每次吃完饭，一走路就会肚子疼，有时候会疼得很厉害？
全部答案（共9个回答）
不好应该先从调理肠胃内的菌群开始，逐步改善肠胃内的微生态环境，做到从根本上治疗这些疾病，才可有效防止此病的复发。桂林的⑨株（益生菌）促进肠胃有益菌大量增殖，重构强免疫力菌屏障；并促进胃粘膜细胞再生及自我修复，这样肠胃病愈合后不复发。杀灭有害菌块儿彻底。从而使肠胃功能正常化。
腹部的胀痛、绞痛、钻顶样疼痛、隐痛及烧灼痛等均属腹痛范畴，是一种常见的临床症状。按照起病的急缓程度又可以分为急性腹痛和慢性腹痛。急性腹痛发病急，变化快，病情重。病因复杂，定位往往不十分准确；慢性腹痛起病缓慢，病程长，或继发于急性腹痛之后，定位准确。 1）急性腹痛由多种原因引起，按照其病变的部位大致可分为以下两类： 1．腹腔内病变。 ① 脏器炎症--常见于急性胃炎、急性肠炎、急性肝炎、急性胆囊炎、急性胰腺炎、急性阑尾炎、急性腹膜炎及急性肾盂肾炎等。 ② 脏器穿孔--常见于胃与十二指肠溃疡穿孔、胃癌穿孔及肠穿孔。 ③ 脏器阻塞或扭转--常见于胃粘膜脱垂、急性肠梗阻、胆道蛔虫症、胆结石、肾与输尿管结石及卵巢囊肿蒂扭转等。 ④ 脏器破裂出血--常见于肝脾破裂、宫外孕等。 ⑤ 脏器血管病变--常见于肠系膜动脉硬化及梗塞、门静脉栓塞、脾梗塞、肾梗塞、腹主动脉瘤及夹层主动脉瘤等。 ⑥ 其它--如急性胃扩张、痛经等。 2．腹腔外疾病。 ① 胸部疾病--如肺炎、胸膜炎及急性心肌梗死等。 ② 中毒及代谢障碍疾病--如铅中毒、糖尿病酮症及尿毒症等。 ③ 变态反应及其它疾病--如腹型变态性疾病、急性溶血、腹型癫痫及神经官能症等。 2）慢性腹痛有定位准确的特点，可按其腹痛的部位进行以下分类： 1．慢性右上腹痛--常见于慢性肝炎、肝脓肿、肝癌、慢性胆囊炎、胆石症及溃疡病等。 2．慢性中上腹痛--常见于食管裂孔疝、食管炎、贲门癌、胃与十二指肠溃疡、慢性胃炎、胃下垂、胃神经官能症、慢性胰腺炎及胰腺癌等。 3．慢性左上腹痛--常见于慢性胃炎、慢性胰腺炎等。 4．慢性左、右腰腹痛--常见于肾下垂、慢性肾盂肾炎及泌尿系结石等。 5．慢性右下腹痛--常见于慢性阑尾炎、肠结核及右侧输卵管卵巢炎等。 6．慢性下腹痛--常见于慢性膀肮炎、前列腺炎及慢性盆腔炎等。 7．慢性左下腹痛--常见于慢性痢疾、慢性结肠炎、直肠与乙状结肠癌及左侧输卵管卵巢炎等。 8．慢性广泛性与不定位性腹痛--常见于结核性腹膜炎、肠粘连、肠蛔虫症及神经官能症等。
只吃7分饱，身体自然好。饭后半小时到一小时吃山楂很好的。花粉对肾和肠道好。
山楂山楂对心脏病特别有益，也有助于治疗失眠、神经过敏、消化不良和胃胀等问题。山楂果实有助于抵抗癌症。
建议全面补养，用螺旋藻、蜂蜜、花粉等。
螺旋藻是1962年发现的，这一发现轰动了全世界。1克螺旋藻等于1000克各种蔬菜的综合，营养特别丰富、全面、平衡，而且是碱性食品
肠胃不好~~~
肠胃功能差如何补
