产后阴道松弛如何尽快恢复
本文导读：有些顺产的妈妈产后会出现阴道松弛,从而影响性生活,那么产后妈妈怎么做才能尽快的恢复阴道紧致呢?
阴道松弛介绍
阴道位于骨盆中央子宫的下方，大部分在尿生殖膈以上，小部分在会阴部阴道上部两侧有丰…
　　自然分娩的妈妈，经过阴道娩出时，阴道都会明显变宽，一般出生的头部的直径约有10厘米，即分娩时阴道要扩张到10厘米（正常阴道直径为2.5厘米）。另外，不要以为选择了剖腹产就可以摆脱，妈妈在临产时盆腔的肌肉和韧带都会充分延伸，为的出生做好产道准备，所以即使进行剖宫产的妈妈，其阴道也会有松弛现象。阴道松弛会影响夫妻间的性快感。
　　那么，新妈妈如何才能快速恢复阴道至孕前状态？且看看阴道恢复有什么方法&&
　　阴道本身有一定的修复功能，产后出现的扩张现象在产后3个月即可恢复。但毕竟是经过挤压撕裂，阴道中的肌肉受到损伤，所以阴道弹性的恢复需要更长的时间。产后妈妈可以通过一些来加强弹性的恢复，促进阴道紧实。
　　1、屏住小便：
　　在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力。
　　2、提肛运动：
　　在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。
　　3、收缩运动：
　　仰卧，放松身体，将一个手指轻轻插入阴道，后收缩阴道，夹紧阴道，持续3秒钟，后放松，反复重复几次。时间可以逐渐加长。
　　4、其他运动：
　　走路时，有意识地要绷紧大脚内侧及会肌肉，后放松，重复练习，比如学走模特步就是其中一项。
　　经过这些日常的锻炼，可以大大改善盆腔肌肉的张力和阴道周围肌肉，帮助阴道弹性的恢复，对性生活有所帮助。除了恢复性的锻炼，产后妈妈还应该保证摄入必需的营养，保证肌肉的恢复。
（责任编辑：王少华）
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如何治疗产后阴道松弛 找回第一次紧致的感觉
现代人由于长期的工作压力大、生活压力大等多重高压生活，很可能导致情绪焦虑、内分泌紊乱、易怒的情况，尤其是对于刚刚生完孩子的准妈妈来说，很容易过早出现衰老症状。不少婚后的女人出现阴道松弛的情况，时间长了十分严重，甚至威胁到家庭生活，更是让男人慢慢对性凼バ巳ぃ龅秸庵智榭鲈趺窗?千黛斯有用么?&全国免费热线：400-655-5240&在线QQ：女人阴道松弛怎么办&千黛斯专家全面解析造成阴道松弛的原因：国际女性生殖医学研究中心通过解剖学、细胞学研究发现，造成阴道松弛的原因除了弹性纤维网断裂之外，还有阴道内壁肌表层细胞的萎缩。阴道松弛是每一个女性都必须经历的阶段，尤其是生育过的女性，可能会因为生产过程中拉伤，造成阴道松弛，难以恢复。然而，致使女性阴道松弛的原因可不仅如此。X1、年龄：40岁以上的中老年女性阴道会随着岁月的流逝而自然老化，卵巢功能也会逐渐减退，雌激素量减少，肌肉张力下降，黏膜萎缩，因此阴道也变得松弛、干涩，缺少弹性。2、生育：生产过的女性，阴道可以扩张到原来的数倍，尤其是自然分娩的产妇，难免会经历产伤、中期引产的阴道损伤、多次分娩，阴道的弹力纤维被彻底崩断。3、性生活：女性30岁以后或性史超过3年，阴道会因使用年限长、经常拉伸而老化松弛，出现阴道松弛宽大，刺激反应降低，阴道壁渗液减少，可直接影响双方的性质量。4、人流、药流：女人在怀孕初期，阴道及盆腔的肌肉已经开始松弛。人流、药流术时，阴道经过扩张而弹性减弱，术后排不干净的组织物在阴道褶皱及后穹内残留、撑大阴道内壁。`&万千女性亲身的见证！如何治疗产后阴道松弛什么时候能买得起房子车子啊，看着老公天天在外奔波，我也心疼啊。作为他的妻子，我能怎么办。结了婚他就不让我找工作了，要我留在家里做他的坚强后盾。家庭我是照顾的无微不至。可是因为生了孩子阴道松弛，真是让我苦恼了很长时间。
