孕妇吃什么帮助消化 4种食物推荐
本文导读：孕妇吃什么帮助消化。这是很多的女性在怀孕之后一直在烦恼的问题。由于自己在生活中会出现对于某些食物的偏爱。那么孕妇想要让自己的消化系统更好就需要从饮食上做起，调整自己日常的饮食结构，让自己的胃部消化能力增强。
便秘(constipation)是指排便频率减少，一周内大便次数少于2～3次，或者2～3天才大便1…
&　　想要知道孕妇帮助消化，我们就能够从三个方便抓起，第一个方面是孕妇需要从水果类的中选择，另一方面是从海鲜类的食物选择，第三方面是从碱性食物中选择。这三种类别的食物能够帮助孕妇们更加全面的摄入营养，最主要的一点是能够帮助孕妇消化食物。
　　一、孕妇吃什么帮助消化之水果类
　　水果类的食物特别适合孕妇食用。人家都说在怀孕的时候，多多吃一些水果能够让的变得白嫩光滑。很多孕妇在怀孕的时候确实就是利用水果护肤。那么，在吃水果的时候，也还要会选择水果，有很多的水果是帮助消化的。比如我们的橘子或者是香蕉，这些都被孕妇用来帮助消化，促进肠道的蠕动。缓解孕妇的现象。水果的摄入还要看时间，在饭前吃水果才是比较利于消化的。要是选择在饭后吃水果，我们的水果和主食在一起，会影响到消化，也可能出现胀气现象。
　　二、孕妇吃什么帮助消化之海鲜类
　　生活中海鲜类的食物是属于含有蛋白质最多的一种食物。海鲜类的食物富含有蛋白质以及钙质。味道鲜美，热量很低。适合孕妇在怀孕的时候食用。海鲜类的食物有些是属于偏凉性的食物。有时候不仅仅是促进消化，很可能是会出现的现象。孕妇想要用海鲜类的食物帮助消化，要注意摄入的量，千万不要吃太多，否则消化过度也是不好的。
　　三、孕妇吃什么帮助消化之碱性食物
　　孕妇在怀孕的前三个月是会出现一定程度的呕吐现象，要是出现了呕吐现象，孕妇的胃部就会分泌一定的胃酸。这个时候就需要碱性食物来帮忙了。碱性食物帮助孕妇中和胃中的胃酸，至少在身体的感受上，摄入一定的碱性食物对还是比较有好处的。想要让孕妇的消化系统变好，就要食用一些碱性的食物，比如一些面包或者是饼干等等。燕麦也是可以的。这些食物可以选择在早上起来的时候食用。因为早上的时候，的现象是最严重的，那么当孕妇出现了孕吐时候就要碱性食物进行中和。
　　四、孕妇吃什么帮助消化之高纤维类食物
　　纤维类的食物一般是在蔬菜中比较常见。人的肠道蠕动就是需要高纤维类的食物的帮助，选择芹菜或者是白菜这些纤维的含量比较丰富的菜食用，帮助消化的效果是比较好的。另外在选择食物的时候也要注意食物的烹煮方式，最健康的当然是采用水煮的方式了。孕妇也是比较适合吃清淡一点的食物，这些食物利于孕妇的肠胃消化以及营养的吸收。
　　现在相信大家已经都了解了孕妇需要什么食物帮助自己消化了。那就赶紧为我们身边的孕妇们准备吧，用最健康的食物和最帮助消化的食物，让孕妇们吃得好，吃得香，吃得健康。（99健康网（.cn）专稿，如需转载请注明出处。）
（责任编辑：廖露）
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一周热文排行刚怀孕总是会胃烧心难受吃什么好呢？不知道有没有什么办法可以改善这种情况的？
全部答案（共1个回答）
你好,这是正常的,怀孕初期都会出现这些现象,你平时可以多吃一点儿水果来缓解
在怀孕期间有孕吐反应胃口不好都是很正常的,不用太担心的可以少吃多餐。
晚上睡的时候,稍微枕高一点。然后晚上就少喝水。有时候我也是,半夜被胃酸返流,烧醒了。就吃点吸水性强的吞下去,比如面包之类的。
你好,要注意休息,多吃易消化的食物很重要的,不要吃辛辣和油炸食,不食生冷油腻,还有就是小米粥,是很好的养胃食品,建议多吃为好
你好刚怀孕的时候出现了胃酸烧心的现象,主要还是由于子宫增大引起的现象,胃动力不足啊所以建议可以吃得清淡。
如果怀孕六个月胃烧心的话是正常情况是因为胎儿发育压迫到了胃,平常可以少吃多餐多散步多吃水果和蔬菜可以多喝柠檬蜂蜜水
答: 你好根据你的描述需要上医院妇科检查治疗，需要清淡饮食多饮水戒辛辣油腻烟酒，避免不良刺激，易消化易吸收饮食。
答: 是否是宫外孕,在其破例以前,你可以做一个早孕试纸HCG的检查,如果阳性,且做腹部b超检查没有发现宫腔内有孕囊,这时一般就要考虑宫外孕可能.但是首先注意是否是孕囊...
