(丸子同学)
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第三方登录：大家好我是我是非洲人这句歌词出自什么歌_百度知道大家好！我是电脑工作者，因为长期使用鼠标导致了肩周炎，请问肩周炎该怎样治疗啊？, 大家好！我是电脑工作者，因为
大家好！我是电脑工作者，因为长期使用鼠标导致了肩周炎，请问肩周炎该怎样治疗啊？
匿名 大家好！我是电脑工作者，因为长期使用鼠标导致了肩周炎，请问肩周炎该怎样治疗啊？
关川单贬竿撞放鳖虱搏僵于肩周炎的治疗方法，这方面的专业药物有左腾灸，目前它的使用在以一定程度上取代了物理治疗，而且治愈率也是非常的高的，之所以这样说是因为我之前买过给我妈妈用过，而且妈妈现在已经都完全的好了，好长一段时间都没有再痛过了，所以说左腾灸的效果是非常好的，有好药当然跟各位肩周炎友们好好分享了，当然也希望你们也早点康复！要说的就是这么多了。
热心网友小心11种致命的电脑病
&&&&白领一族在享受电脑带来的高速便捷时，却也频频遭遇到了“电脑病”的困扰：颈椎病、干眼病、鼠标手、萝卜腿......正渐渐向我们靠近，令我们备受伤害。可见，了解“电脑病”，防治“电脑病”，已经迫在眉睫。现在看看你有没有犯上这些“电脑病状”。
　　电脑病状(一)：屏幕脸
　　致病原因：
　　无论大事小事，全仰赖电脑记录，面无表情、肤色暗沉。
　　缓解方法：
　　1.不要在电脑周围摆放杂物，以免灰尘被皮肤吸附;
　　2.使用电脑前擦些保湿霜;
　　3.经常清洁键盘。
　　电脑病状(二)：萝卜腿
　　致病原因：
　　常常一坐一整天，繁忙让你的腿部肿胀，小腿肚上有血管凸起，这可能就是静脉曲张的前兆。
　　缓解方法：
　　1.一旦发现双腿酸沉、憋胀要及时就诊;
　　2.每隔1小时要起立做10次简单的下蹲运动，改善下肢静脉回流。
　　电脑病状(三)：鼠标手
　　致病原因：
　　连续几年长时间加班工作，食指或中指疼痛、麻木，大拇指肌肉反应迟钝无力，引发“腕关节综合征”。
　　缓解方法：
　　1.避免上肢长时间固定、机械而频繁活动;
　　2.使用鼠标时，手臂不要悬空，以减轻手腕的压力;
　　3.不要过于用力敲打键盘及鼠标的按键。
　　电脑病状(四)：颈椎病
　　致病原因：
　　如果使用电脑时高高地架着胳膊，低着头，那么工作1小时就会感到腰背酸痛、肩膀麻木。
　　缓解方法：
　　1.在空调间颈椎要保暖;
　　2.枕头略低，电脑桌也不要高于70厘米;
　　3.每天坚持2次颈椎操。
　　电脑病状(五)：干眼症
　　致病原因：
　　8小时内目不转睛地盯着电脑，回家还要继续在“网游”中搏杀，眼睛酸痛、干涩，最终导致干眼症。
　　缓解方法：
　　1、距显示器要70厘米以上;
　　2、把屏幕亮度调整到适宜;
　　3、工作时，房间的亮度应该和屏幕的亮度相同。
　　电脑病状(六)：电磁辐射危害
　　致病原因：
　　显示器热度过高，在工作时就会有相当多的电磁辐射，它会使空气发生电离作用，不断产生正电荷(正离子)，并不断与空气中的负离子中和，导致负离子的含量几乎为零，长期处于正离子过多的环境中，使人失眠、免疫力下降、女性内分泌紊乱等。
　　缓解方法：
　　1、仔细地打扫办公环境;
　　2、不要把自己显示器的后面对着同事的后脑或者身体的侧面;
　　3、常喝绿茶;勤洗脸;
　　4、在电脑桌下摆放一盆植物或水，可以吸收电脑所发出的电磁波;
　　5、尽量使用液晶显示器。
