&&&&【】肾虚会导致五脏六腑阴阳失衡，出现代谢失调，导致其他疾病乘虚而入，从而严重威胁到人体的健康状况。因此，女性朋友如果发现自己身上出现了腰酸、四肢发冷、畏寒、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等，就要引起女性朋友的注意。可能肾虚在一步一步的接近你。那么，什么食物能补肾养肾呢？
&&&&测测自己是不是肾虚了
&&&&1、早上起床时，发现掉头发比较严重。
&&&&2、记忆力下降，昨天发生的事情，今天就记不清楚了。
&&&&3、晚上总睡不着觉，即使睡着了，又总在做梦状态。
&&&&4、晚上经常起夜，白天也有尿频现象。
&&&&5、免疫力低，流感一来，自己总是首当其冲。
&&&&6、性冷淡。
&&&&7、月经不调，烦躁不安。
&&&&8、经常有无名火，却没有力气发作。
&&&&9、食欲不振。
&&&&10、面容憔悴，早上起床后常有黑眼圈，皮肤松弛、干燥。
&&&&如果您有6个以上症状，就要小心您的肾了，快点补肾吧。
&&&&导致血虚常见的原因主要有失血过多，例如外伤失血过多，月经过多。此外脾胃虚弱也易导致血虚，因为脾胃功能不好，会影响营养物质的吸收，使得身体的造血减少，久而久之就会出现血虚。以下10种食物具补肾功效
&&&&何首乌
&&&&补肝肾，益精血，用于更年期阴亏火旺，头晕眼花，虚烦失眠，性情急躁。还可用于慢性肾功能衰竭。
&&&&首乌肝片：何首乌50克，浓煎取汁，猪肝100克，切片炒熟，加入首乌汁。
&&&&滋阴润燥，用于经前紧张综合征及更年期综合征。
&&&&海参}：水发海参100克，加水煮烂，调入冰糖。
&&&&阴虚血热冲任不固的崩漏，月经过多。慢性肾炎的高血压。
&&&&枸杞甲鱼：甲鱼1只，枸杞30克，加水炖2小时。
&&&&软坚散结用于乳腺增生，子宫肌瘤。
&&&&鳖甲夏枯草汤：剥取鳖甲1只，夏枯草50克，共煮1小时。
&&&&养阴清心安神，治疗更年期综合征。
&&&&西洋参百合粥：西洋参30克，浓煎2小时取汁，鲜百合50克，100克，共煮粥。
&&&&用于血虚血瘀所致的月经不调，痛经，产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。
&&&&当归益母草蛋：当归30克，益母草50克，煮沸后加入再煮1小时。
&&&&用于血虚经少，冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸，治疗贫血优于铁剂，改善体内钙平衡，可用于尿毒症肾性贫血。
&&&&阿胶炖红枣：红枣30枚煮熟，加入阿胶10克炀化。
&&&&龙眼干
&&&&用于肝肾亏虚所致的血虚失眠，心慌等更年期症状。
&&&&龙眼杞蛋：龙眼肉30克，枸杞20克，煮沸后，加入剥皮的熟蛋，再煮半小时。
&&&&用于肾亏月经稀少，慢性肾病蛋白尿。
&&&&黑豆核桃炖猪腰：黑豆50克，核桃仁30克，猪肾1个，共炖2小时，低盐调味。
&&&&补肝肾，益精血，用于精亏血少的月经病及男科病。
&&&&黑芝麻炖鸡：黑芝麻50克，塞入鸡膛中，加水炖2小时。责任编辑：杨丽娟
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食疗怎么补肾虚
《摘要》：“是男人，都希望自己能够jing力旺盛，持久不衰，但是肾虚早泄却让很多男人感到这种想法很可能只是昙花一现罢了，很难长长久久，【本益元】治愈了我的肾虚早泄，是它，，再也不是昙花一现的刹那芳华，让我的生活充满了xing福和美好。食疗怎么补肾虚!
