养胃的食物
性味甘平，“下气补中，利脾膈，润肠胃，安五脏，有健食之效”。丰富的胡萝卜素可转化成维生…
中医认为，胡萝卜可健胃行气消食，凡脾虚食停、畅、食欲不振以及久痢不愈者，可做辅助食疗。…
什么食物是最为养胃的呢，在我们日常中我们的饮食还非常关键的，没有一个健康的饮食就会导致我们的肠胃受损，那么什么食物最养胃呢，养胃的食物有什么呢，吃什么养胃比较好呢，下面就让我们一起来了解一下吧。
对于胃部经常不适，患有胃病的朋友们来讲，每日的健康饮食是十分重要的。众所周知，我们每日所摄入的食物营养，都要依从胃部进行消化吸收，所以，对于一个人的健康状况来讲，胃部是非常重要的。下面介绍6种食物护胃养胃。
多数人可能认为自己的胃只有一点点小毛病，甚至是完全健康的，根本不用多考虑。肠胃不好怎么食疗，实际上，现代人由于快节奏的生活以及强大的工作压力，大部分人的胃都处于亚健康状态。那么，肠胃不好如何食疗？
吃什么东西养胃?现如今，繁忙的都市生活让很多人都有胃部不适症状，这可怎么办呢?我认为，多注意日常的饮食对胃来说至关重要。因此，就要知道吃什么东西可以养胃。
如今生活节奏快，工作压力大，最容易牺牲胃部健康，久而久之的饮食不规律最终催生胃部问题，那么吃什么东西养胃呢?粥在熬煮过程中，已将食物中的有效成份释放溶解在汤水中，因此很容易被消化吸收。小编建议，胃不好就喝这6款养胃粥！
我们每天所吃的食物都需要在胃里进行初步的消化以及吸收，因此对于吃什么养胃的问题，我们应该多了解。如果胃功能受损的情况，就会严重的影响到人体健康，而吃什么养胃的问题则可以帮助我们很好的进行预防。
冬季天冷，由于寒冷的刺激，人体的植物神经功能发生紊乱，胃肠蠕动的正常规律被扰乱，容易导致胃病复发。因此，冬季应该多吃养胃的食物。养胃吃什么好？小编推荐以下这些食物。
养胃的方法有哪些?冬季如何养胃?天气转凉，胃部容易受寒冷刺激，胃开始淘气了。养胃的方法 有哪些?冬季如何养胃护胃?教你4个养胃的方法呵护胃健康，养胃方法逐个数。
健脾养胃对于会养生，懂得养生的朋友们来说是一个非常重要的事情。因为人体内的脾胃都是非常重要的器官。那么，我们平时应该怎样进行健脾养胃呢?健脾养胃的偏方又有什么?赶紧来看看吧!
现代人越吃越好，也很注重营养，但胃却越来越弱。聚餐拼酒、大吃大喝、熬夜加班或看碟、吃饱就坐着……这些行为的背后就是胃病通知单。那日常如何养胃呢?养胃吃什么好?胃最怕什么?
胃病已经成为生活中极其常见的疾病，据世界卫生组织近几年的统计，胃病的发病率高达80%以上，即每10个人中就有8个人患有胃病。俗话说，胃病“三分治，七分养”，上班族平时还可多吃养胃健脾的食物，来达到七分养的效果。
养胃吃什么好?如今很多人由于生活饮食和作息不规律，经常出去交际，每天都喝酒，还吃一些油腻食物，引起自身的身体越来越差，胃病缠身，那么该如何养胃呢?吃什么养胃好呢?今天小编引荐了几款养胃的食谱，呵护肠胃保胃健康，一同来看看。
胃痛的原因有很多，不知道大家属于哪一种?现在的年轻人，很多都有胃痛的情况。那么胃疼吃什么养胃呢?下面小编就给大家介绍一些养胃的食物。希望大家看完之后能够多吃这些东西，好好改善一下自己的胃的情况!
