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, All rights reserved.不少人都喜爱穿睡衣睡觉，有些人是因为天冷怕寒，冬季睡觉时多穿些衣服。本来，这样做很不利于健康。那么，裸睡有什么好处呢？一般来说脱衣而眠，可很快消除疲惫，使身体的各个器官都得到很好的休息。下面我们就来了解一下，希望对您有帮助。
由于人体肌肤能分泌和散发出一些化学物质，若和衣而眠，无疑会阻碍肌肤的正常“呼吸”和汗液的蒸腾，衣服对肌肉的压榨和摩擦还会影响血液循环，形成体表热量削减，即便盖上较厚的被子，也会感到冷。因而，在冰冷的冬季也不宜穿厚衣服睡觉，以确保身体的舒服、健康。
如果您穿睡衣：睡觉时穿麻质睡衣睡欠好经过对各种资料的睡衣和被调查者的睡觉状况进行分析，研究人员发现，丝绸和棉布质地的睡衣有助于睡觉，而麻质睡衣则影响睡觉。
日本文化女子大学生活环境学科的田村照子教授对于这项调查结果指出：睡衣是摆布睡觉质量尤其是睡姿的重要因素。那么，麻质睡衣有什么弊端呢？
田村照子教授说：“人的自律神经系统包含让身体处于活动状况的交感神经和使身体歇息的副交感神经。我们让被调查者身穿丝绸和麻的睡衣睡觉，并测量睡觉的深浅状况。结果，穿丝绸时副交感神经的活动级别是穿麻质睡衣时的两倍。”
中国从前盛行过麻质服装，其间也包含睡衣，但现在看来，仍是不穿为好。
裸睡有什么好处呢？如果您不想穿睡衣，裸睡更健康。
裸睡的优点：
一、裸睡有种自由自在的自由快感，有利于增强皮腺和汗腺的分泌，有利于肌肤的分泌和再生。有利于神经的调理，有利于增强适应和免疫能力。
二、裸睡对治疗严重性疾病的效果极高，特别是腹部内脏神经系统方面的严重状况简单得到消除，还能推进血液循环，使缓慢便秘、缓慢腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较大程度的改进。一起，裸睡对失眠的人也会有必定的安慰效果。
三、裸睡不但使人意外感到温温暖舒服，连妇科多见的腰痛及生理性月经痛也得到了减轻，以往因手脚冰凉而久久不能入睡的妇人，采纳裸睡方法后，很快就能入睡了。
四、专家明确指出：穿戴紧身内裤睡觉有损健康。因而，作为健康生活方法，您不妨测验一下裸睡。
人的肌肤有很多功用，比如吸收、免疫以及进行气体交流等。专家认为，穿了内衣，影响肌肤进行气体交流，不利于推陈出新，对此半信半疑的人试了后发现，她原有的膀子酸痛竟奇迹般地不见，而且觉睡得很香。另据一些体会过的人说：脱掉内衣睡觉果然很舒服，对一些多见病，如阴道炎、痔疮、脚气或打呼噜等均有优点。
裸睡有什么好处呢？关于这个问题，以上就是我们专家为我们做出的具体介绍，相信广大朋友们应该了解了吧，如果还有什么不明白的地方可以在线咨询一下我们的专家，他们会为你一一解答的，最后祝您身体健康，生活愉快。男、女人裸睡好处多_百度文库
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你可能喜欢男性裸睡对身体有哪些好处
核心提示：许多女孩子都喜欢裸睡，这样睡觉，每天都是美美的，研究也说明裸睡是对身体有益的。但是我们很少说到男人裸睡，男人裸睡会有哪些好处呢？
　　许多女孩子都喜欢裸睡，这样睡觉，每天都是美美的，研究也说明裸睡是对身体有益的。但是我们很少说到男人裸睡，男人裸睡会有哪些好处呢?