我是一名水泥厂的老板，凭着自己的努力从一个水泥厂的普通工人做到现在的老板，一切都很来之不易，每天除了工作还是工作，因为我知道现在市场的ji烈竞争容不得半点马虎，所以我很少时间在家中陪妻子，这也导致了我和妻子的关系一直是不冷不热的，虽然我们已经有了两个孩子了，但是xing生活却一两个月才一次，而且每次都只是一两分钟就完事了，在最初我也没有在意过，因为心中所想根本没有在这上面。食疗怎么补肾虚!
但是自从去年夏天，我突然了一场大病，住进了医院，那时候检查的时候才知道我有肾虚早泄这个毛病，说起来惭愧，那个时候一直不明白妻子为什么总是发脾气，作为一个女人，xing方面的需求是在所难免的，那个时候我只顾着工作而忽略了妻子的感受，这是我作为一个丈夫的失职，所以我决定要好好补偿妻子，但是肾虚早泄来的容易，要想摆脱它却并不容易，在医院住院那么多天，但是效果却并不好，也曾经吃过不少的中yao、西yao但是不是没有效果，就是停yao后马上就复发了，这让我感到非常的郁闷，就在我纠结要不要继续治疗的时候，【本益元】的出现让我看到了希望和曙光，说起来也巧，这是从一个合伙人那里听说的，在听说不错以后，我也想买来试试，于是就拨通了他们的热线电话，在那里我了解到自己的情况，并了解到【本益元】它是一种纯中yao的肾虚早泄，所以用起来很安全，在使用了两个疗程以后，我多年的肾虚早泄病治愈了。如今我再也不用为肾虚早泄而烦恼，肾虚早泄让xing福长长久久，如今我和妻子的关系也渐渐融洽起来，这多亏了【本益元】治愈了我的肾虚早泄，让我有机会再展男人雄风。食疗怎么补肾虚!
本益元：传承宫廷秘方精髓，阴阳双补，平衡肾阴肾阳，补养亏耗的肾中精气，补充生命的能源，使生命机能动力不息。
补肾至宝：本益元最初的配方源于清代噶尔丹策零派遣吹纳木喀进贡养肾秘方，数百年皇家御用秘方，由大内御医带出皇宫，其后人创立本益元。
皇家秘方：本益元是将人参，虫草、黄精、鹿茸、附子，肉桂，杜仲，百里香等多种名贵药材运用现代医学超前融合技术经过多种工序将草药中的精华成分融入产品通过涂抹直接渗透到肾部，搭配牛蒡茶，使传统古方的效果最大化。
产品特点：本益元选取珍贵中草药，无毒副作用，从人体根本出发固本培元，有效针对肾虚无力，房事不利，腰酸背痛，四肢发软，盗汗虚汗，疲劳无力等与肾脏亏虚、体力虚弱有关的各大烦恼。
食疗怎么补肾虚
杜仲腰花补肾杜仲12克，煎煮过滤备用，猪腰一对，去内膜，切为腰花，用杜仲药液做调料汁，加葱姜食盐爆炒后食用。有补肝肾、强筋骨、降血压的作用，适用于中老年人肝肾不足所致的肾虚腰痛、腰膝无力、头晕耳鸣、高血压。
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shenxushiwu
访问量 21900女人肾虚怎么补 补肾食谱推荐
本文导读：城市生活节奏的加快，压力大使得现在的都市女性都会出现肾虚等症状，女性补肾也会变得特别重要。
便秘(constipation)是指排便频率减少，一周内大便次数少于2～3次，或者2～3天才大便1…
&　　如果朋友出现以下，那就得引起注意了，主要表现为：精神萎靡、反应力也会变差，同时还伴随有腰膝酸软以及暗沉等等情况。
　　专家告诉人们，女性为什么容颜易老，那就是因为肾虚引起的，一定要通过饮食去好好调养肾。
　　女性补肾食补
　　第一：豆蔻奶汁
　　材料：芹菜、青葱、酸奶、豆蔻肉末、食盐
　　做法：将芹菜和青葱清洗干净，然后切成细丝备用;将准备好的蔬菜和酸奶混合搅拌均匀，随后加入准备好的豆蔻肉末以及食盐，充分搅拌均匀之后放入冰箱冷藏。
　　：每天早上的时候服用半杯左右，具有很好的补肾作用。
　　第二：芹菜蛋羹
　　材料：芹菜、面粉、肉汤、黄
　　做法：将新鲜的芹菜准备好，然后清洗干净切段备用;将准备好的芹菜放入锅中爆炒，加入适量的清水煎煮;随后加入准备好的面粉以及浓肉汤，最后放入鸡蛋黄，这样就可以起锅了。
　　功效：趁热服用，最好能每天喝上一份，对于保健肾脏具有非常好的作用。