对妈妈们来说，让全家吃好自然是头等大事。山珍海味齐上阵固然看着气派，可是这么集中的吃法，还真受不了。尤其是家有小孩、孕妇和老人，饮食更要注意。吃什么菜养胃呢？今天给大家推荐健脾养胃的常见食物。
“十人九胃”，指的是10个人当中就有9个人有胃病。胃每天不停运作，一日三餐，消化吸收之后，将未消化完的食物，再传送到肠。如果饮食不慎，吃的东西难以消化，或胃本身出了问题，不能正常消化食物，都会引发胃病。下面就来介绍一些养胃食品。
养胃的食物
养胃的食物是具有治疗胃燥津伤、胃阴不足功效的食材。太平洋亲子网养胃的食物专区为您提供最全的养胃的食物资料，如吃什么养胃、胃不好吃什么养胃、养胃的食物有哪些等内容
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养胃要注意哪些问题？这些养胃“禁区”，你还每天都做
　　胃药可谓是当代人群必备的药物，之所以出现这种现象，跟现代人群的不和饮食习惯有关系，因此，在生活中一定要了解一些伤胃习惯，避免让胃一次次受伤害。
　　怕受寒
　　胃部是一个对温度非常敏感的器官，在受到冷空气刺激之后很容易收缩导致胃痉挛，因此出现胃痛、消化不良以及腹泻的症状。
　　因此，即便到了春天，也要注意早晚防寒，在夏天的时候也不要贪嘴，少吃冷饮，夏天也要避免太长时间吹空调。
　　怕饮食不当
　　马上要到夏天了，这是一个细菌繁殖盛行的季节，食物容易腐烂，这个时候一定要注意食物清洁，否则容易出现胃炎。
　　胃怕不守时
　　废寝忘食可是现在上班族常见现象，忙的时候随便垫点，有时间就暴饮暴食，这样饥一顿饱一顿是在考验胃的承受能力，长期以往会慢慢伤害胃健康。
　　近些年来，生活中消化不良、胃溃疡以及胃炎的发病率是非常高的，尤其是在白领人群当中更加明显，要知道胃是一个非常守时的器官，胃液的分泌在提前当中也存在一种生理上的高峰低谷，而如果胃酸跟胃蛋白酶没有跟食物中和的话就会消化胃粘膜，会伤害胃粘膜，因此吃饭一定要准点进行。
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日常养胃有哪些生活常识需要注意
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1.不宜餐后运动　　有胃病的人饭后不宜运动，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再开始工作，或者慢步行走，也对消化比较好，总之，餐后不宜工作。　　2.多吃瓜果　　木瓜适合胃的脾性，可以当作养胃食物，不过对于胃酸较多的人，不要使用太多。其他蔬菜水果类的食物是人体不能缺乏的，所以应该足量。但最好煮得软一点再吃，这样胃会好受一点。菜和果皮的纤维比较多，可以适度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相对多吃。　　3.少吃寒食　　一定要记住，胃喜燥恶寒，除了冰的东西以外，其他寒凉的食物像绿豆沙等也都不宜多吃。　　4.戒刺激性饮料　　胃病的人应该戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮料。　　5.勿用豆奶取代牛奶　　豆奶虽好，但为寒性，不能取代牛奶。　　6.多吃馒头　　馒头可以养胃，不妨试试作为主食。　　胃病是一种慢性病，不可能在短期内治好。治病良方就是靠“养”，急不来，只能从生活习惯的改良中获得。我们都需要一个好的胃，这些习惯的改变都是必需的。　　7.调整作息　　从生活作息上做起，最起码一天三顿要定时定量，最好给自己设定一个时间表，然后严格遵守。这同时会对睡眠时间产生影响，因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的，这种习惯必须要改，并不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的，因为人的生物钟虽然可以前后移动，但总是在一定范围内，不可能产生太大的差别。如果不相信的话，可以去查一下相关人体生物钟的资料。　　8.睡前勿饮食　　一般，胃消化功能不好的人，症状是吃一点点就会饱，稍微多吃一点就会胃胀，特别在晚上多吃的话，还会因为胃部滞胀而影响入睡。硬的、纤维类的东西不好消化。因而建议少吃多餐，如果还没到正餐时间，可以补充一些食物，但不宜过多，一定要记住这不是正餐，正餐还是要按正常来吃。食物以软、松为主，一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃，因为这些东西最难消化。汤最好饭前喝，饭后喝也会增加消化困难。入睡前两三个小时都最好不要吃东西，否则容易影响入睡，如果觉得肚子空可以多喝水。　　9.非到不得已，不吃药　　非急性情况下，不提倡吃药，因为长期吃药都有副作用，而胃病是一种慢性病，不可能在短期内治愈。如果需要，提倡去看中医，中医的良方对于养胃特别有效。