　　电脑病状(七)：皮肤过敏
　　致病原因：
　　处于开机状态的显示器周围会形成一个静电场，它差不多会把整个房间的空气中悬浮的灰尘吸入自己的场中，从而使得面部皮肤受到刺激，会出现过敏起疹等现象。
　　缓解方法：
　　1、不要在电脑周围摆放堆积如山的纸和文件;
　　2、电脑桌表面用湿布蘸着抗静电剂擦拭;
　　3、经常开窗通风;
　　4、在电脑桌上摆放一盆仙人掌，因为仙人掌的针刺能够吸收灰尘;
　　5、经常清洁键盘，使用键盘时及使用后应先洗手再进食，不使用时用布将键盘遮盖。
　　电脑病状(八)：脑功能减弱
　　致病原因：
　　个人电脑日益普及，人们正越来越多地受到记忆力减退的困扰，主要原因是他们对电脑的依赖过强，从而使得自己的脑功能反而减弱。
　　缓解方法：
　　1、保证充足的睡眠;静想练习。
　　2、最好每天能有20-30分钟时间静想生活中轻松美好的事情，聆听自己呼吸的节律，让情绪尽量放松;
　　3、学习使用五笔输入法，不要总是使用智能拼音的联想输入法;
　　4、改变不健康的饮食结构，多食用健脑食品。
　　电脑病状(九)：电脑忧郁症
　　致病原因：
　　长时间的电脑操作形成“非此即彼”的思维定式，不习惯与人达成妥协和谅解，丧失自信，身心疲惫，以致工作难以展开。
　　缓解方法：
　　1、做好自我心理调整，及时纠正思维方式;
　　2、积极处理好人际关系，尤其与同事的关系。
　　电脑病状(十)：电脑躁狂症
　　致病原因：
　　由于对电脑过度依赖，所以当电脑出现故障后，会精神紧张，情绪烦躁、不安，甚至有对电脑“动武”的倾向，如通过用力敲打键盘、鼠标，大骂电脑，摔砸电脑等方式发泄怒火，有的还将不满情绪发泄在家人或同事身上。
　　缓解方法：
　　1、一旦电脑出现故障，立即找专业人士来维修，避免独自坐在电脑桌前，应当尽快转移视线和注意力，放松心情;
　　2、随时保存工作文档，用移动硬盘将资料备份，一旦电脑出现问题，不会受到太大损失，情绪不至于骤然失控;
　　3、不要长时间坐在电脑前，隔一段时间走开喝杯茶、咖啡或活动一下。
　　电脑病状(十一)：中枢神经失调
　　致病原因：
　　发病率为70%，长时间在密闭环境中操作电脑，电脑发出的微波引起中枢神经失调，连续多日长时间操作电脑后发病症状:头痛、头晕、失眠、厌食、恶心，以及情绪低落、思维迟钝、健忘、容易被激怒、常感疲惫等。
　　缓解方法：
　　1、保证电脑桌附近采光充足、通风良好;
　　2、每在电脑前工作1小时就走开休息10分钟;操作电脑期间多喝水。
　　额外tips：坚守预防电脑病的法则
　　1、注意保护视力。要定时休息、注意补充含维生素A类丰富的食物，注意远眺，经常做眼保健操，保证充足的睡眠时间。
　　2、注意补充营养。电脑操作者在荧光屏前工作时间过长，视网膜上的视紫红质会被消耗掉，而视紫红质主要由维生素A合成。因此，电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人体内维生素A和蛋白质。平时可多饮些茶，茶叶中含有茶多酚等活性物质，有吸收与抵抗放射性物质的作用。
　　3、注意正确的坐姿。操作时应将电脑屏幕中心位置安装在与操作者胸部同一水平线上，眼睛与屏幕的距离应在40—50厘米，最好使用可调节高低的椅子。在操作过程中，应经常眨眼睛或闭目休息一会儿，以调节和改善视力，预防视力减退。