夫妻生活本是应尽的义务。可每次房事老公都得不到满足，我也无法体会到二人世界的快乐。当我大学同学跟我说她用‘千黛斯’治好了阴道松弛后。我欣喜若狂，既然有效果这么好的缩阴产品，我为什么不试试呢。次日晚上我就去千黛斯官网订购了一周期‘千黛斯’。真的要感谢这个缩阴产品。现在的我还是原来的那个紧窄小女人，跟老公的房事生活如鱼得水，生活又盛满幸福，心狠舒服。用户使用效果回访：沧州衡女士（魅力定格装）:女性生孩子或者是有性生活后，很多都会有私沙谖侍猓焖顾跻醪氛劝椋旎鼗橐觯闼释丫玫钠诖
&经临床实践验证:千黛斯具有其它同类缩阴无法比拟的四大优势：　　一：作用更迅速：迅速溶溶解起效，干涩、疼痛一支见效，瘙痒、异味5天即可有效缓解、可有效促进阴部环境优化，维护微生物生态平衡。　　二：疗效更持久：360度环绕给药、植物保鲜阴道，生物作用使药效停留长达72小时，缩阴、排、治病、养颜，四位一体，帮女人恢复十八岁少女般的青春容颜、紧窄状态，缩阴持久不反弹。　　三、使用更安全：草本精华不含化学和激素成分，安全性高、依据人体工程学原理、采用推注式给药，无糖衣包裹等化学材料的包裹，使用过程无异物、不适感觉，可以放心使用。　　四、治疗更彻底：从女性发病根源入手，排宫，清阴，养卵巢三管齐下、治疗与滋养相结合，全面解决各种女性疾病困扰，紧缩有度，愈后不反弹。&缩阴、护阴、养阴有显著功效的中药材：
没食子。又称没石子，味苦，性温平，入肺、脾、肾经。《本草求真》中记载：功专入肾固气，凡阴痿，齿痛，腹冷泄泻，疮口不收，阴汗不止，一切虚火上浮，肾气不固者，取其苦以坚肾，温以暖胃健脾，俾气按纳丹田，不为走泄，则诸病自能克愈矣。
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产后有多少人做盆底康复治疗的？医生说阴道松弛不抓紧治疗的话，以后老了会尿失禁
我的也是这么说，测试出来62分，还是没去。感觉就像骗人的，哪有恢复这么快的。
我的测出来是65分，我也感觉是忽悠人的
我的测出来65分，我也感觉是忽悠人的
回复 &xiaoyi宝妈&
09:12:58发表的
我的也是这么说，测试出来62分，还是没去。感觉就像骗人的，哪有恢复这么快的。
我没去做，说是就是去做缩阴操去医院去好多次，直接用的金水红颜
金水红颜有效果吗
回复 &淡如止水&
19:29:55发表的
我没去做，说是就是去做缩阴操去医院去好多次，直接用的金水红颜
我用着效果挺好的，一个多疗程的时候宝爸说感觉到紧了
回复 &15-07-29 08:30:25发表的
金水红颜有效果吗
听朋友说做了没用，就没做。
有阴道松弛了，后来用的金氺红颜缩阴，两个疗程的时候已经紧了，阴道松弛已经好了。
我也用的你说的金氺红颜
回复 &邹锦茗&
19:30:27发表的
有阴道松弛了，后来用的金氺红颜缩阴，两个疗程的时候已经紧了，阴道松弛已经好了。
你用的有效果吗
回复 &丁小苑&
10:49:36发表的
我也用的你说的金氺红颜
效果还挺好的，有紧了已经。没有反弹还，确实还不错
回复 &邹锦茗&
14:29:22发表的
你用的有效果吗
水红颜真的不反弹吗？
回复 &丁小苑&
09:37:11发表的
效果还挺好的，有紧了已经。没有反弹还，确实还不错
不用差不多有一年了没有感觉有反弹。
回复 &记忆承载将来此&
16:15:35发表的
水红颜真的不反弹吗？