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1.不宜餐后运动　　有胃病的人饭后不宜运动，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再开始工作，或者慢步行走，也对消化比较好，总之，餐后不宜工作。　　2.多吃瓜果　　木瓜适合胃的脾性，可以当作养胃食物，不过对于胃酸较多的人，不要使用太多。其他蔬菜水果类的食物是人体不能缺乏的，所以应该足量。但最好煮得软一点再吃，这样胃会好受一点。菜和果皮的纤维比较多，可以适度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相对多吃。　　3.少吃寒食　　一定要记住，胃喜燥恶寒，除了冰的东西以外，其他寒凉的食物像绿豆沙等也都不宜多吃。　　4.戒刺激性饮料　　胃病的人应该戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮料。　　5.勿用豆奶取代牛奶　　豆奶虽好，但为寒性，不能取代牛奶。　　6.多吃馒头　　馒头可以养胃，不妨试试作为主食。　　胃病是一种慢性病，不可能在短期内治好。治病良方就是靠“养”，急不来，只能从生活习惯的改良中获得。我们都需要一个好的胃，这些习惯的改变都是必需的。　　7.调整作息　　从生活作息上做起，最起码一天三顿要定时定量，最好给自己设定一个时间表，然后严格遵守。这同时会对睡眠时间产生影响，因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的，这种习惯必须要改，并不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的，因为人的生物钟虽然可以前后移动，但总是在一定范围内，不可能产生太大的差别。如果不相信的话，可以去查一下相关人体生物钟的资料。　　8.睡前勿饮食　　一般，胃消化功能不好的人，症状是吃一点点就会饱，稍微多吃一点就会胃胀，特别在晚上多吃的话，还会因为胃部滞胀而影响入睡。硬的、纤维类的东西不好消化。因而建议少吃多餐，如果还没到正餐时间，可以补充一些食物，但不宜过多，一定要记住这不是正餐，正餐还是要按正常来吃。食物以软、松为主，一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃，因为这些东西最难消化。汤最好饭前喝，饭后喝也会增加消化困难。入睡前两三个小时都最好不要吃东西，否则容易影响入睡，如果觉得肚子空可以多喝水。　　9.非到不得已，不吃药　　非急性情况下，不提倡吃药，因为长期吃药都有副作用，而胃病是一种慢性病，不可能在短期内治愈。如果需要，提倡去看中医，中医的良方对于养胃特别有效。
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平时吃什么食物可以养胃
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养胃，以前医生告诉我，只要记住“红黄白绿黑”。红是西红柿，黄是玉米、胡萝卜，绿是绿茶，白是燕麦，黑是黑木耳。另外，每天应该多吃粗粮，搭配绿色蔬菜，少吃油腻辛辣，比如火锅等。烟酒最好少沾。还有，稀饭和面条也非常养胃。 嘿嘿，都是自己的一些经验，希望你喜欢。满意请采纳哦。
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小米是大家最熟知的养胃食物之一，含有大量的酶，有健胃消食、安神的作用。小米粥就馒头吃，其养胃效果更佳。吃面条养胃，这是毋庸置疑的，而且很多面食都有养胃的作用，比如馒头。面条性温，比较软易消化，且一般呈碱性，吃面条不会产生太多的胃酸，也容易消化，对肠胃不好的人有好处。甘蓝被誉为天然“胃菜”，曾是世界卫生组织推荐的最佳蔬菜之一，它所含的维生素K1及维生素U，不仅能抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织，还可以保持胃部细胞活跃旺盛，降低病变的几率。