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长期失眠症怎么治U治疗失眠西安哪家医院好？
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长期失眠症怎么治U治疗失眠西安哪家医院好？
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失眠会使一个人的脑力和体力都没办法得到充分的休息和缓解，如果是偶尔失眠，那么会使人因休息不好而精神和身体状态不佳，影响生活质量。但是如果是长期的失眠，那么将会带来很多的困扰，不但生活质量没保障，还会引发很多疾病。那么长期失眠症怎么治呢？下面就请西安友豪医院失眠专家来解决这个问题。
长期失眠症怎么治？(一)、一般失眠症经过病因、心理、躯体松弛治疗即可治愈。安.眠.药是在必要时才用，且是暂时的，不可长期服用。否则，易产生耐受性和依赖性。
长期失眠症怎么治？(二)、 不要紧张，树立信心，寻求合理、有效的方法战胜失眠，失眠不是一种严重疾病，1天或几天少睡几个小时没啥关系。可以配合食疗、中药、西药、针灸、理疗、气功等。
长期失眠症怎么治？(三)、参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动，提高神经的调节能力。
长期失眠症怎么治？(四)、以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，昨前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
长期失眠症怎么治？(五)、对原发性失眠的治疗，最重要的是调整睡眠习惯，恢复正常的生物节律，睡眠时间各人不同，睡眠时间短些对人体并无多大影响。
长期失眠症怎么治？(六)、对于继发性失眠，以处理引起失眠的基本疾病或情况为主，一般来说，对失眠的病因解决后则失眠就会不治而愈。
对于长期失眠症怎么治这个问题，有了上面的内容介绍，相信大家都已经知道该如何解决了。其实对于这种长期的失眠现象，缓解精神压力还是该是摆在首要位置的，心理上的压力缓解了，那么失眠问题也就解决一大半了，剩下的便是药物上的辅佐和养成良好的睡眠习惯，能做到这些，长期失眠就不再是难题了。
西安友豪医院，西北精神病治疗中心，专.业治疗精神病，采用中药治疗精神病，是全国精神病患者的福音。
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?陕西治疗失眠的医院哪家最好啊，每天晚上总是睡不着，压力山大！
治疗失眠不需要去医院，自己坚持好体育锻炼及心情放松训练就好了。 失眠很少是因为身体疾病引起，大多数情况下是心理、情绪方面负压造成的。所以，防治失眠最好的方法，我认为就是调整自身状态。也就是说，每天坚持体育锻炼，以保证身体的机体健康；同时，通过旅游、读书等健康的生活方式调整自己的心态并减缓心理压力。这样可以在很大程度上提高睡眠质量。
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自己调整心情，不要给自己太大压力。
楼主应该去看下心理医生，这是心病
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