一直在硬的地方睡有什么好处坏处？_百度知道
一直在硬的地方睡有什么好处坏处？
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睡平板床益健康：坚持睡平板床健身治病疲劳睡夜木板床用指压按摩轻度脊椎错位用按摩睡眠通自身力量纠即使脊椎弯曲或患脊结核病睡平板床逐渐变直恢复健康数松软床铺睡舒服极享受实际并利于消除疲劳用肌电图测定夜间睡眠肌肉状态发现于松软床睡觉身体许部位肌肉经处于紧张状态每身体稍微翻松软床垫晃荡震颤肌肉保持定紧张度难使身体保持稳定肌肉充放松充休息第二早醒全身疲倦精神爽
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硬?硬床板?直接睡?
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出门在外也不愁晚上睡觉的时候用柠檬片敷在眼睛上有好处吗？相关问题
提问时间： 03:00:03
患者性别：男患者年龄：27
病情分析：你好，建议你最好是进行专业的护理液来清洗，以免造成的眼镜损坏
意见建议：
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提问时间： 09:30:36
患者性别：男患者年龄：19岁
问题分析：你好，如果是你有水肿的症状或者是有外伤淤血的话可以用这个冰毛巾敷眼的，这个可以促进淤血吸收肿胀消退的意见建议：如果是没有外伤的话那么建议不要经常使用影响眼睛的局部血液和房水循环也是不行的
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提问时间： 23:16:34
患者性别：男患者年龄：21
指导意见：冷敷可起到紧实皮肤的作用，如果没有什么问题，时常冷敷是有好处的。 不管是热敷还是冷敷，每次时间应控制在3-5分钟。
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提问时间： 23:42:58
患者性别：女患者年龄：16
指导意见：你的情况这一般考虑是可以的，这是比较好的， 平常注意眼睛的休息。
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提问时间： 14:08:58
患者性别：女患者年龄：24岁
病情分析：能缓解眼睛疲劳，可以促进眼周血液的循环，但是过热的水温会导致眼睛周围的水份流失，所以建议你先用热水然后冷水，那样交替的眼睛不容易出现细纹哦。
意见建议：
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提问时间： 15:05:10
患者性别：男患者年龄：45
进行眼部热敷，可促进眼部血液循环而改善眼疲劳和保持良好的视力。是有一定的道理的。不过最好是不要使用刚刚生下的鸡蛋外敷，鸡蛋壳外表可能会存在细菌，有引起眼部感染的可能。一般是采取煮熟的鸡蛋外敷比较合适。
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提问时间： 00:59:47
患者性别：男患者年龄：37
问题分析：你好，不严重可以用湿毛巾盖着眼睛睡觉，，严重就滴两滴白酒，别信用牙膏，那要忍耐力请的人才能做！别受强光刺激！最好还在焊电焊时做好防护吧！本人亲身经历，希望帮助你！意见建议：建议滴氯霉素滴眼
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提问时间： 17:21:02
患者性别：男患者年龄：26岁
您好自己配的盐水最好不要用不卫生也没什么科学依据因为盐水和泪液并不一样您的情况很像干眼症可以应用一些人工泪液普通的有润洁好一点的有新泪然不要吃辛辣食物别喝酒希望能帮到您
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提问时间： 17:05:13
患者性别：女患者年龄：20岁
病例分析:菊花敷眼睛跟眼部分泌物增多没有多大关系！意见建议:要排除本身有结膜炎的可能，菊花敷没有什么价值！
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提问时间： 08:18:31
患者性别：女患者年龄：19岁
病情分析：您好！每天晨起，轻微的眼皮浮肿，通常是由于睡觉时体液集中在眼部造成的，它住住会在早上1O点左右自动消失，即在你稍事活动后那部分淤积的液体便可以排出指导意见：如果比较严重，建议滴无环鸟苷眼药水
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向全国15万专家即时咨询人的睡眠应该是在多少时间左右？怎么方式睡觉对身体有好处?_百度知道
人的睡眠应该是在多少时间左右？怎么方式睡觉对身体有好处?