　　4、注意工作环境。电脑室内光线要适宜，不可过亮或过暗，避免光线直接照射在荧光屏上而产生干扰光线。定期清除室内的粉尘及微生物，清理卫生时最好用湿布或湿拖把，对空气过滤器进行消毒处理，合理调节风量，更换新鲜空气。
　　5、注意劳逸结合。一般来说，电脑操作人员在连续工作1小时后应该休息10分钟左右，并且最好到操作室之外活动活动手脚与躯干，散散步，做做广播操，进行积极的休息，或者在室内做眼保健操和活动头部。
为了您的眼睛，请对电脑作如下设置
&&&&长时间接触和使用电脑的人，却忽略了长时间使用电脑的时候，其实有个小窍门可以更好的保护自己的健康。这是我的忠告，为了保护您的眼睛，请对电脑作如下设置吧--
【桌面】→ 【右键】→ 【属性】→ 【外观】→ 【高级】→ 项目选择【窗口】→ 【颜色1（L）】→ 【选择（其它）】将色调改为：85。饱和度：123。亮度：205→添加到自定义颜色→在自定义颜色选定→确定
&&&&这样所有的文档都不再是『刺眼的白底黑字』，而是非常『柔和的豆沙绿』色，这个色调是『眼科专家配置』的，长时间使用会很有效的『缓解眼睛疲劳』『保护眼睛』
&&&&如果，您设置之后，使用过程中感觉的确不错，请别忘了告诉自己的【亲人】和【朋友】。愿健康与各位永远同在！
附视力保健远眺图：
需要的朋友可以下载到电脑上，眼疲劳时可直接在电脑上观看，也可打印贴在桌子前或贴在办公室需要的地方，个人感觉这张图特别适合近距离观看，能起到保护眼睛，减轻疲劳的效果。
保护眼睛是大家的共识，让我们共同爱护心灵的窗户--眼睛。
远眺图的原理：远眺图是利用心理学空间知觉原理，使一张二维空间平面的纸上强烈显示出三度空间的向远延伸的立体图形，近视和视力良好的人在长时间近距离用眼情况下引起的视力疲劳，可以通过此种方法获得一定的缓解。
电脑对身体的危害，以及补救措施！
电脑对人体的危害主要有以下11种：
&&&辐射症状:电脑性皮炎、计算机皮肤血液病、坏血病、生育能力下降。
&&& 电脑眼病:视力模糊；视力下降；眼睛干涩疼痛。
&&& 电脑躁狂症:感觉心情烦躁；精神紧张焦躁不安；诱发癫痫。
&&& 颈肩综合症:颈、肩部酸痛；颈部转动不灵活；肩周炎、脊椎疼痛。
&&& 鼠标手:手部麻木、灼痛；影响手的精细功能&& 高科技办公室病:莫名其妙的烦躁；做事无精打采；耳鸣；迟钝；爱钻牛角尖。&&
&&& 疲劳综合症:四肢无力；疲劳麻木；精神萎靡。
&&& 电脑健忘症:过分依赖电脑；使脑功能减弱；健忘、思维迟钝。
&&& 胸闷头痛:电磁波、放射线刺激引起头晕头痛；导致呼吸不畅、胸闷。
&&& 腕管综合症:手指、手掌发麻；手腕、前臂胀痛；腕关节肿胀无力。
&&& 电脑失写症:人际关系处理困难；难以体谅别人；经常无所适从；产生严重心理障碍。
&&& 【90％的明显症状与补救方法】
&&& 肌紧张性头痛：久坐不动头部显得沉重
&&& 小张是个“工作狂”，用电脑经常保持一种姿势。现在，小张看电脑时间稍长点，到下午太阳穴就很痛，头部还有沉重感、箍紧感，精力难于集中，疼痛起来甚至影响睡眠质量，医生诊断说她得了肌紧张性头痛。
&&& 补救措施：工作两小时左右活动一下颈部，自己用手按摩颈部或双手互相按摩已达到放松颈肩肌肉的目的。一旦头痛来临，应换一个阴凉、安静的环境，还可洗一个热水澡，同时在医生指导下服用一些镇痛剂类药物。
&&& 电脑脸：与人交流太少的后遗症。
&&&小张说，男友说她越来越没热情，有点固执，有时像电脑一样不通人情。心理医生陈洁解释，这些也不能怨小微，由于她长期打交道的是没有生命，只会执行命令、不会反抗的电脑。聊天用QQ，通知用邮件，与人面对面交流机会很少，久而久之变得有些自我。