现代生活节奏加快，大多数男性都不同程度地存在由于生活不规律、烟酒过度所造成的肠胃消化不良、胃炎、胃溃疡等疾病。
进补原则：胃不好的男性在进补时应该遵循清淡，易消化，各类营养均衡摄入的原则
，宜少食多餐，忌大鱼大肉，暴饮暴食。玉米、莲子等食物富含淀粉，有利于肠胃消化，还可以健脾益气。萝卜有消积滞、化痰热、解毒、下气、宽中等功效，经常出现胀气现象的男性可多食用。
食疗方案：冬日宜常食各类温性热粥，如玉米粥、莲子粥、山药粥，既能御寒，又可给养，还能疗疾。在肉类的摄入上，肉丸子、鱼片粥、羊肉粥等容易消化，适合消化能力差、胃气不足的男性进补。
(大洋网 广州日报)
肠胃保养饮食须知
1.早餐忌吃过多的蛋白质、脂肪类、肉类，因属酸性食物易致白天精神不佳。
如：火腿蛋三明治、小笼包、水煎包、烧饼油条、过甜的面包，均不宜。
早餐一定要吃，可多摄取五谷杂粮类食物没有吃早餐的人，会出现体力不济、颓废及脑力不集中，易引起中年失智症、早衰症。
只要早起30分钟就有充足的时间进食。尤其减肥者在早餐最需注意选择，早餐一定要吃饱又好，因肠胃在十几小时空腹， 对所吃进来的食物会照单全收(造成肥胖的原因)易造成肠胃性溃疡。
2.早上不宜喝咖啡，易导致骨质流失，骨质疏松，下午2-3点可以喝,成年人一周不超过2杯，或只喝黑咖啡不加糖及奶精，较不易影响骨质流失。
3.成年人一周不超过3颗蛋，蛋白质的摄取量过多，易胆固醇过高，易涨气者，肠胃蠕动过速者不宜摄取洋葱炒蛋、茶叶蛋，蛋内所含之贺尔蒙及抗生素易残留在体内而产生抗药性。
4.三白少吃--白米、白面、白糖(已精致化没有营养价值，造成肝肾消化的负担)。
5.水果在早餐吃是金、中午吃是银、晚上吃是垃圾。尤其瓜类：西瓜、哈密瓜要在餐与餐之间进食(最忌饭前及饭后吃西瓜)， 晚上5点过后不吃。尤其皮肤容易过敏、鼻炎、鼻过敏、支气管较差者、骨折过、骨关节、骨刺患者、肠胃病、肝炎患者。
因瓜果类较易在肠胃道内腐败，且属较湿寒性，易影响上列之症状。骨折骨头受伤的患者可以吃香蕉，请在早餐前吃可达双效--清肠、预防肠癌。
6.生菜类食物可多摄取，对肝脏的疾病改善，及天然酵素补充的最佳来源。生菜一周最少四份，过午前吃为佳，国人对生菜的印象是“太冷”了， 生菜在早上属阳性可多吃，吃对时间就没有太“冷或寒”的问题，晚上则多吃属阴性的大白菜、白菜、高丽菜，根茎类的蔬菜--地瓜、南瓜、竽头、胡萝卜等。 一周每人尽量吃到4份的五谷根茎类食物，才会有能量。
7.晚餐绿色蔬菜不宜过量，尤其是更年期、新陈带谢异常者，易刺激交感神经旺盛而导致失眠、内分泌失调。晚上亦不宜吃水果减肥餐也会有上述之症状。
8.健康减肥、高血脂症、高体脂肪率，饮食注意事项：
A.餐与餐之间，不间隔太短或太久的时间才进食。
B.一次吃的量，不吃十分饱，也非少量多餐-无形中增加摄取量。
C.吃饱后不随意吃零食，尤其高热量、高油脂类、甜食、饮料。