南瓜性温，含有维生素和果胶，果胶可以保护胃肠道粘膜，免受粗糙食品的刺激，促进溃疡面愈合，适宜于胃病患者，是最好的养胃蔬菜之一。山药味甘性平，是一种温和、滋补的食物，一身都是宝，有健脾养胃的功效。山药特有的黏蛋白物质能够滋润胃黏膜，起到保护胃的作用，对治疗胃痛也有一定的作用。红薯性平，味甘，补脾益气。《纲目拾遗》记载：“补中，暖胃，肥五脏。”，常吃红薯有养胃、助消化等功效，但红薯虽然养胃，却要记得不能多吃哦。牛奶养胃吗?这是肯定的!牛奶有保护胃粘膜的作用，但不要空腹喝牛奶，胃寒的人建议不要喝冷的牛奶。另外，酸奶也是养胃的食物。在浓度适宜的情况下，喝平和的普洱茶对肠胃不会产生刺激作用，在普洱茶进入肠胃后，能形成保护膜附着于胃的表层，因此，长期饮用普洱茶可起到养胃、护胃的作用。
胃是七分养三分药,这就要重“五养” 1保暖护养－天凉之后，昼夜温差变化大，患有慢性胃炎的人，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病； 2饮食调养－胃病患者的饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和，从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情； 3忌嘴保养－胃病患者要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。另外，服药时应注意服用方法，最好饭后服用，以防刺激胃粘膜而导致病情恶化； 4平心静养－胃病发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。同时，注意劳逸结合，防止过度疲劳而殃及胃病的康复； 5运动健养－肠胃病人要结合自己的体征，加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康。
本回答被提问者采纳
养的食物有红薯、胡萝卜、木瓜等，很多，养胃从食疗开始还要注意饮食不要吃刺激辛辣生冷食物。日常养胃可以喝稀健丁香茶，稀健丁香茶是养胃健胃的好手。丁香茶其药理作用为养胃抗菌，健胃驱风，温中壮阳，下气降逆。丁香茶叶作为天然食材，男女都适合饮用。
　　最好是脾胃同补，因为按照中医学理论，脾主运化，胃主纳受，胃主受纳与脾主运化相互影响，胃之受纳失常则脾之运化不利，脾失健运则胃纳失常，出现恶心呕吐、脘腹胀满、不思饮食等，即中医称的“脾胃不和”。　　健脾养胃的食物：如山药、莲子、大豆、谷物、扁豆（白扁豆兼有利水功效）、薏苡仁（也有利水功效）、香蕉、大枣、蜂蜜（健脾益气祛痰）、胡萝卜、板栗及牛奶、豆制品等。　　补益脾胃的中药有人参、茯苓（注意要用白茯苓。赤茯苓和茯苓皮功效偏向利水渗湿）、白术、甘草（炙甘草效果更佳）、大枣、薏苡仁、黄芪、党参、山药等，与食物配制成药膳亦可。（有一些是药食两用的，所以有重复）　　如果秋冬季你想吃补益药的话（比如：人参、鹿茸什么的），最好先吃点补脾胃的药，避免脾胃虚不受补。　　用药：1、气短心悸，失眠多梦，头昏头晕，肢倦乏力，食欲不振——归脾丸（用于治疗心脾气血两虚之证）。2、胃口不佳，一吃就饱——枳术丸。3、饭后胃痛，两胁胀满——金佛止痛丸。4、胃寒隐痛，爱喝热饮——香砂养胃丸。5、胃里灼热，身体怕冷——荆花胃康胶丸。6、头痛身重胸闷，或恶寒发热，脘腹胀痛，呕吐泄泻——霍香正气丸　　平时应注意：　　一、养成良好的生活习惯：早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。忌暴饮暴食。
二、改变饮食习惯：按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物（胃喜温怕冷），不饮酒，少 饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。
三、积极食疗和按摩保健：饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时 针环摩64圈。完毕搓热双手按摩小腹。
我是学中药学专业的，而且是第一个回答的人。提问的人居然把那么业余的回答选为满意的回答，我彻底无语了!!!中医中药怎么这么被边缘化，连哪些是正确的回答都没人分得清!哎，最后给提问者说一下，平时食用的木瓜跟中药的木瓜完全不是一个东西，食用木瓜是番木瓜科的番木瓜，中药木瓜是蔷薇科的贴梗海棠。食用木瓜是没有药用价值的!!!
心灰尽，有发未全僧!!!哎！!!