&&& 补救措施：多跟朋友联络，通过面对面的交流增进感情(感情博客,感情说吧)。此外，积极参与体育锻炼能大大释放心理压力，提高大脑皮层神经过程的兴奋性、均衡性和灵活性。
&&& 干眼症：长时间盯着屏幕眼睛干涩
&&& 现在，小张的眼睛常常发干发涩，视力也直线下降。医生说，可能是小微看电脑时注意力过于集中，眨眼次数降低，最终引起血管神经调节紊乱，结膜充血。上班又在空调环境下，眼球水分蒸发过快，冲洗眼内异物的能力随之减弱，患上了干眼症。
&&& 补救措施：在电脑前每工作1个小时，就应休息10分钟，闭目养神，做做眼保健操放松眼部周围的肌肉，或者眺望远处的景物等;在眼睛出现酸涩、干燥和视力模糊等症状时应该及时就医，在医生的指导下，选择合适的滴眼药水。
&&& 鼠标手：肩肘负担重手指不听使唤
&&& 作为一个多年与电脑打交道的上班族，小张的手还染上所谓“鼠标手”，有时食指在拖曳鼠标时不灵活容易抽筋，手掌发麻，而活动及用力甩手后可减轻。原来，小张每次操作鼠标时，手臂处于一个被抬高位置，受力长期由肩肘负担，也就患上了医学上的“腕管综合症”。
&&& 补救措施：鼠标放置的最健康位置是：坐姿情况下，上臂与地面垂直时肘部的高度。敲击键盘或使用鼠标半小时或一个小时要及时休息，活动一下手腕。如果发现用完电脑后出现手指的僵硬不适，掌腕部疼痛，及时与医生沟通，采取相应措施，不可一拖再拖。
&&& 颈椎病：玩电脑不重坐姿压迫脊椎
&&& 小张脖子酸痛的原因则是因为她长期坐姿不正确引起。小张用电脑时确实不太注重坐姿，座位高于屏幕，总低头伏案工作，又爱跷着二郎腿。这些不良坐姿直接导致脊椎受到压迫，继而患上颈椎代偿性增生。
&&& 补救措施：一般认为坐直身子能防止颈椎问题的发生，但英国一项医学研究指出，相对坐直上身，向后呈45度的坐姿，可以减少背痛。操作电脑时上身可以向后仰，但下半身腰部挺直，膝盖自然弯曲呈90度，维持双脚着地坐姿，而且注意每半小时能够活动一下颈部。
&&& 脊椎疼痛的初期患者只要适当休息和正确运动就能改善。
&&& 【电脑族的最佳坐姿】：
&&& ● 电脑屏幕中心与操作者胸部处在同一水平线上。
&&& ● 眼睛与屏幕的距离根据屏幕大小而定：一般14英寸应在50至60厘米，15英寸应在60至70厘米，以此类推。
&&& ● 视线应保持水平向下约30度。
&&& ● 下半身腰部挺直，膝盖自然弯曲呈90度，并维持双脚着地的坐姿。
&&& 下半身循环损害：坐的时间过久，下肢持续屈曲，缺少活动，腿部肌肉的张力和收缩力就会下降，造成静脉血液回流不畅。
&&& 对策：坐姿，双脚或单脚足尖着地，足跟上抬，然后放下，如此反复进行30至50次。
&&& 功效：可以促进下肢静脉血液回流，预防下肢静脉曲张。&&& 以上是一些局部针对性锻炼方法。建议电脑一族还是应抽时间进行一些全身性有氧运动，以改善电脑综合征。
&&& 【怎样在使用电脑中预防肩背酸痛】　
&&& 1.现象：键盘太高，敲键盘时要提起双臂，令肩膀的肌肉过于紧张，造成酸痛。
&&& 改善方法：将键盘位置降低，以自己坐下时手肘水平位置为宜。如不能降低键盘位置，就要调高座位。
&&& 2.现象：电脑屏幕放得太低，观看屏幕时要垂下头来看，时间过久会令颈背受到过大牵拉，引致疼痛。