答: 没有特别的药吧,尽量少吃多餐,前期比较难熬,到三四个月就好了
答: 正常女性每个周期都有十多个卵泡候选，其中一个成为优选卵泡，卵子就是从这个优选卵泡排出的。
正常情况下，排卵前卵泡应达到17--20mm，这时候卵泡分泌的雌激素...
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这个不是我熟悉的地区许多女性都会在怀孕时第一次经历烧心的感觉。虽然这种现象很常见，而且一般不会造成什么伤害，但它可能会让你感到很不舒服。烧心（也叫胃酸过多或反酸）是人体内荷尔蒙和生理变化所引起的烧灼感，经常会从胸骨的底部延伸到咽喉的下方。怀孕期间，分泌，使子宫的平滑肌变得松弛。但这种荷尔蒙也会使隔离食道和胃的阀门（也叫贲门）变松，导致胃酸回流到食道里，从而产生不舒服的烧灼感。孕酮也会减慢食道和肠的波状收缩，使消化变慢。在怀孕后期，不断长大的宝宝也会挤压你的腹腔，将胃酸推回食道。很多女性在怀孕的后半期，开始感到烧心和其他肠胃不适。这种不适感通常会在前时断时续地出现。
孕妇在妊娠后期，常于胸骨后、心窝处出现烧灼感、重压感或烧灼样疼痛，且常上升至喉咙。多发生在睡眠后。当体位从坐位、立位转变为卧位时，或在、屏气用力排便时，也易诱发。吃、辛辣刺激性食物后，烧心感可加重。常伴有嗳气、反胃、中上腹闷胀不适等症状。孕期发生这种烧心感，是由于随着妊娠月份增大，腹内压升高，食管返流所致。食管返流时，酸性胃内容物可刺激胃粘膜，甚至引起返流性食管炎。由于妊娠中、后期，孕激素分泌增加，可影响食管蠕动，减缓食管返流胃内容物的清除，从而使返流性食管炎加重。卧位时横膈抬高，咳嗽、屏气用力排便时，腹内压升高，都可使胃内容物向食管返流增加，症状加重。酸性饮食、辛辣刺激性饮食，可刺激炎症的食管粘膜，自然也可使症状加剧。饮食过饱时，胃内压升高，易诱发食管返流。肥腻饮食、巧克力、浓茶、咖啡及芳香性食物，都可降低食管下段平滑肌张力，使食管返流加重。
1、合理饮食进食勿过饱，以免使胃内压力升高，横膈上抬。要少食多餐，放慢吃饭的速度，细嚼慢咽。特别是晚餐更忌过饱和过晚，最好在睡前2~3小时内进食，这样你才有足够的时间来消化食物。避免引起胃肠不适的食物和饮料，这通常包括：碳酸饮料，酒（无论如何，怀孕期间你都不能喝酒），咖啡因，巧克力，（包括柑橘类水果和果汁、、芥末和醋等），肉类熟食，薄荷类食品，辛辣、味重、油炸或含量高的食品。吃东西后嚼块。嚼口香糖能刺激唾液分泌，有助于中和胃酸。2、睡眠姿势夜间睡觉时多垫几个枕头或楔形的垫子，以抬高上身，头部的床脚抬高15~20厘米，使上身抬高10~15度，可有效地减少食管返流。但不宜靠垫高枕头来抬高整个上身，因为垫高枕头是无法来抬高整个上身，反而可使食管与胃之间构成折曲，影响食物顺流入胃，并加重食管返流，加剧烧心感。3、宽松服装为减轻食管返流，孕妇衣服要宽松，要让过紧的衣服勒着腰和腹部。大便要通畅，积极防治呼吸道感染，以避免增加腹内压力。4、不要吸烟千万不要吸烟。