吃养胃 盘点十大健脾养胃食物 牛奶 味甘、性平归肺、胃经 作用:补肺胃生津液润大肠宜于阴虚胃痛津亏便秘;近代用于治疗消化性溃疡病、习惯性便秘腹泻、脾虚证、湿证者忌食 粥类 粥类容易消化尤其八宝粥里面含有花生、杏仁、白糖等热量更高更丰富对胃有好处而新鲜花生富含蛋白质、脂肪能有效地保护胃确定适合养胃早餐食物原则有三:易消化防刺激多营养:鸡蛋羹、鸡蛋汤、煮鸡蛋、大豆、豆制品、蔬菜、水等 推荐食谱:酸奶1瓶或新鲜牛奶半磅、燕麦粥、蒸或煮鸡蛋1、水(西瓜、香蕉)或面条建议时长:20分钟左右 汤水 比较养胃东西首选粥而汤汤还能肉汤肉汤也含酸多菜汤较好菠菜、粉丝、鸡蛋能上都上再加点鸡精调味 主食养胃面条米含酸多所少吃米饭熬粥少放点苏打进去对胃有好处另外饼干 苹 味甘、性凉 作用:健脾补气益胃生津润燥宜于脾虚食少胃阴亏虚阴虚胃痛 包心菜 有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水作用用于内热引起胸闷、口渴、咽痛、小便通、耳目聪、睡眠佳、关节利和腹腔隐痛等症其含有维生素c等成分具有止痛及促进溃疡愈合作用卷心菜与薏米、陈皮、蜂蜜同煨用于治疗胃脘胀痛、上腹胀满及胃、十二指肠溃疡与赤小豆、冬瓜、冰糖煨熟消肿利水大便溏泻及脾胃虚弱者宜多吃卷心菜富含防衰老抗氧化成分具有提高免疫力、增进身体健康功效钾对防治高血压有益处维生素k有助于防止血液凝固增强骨质维生素u具有保护黏膜细胞作用据说对胃火及胃溃疡预防与治疗有较好效 菠菜 味甘性凉能润燥养肝益肠胃通便秘《食疗本草》载:利五脏通肠胃解酒毒菠菜促进胃和胰腺分泌增食欲助消化;丰富纤维素还能帮助肠道蠕动有利排便过菠菜草酸含量高妨碍钙质吸收应避免与豆腐、紫菜等高钙食物同吃或烹煮前轻汆除去草酸 红薯 性平味甘补脾益气《纲目拾遗》记:补暖胃肥五脏天寒食用正气养胃化食去积兼清肠减肥多人认吃完红薯放屁多其实胃肠蠕动所致糖尿病患者食用 南瓜 《本草纲目》载:南瓜性温味甘入脾、胃经能补益气、消炎杀菌、止痛其所含丰富胶吸附细菌和有毒物质包括重金属、铅等起排毒作用同时胶保护胃部免受刺激减少溃疡用南瓜煮粥或汤滋养肠胃 胡萝卜 性味甘平国医学认下气补利脾膈润肠胃安五脏有健食之效丰富胡萝卜素转化成维生素a能明目养神增强抵抗力防治呼吸道疾病胡萝卜素属脂溶性和肉起炖合适味道也更好
祝好o(∩_∩)o~
不好意思，有点多了，但是真心的希望能对您有所帮助……
最养胃的，是面条。米中含酸多，所以少吃米饭。 如果熬粥，少放点苏打进去，对胃有好处。 小米粥就馒头（不是包子），可以养胃 少油腻，牛奶也要少喝，因为它是性寒的 胃不好，要少食多餐。 花生，生吃最好，饭前吃个4到6粒，吃太多反而伤胃
下面是食疗方子
■木瓜鲩鱼尾汤
用料：番木瓜1个，鲩鱼尾100克。
制法：木瓜削皮切块，鲩鱼尾入油镬煎片刻，加木瓜及生姜片少许，放适量水，共煮1小时左右。
功用：滋养、消食。对食积不化、胸腹胀满有辅助疗效。
食物功效：番木瓜的木瓜蛋白酶，有助于食物的消化吸收，对消化不良、痢疾、胃痛、胃溃疡、十二指肠溃疡等均有疗效。番木瓜的脂肪酶，可分解脂肪成脂肪酸，有利于对食物中的脂肪消化吸收。木瓜蛋白酶还能够促进和调节胰液的分泌，对胰腺功能不全引起的消化不良有治疗作用。
鲩鱼，味甘，性温。功能暖胃和中、消食化滞。
■参芪猴头炖鸡
用料：猴头菌100克，母鸡1只（约750克），黄芪、党参、大枣各10克，姜片、葱结、绍酒、清汤、淀粉各适量。
制法：将猴头菌洗净去蒂，发胀后将菌内残水挤压干净，以除苦味，再切成2毫米厚片待用。把母鸡去头脚，剁方块，放入炖盅内，加入姜片、葱结、绍酒、清汤，上放猴头菌片和浸软洗净的黄芪、党参、大枣，用文火慢慢炖，直至肉熟烂为止，调味即成。
功用：补气健脾养胃。
食物功效：猴头菌又名猴头菇，有助消化及利五脏的功能。适用于消化不良、胃溃疡、十二指肠溃疡、慢性胃炎、胃窦炎、胃痛、胃胀及神经衰弱。
母鸡益气养血，健脾胃，疗虚损，善补五脏。
黄芪能补气固表，敛疮生肌，促进造血，抗溃疡、抗炎等。