&&& 改善方法：把电脑屏幕抬高一点，使颈部不需要下弯超过35度为准。另外，不要把头向前伸得太厉害，这也是造成肩背酸痛的关键所在。
上网久了脖子酸了，看一下这个就好！
长时间看电脑&如何预防眼疲劳
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长时间在电脑跟前工作的人必看
长时间在电脑跟前工作的人必看,如何劳逸结合,保护锻炼身体
1、伸伸懒腰，松松骨，每小时都要做
2、推下推下推下，每小时推松手筋！
3、不想变硬颈，得转转转，两边转！
4、千万千万千万，每小时转转胳膊！
5、办公坐姿有讲究！
6、拿鼠标有正确姿势哦！！！
7、记住每小时转转脚松松筋
8、记住每小时松松手拉拉筋
9、记住每小时踢踢腿，拉拉筋
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馆藏&12547
TA的推荐TA的最新馆藏大家好，我是路过的新人，看到很多人求鼠标，就发几句感慨_鼠标吧_百度贴吧
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&签到排名：今日本吧第个签到，本吧因你更精彩，明天继续来努力！
本吧签到人数：0成为超级会员，使用一键签到本月漏签0次！成为超级会员，赠送8张补签卡连续签到：天&&累计签到：天超级会员单次开通12个月以上，赠送连续签到卡3张
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大家好，我是路过的新人，看到很多人求鼠标，就发几句感慨收藏
楼主有个用了很多年的罗技鼠标，当初买的话，记得和键盘一起买，100多。然后因为开始玩竞技游戏，就换了个机械键盘。鼠标一直没换，前几年感觉鼠标有点力不从心了，特别是连点的时候。然后想了想，有点感情了，还是不换了。于是打算换掉里面的微动继续用。（以前为了配合手感，在里面用502粘过一点铁砂。）就去淘了2个灰点的樱桃。十几块钱吧。楼主喜欢硬一点的手感。然后买了吸焊器+电焊。因为是第一次折腾电路这种东西，就用老的双飞燕，试了一下。练的差不多了，就把罗技的微动给换了。现在嘛= =说手感= =怎么说呢，因为老的鼠标，人体力学的设计没有现在的那么高端，所以只能说个人感觉，朋友的炼狱蝰蛇没我的用起来舒服。别的鼠标没试过，不清楚。以上，个人经验。
万久鼠标,款式新颖,质量可靠,价格优势.订购热线:021--各类工艺品,电子礼品,钟表礼品,皮具礼品,家庭用品,办公文具等均有销售.
好&#x0643;&#x0646;&#x062A; &#x0641;&#x064A; &#x0627;&#x0644;&#x062D;&#x0642;&#x064A;&#x0642;&#x0629; &#x0644;&#x064A;&#x0633;&#x062A; &#x0622;&#x0647; &#x0645;&#x0645;&#x0644;&#x0629; &#x0627;&#x0644;&#x0639;&#x0627;&#x062F;&#x064A; &#x060C; &#x0648;&#x0644;&#x0643;
人体工程学也没那么舒服。左右对称的比如说rawsensei这种，你可以捏鼠抓鼠各种姿势，个人觉得人体工程学捏着就好难受，
个人不喜欢人体工学的，怎么拿怎么别扭。。。
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