中医养生：虚补药怎么吃？党参补气&羊肉补阳
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原标题：治虚补药哪家强?
　　专访专家:广州药大学第一附属医院治未病科主任 陈瑞芳
　　专家说:还得辨证疾病再下药
　　贝母、天麻、高丽参、冬虫夏草、鹿茸……秋冬进补刚拉开序幕,各种名贵中药材便轮番上阵,成为最时髦贴心的赠礼佳品。不过,专家提醒,秋冬补品不是“越强越好”。进补首先要根据各人的体质不同,辨证具体的虚证,再对症下药;其次,根据虚的程度不同,要选择合适的补品。对于身体不是太虚弱的人,其实只需要日常中适当增加普通的对症药膳即可,没有必要大补特补。补过头,就适得其反了。
　　■新快报记者 林恒华
　　通讯员 张秋霞
　　党参、北芪、淮山、莲子
　　【典型表现】面色s白、萎黄,少气乏力、低声气怯、少言懒行,动辄出汗、容易感冒等
　　“气是构成人体和维持人体生命活动的基本物质。”陈瑞芳说,包括肾中的精气、脾吸收运化水谷之气和肺吸入的清气。气虚是指元气不足所引起的一系列病理变化和症候,表现为肾脾肺三大脏腑的症状。气虚在人群中十分常见,先天不足、不良、年老虚弱、久病不愈、大病过后等人,通常都伴有气虚的症状。现代人生活过度疲劳、经常熬夜、生活节奏紊乱等,也常常会有气虚的表现。
　　对于普遍的气虚人群,在日常的饮食中可适当用补气类的药物做药膳,如党参、太子参、北芪(黄芪)、南芪(五指毛桃)、淮山、莲子等。
　　红枣、枸杞、首乌、阿胶
　　【典型表现】脸色萎黄、苍白,爪甲苍白,心慌心悸、头晕目眩,多梦、干燥,月经量少、不孕不育等
　　血虚多是因为慢性消耗造成的。陈瑞芳说,过度劳累、久病、大病除了耗气之外,久而久之也会造成血虚。中医有言“气为血之帅”、“气能行血”,气的不足,久而久之也会导致血虚。饮食不节、营养不良等原因会损伤脾胃,而中医认为脾胃是化生水谷精微的关键,脾胃的损伤会导致气血不足,从而造成气血两虚。另外,因为外伤失血、女性月经过多,或其他慢性失血的原因,都有可能造成血虚。
　　血虚者可以多用红枣、枸杞等药膳,适当进补首乌、阿胶等药物,也有一定的养血作用。
　 &党参、淮山、云苓、莲子 &
　　【典型表现】消化不良、容易腹胀、纳呆,舌淡有齿印、没胃口,全身乏力、四肢沉重,大便稀溏
　　岭南地区湿气重,容易犯脾胃,影响脾胃的蕴化功能;饮食不节、劳逸失调、情志不畅等原因,也会损伤脾气,造成脾胃功能衰退,导致脾虚。
(责编：许晓华、刘婧婷)
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怎样壮阳补肾效果好
发布于： 12:28
怎样壯陽補肾效果好？男人補肾的秘诀是什么？想必这是很多男xing朋友感xing趣的话题。肾是人的先天之本,是人体生长发育的源泉,也是xing功能正常活动的原动力。中yi把腰之穴叫做&命门&，可见腰肾之重要xing。補肾养肾一直是人们谈不完的话题，想更好的养肾就需要有效的補肾方法。男人補肾的秘诀是什么？以下几种補肾方法绝对有效！说句心里话，真心的感谢『本益元』，如果不是本益元，我现在也不可能有如此幸福的生活，也不可能恢复男人本该的尊严。700 || this.offsetHeight>700){if(this.offsetWidth/700 > this.offsetHeight/700){this.width=700;}else{this.height=700;}}" style="max-width:700max-height:700" onclick="if(this.parentNode.tagName!='A'&&this.width>screen.width-461) window.open(this.src);" />
&。我们刚结婚的时候生活也很甜蜜。那时虽然生活艰苦，但是两个人相濡以沫，共同扶持也过的很浪漫很温馨。你是我人生中最快乐的一段时光。后来随着我的慢慢升迁，工作压力越来越大，年龄也越来越大身体渐渐走上了下坡路。
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加强锻炼。注意饮食要营养均衡。望采纳
热情的1389a &12-28 14:57
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