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在晚上睡觉时为什么总是口干？
17:18&&&&&&来源：健康养生网&&&&&&责任编辑：天灵
很多时睡觉时发现口干，就每次起来还要喝点水润润嗓子，那么这种情况我们该如何应对呢？晚上睡觉口干是疾病吗？
我们晚上睡觉为什么会口干？
当天气炎热或者是我们在白天喝水少、做重体力劳动、烧伤、失血、呕吐、腹泻或者是大量出汗的时候，我们的身体就会处于一种缺水的状态，从而就会导致口渴的发生，在这种情况下，我们往往是会口干舌燥的，面容也会非常憔悴，眼窝也会塌陷，皮肤干干瘪瘪的而且还不能舒展，还有人是会因为当太难吃过的食盐过多，从而引起口渴的症状。
所以说，我们在日常生活中还是要多多注意喝水，有事没事的就喝水给我们的身体补水，因为经常喝水对我们的身体也是很有好处的，可以帮助我们加快身体内的新陈代谢，帮助把我们的身体内的废物排出体外的。
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除此之外，还有的口干舌燥是因为饮食不当、心理以及生活习惯不良而造成的，有的还是疾病引起的，有的短时间内是可以缓解的，有的是长时间的困扰病人，为了缓解口干不适而引起的，人们经常不停的喝水，这对于饮食过少或者是失水过多的人是能起到一种很不错的缓解作用的。
再者，就是有糖尿病的倾向了，那么我们就应该及时的去医院检查一下我们的身体是否健康了。
吃什么能缓解睡觉口干
吃梨有润肺化痰的功效，防治干燥，梨子能维持我们细胞组织的健康状态，还是可以软化血管的，吃梨能清热解毒，还能生津润燥，清心降火等，还能润肺，效果是非常不错的，梨子味甘性凉，胃酸，清热生津，晚上吃点梨子是很不错的，还能补水，因为梨子当中含有的水分是很多的。
橘子性凉味甘酸，有生津止渴和润肺化痰的作用，同时还能醒酒利尿，适用于身体虚弱、热病后津液不足口渴、伤酒烦渴等症状，尤其是适合榨汁喝，效果更加。
石榴性温味甘酸，有缓解酸涩、生津止渴、止血的功效，口干舌燥的人可以多吃石榴，能有效的缓解症状，效果很棒。
总结：以上几种水果都可以在我们口干舌燥的时候食用，效果是立竿见影的。
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半夜醒来口干舌燥怎么回事呢
我们在晚上睡觉的时候经常会有半夜口干舌燥的现象，老是会晚上睡的好好的被渴醒，这样的情况出现的原因有很多，有一些是生理性的正常反应，也有一部分是疾病性的，我们主要是找到自己出现这样的情况的原因，然后可以进行针对性的治疗，下面就一起来了解一下半夜口干舌燥的原因有什么。
一、睡觉口干舌燥原因分析
原因一：人体内缺水导致口渴
当天气炎热、做重体力劳动、失血、烧伤、呕吐、腹泻、因高温(中暑)而大量出汗的时候，人们都会感到口渴，这是因为人体内严重缺水而导致的口渴。在这种状况下，人们往往会出现口干舌燥、面容憔悴、眼窝塌陷、皮肤干瘪而不能舒展等症状。还有人会因为当天吃的食过多，从而引起口渴症状。
原因二：疾患：
如上下牙对合不好、鼻中隔偏歪、下鼻甲肥大、鼻息肉等。这些人经常张口呼吸，口腔内气体呼进呼出，带走较多的水分，致使口干。
原因三：中医认为口干多由肝肾阴虚、津不上承引起，或由热盛津伤、煎灼津液所致。
二、防治口干舌燥的小方法
1、水防治口干舌燥：将莲子心用开水沏，不要过浓也不要过淡，日饮两三次可预防口干舌燥、虚火上升、嗓子疼痒、声音嘶哑等。同时还可治疗咳嗽。
2、吃治夜间口干症：每晚吃枸杞子 30克，嚼得越烂越好，要坚持不断。但应指出，对长期口干的老年人，应进一步检查，例如有人患癌症，也有口干的现象。另外，对或老年人因津液分泌减退而感到口干者，尤其在夜间，可将枸杞子洗净备用，需要时取一粒含在舌上，几秒钟后，就会从舌根生出津液，可解除口中干渴。
3、加治咽干舌痛：每天早晚各一次，每次 1匙蜂蜜、 2匙米醋，冲一大杯开水，连续喝几个月就会好转，同时对大便异常也有效果。
通过上述，我们了解到了半夜口干舌燥的原因是什么，在自己有了这样的情况后，我们查明原因后，要根据自己的情况进行针对性的治疗，如果是生活性的可以通过饮食得到解决，如果是病情性的，只能是缓解症状，而做不到对疾病本身的治疗，要进行就医。
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