　　第三：胡萝卜羹
　　材料：胡萝卜、冷牛奶、食盐
　　做法：将新鲜的胡萝卜切成细丝备用，然后和冷牛奶混合搅拌均匀，加入适量的食盐调味。
　　功效：每天服用一杯，然后分为三次，连续服用一杯就具有很好的女性肾虚的作用。
　　第四：蜂蜜果丁
　　材料：核桃仁、无花果、杏干、干、蜂蜜
　　做法：将核桃仁捣碎之后和准备好的无花果、杏干以及葡萄干混合，加入适量的蜂蜜搅拌均匀。
　　功效：每天服用一大勺，不仅味道香甜，同时还具有很好的补肾作用，对于治疗女性肾虚是一个非常好的食补方法。
　　第五：葡萄人参补酒
　　材料：葡萄、人参、白酒
　　做法：将葡萄和人参清洗干净，然后一起放入白酒之中浸泡;将白酒密封好，然后放入阴凉处;大约一周之后就能够服用了。
　　功效：女性补肾食补应该如何进行，这种葡萄人参补酒就是一个非常不错的选择。女性可以选择每天服用一小杯，这就能够起到很好的保健身体以及肾脏的作用了。
　　第六：芝麻粥
　　材料：芝麻、粳米、蜂蜜、清水
　　做法：将芝麻和粳米一起放入锅中熬煮，粥煮成之前加入适量的蜂蜜调味。
　　功效：这倒食谱具有很好的补肾、润肠以及通便的作用，经常服用不仅能够有效的，同时还能够起到保健头发以及美容养颜的作用。
　　第七：核桃粥
　　材料：核桃、粳米、冰糖、清水
　　做法：将核桃取出外壳，然后切丁备用;将粳米淘洗干净之后熬煮;粳米开花之后放入准备好的冰糖以及核桃，然后等待粥好就可以起锅了。
　　功效：这道食谱具有很好的补肾作用，对于治疗女性肾虚具有非常好的作用。
　　第八：长寿粥
　　材料：芡实、山药、糯米、人参、茯苓、莲子以及适量的白糖
　　做法：将新鲜的芡实清洗干净之后晒干，然后洗洗的研磨成为粉末;糯米也研磨成为粉末备用;然后将所有的材料混合在一起搅拌均匀，每天用开水冲服，分为两次。也可以在服用的时候加入适量的白糖调味。
　　功效：这个方子对女性肾虚具有很好的调养、食补作用，不仅味道上不错，效果上也是非常好的。
　　第九：山药粥
　　材料：山药、粳米、白糖、清水
　　做法：将新鲜的山药去皮之后清洗干净，然后切块备用;将准备好的山药放入锅中，加入适量的清水炖煮;等到山药大约七分熟的时候加入淘洗干净的粳米熬煮成粥，起锅之前加入适量的白糖就可以起锅了。
　　第十：补肾壮骨方
　　材料：猪骨头、虫草、桂圆
　　做法：将猪骨放入锅中，加入适量的清水，小火慢炖;将虫草清洗干净，放入锅中，随后加入准备好的桂圆，然后一起小火慢炖。
　　功效：这道女性肾虚食补方子非常的适合由于肾阳损伤导致身体出现腰膝酸软以及头晕眼花还有手脚冰冷的情况，对于身体具有非常好的保健作用。
　　女性肾虚食补的方法有很多，如果女性出现了肾虚的情况，那么一定要及时的进行调养，这样才能够及时的治疗肾虚的疾病，身体才能够更加的健康，生活质量也能够得到更好的保障。虽然食疗的方法见效比较慢，但是却能够从根本上解决患有疾病的根本原因，同时不会产生任何的毒副作用，对于女性来说是一个非常好的选择。
（责任编辑：廖露）
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一周热文排行肾虚吃什么补?女人肾虚吃什么食物?肾虚的食疗方法
&&&& 13:03&&&&来源：奇丽女性网&&&&编辑：转转
[导读] 肾虚吃什么补?女人肾虚吃什么食物?肾虚的食疗方法,女性肾亏吃什么好？女性肾亏可以吃扁豆、刀豆、豇豆、豌豆、二冬膏、冰糖黄精汤、四仁鸡子粥等来保养身材
&& 女性肾亏有什么症状？女性肾亏的症状主要有六除夕夜方面，从满身到神经肌肉，甚至肠胃等方面都市有体现。
&&& 吃什么补肾 精子 肾亏吃什么好 孕前 酸性食品 补肾
&&& 肾亏，也便是肾虚。无论是男性还是女性，娶亲之后总有一些难言之隐，肾亏大体即是你们个中一个说不出口的机密。比拟起男性，女性肾亏更愿意从食疗着手，倘若你也有着同样的难言之隐，又还没找到打点的要领，不要紧看看下面关于女性肾亏吃什么好的文章吧。
&&& 女性肾亏吃什么好?