真的没有反弹吗，用的时候有什么不适应的吗？
回复 &丁小苑&
17:12:48发表的
不用差不多有一年了没有感觉有反弹。
用了之后凉凉挺舒服的，没有不适应的， 我用的也没有反弹。还是用的一样紧紧的，老公也说紧紧的。
回复 &难捱哭醒韶&
10:43:26发表的
真的没有反弹吗，用的时候有什么不适应的吗？
水红颜我有刚买的，宝妈你买的多少钱。
回复 &丁小苑&
14:45:02发表的
用了之后凉凉挺舒服的，没有不适应的， 我用的也没有反弹。还是用的一样紧紧的，老公也说紧紧的。
你用了有多少，我买的时候3596元4个疗程，看最近有活动是4个疗程2999元。你买的时候有活动吗。
回复 &夜半依旧&
18:52:02发表的
水红颜我有刚买的，宝妈你买的多少钱。
用多少有效果的？
回复 &丁小苑&
10:49:57发表的
你用了有多少，我买的时候3596元4个疗程，看最近有活动是4个疗程2999元。你买的时候有活动吗。
用多少会有效果？
回复 &丁小苑&
14:45:02发表的
用了之后凉凉挺舒服的，没有不适应的， 我用的也没有反弹。还是用的一样紧紧的，老公也说紧紧的。
我用到有3个疗程的时候，老公也说紧了，干涩好了，用完4个疗程我感觉确实有和产前一样紧了。
回复 &热泪都为你悦&
18:53:27发表的
用多少有效果的？
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本文导读：相信很多女性都有这种困扰和不安?当一个女人阴道开始松弛的时候就已经开始有了危机意识。
阴道松弛介绍
阴道位于骨盆中央子宫的下方，大部分在尿生殖膈以上，小部分在会阴部阴道上部两侧有丰…
　　相信很多都有这种困扰和不安?当一个女人阴道开始松弛的时候就已经开始有了危机意识，她们苦苦经营的感情不能就毁在这上面，一个女人，只有你变得更好的时候才能拥有一个更好的他，女人，就应该好好对待自己，不仅要内在美，更要外在美，所以，做女人不容易，做一个好女人更不容易。下面小编来说说怎么，生完孩子后性生活要注意的几点问题。我们就先来看一个真实的缩阴故事：
　　以前，我从不相信这一说，说：&阴道松弛就会影响到夫妻生活，甚至老公出轨。&我一直认为两个人在一起是因为彼此相爱，不会因为这个就回导致婚姻危机，我一直相信我们之间的感情不会这么脆弱。
　　可是，真的当危机来临的时候我却感觉到前所未有的心痛，我真的不敢面对，一直都不敢相信这是真的，所以我一直在欺骗自己，欺骗自己说这是不可能的，他只是因为应酬而已，可是一次，两次，三次&&俗话说：&再一再二不再三&直到老公一个星期都没有回家，我真的觉得整个世界都黑了，一时之间，我乱了方寸，那么久了我一直在忍着，我以为一个女人的包容可以改变他的心意，我以为有些事只要睁一只眼闭一只眼就过去了，可是，一切都只是我自己在自欺欺人，一切都只是我以为。
　　后来老公回来了一次，我就跟他好好聊了聊，那时候的我已经心如死灰，不再对他抱有任何的希望和奢望，他临走的时候说了一句：&你觉得两个人在一起没有了性生活会幸福吗?你给我的感觉没有任何的刺激&最终，我还是被这个阴道松弛给打败了，但并没有改变我的爱情观，我是一个很倔强的人，我还一直坚信爱情是两个人的事，有什么事可以说但不可以隐瞒，尤其是不能够因为两个人的误会而牵扯到第三者，一旦牵扯到第三者那就是因为不爱了，而不是因为其他原因。所以我毅然决然的离婚了。