D.定时、定量习惯--多吃纤维、蔬果、少油、少盐、少调味的食物。
9.肠胃病的患者提醒：肠胃不好的体质不会很好，免疫力自然降低，幽门杆菌感染机率升高，自然产生溃疡现象，为关系密切。
肠胃病的引起原因很多，例如:习惯性肠胃炎、情绪性肠胃炎、肝炎性肠胃炎???等。肠胃道之保健在饮食习惯上要配合的：餐与餐之间不间隔过久或一次吃太饱、
辛辣食物要控制、太冷太烫不吃、油脂及调味过重不吃，粗纤维的食物减少(韭菜、韭黄、洋葱、芥菜、豆类、蛋类、奶类、红肉类)易产生胃酸分泌。
可多吃膳食纤维类食物例如：凤梨、香蕉、芒果、小黄瓜、莴苣、甜薯(豆薯)、牛蒡、山药、南瓜、芋头、五谷杂粮类的为非常优质的膳食纤维。
10.易结石体质少吃菠菜豆腐汤、葱拌豆腐、过量的豆类制品、可乐、碳酸饮料，成年人-150公分50公斤每天喝水至少2500cc以上，以不冰的为选择。
尤其有尿酸、肾钙化点、尿路结石、胆结石，以上异常者更需注意喝水量。水份量每天不要少於2500CC最好，持续运动也是帮助代谢的好方法。
饭后立即作剧烈运动，将会抑制消化液分泌和消化管的蠕动，因为作剧烈运动时，全身肌肉的血液增加，胃及内脏的血液就会相对地减少，这些原因都容易造成消化不良和吸收不良，影响新陈代谢，甚至造成慢性胃病。
因此，饭后立即作剧烈运动是不适宜的。正式的训练与剧烈紧张的比赛，最好在饭后1.5小时以上再进行。但对于经常参加体育活动的人来说，饭后休息十分钟至半小时，即可作除剧烈活动以外的运动。
如果您饭后运动时间合适和强度适宜那么我建议您去医院做个检查普外科就可以了.
你的情况考虑还是胃肠炎引起的症状，可以服用黄连素 整肠生 乳酸菌治疗，一定要注意饮食三餐规律,不吃生冷油腻食物,不吃寒凉食物,不要饮酒,注意保暖。必要时服用中药...
建议及时去医院检查吧。
慢性腹痛：有定位准确的特点，可按其腹痛的部位进行分类
1．慢性右上腹痛：常见于慢性肝炎、肝脓肿、肝癌、慢性胆囊炎、胆石症及溃疡病等。
因为饭后剧烈运动会造成胃和脾不适，食物未消化而运动会肚子疼，同时对胃伤害最大。我是运动员出身，个人建议，剧烈运动前不要饮食，如果饮食了，请饭后一个半小时后在运动...
吃饭后两到三小时，食物进入肠道开始消化过程。
肠道里有食糜也有气体，排出体外就是“屁”。
不管你说的刚吃完饭还是没有吃饭，这期间肠道都在运动。
疼痛应该你剧烈运...
病情分析：
与脾有关系的,也考虑是感染慢性肠炎了,泛指肠道的慢性炎症性疾病,其病因可为细菌,霉菌,病毒,原虫等微生物感染,亦可为过敏,变态反应等原因所致.临床表...
答: 对于要穿越多个时区的长途旅客来讲，倒时差始终是最大困扰。好在英国航空公司的睡眠博士克里斯·伊兹科沃斯基研究出一套简易的方法，帮助深受时差煎熬的旅客轻松过关。伊兹...
答: 乙肝的传播途径中其中一条就是为性传播. 性生活过多过频,有可能传播给另一伴的几率会比平常人大一点.对于自身的话,不会转变成大三阳或者肝硬化.
