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吃什么食物能促进肠道蠕动
请多举一些并把它的功效说出来，谢谢啦
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凡是蔬菜都含有大量的纤维素，而纤维素是肠道蠕动的基本。所以只要吃大量的蔬菜自然可以促进肠道的蠕动！（其中以绿色叶子菜为最）
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酸奶，它有益生菌！增强肠蠕动！
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吃什么排毒最有效　5种食物促进肠道蠕动
吃什么排毒最有效　5种食物促进肠道蠕动
来源：七丽女性网
编辑：Zoe 录入:Pinky
身体内的毒素是造成肥胖的原因之一，要多吃清肠排毒的食物可以帮助你促进肠道蠕动、扫除体内的毒素，从而达到减肥的效果，下面就分享有排毒功效的食物有哪些，教你清肠排毒减肥食谱做法！
牛蒡，又名东洋参 ，含有牛蒡贰的成分，具有促进代谢，活血化瘀的功效，清热解毒祛湿、健脾开胃通便，能刺激肠胃蠕动，有助于解决便秘的问题。
牛蒡吃法：
牛蒡的肉质根细嫩香脆，可炒食、煮食、生食或加工成饮料。
牛蒡选法：
长60厘米以上，直径2厘米以上，表皮光滑幼嫩，形体正直而新鲜的为上品。
很多人都知道芦荟可以用来美白，但很少人知道其实芦荟还可以吃。芦荟有促进排便及新陈代谢功能，能排除体内毒素，促进血液循环 ，调节内分泌，中和黑色素，提高胶原蛋白的合成机能。芦荟中的芦荟大黄素甙（aloin）、芦荟大黄素（emodin）等有效成分起着增进食欲、大肠缓泄作用。服用适量芦荟，能强化胃功能，增强体质。
芦荟吃法：可采用新鲜芦荟榨汁，榨完以后用纱布过滤即可，可根据个人口味加入菠萝、白砂糖等调味。
芦荟选法：叶肉要厚实，用手轻轻一按，有硬度感的较好，选那些根部结实坚挺、 茎比较粗、刺较锋利的最好。
著名的清肠排毒能手琼脂是用海产的石花菜类植物提制而成的一种植物胶，能在肠道中吸收水分，使肠内容物膨胀，增加大便量，刺激肠壁，引起便意，富含食物纤维、矿物质和多种维生素 ，能消除身体的沉积物 ，帮助排走身体毒素。
石花菜吃法：以滚水慢燉煮两个小時后，熬出菜汁，摊凉结成冻即可；石花菜可加柠檬汁或糖水食用。
石花菜选法：挑选枝色深、枝子粗的石花菜。
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非童小可小孩肠道蠕动性慢怎样调解
当时年龄：
还没有宝宝
来自：网页;
胃的蠕动：起始于胃的中部 向幽门方向推进 每15-20秒出现一次 每个蠕动波要1分钟到达幽门 每个蠕动波可将一部分食糜排入12指肠 蠕动波可以使食糜后退 有利于块状食物的进一步磨碎 肠的蠕动：是一种环行肌与纵形肌相互协调的连续性收缩 可发生于小肠的人和部位 并向肠的远端传播 速度为0.5--2.0厘米每秒 近段小肠的蠕动速度大于远端 可以使食糜向回肠方向推进 使经分解运动的食糜向前推动一段 再开始新的分节运动 两者的蠕动均受神经和体液的调节
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市场价:?38}