　　后来我开始了新的生活，又在网上看到了一款叫露卡菲娅的产品，就买回来试了试，用了一段时间就好多了，整个人也精神了许多，后来开始有人追求我，慢慢的我开始从失败的婚姻中走了出来，我和他讲述了以前的失败婚姻，因为我不想有隐瞒，既然在一起就不应该有隐瞒，过去的，现在的，未来的。他并没有讥讽我什么，反而说：&这就是婚姻的本质，婚姻不是因为有了性生活而存在，而是因为有了性生活才会让婚姻更有韵味而已，夫妻生活只是婚姻的调味剂而已&现在的我很幸福，很幸福。&
　　有了前面的例子，女性朋友们还会在犹豫吗?还在为你们的夫妻生活没有激情而烦恼吗??露卡菲娅给你自信，让你重新找回那个紧致的自己。露卡菲娅，万千女性的选择。详情可关注官方微信了解更多资讯。
　　产后性生活应注意的问题：
　　产褥期过后，如没有异常情况，可以恢复性生活。但大多数妇女由于照顾哺育比较疲劳。还有报道婴儿吮吸母亲的乳头这种刺激也能补偿妇女的性要求所以产妇可能对性生活比较淡漠。作为丈夫的应该了解女性这一时期内的心理和生理特点，要有耐心，多一些时间照顾家庭。
　　恢复性生活时一定要小心谨慎，产妇虽然生殖器官恢复正常但内分泌可能还未恢复到妊娠前的状况，阴道组织脆嫩且薄弱，容易造成裂伤甚至大出血。一定要避孕，因为即使产后哺乳不来月经也会导致女性怀孕。（文章来源：互联网）
（责任编辑：杨建荣）
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一周热文排行女性产后如何紧缩松弛的阴道
核心提示：产后妈妈是否有过“下面不够紧”这样的感觉？因为孩子从女性阴道产出，多多少少都会伤及阴道组织，让阴道变得松弛难紧缩，其实这个是每个妈妈都要经历的事情，不用太过烦恼，以下的方法能帮到妈妈们。
　　产后妈妈是否有过“下面不够紧”这样的感觉？因为孩子从女性阴道产出，多多少少都会伤及阴道组织，让阴道变得松弛难紧缩，其实这个是每个妈妈都要经历的事情，不用太过烦恼，以下的方法能帮到妈妈们。
　　1、骨盆底肌运动　　刚开始练习时候，可以仰卧在床上，身体放松，专注于提肛收缩的动作。特别要注意的是双腿、双臀、腹肌不能用力；体会骨盆底肌的收缩动作后，将收缩的动作专注在阴道、尿道上，持续重复着一缩一放的频率。　　每天做骨盆底肌运动1-2回，每回10分钟。当练习持续6-8周左右时，不但阴道的肌肉会呈现较为紧绷的状态，对于阴道的敏感度也会有所增进。等到熟练之后，做此运动可以随时随地进行，坐、站或是躺着都可以。　　2、凯格尔练习　　仰卧于床上，将一个手指轻轻插入阴道，此时尽量将身体放松，然后再主动收缩肌肉夹紧手指，在收缩肌肉时吸气，你能够感到肌肉对手指的包裹力量。当放松肌肉时，呼气，并反复重复几次。每次肌肉持续收缩3秒钟，然后放松3秒钟。现在可以拿出手指，并且继续练习放松收缩肌肉。在做这个收紧运动前提示必须把手彻底洗干净。　　集中精力感受肌肉的收缩与放松。逐渐从紧缩肌肉5秒钟到收缩10秒钟，大约要用几周时间才能达到这个目的。如果要进行凯格尔练习至少要持续6周，练习时如果能够收缩与放松自如，可以进行从收缩到放松的快速转变练习，达到一秒钟内可以收缩放松各一次。　　这个练习，除了有收紧阴道的作用，同时还能改善尿失禁，增强性高潮的感受。　　3、屏住小便运动
　　在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的阴道缩紧运动后，可以提高阴道周围肌肉的张力。　　4、走路也能锁紧阴道　　走路时，妈妈们要有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉，然后放松，这样子反复地运动练习，就简单的就是学习模特走秀时的运动。
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