答: 你母亲在疾病后期左旋多巴的疗效逐渐减弱或者出现变化和波动时，可以用德国引进的新药名为“森福罗”。（注意事项）：肾功能损害患者的用药：普拉克索的清除依靠肾功能。对...
大家还关注
Copyright &
Corporation, All Rights Reserved
确定举报此问题
举报原因(必选)：
广告或垃圾信息
激进时政或意识形态话题
不雅词句或人身攻击
侵犯他人隐私
其它违法和不良信息
报告，这不是个问题
报告原因(必选)：
这不是个问题
这个问题分类似乎错了
这个不是我熟悉的地区来源：网络
发布者：xiaobai
　　秋季转眼就来了，大家在换季的时候经常出现一个小疾病，对于秋季如何养护和预防，小编给大家谢了一篇怀孕 腹痛，希望对大家有所帮助。病例一：病情描述 :　　怀孕40天肚子痛,想大便问题回答 :　　
你好鉴于你的情况应考虑为吃的不合适引起的肠胃炎。建议及时到正规的大医院妇科做进一步检查，以明确具体的情况及早采用最佳治疗方案。平时注意保持心情舒畅，辛辣刺激食物少吃，避免暴饮暴食，适当锻炼，早日康复。
你好;根据您的描述怀孕初期腹痛考虑为先兆流产和宫外孕。建议您及时去正规医院做相关检查，在医生的指导下对症治疗。h
病例二：病情描述 :　　怀孕期肚子痛是什么症状为什么怀孕后上想上洗手间会肚子痛以往的诊断和治疗经过及效果:以前去看医生说可能会早产,也没有提出要吃什么药或注意些什么每次肚子痛上半个钟或一个钟后就想上洗用间上完洗用间就不会痛了,我这样的情况已经持续了一个月,(人怀孕已经7个月了)问题回答 :　　
从你的情况来看高度的考虑是先兆流产或尿道感染。对于这种情况可以进一步做尿常规、血HCG及孕酮的检查明确具体的情况。根据两者结果的具体情况采取相应的保胎处理措施。要卧床休息，还需要及时复查。
你好！首先祝你早生贵子！我来和你谈谈“孕期腹痛”的问题。腹中开始孕育小生命了，这带给准妈妈无限的欣喜。孕期腹痛是准妈妈遇到的常见症状，哪些腹痛是正常的生理反应，哪些是身体提出的疾病警告，准妈妈应谨慎对待，不可大意。1）孕早期腹痛在孕早期，有些腹痛是生理性的，即因为怀孕所引起的正常反应，但有些却是病理性的，可能预示着流产等危机的发生。1.生理性腹痛孕早期，很多准妈妈总感觉有些胃痛，有时还伴有呕吐等早孕反应，这主要是由孕早期胃酸分泌增多引起的。这时要注意饮食调养，膳食应以清淡、易消化为原则，早餐可进食一些烤馒头片或苏打饼干等。随着孕早期的结束，不适会自然消失。2.病理性腹痛在孕早期出现腹痛，特别是下腹部疼痛，首先应该想到是否是妊娠并发症。常见的并发症有先兆流产和宫外孕。①准妈妈在孕期前几个月，如果出现阵发性小腹痛或有规则腹痛、腰痛、骨盆腔痛，问题可能就比较复杂。如果同时伴有阴道点状出血或腹部明显下坠感，那可能预示着先兆流产。准妈妈应该少活动、多卧床、不要行房事、勿提重物，并补充水分，及时就诊。如果疼痛加剧或持续出血，需要立即就医。②如是出现单侧下腹部剧痛，伴有阴道出血或出现昏厥，可能是宫外孕，应立即到医院就诊。有些准妈妈认为在孕早期出现腹痛可能是偶然性的，不要紧，只要躺在床上休息一下就好了。这种盲目采取卧床保胎的措施并不可取，应及时到医院检查治疗，以免延误病情。2）孕中期腹痛1.生理性腹痛①在怀孕4个月左右时，子宫增大，同时子宫圆韧带被牵拉，很多准妈妈都会感觉有些腹痛。这种疼痛，部位多位于下腹部子宫一侧或双侧，呈牵涉痛、钝痛或隐痛，走较远的路或者变换体位时，疼痛会变得更明显。准妈妈不用担心，多卧床休息就可缓解。②在孕中期行房事时过于用力，也会引起孕妈妈腹痛。2.病理性腹痛妊娠中期，宝宝逐渐长大，准妈妈腹腔内压力也随之升高。如果准妈妈的食管裂孔(食管通过此裂孔下行与胃相连)增宽，可能会出现“食管裂孔疝“，因而腹痛。