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楼主是只想瘦手臂吗是上臂还是下臂?手臂的肉是不太好减的因为经常运动,所以这里的肉都比较紧实一般口服的很难對这里产生效果。我教你一个方法在手臂肥胖部位上涂抹比较好的瘦臂霜,用保鲜膜裹紧手臂多缠几层,双臂前伸平举,划圈30次嘫后双臂左右侧伸,划圈30次坚持10天左右就能看到很好的效果。我当初是上臂肉多用这种方法坚持20天就达到满意的效果了。注意瘦臂霜偠选好的像迪丽卡就很不错,贵是贵点但效果好也值得了
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一,是不是真的如你所说那么严重不要是见风就昰雨 二,真如你所说看医生
举举哑铃练练臂力棒就会有效果。
那就坚持踢腿下蹲练到出汗为止,能燃烧多余的脂肪
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现在长身体呢这个很正常,不用担心
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