看看弗洛姆的《爱的艺术》，在明白了你的爱是什么样的爱，然后了解自己之后你会更清楚为什么会觉得自卑；另外，在与人相处的时候很多感受其实是虚假感受，比如有时候你的自卑可能只是不安全感的变相形式。有时候我们爱别人是因为很欣赏对方，而这意味着对方身上有我们想要成为又没有能够拥有的东西，这种自卑与对方无关，只是我们在亲密关系中更明白的看清楚了自己，进而使自己不喜欢的那个自己凸显出来因此感到了自卑，这可能是一个好事，你离了解自己更近一步了。
忍不住想回答一下。我的理解，提问者根本就不是爱她，只是担心失去她。像一个小孩子终于得到自己一直渴望的东西，所表现出来的幸福，敬畏，同时又怕失去。你无法让自己处于最真的状态与她交流，你只是一直在迎合她，猜测她，你这种行为会在她那里形成负面效果，建议深呼吸，尝试把她当成朋友，只是交流，慢慢感受她。爱与占有的区别：一朵美丽的花，你摘下来就是占有，你给他浇水就是爱她。
为什么自卑？可能是因为你觉得你不好而对方好极了，也可能是因为你太爱对方而对方不在意你，也可能......种种都是因为，你重视对方在乎对方。
可是，何必呢？圣人亦可如俗子，既能辟穀又食烟火，俗子自然也可以。每次看到有说“低到尘埃里，然后开出花”之类的张爱玲语录时，总觉得很悲哀，都已经低到尘埃了，再开出花来又有什么意思，又有谁看得见呢。倒不如站起来，离开那一缕尘埃，改善自己，使自己变得更美好。有时候，别人或许看中的就是那份自立的独特和孤独的坚强。为别人低到尘埃又如何，希望人家有压力？希望人家看尽你的可怜？不，我们需要在高处开花，为更多的人绽放我们的光彩，而后跟随一个真正惜花爱花之人，当然，也必是值得我们所爱所惜的。已经枯萎？那便凋谢呗，花谢还会花开，权当那厮是牛粪啰。
我不同意他们说的所谓对方不够喜欢。虽然你的自卑，可以被对方足够的爱慢慢淡化或消弭，但是自卑的情绪来自自身而非对方。首先：爱一个人，我们其实是在将自己对爱的渴望和需要，投射到对方的身上。相爱，必然对方会从某种程度上满足自己，这种满足因为我们在爱情中彻底打开心扉而特别显著，显著到甚至把对方当作自己的世界，无限认同对方的世界观和价值观。这就是自卑的起点：试想，你在自己的世界里，建立今天的自我认同，都花费了许多功夫，在另一个完全不一样的世界里，你几乎是从0开始，你的爱人，以及她身边的人，在那一套观念体系下呆的比你久，沉淀的认同必然也比你多。其次：虽然说对方可以觉察到你的自卑，可以相对容易用爱淡化和消弭这些感受。但是这真的是爱的方式和技巧，甚至是观念问题。如果你爱的人，不是那么懂得感受，或者懂得如何才可以让你舒服一点，你的自卑就只能自己解决。这不代表她不够爱你，只是因为她不知道怎么做而已。所以，解决的办法，脱离她的那套价值观体系，做你自己，在你自己的世界里你很容易自信。这也许是个不太容易的过程，你要逼着自己尽快脱离30个月的激情和无脑期，至少在“她是你的世界，以及无限认同”这件事上，你得脱离出来，记住你的世界和她的世界有差别，包容你自己的世界，也包容她的世界。从寻求认同，变成寻求理解。
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blogTitle:'自卑心理的表现及原因分析',
blogAbstract:'一、自卑心理的表现自卑感地初中生的影响表现在以下几方面：1.心理健康。自卑感强的学生难以体会到幸福感，时常感到焦虑、感到不安全，整个身心经常处在紧张的应激状态，长期保持这种状态会影响到心理健康和人格发展。2.人际关系。自卑感强的学生人际关系往往不太好，时常感到孤独、孤立，不愿意为团体承担责任和义务，在一个团体中时常 不被人接受，被人排斥，没有要好的知已。3.学校表现。心理学研究发现，学习成绩和自卑感有显著关系，可能是自卑感导致学习成绩不好，也可能是因为学习成绩不好而产生自卑感。同时，研究还发现，自卑感强的学生在参加学校活动方面表现不如其他学生积极，活跃。4.问题行为。许多心理学研究已经表明，中学生的大部分行为问题，例如，吸烟，离家出走，自杀，校园暴力等，都和自卑感有显著关系。',
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