此时腹痛多伴有胸闷、气短、胸痛、胃里返酸、打嗝等症状。食管裂孔疝在孕期约有30--50％的发生率，孕晚期有时症状更为明显。所以建议准妈妈：少食多餐，少吃太甜、太辣、太粘的食物；饭后不宜平卧在床上、也不要躺得太低，尽量少弯腰以减轻胃部返酸；保持大便通畅。如果发现有胃部返流症状，可设法将上半身抬高20°左右。3）孕晚期腹痛孕晚期时，随着胎儿不断长大，准妈妈的腹部以及全身负担也逐渐增加再加之接近临产，出现腹痛的次数会比孕中期明显增加。1.生理性腹痛①随着宝宝长大，准妈妈的子宫也在逐渐增大。增大的子宫不断刺激肋骨下缘，可引起准妈妈肋骨钝痛。一般来讲这属于生理性的，不需要特殊治疗，左侧卧位有利于疼痛缓解。②在孕晚期，准妈妈夜间休息时，有时会因假宫缩而出现下腹阵痛，通常持续仅数秒钟，间歇时间长达数小时，不伴下坠感，白天症状即可缓解。2.病理性腹痛①胎盘早剥：多发生在孕晚期，准妈妈可能有妊娠高血压综合征、慢性高血压病、腹部外伤。下腹部撕裂样疼痛是典型症状，多伴有阴道流血。腹痛的程度受早剥面积的大小、血量多少以及子宫内部压力的高低和子宫肌层是否破损等综合因素的影响，严重者腹痛难忍、腹部变硬、胎动消失甚至休克等。所以在孕晚期，患有高血压的准妈妈或腹部受到外伤时，应及时到医院就诊，以防出现意外。②如果准妈妈忽然感到下腹持续剧痛，有可能是早产或子宫先兆破裂。应及时到医院就诊，切不可拖延时间。4）非妊娠原因的腹痛在孕期出现一些疾病，也可引起准妈妈腹痛，但这些病与怀孕无直接相关的原因，如阑尾炎、肠梗阻、胆石症和胆囊炎等。因为在孕期出现腹痛比较常见，所以有时出现了非妊娠原因的腹痛，容易被准妈妈忽视。1.急性阑尾炎在孕早、中、晚期均可能发生。一般人患急性阑尾炎时多数腹部压痛在右下腹，而孕妇因为宝宝的存在，右腹部的压痛随妊娠月份的增加而逐步上移。出现急性阑尾炎腹痛的准妈妈，一般有慢性阑尾炎病史，并且伴有体温升高等症状。因为准妈妈发生阑尾炎后病情发展会更为迅速，所以要及时到医院检查治疗。2.肠梗阻如果准妈妈孕前做过腹部手术，手术后发生的肠粘连往往是孕期引发肠梗阻的原因。准妈妈发生肠梗阻缺乏典型症状，所以一旦感到腹痛并伴有呕吐、腹泻，应及早去医院检查。3.胆石症和胆囊炎由于受到怀孕生理变化的影响，如果孕前有胆石症，稍有不慎便极易导致胆囊发炎。胆囊发炎时出现上腹疼痛、恶心、呕吐、发烧、且疼痛会因饮食引起或加剧。准妈妈应注意细嚼慢咽，一餐不宜吃过饱、少吃脂肪含量多的食品。5）爱心提示因为怀孕期间腹痛有很多原因的可能性，且病症腹痛与因妊娠而引起的腹部不适难以区别，根据腹痛的部位、时间、疼痛程度等，不经检查很难知道腹痛的原因。生理性腹痛虽不需要治疗，但也必须排除病理性疾病的因素。所以为了使母婴平安，应及早去医院诊治。以上回答如果满意，请不要辜负我的一片好意，及时点击“采纳为答案”。
病例三：病情描述 :　　怀孕一个半月肚子痛我怀孕一个半月了，到最近肚子有时会痛，牵扯大腿根也酸痛，特别是走路或站立时间长了会酸痛，这是怎么回事啊，要不要紧，阴道未流血，有附件炎问题回答 :　　
病情分析：您好!在孕早期,有些子宫痛是生理性的,即因为怀孕所引起的正常反应,指导意见：但有些却是病理性的,可能预示着流产等危机的发生.自己是很难辨别的,建议及时去医院检查确诊。
病情分析：你好，根据你的情况分析你可能是附件炎症导致的腹痛和腿部疼痛，只要没有出血先兆流产的现象一般没什么问题。指导意见：建议你放松心情，注意休息和营养，定期到医院进行孕检。祝母子健康。
　　怀孕 腹痛已经阅读完了，大家对于秋季养生一定有所了解了吧，在我们的生活中还有很多养生常识需要我们注意，所以希望大家能够多多注意身边的养生常识，对身体很有帮助的哦。
在寻医问药你还可以
大家都在搜：当前位置： &
