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医生用棉签吃饭20年 锻炼手指灵活性方法很多
　　据红网微博报道，一医生用棉签吃饭，试想一下，用棉签吃饭时什么感受，而这位外科医生已坚持了2年，而他这么做的原因是为了锻炼手指的灵活度，提高手术技艺。网友表示为他的敬业精神点赞。
　　（资料图）
　　湖南一外科医生为了锻炼手指灵活度、提高手术技艺，坚持用棉签吃饭已经两年了。起初他因为不熟练，一顿饭要花费比平时多一半的时间，现在却能左右开弓，两只手同时用四根棉签夹菜。除此之外，他还经常为葡萄“缝合伤口”。
　　锻炼手指灵活度的方法有很多，那么你知道的有哪些呢？一起去看看吧。
　　四种锻炼手指灵活性的方法
　　1、增加手指的宽度和韧性
　　用左手食指，中指，无名指三指同时压挤右手食指和中指。左手中指顶住根部，其余两指尽量向两边挤压，可以增加所压两指的宽度。用同样的方法可以挤压
　　中指无名指，无名指和小拇指。当然，也可以反过来，用右手三指来挤压左手各手指。
　　2、手指操
　　将四个手指依次按在一根弦的连续四个品上，比如第三弦的5、6、7、8品。然后保持食指、中指和小指始终按在弦上，让无名指反复抬起和按下。刚开始可能会发现这样动的时候比较别扭，而且速度很慢，那么这个练习的目标便是：让无名指的动作如同食指一样灵活和快速。这个手指操也可换成小指来练习，即保持食指、中指、无名指按弦不动，而反复运动小指。
　　3、增加手指的强度和力量
　　大家可能会经常看到一些肌肉猛男用五指甚至三指，更有变态者用单手二指（俗称二指禅）支撑身体做俯卧撑。当然我不是建议大家去模仿他们，但我们可以用五指，三指甚至二指按住墙壁，或办公桌，以及一些坚硬的物体，再集中上身力量将其运到指尖，做挤压训练。
　　4、练习滚币
　　这是一般魔术爱好者都会玩的一个基础动作，但在你刚练习的时候可能会一次次的将硬币滚落，但是不用灰心，首先要掌握方法，这可以去相关网站搜索视频教学。
责任编辑：听阈
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手指不灵活有什么办法能让他灵活要快一点的...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：手指不灵活有什么办法能让他灵活要快一点的方法
医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医生会员
专长：风湿免疫心脑肾疾病
&&已帮助用户：401
问题分析： 不灵活即是屈伸不利，中医讲血虚不荣或筋脉脉络不通即会出现这类的症状意见建议：可以长时间用热水浸泡或长时间涂搽红花油等活血通络
问左手手指不灵活
职称：医生会员
专长：风湿骨病、腰腿疾病
&&已帮助用户：123887
病情分析：颈椎病、骨关节炎或神经炎的情况可以造成。
意见建议：这种情况一般的情况是拍片检查一下的。
问怎样手指变灵活？
职称：医生会员
专长：肝胆疾病
&&已帮助用户：18087
问题分析：每天练习手指5-10次，每次2-3分钟，练习动作是用最快的速度做手指：伸直-握拢-伸直-----，不断反复的动作，要领是：快、伸直一定要直、握拢一定是握拢每个手指，最基础的灵活级别是100-120次/分钟。前3-5天，练习后会前臂酸痛，拿不起笔或者筷子。以后就会慢慢的适应，手指也开始灵活起来。意见建议：希望回答对你有所帮助，谢谢来访！祝您身体健康。
问手指异常灵活
职称：医生会员
专长：高血压、肝病
&&已帮助用户：33756
指导意见：您好，根据你说的很可能是由于你骨头钙含量少导致的
问医生你好，我的手指一直都很僵硬，还感觉不灵活，有什...
&&已帮助用户：52767
问题分析：这可能是风湿的原因,可查查风湿全套.风湿全套是一个血液常规检验的组合,意见建议：一般包括四项：风湿因子，类风湿因子，血沉，c-反应蛋白。检验结果对风湿病和类风湿病有明确的诊断意义。
问手指不灵活，左手比左手冷
职称：医师
专长：外科,尤其擅长骨折
&&已帮助用户：74691
指导意见：你好，根据你说的情况是需要你给予活血类药物治疗。，建议你可以给予功能锻炼，给予改善治疗的
问手指头胀，不灵活
职称：医师
专长：不孕不育
&&已帮助用户：132170
指导意见：您现在手指头胀，一般她一这样就赶快休息，好像与血压有关系，去医院查查或多休息，应该是这样的
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弹钢琴手指灵活有诀窍
日期：&&来源：中音在线&&编辑：徐老师&&浏览次数：
　　钢琴弹得好与坏，完全取决两个要素，一是头脑是否清醒敏捷，二是手指是否充分灵活。　　头脑敏捷一定程度可后天训练，但基本和天赋有关，而手指灵活，则完全可通过科学积极地训练。　　其实灵活手指就是灵活关节，而最重要的关节是掌关节，即手指第三关节(由上往下数)。如果这个关节练不灵活，就可以断定一辈子弹不好钢琴。　　如何提高掌关节的灵活性呢?　　第一，手指在键盘上练习。必须在初学阶段单独学习连奏时，练习“哈农”。这个绝对不能省，而且要正确地练，即每一首练习曲都要有一个由慢到快的过程，特别是前二十首，非得在金银花种植起始时左右手分离，用标准动作“高抬指”，而且手指相互之间不要有牵连(除弱指在个别情形外)，在训练掌关节的同时，尽量考验手指的独立性。　　第二，手指在桌面上练习。这不仅仅是个辅助练习，也是一个非常重要的练习。方法与在键盘上弹“哈农”类似，但它排除了节奏和音律的干扰，可以在硬邦邦的桌面上使手指获得更好的支撑，从而能专心致志地进行纯手指功能强化。　　你可能会感到纳闷：这就是弹钢琴灵活手指的诀窍?对，就是!就这么简单，但要记住，这是必须的基本训练方法，还需要大量其它练习曲的配合，一点也不能偷懒哟!精品视频课程推荐
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