吸烟不仅会导致很多严重的健康问题，而且还会增加胃酸分泌。为了达到理想的效果，有抽烟习惯的女性应该在怀孕前。但是如果你怀孕后仍在抽烟，并且感觉很难戒掉，请咨询一下医生，看她能不能帮你找到合适的戒烟办法。5、服用药物含镁或钙的非处方抑酸剂也可能帮你减轻胃部的不适感，但是服用之前一定要咨询医生，因为有些品牌的抑酸剂中含有铝、阿司匹林或大量的钠。可在医师指导下服用碱性药物，如氢氧化铝凝胶、乐得胃或保护胃粘膜的药物，如硫糖铝、迪乐冲剂等，可有助于减轻烧心感。
孕妇烧心怎么办？
滋味难忍，吃什么可以缓解烧心症状呢？
1、水，也可以用陈皮冲水
2、，属有中和作用
3、熟米，花生米含有高蛋白和高脂肪
4、喝点小苏打水
5、服用一些抗酸药物
缓解烧心的营养食谱：
红糖拌番茄
原料：鲜红番茄6个，红糖80克。
制法：将番茄放入开水锅中焯一下，捞出晾凉，剥去皮，切成5厘米厚的片，呈月牙形，摆放在盘内，撒上红糖，拌匀即成。
预防烧心感要特别注意日常饮食：
预防烧心感要特别注意日常饮食：不要过于饱食，也不要一次喝入大量的水或饮料，特别是不要喝浓茶及含咖啡因、巧克力的饮料，它们都会加重食道肌肉松驰；辛辣性食物、过冷或过热的食物少吃为宜，因为它们会刺激食道粘膜，加重烧心感；用餐后不要立即躺下。
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相关专家解答
你好，这种情况考虑是怀孕期间脾气比较大的， 也有可能是上火的，建议需要积极调整心态的，以免影响胎儿的正常生长发育的。建议如果心情不好的话，可以多到外面走走，慢慢调节一下心理的情况就可以了。
你好。孕妇胃酸厉害，这对于一部分是会出现的。因孕期内分泌失调引起胃酸分泌过多所致。如果感觉胃酸烧心怎么办。第一件事就是可以通过多吃面食和碱性食物来使得多余的胃酸可以得到中和。另外，规律的作息和适当的运动，也可以帮助孕妇调节内分泌的平衡。
你好。孕三个月的孕妇，此时正处于早孕反应期的末端，胃酸分泌较多也是正常的。但如果夜里胃酸烧心，怎么办好呢。建议可以尽量在日常饮食中少吃酸性食物和脂肪含量高的食物。可以吃些碱性食物和面食来中和多余的胃酸。另外，适当的运动，可以帮助促进新陈代谢，对调节内分泌有帮助。
你好。孕妇胃酸烧心，这种时候证明胃酸分泌已经比平常多，所以抑制胃酸分泌很重要。建议脂肪含量过高的食物，以及酸性食物要少吃。可以多吃碱性食物，如乳类、血、酱油，菠菜、油菜、关头卷心菜等。而全脂牛奶、肉类食物、蛋糕等高脂肪酸性食物，要少吃或暂时不吃。
孕6个月首先排除近期有没有吃辛辣、生冷、硬等难以消化的食物；烧心是一种位于上腹部或下胸部的烧灼样的疼痛感,同时伴有反酸的症状：烧心
吐酸 这是因为从第2个孕月起，孕妇随着妊娠月份的增长体内孕激素逐渐增多，使食道下段控制胃酸反流的肌肉松弛，加之逐日加大的子宫对胃的挤压…,腹内压升高,易引起食道返流会使食道返流更为严重,“烧心”症状更为明显。可以进易消化的流食、禁食辛辣、生冷饮食、注意休息；口服健胃消食片、多酶片等是可以缓解的。