(window.slotbydup=window.slotbydup || []).push({
id: '3331853',
container: s,
size: '1100,90',
display: 'inlay-fix'
引起肚子痛几种常见症状和原因
扫描到手机
10:18:58 & &
一个健康的身体是我们工作和学习的重要保障，没有一个好身体，我们该怎么生活呢，可是，肚子疼是我们日常生活中比较常见的，在特定场景肚子痛确实帮了大忙，但也有真的肚子疼的时候，可能你觉得肚子疼只有“便意”来时的警告信号。那么，肚子疼究竟是怎么回事呢，感兴趣的朋友可以随小编一起来了解一下。肚子疼病因多右上腹痛：应重点考虑肝脏、胆囊的问题，如急慢性肝炎、肝癌、胆囊炎、胆结石等都可能导致右上腹疼痛。此外，还要注意胰腺、十二指肠、右肾、大肠右段等部位是否出现问题。右下腹痛：首先应想到是否患上阑尾炎。如刚开始为上腹部疼痛，数小时后转为右下腹痛，伴有恶心、呕吐等，多为急性阑尾炎。此外，还应考虑小肠、盲肠、右输尿管问题。如伴有尿频、血尿等很可能是输尿管结石。女性还应注意右侧卵巢及输卵管是否出现问题。左上腹痛：首先应考虑脾、胃的问题，还需注意胰腺、左肾、大肠左段。如左上腹持续疼痛，伴有阵发加剧，波及两侧腰部，并因进食而增强，则很可能是急性胰腺炎。左下腹痛：可能是下结肠或直肠的问题，如肠梗阻、阑尾炎、肠炎、痢疾、肠道寄生虫病等，也应考虑是否和左输尿管有关。女性还应考虑是否左卵巢及输卵管有问题。肚脐周围疼痛：主要应考虑小肠及胰腺的问题。腹腔广泛性疼痛：可能由多种原因引起，如胃溃疡、阑尾炎、胆囊炎等，都可能导致整个腹腔出现持续剧烈的疼痛。如何缓解肚子疼?1、停下来后举起手：如果当你走动时腹部剧痛发作时，你找不到能躺下的地方，你可以停下来，并用手指挤压痛处。通常是在右边的肋骨下面，然后紧紧抿住嘴唇并重重地吹一口气。这样会减轻膈膜的压力，腹痛会随之减轻。你还可以将手臂向上举过头顶，举起手臂时深吸一口，然后放下时慢慢地呼出。2、用腹部呼吸：如果锻炼时经常发生岔气，你可以试试腹部呼吸法。这是一种慢慢地深深地压缩放松腹部的呼吸方法。为找到这种感觉，你可以仰面躺在床上并在腹部放上一本书。每次吸入空气时书都会抬高，你的肩膀不能动。腹部呼吸也可帮助加强腹腔壁，因而会减少膈膜的跳动和挤压。3、推迟餐后的运动：如果你有腹部岔气的倾向，饭后先休息一两个小时后再做运动。4、应避免的运动：凡是患有单核白细胞增多症的患都应该避免接触性的运动，而事实上，最好是根本就别运动。任何无意识的动作、不慎的拍打或是吵架时的推挤拉扯，都可能使原本已经变大的脾脏破裂。
(window.slotbydup=window.slotbydup || []).push({
id: '3331860',
container: s,
size: '750,90',
display: 'inlay-fix'
if (document.getElementById("BAIDU_SSP__wrapper_u")==null){
document.write('');
(window.slotbydup=window.slotbydup || []).push({
id: '3331870',
container: s,
size: '300,250',
display: 'inlay-fix'
if (document.getElementById("BAIDU_SSP__wrapper_u")==null){
var mediav_ad_pub = 'ClviZ5_1968982';
var mediav_ad_width = '300';
var mediav_ad_height = '250';
document.write('');