&&& 中医以为，豆类蔬菜的共性是性平、有化湿补脾的功能，对脾胃虚弱的人尤其合适。然则，根据种类的不同，它们的食疗作用也有所差异。
&&& 1、扁豆：多在夏秋季候食用。对由脾胃虚弱导致的食欲不振、腹泻、吐逆、女性白带等症状，可以起到必定的治疗成果。糖尿病患者由于脾胃衰弱，往往感应口干舌燥，平时最好多吃扁豆。女性可以将扁豆炒熟成末，每次6&12克，用糯米酒或温水送服，可以或许缓解白带多的症状。
&&& 2、刀豆：味甘、性温，具有暖脾胃、下气、益肾、增补元气的感化。实用于气滞、打嗝、胸闷不适、腰痛等症状。嫩刀豆用来煮食或制成酱菜，不光味道鲜美，还有温补的作用;老刀豆则对打嗝的治疗成果最好。 来源:奇丽女性网
&&& 3、豇豆：也即是我们所说的长豆角。它除了有健脾、和胃的感动外，最重要的是能够补肾。李时珍曾称颂它可以或许&理中益气，补肾健胃，和五脏，调营卫，生精华&。
&&& 所谓&营卫&，等于中医所说的营卫二气，调停好了，可充分保证人的寝息质量。此外，多吃豇豆还能治疗吐逆、打嗝等不适。小孩食积、气胀的时候，用生豇豆适量，细嚼后咽下，可以起到必然的缓解感导。
&&& 4、豌豆：豌豆的味甘、性平，常吃可以或许补中益气、利小便。适用于脾胃虚弱所导致的食少、腹胀等症状。哺乳期妇女吃了，还有助于增长奶量。
&&& 5、水晶桃：核桃仁、柿霜饼各500克，将胡桃仁在锅中蒸熟，掏出放瓷器内，再入柿霜饼上屉蒸透，使之融为一体，待凉随意服之。最适于虚喘痰稠患者服用。
&&& 6、二冬膏：天冬、麦冬各250克，水熬去渣，加川贝母粉60克，炼蜜收膏，每服10毫升，天天3次。对肺肾阴虚之虚劳、咳嗽、咯血、潮热者尤宜。
&&& 7、冰糖黄精汤：黄精30克，先以净水浸泡，加冰糖50克，小火煎l小时，吃黄精喝汤，每天2次。专治肺肾亏虚、低热咯血，对肺燥、低热、痰血者最宜 来自:奇丽女性网
&&& 8、四仁鸡子粥：白果仁、甜杏仁各100克，胡桃仁、花生仁各200克，共捣碎，每日早晨取20克，加水一小碗，熬沸打鸡蛋一个，冰糖适量，顿服，连服半年，此方有扶正固本，补肾润肺，纳气平喘功效。
&&& 女性肾亏有什么症状?