党参补中益气，益血生津。
大枣能健胃补血，滋养强壮。
■砂仁黄芪猪肚
用料：砂仁6克，黄芪20克，猪肚1个。
制法：猪肚洗净，将砂仁、黄芪装入猪肚内，加水炖熟，调味食用。
功用:益气健脾，消食开胃。适用于脾胃虚弱之食少便溏、胃脘疼痛。可用于胃下垂及慢性胃炎病人。
食物功效：砂仁能行气和胃，醒脾，用于胃呆食滞。临床服用砂仁适量具有促进消化液分泌和增强胃肠蠕动的作用。
猪肚能健脾胃、补虚损。
■黄芪内金粥
用料：生黄芪12克，生薏米、赤小豆各10克，鸡内金粉7克，金橘饼1个，糯米80克。
制法：将生黄芪加水煮20分钟，取汁，加入薏米、赤小豆、糯米煮成粥，加入鸡内金粉即可。
功用：消食和胃。用于脾虚湿滞食停所致的脘腹胀闷、食欲不振、体困便溏等。
食物功效：黄芪能补气固表，敛疮生肌。薏米健脾渗湿，除痹止泻。赤小豆能利湿退黄，清热解毒。鸡内金消食健脾，能使胃液分泌量及酸度增加，胃的运动机能增加，排空加速。糯米能补中益气。
■淮山蜂蜜煎
用料：淮山30克，鸡内金9克，蜂蜜15克。
制法：淮山、鸡内金水煎取汁，调入蜂蜜，搅匀。日1剂，分两次温服。
功用：健脾消食。用于脾胃虚弱，运化不健之食积不化、食欲不振等。
食物功效：淮山能健脾补肺，固肾益精。用于消化不良，小儿厌食症。淮山所含消化酶，能促进蛋白质和淀粉的分解，故有增进食欲的作用。蜂蜜能补中益气，润肠通便，对创面有收敛、营养和促进愈合作用.
饮食上要注意以下11条原则：
1.少吃油炸食物：因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。
2.少吃腌制食物：这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物，不宜多吃。
3.少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症。
4.规律饮食：研究表明，有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。
5.定时定量：要做到每餐食量适度，每日3餐定时，到了规定时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱。
6.温度适宜：饮食的温度应以“不烫不凉”为度。
7.细嚼慢咽：以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。
8.饮水择时：最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时，餐后立即饮水会稀释胃液，用汤泡饭也会影响食物的消化。
9.注意防寒：胃部受凉后会使胃的功能受损，故要注意胃部保暖不要受寒。
10.避免刺激：不吸烟，因为吸烟使胃部血管收缩，影响胃壁细胞的血液供应，使胃黏膜抵抗力降低而诱发胃病。应少饮酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。
11.补充维生素c：维生素c对胃有保护作用，胃液中保持正常的维生素c的含量，能有效发挥胃的功能，保护胃部和增强胃的抗病能力。因此，要多吃富含维生素c的蔬菜和水果。
胃需好好保养，本人读中学时就曾经第一次犯过胃病。在2003年读大学实习发过最后一次胃病，之后一直注意好好保养，到现在没再犯过。根据自己的经验，养胃需要注意如下几点：1、胃喜暖，忌吃生冷食物；2、忌吃辣，本人爱吃辣味，特别是重庆火锅，但自己尽量点微辣的，如果特别辣的话，桌边放一碗白开水用来涮火锅稀释，吃完后再喝上一直藿香正气液；3、白米粥可以养胃，早上可以来一碗，吃了肠胃特别舒适；4、如果有条件可以经常弄点山药汤喝，在汤中加入点茯苓对肠胃就更好了；其实养胃是长期的，最重要的是培养良好的饮食习惯。以上建议，希望对你有帮助！
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