document.write('');
tanx_s = document.createElement("script");
tanx_s.type = "text/javascript";
tanx_s.charset = "gbk";
tanx_s.id = "tanx-s-mm_0";
tanx_s.async =
tanx_s.src = "http://p.tanx.com/ex?i=mm_0";
tanx_h = document.getElementsByTagName("head")[0];
if(tanx_h)tanx_h.insertBefore(tanx_s,tanx_h.firstChild);
(window.slotbydup=window.slotbydup || []).push({
id: '3331873',
container: s,
size: '300,250',
display: 'inlay-fix'
if (document.getElementById("BAIDU_SSP__wrapper_u")==null){
var mediav_ad_pub = 'gwlNpK_1968984';
var mediav_ad_width = '300';
var mediav_ad_height = '250';
document.write('');
(window.slotbydup=window.slotbydup || []).push({
id: '3331885',
container: s,
size: '300,120',
display: 'inlay-fix'
(window.slotbydup=window.slotbydup || []).push({
id: '3331876',
container: s,
size: '300,250',
display: 'inlay-fix'
if (document.getElementById("BAIDU_SSP__wrapper_u")==null){
var mediav_ad_pub = 'ijLzs3_1968985';
var mediav_ad_width = '300';
var mediav_ad_height = '250';
document.write('');
document.write('');
tanx_s = document.createElement("script");
tanx_s.type = "text/javascript";
tanx_s.charset = "gbk";
tanx_s.id = "tanx-s-mm_1";
tanx_s.async =
tanx_s.src = "http://p.tanx.com/ex?i=mm_1";
tanx_h = document.getElementsByTagName("head")[0];
if(tanx_h)tanx_h.insertBefore(tanx_s,tanx_h.firstChild);
(window.slotbydup=window.slotbydup || []).push({
id: '3331878',
container: s,
size: '300,250',
display: 'inlay-fix'
(window.slotbydup=window.slotbydup || []).push({
id: '3331881',
container: s,
size: '300,250',
display: 'inlay-fix'
(window.slotbydup=window.slotbydup || []).push({