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通习惯认每应该8睡眠总口平均睡眠间约7.5
些睡眠间觉醒舒适满足 应同考虑睡眠间睡眠质量
睡眠期与节律
睡眠共<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0af期每晚8睡眠 期快速眼睡眠（REM）
SWS朦胧入睡始随睡眠逐渐加深 故称非快速眼睡眠按睡眠脑电图模式期4期
入睡期：清醒睡眠间转换期容易醒 约占睡眠总间10％
浅睡期：期容易觉醒入睡困难者自行惊醒 约占整睡眠期50％
睡期：期意识消失易觉醒 每睡眠周期约延续1左右
深睡期：期睡眠深觉醒相困难 每睡眠周期约持续30钟进入快速眼睡眠
整睡眠周期SWS与REM规律交替现 90钟入睡必须先经SWS阶段才能进入REM
睡眠剥夺实验
睡眠剥夺实验实际种特殊失眠 助于临床认识睡眠足
真实故事：外位物家向睡比较少 身健康受严重影响
进步实验选择性睡眠剥夺 剥夺间较现幻觉恐怖报道
判断失眠症
失眠症种持续相间睡眠质量令满意状况 些表现睡眠觉缺乏通情况并存
失眠持续间重要诊断意义 确诊失眠症具体标准供参考：
1.几乎失眠惟症状包括难入睡、睡眠深、易醒、 梦、早醒或醒易入睡醒适疲乏或白困倦
2.具失眠极度关注失眠结优势观念
3.失眠引起显著苦恼或精神效率降或妨碍社功能
4.述睡眠障碍每周至少发<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0a5f并持续1月
5.任何种躯体疾病或精神障碍症状部
失眠症与安眠药
安眠药使用极广泛随便目前种倾向增加趋势
于应用安眠药引起药物性睡眠脑电研究证明 减轻白镇静作用
期使用安眠药使机体产依赖性 重新评价安眠药作用慎重使用安眠药
失眠症理与行干预
治疗失眠症首先应强调睡眠卫 具体几点：
1.保持规律作息制度准床起床白午睡（ 包括节假）
2.睡床间要超睡眠障碍前间
3.停止饮用枢神经兴奋作用物质咖啡、浓茶、 酒精等
4.定进食晚餐宜饱
5.避免入睡前阅读带刺激性书刊
6.入睡前做放松按摩、推拿、静坐等
7.卧室内环境要舒适温度适宜避免噪音、亮光
8.卧床20钟能入睡应起床等想睡再睡
9.早晨起床要坚持体育锻炼
失眠症病突特点极易睡眠产恐惧 采取能睡少睡少态度
特殊理治疗包括放松疗、物反馈技术、认知－ 行治疗等疗具体实施临床医理医师指导进行
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出门在外也不愁在家里用睡袋睡觉有什么优缺点？
睡袋如果选择了温度低的，会不会有太热的问题？睡袋里面是什么布料？可以直接裸睡吗？
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买了迪卡侬10度的睡袋，主要是为了防止秋冬天踢被子受凉感冒。优点：很好地控制了踢被子的情况。冬天睡觉很温暖。另外，这个睡袋可可以展开，能当垫子，能当被子。功能很多。携带方便。缺点：首先是和其他被子的搭配不太好把握，有时候太热，有时候太冷。其次是起夜不方便。第三是有一种束缚感。
天惹噜居然让我看到这个问题！坐标深圳，从去年12月开始到今天，一直在用睡袋睡觉……答主用的是黑冰B700，即填充了700g的鸭绒，木乃伊式，温标-5°C深圳的冬天最冷也不过2°C，答主房间东南向，夜间关窗室内温度应该在5°C左右将头部和肩膀的拉链拉好，穿一件长袖薄款睡衣，温暖无比，不会燥热。再来回答楼主的疑问——睡袋如果选择了温度低的，会不会有太热的问题？看室内温度……正经的户外品牌睡袋温标都会有标注，自己结合当季气温来计算下睡袋里面是什么布料？可以直接裸睡吗？一般是尼龙布料，裸睡问题不大，但一开始接触会略凉，且羽绒填充经常会飞绒出来。另外，直接接触皮肤睡袋内里容易脏，而睡袋不建议常洗，所以还是穿着薄睡衣吧。
睡觉喜欢无拘无束的人的梦魇，感觉整个人被禁锢了。优点就是有一天晚上睡觉忘记关窗户，第二天拉开窗帘才感觉到，真的是保暖啊。
小孩子睡觉可以搞一个防止踢被子，为了没有束缚感，我买了一个有袖子的睡袋
公司搞活动发奖品，我挑了一个睡袋，看上去酷毙了，一定很暖和，一回家我就打算放出来体验一下。老婆：你要睡那个就滚到客厅去睡。睡袋现在还在床底积灰。终于不用积灰了，发烧了，为了防止传染给孩子，滚到书房睡睡袋了。
下一步你是准备在床上支帐篷了么？
有孩子后，俺睡沙发了，就开始用抓绒睡袋，从入冬用到春暖花开……上面加毛毯到加被子，比电热毯舒适度高。出差也带着，卫生。
之前有做过户外，一年冬天的时候有一位江西的同事春节放假回家，要在公司内部买一条睡袋回家用。我问他：在家里还睡什么睡袋呀？那哥们儿淡淡的说了一句：没暖气，冷啊～
我是买来对付我家猫咪的
弱弱问一句，有双人睡袋吗
我感受到这个题目对我等单身狗深深地恶意！！！
优点：不用叠被子缺点：还是要适时清洗
优点：哎呀妈呀暖和！软乎！缺点：额，不会觉得施展不开吗？ 家里人应该也会觉得怪怪的吧，毕竟大大多数人都是在户外用的。
在家用睡袋，说明你连女朋友都没有
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