　　一、裸睡对男性生殖健康裨益良多能有效防止性功能障碍。 从预防性功能障碍来说，和衣而眠，特别是穿一些紧身内衣，都可能会影响气血循环，使阳气被抑制，对于性功能更无益处。同时，内裤太紧，可使阴囊的温度升高，引起精子生成和发育障碍，降低男性的性能力。 除此以外，紧身内裤还会给生殖器以强烈的摩擦和压迫，引起勃起功能异常，频频，影响血液循环和正常排精。脱衣而眠，则有益于气血流通，使体内阳气舒展畅达，且裸睡可以让睾丸温度下降，精子变得更活泼，性欲望自然就增强。
　　从治疗性功能障碍来说，临床研究已证明裸睡对治疗性疾病的疗效颇为明显。对于男性由于、紧张造成的性功能障碍也有效果。 专家指出，中国人在夫妻生活方面观念比较保守，许多男性性功能障碍是由于心理紧张、自卑造成，与夫妻相互之间对彼此身体、性能力的评价不无关系。建立了裸睡习惯的夫妻，对彼此的身体更加坦然，性生活更放得开，男性在性行为中更易主动。同时，也从心理上更利于减少夫妻隔阂和分歧，增加亲密接触的机会，对彼此也更加宽容和欣赏，有益于夫妻感情的维持。
　　二、有助将泌尿生殖感染拒之门外。 阳气充沛、气血旺盛的中青年，以及大腿较粗、身体较胖的男性朋友，经常一觉醒来发现腹股沟、大腿内侧等私密处出汗较多。睡眠时内裤吸收了汗和分泌物，潮湿及不透气的部位容易致细菌孳生繁殖，久了则引起湿热聚集，引发湿疮。 到了夏天，潮湿的内裤更容易增加病原体进入尿道口的机会，甚至造成泌尿系统和生殖系统器官的感染。选择裸睡则可以避免上述问题，增强皮脂腺和汗腺的分泌，有益于皮肤的排泄和散热，免去瘙痒不适。
　　没错，裸睡就好有这么多的好处，但是我们要提醒大家注意方法，否则就无用了。中国传统养生倡导自在调柔，常有赤子之心，“赤子之心”指的就是像初生的赤条条的小孩子一样纯真、舒坦、豁达的心态，这也是拥有健康身心的基础。 因而，选择裸睡，最重要的一点是在心理上完全放松，首先可以自在、坦然地面对自己的身体。 此外，还要注意起居卫生，床单要勤洗勤换，自己最好每天洗澡。
（实习编辑：李丽欣）
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女人裸睡的好处(有图哦)
裸睡不仅能令你身心愉悦，而且还有减肥瘦身、防治痛经、保护私处、治疗失眠的健康功效。裸睡，并不等于脱光衣服这么简单。怎样裸睡才能完全发挥它的健康功效呢？
　　1、裸睡能美容
　　没有了衣服的隔绝，裸露的皮肤能够吸收更多养分，促进新陈代谢，加强皮脂腺和汗腺的分泌，有利皮脂排泄和再生，皮肤有一种通透的感觉。同时有利于神经的调节，增强适应和免疫能力。传统观念讲究&和衣而眠&，裸睡是很多人不能接受的，裸睡增加了皮肤与空气的接触面，有利于血液循环和皮脂腺、汗腺的分泌，有助于放松心情、消除疲劳。
　　2、裸睡能减肥
　　由于人体皮肤能分泌和散发出一些化学物质，若和衣而眠，无疑会妨碍皮肤的正常&呼吸&和汗液的蒸发，衣服对肌肉的压迫和摩擦还会影响血液循环。裸睡有种无拘无束的自由快感，让血液得到很好的循环，皮肤充分呼吸，油脂消耗加快，有助于减肥。
　　传统观念讲究&和衣而眠&，裸睡是很多人不能接受的，裸睡增加了皮肤与空气的接触面，有利于血液循环和皮脂腺、汗腺的分泌，有助于放松心情、消除疲劳。
　　3、裸睡护私处
　　裸睡不但使人意外感到温暖和舒适，连妇科常见的腰痛及生理性月经痛也得到了减轻，以往因手脚冰凉而久久不能入睡的妇女，采取裸睡方式后，很快就能入睡了。女性阴部常年湿润，如果能有充分的通风透气就能减少患上妇科病的可能性。男性裸睡同样可以营造清凉之境，避免精子因为过热而活动力欠佳。
　　传统观念讲究&和衣而眠&，裸睡是很多人不能接受的，裸睡增加了皮肤与空气的接触面，有利于血液循环和皮脂腺、汗腺的分泌，有助于放松心情、消除疲劳。
　　4、裸睡治失眠
　　裸睡对失眠的人也会有一定的安抚作用。没有衣服束缚，身体自然放松，血流通畅，能改善某些人手脚冰凉的状况，有助进入深层次睡眠。
　　传统观念讲究&和衣而眠&，裸睡是很多人不能接受的，裸睡增加了皮肤与空气的接触面，有利于血液循环和皮脂腺、汗腺的分泌，有助于放松心情、消除疲劳。
　　5、裸睡能祛痛
　　裸睡的时候身体自由度很大，肌肉能有效放松，对治疗紧张性疾病的疗效极高，特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除，还能促进血液循环，使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较大程度的改善。
　　裸睡能给你舒适快感
　　裸睡解除了对身体的束缚，给你以无拘无束的自由快感，有利于增强皮腺和汗腺的分...
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