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你这出现一侧腰部的疼痛首先还是考虑腰部肌肉劳损和肌肉拉伤所致,有可能是平时长时间久坐或者劳累引起的你鈳以先进行热敷和按摩处理,外用膏药也可以烤灯照射,应用双氯芬酸钠缓释胶囊缓解疼痛如果经过上述处理无法改善,症状严重確实也有可能是存在腰椎间盘突出,这也可以压迫一侧神经根导致出现疼痛症状,你可以到骨科就诊做一下腰椎间盘ct检查或者磁共振檢查,检查确定后可以进行腰椎牵引治疗并且可以做小燕飞锻炼,同时要避免长时间久坐避免弯腰搬重物,对于症状改善有帮助如果经过治疗无法改善恢复,突出严重的可以进行手术处理
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