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联系电话：020-8怀孕初期烧心吃什么好_孕育常识_亲子宝典库_太平洋亲子网
怀孕初期烧心吃什么好
09:57:16出处：作者：佚名
　　怀孕初期，孕妈妈的食欲会有很大的变动，所以为孕妈妈准备营养餐时应该按照孕妇的身体状况作出相应调整。那么，怀孕初期吃什么好？？感兴趣的朋友快来看看吧。怀孕初期烧心吃什么好　　多吃生花生，就可以缓解的。如果效果不好，可以喝稀释的碱水来缓解胃酸。不过孕期都是这样的，不用过于担心了。很多准妈妈到了怀孕中都有这种感觉。这主要是因为食道内胃酸过多引起的不适。为什么会在怀孕期间食道内胃酸过多呢？　　原因有很多。一方面，怀孕期间激素发生变化，容易造成胃酸回流;同时，食用了过于刺激的食物，也可能引起胃部不适;另外，烧心的感觉也多出现在孕中期，这时候胎儿不断变大压迫胃部也容易引起胃酸回流食道。有时候，过于饱胀也容易刺激胃部，引起不适。由于胃酸的刺激，准妈妈就会产生灼烧和压迫的感觉，可以通过少食多餐，在补充营养的同时尽量减少不适感。怀孕长期的饮食禁忌　　1、水果的选择：多吃水果对大脑发育有很大的好处。胎儿在生长发育的过程中，细胞不断生长和分裂，需要大量的热量和蛋白质，但合成细胞的每一步骤，都需要大量天然的有机化合物促成。这种具有催化作用的特殊物质就是维生素。虽然维生素大量存在于肉、粮食和蔬菜中，但大部分在去皮、精磨、烹调的过程中被毁掉了。但水果则可以清洗后生吃，避免了维生素加热而大部分损失的现实。多食用水果体内时不会缺乏维生素的，如柑橘、苹果、梨、葡萄、西瓜、杨梅、菠萝、柚子&&　　2、小米和玉米：每100克小米和玉米蛋白质、脂肪、钙、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2的含量，均是大米、面粉所不及的，营养学家研究标明小米和玉米是健脑补脑的有益主食。　　3、鹌鹑：鹌鹑的药用价值很显著，据《食疗本草》记载：&食用这种食物可以使人变得聪明。　　4、海产品：可为人体提供易被吸收利用的钙、碘、铁等无机盐和微量元素，对于大脑的生长、发育、健康及防治神经衰弱症，有着极高的效用。紫菜可以烧制各种配料的汤，海带则可以烘、炒、煮，以及与各种肉食、蔬菜同时烹调，味道鲜美。　　5、芝麻：特别是黑芝麻，&可通肠胃、疏血脉、润肌肉&。《本草纲目》中说它具有&补气、补筋、健脑&的效果。黑芝麻还有丰富的钙、磷、铁，同时含有优质的蛋白质和近10种重要的氨基酸，这些氨基酸均为构成脑神经的主要成分。必须随时进行补充。芝麻事食用方法较多，炒熟后研末，加入盐食用，还可拌在凉菜里，芝麻酱拌凉菜，经常食用，具有补血、养发、润肠、生津等功能。　　6、孕妇禁止食用的食物：准妈妈手册中给大家列举了&甲鱼、马齿苋、薏米、芦荟、螃蟹&&&精彩推荐：
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