&&& 1、混身方面：全身疲倦、头脑不苏醒、留心力不会合、记忆力减退等。
&&& 【典型暗示】：工作效率显明降低，上司已明显表达了对你的不满;无精打采。上班仅仅1个小时，就胸闷气短，企望早早回家苏息，但上床后又睡不着;影象力降落。昨天想好的事情，今日怎么也记不起来。
&&& 2、神经肌肉方面：往往失眠、头晕脑胀、腰酸背痛、下肢乏力等。
&&& 【典范默示】：往往感觉很困乏，却无法熟睡，多梦、易惊醒;体重有明明的增添或降低趋势，早上起来，缔造腹部肌肉松弛无力，苍白无红色;没有风湿或外伤，却背部不适、胸部有压缩感、腰背痛、不定位的肌肉痛和关节痛;不提重物，走到3楼就两腿无力;坐在椅子上看电视，赶过2个小时就觉得腰酸。
&&& 3、心血管方面：心悸气喘、胸闷、浮肿等。 来自原文:奇丽女性网
&&& 【典范显露】：晨起或劳顿后足踝及小腿肿胀，下眼皮肿胀、下垂;月经到来前两三天，四肢发胀、胸部胀满、胸部串痛。
&&& 4、胃肠道方面：食欲不振、恶心、胃疼、腹痛腹泻、便秘等。
&&& 【类型施展阐发】： 尿频，在正常饮水环境下，夜尿在3次以上;小便无力，淋漓不尽，大年夜便粘滞不畅;食生冷干硬食物常感胃部不适、口中粘滞不爽、吐之为快;一日三餐，进食甚少。消除天气身分，即使口味异常合适本身的菜，也感觉无味。
&&& 5、五官方面：视委靡、鼻塞、眩晕、耳鸣、咽喉不舒服等。
&&& 【典范榜样显露】： 苟且感冒，伤风后就会泛起鼻塞、流鼻涕、咽干、咽痛、喉咙有紧缩感等症状; 坐、蹲的时间轻微长些，竖立后会感觉两眼发黑、头晕耳鸣;用电脑办公或看书二、三十分钟就感觉眼睛干涩、胀痛。
&&& 6、其他方面：&性趣&减退、纳闷、焦急、怯怯乔乔等。
&&& 【范例透露表现】：不再像以前那样热衷于伴侣的聚会会议，有种强打精神、委屈应酬的感觉;工作情感始终无法热潮，最令本身不解的是无名的火气很除夕夜，但又没有精神发生发火;月经不调、性欲降低，过性生计时感觉疲惫不堪。 本文出自:奇丽女性 网
&&& 女性肾虚也是女性常见的病症，专家介绍说，女性得了肾虚，身段很快泛起精神疲惫、反响低下、腰酸腿软、皮肤颜色枯槁、下眼睑颜色灰暗、耳廓颜色焦枯、骨骼脆弱等等，以是女性总是芳华短暂、朱颜易老，祸根之一等于不为人所知的肾虚!迥殊是当代白领女性，工作压力大，生活没纪律年夜多有不同程度的肾虚女人肾虚吃什么补。
&&& 为你保举几款补益食疗良方：
&&& 1.芹菜蛋羹
&&& 将芹菜300克少洗净，切段，放入锅顶用水煎煮片刻，到场少许面粉和1杯浓肉汤，再插足1个蛋黄，热饮最好。
&&& 2.豆蔻奶汁
&&& 将芹菜、青葱切成细丝，与四杯酸奶或奶酒稠浊，并加些豆蔻肉末和适量的盐，充实搅拌后放入冷藏室。每天凌晨服用半杯(20-30克)。
&&& 3.胡萝卜羹
&&& 取胡萝卜两根，切成细线，与冷牛奶(加热过的)150克稠浊搅匀，加入适量盐。逐日一杯，分3次服用，延续一周最为有用。
&&& 4.葡萄人参补酒
&&& 在1公斤白葡萄酒插手20克桂皮，20克人参，密封浸泡15天。然后启开，天天饮用一杯(50-80克)。 文章出自:奇丽女性网
&&& 5.蜂蜜果丁
&&& 取核桃仁200克捣碎，与无花果、杏干、葡萄干各100克混合，加上蜂蜜100克，当真协调即成。每日饮用一食勺。 来自原文:奇丽女性网
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