id: '3331883',
container: s,
size: '300,250',
display: 'inlay-fix'
if (document.getElementById("BAIDU_SSP__wrapper_u")==null){
document.write('');
tanx_s = document.createElement("script");
tanx_s.type = "text/javascript";
tanx_s.charset = "gbk";
tanx_s.id = "tanx-s-mm_2";
tanx_s.async =
tanx_s.src = "http://p.tanx.com/ex?i=mm_2";
tanx_h = document.getElementsByTagName("head")[0];
if(tanx_h)tanx_h.insertBefore(tanx_s,tanx_h.firstChild);　　自打去年生了场病吧，到今年，一直觉得身体不够利落，6、7月份，常去打回喜爱的羽毛球，跳回民族舞，才有所改善。但，还是有些地方不尽如人意，比如失眠，睡眠不好；比如，肠胃不好，常常不小心就拉肚子；再比如，气不足，爬三层楼梯都喘得不行（这点有些奇怪，打1个小时球反觉得不过瘾）。
把这事跟上次推荐我喝生化汤的同事说了，她给我推荐艾灸疗法。艾灸的什么补气扶正的功效，我就不COPY过来了，大家自己百度吧。她说我会出现这些情况，就是气血不足，或气郁不畅，身体里寒湿邪气太盛，可以尝试用艾条自己在家里灸一些相关穴位。
于是，上淘宝细细挑选，买了艾灸盒，还有艾条回来，天天在家里自己做艾灸。主要隔天自灸足三里、三阴交、大椎、内关、神阙、肺俞、百合等几个穴位，还有肩周那些穴位。灸这些穴位，是想起到改善睡眠，以及保健，跟治疗肩周炎的作用。上班族，每天对着电脑，左右手敲字，右手要点鼠标，两肩早已酸痛不堪，唯有多些进行羽毛球运动，改善一下，但效果并不特别明显和理想。
到现在灸了有一月有余了，自我感觉良好，双肩连着灸5日下来，竟然不酸不痛了。灸完百会穴15分钟后，困意浓浓，一觉到天亮，无梦无惊得个饮睡，睡眠质量很好。每日早上，我这个往常要在洗手间里待上半小时才能出来的人，现在天天定点定时，10分钟搞定（具体俺就不明说了），节省了我许多时间，能多睡十几二十分钟。拉肚子的情况，基本这一个多月以来没有了。
至于，女孩子保健灸常用到的穴位——关元，那对一些常常说每个月总有几天肚子痛的MM来说，简直就是福音。当然，格格没有这层困扰，所以并不确定是否一定有效，肚子痛得厉害的MM，可以试一下。最近正在鼓动一位玩得很要好平常肚痛得超级厉害的MM尝试这种自我疗法。
如果人的身体里湿寒重，是会感觉很不舒服，并且到冬天，常常会生些小病小痛，挺困扰人的。格格这一、两年估计就是这种体质，冬天常常容易感冒，好像还有小小鼻炎，鼻子常塞，呼吸不太顺畅。呼吸不太顺畅吧，导致有时格格容易感到头晕眼花。
灸完这一个月下来，近日鼻子竟然有突然通畅，呼吸顺畅的感觉，令我自感兴奋不已。灸的过程，身体往好的方面转变的症状，我也遇到了：刚开始灸，感到容易疲倦，想睡觉;灸的穴位，主要是肩周还有大椎，还有关元这几个穴位，才灸上1分钟，即出好多水汽，与汗不同，真的是一摸上去，混混的一片，汗是有粘度的，这不一样，真是身体里出的湿气给灸出来了。
最近这段时间，由于感受到艾灸带来的益处，很想上这里来跟各位涯友分享一下。常看到有朋友问，头痛、失眠、肚子痛，怎么办？其实这些病症都可以用艾灸来解决和改善。在我的推荐下，近日已经有一位爱妻好同事，帮他老婆买了艾灸盒还有艾条，打算照我说的每天给他老婆灸穴位，他老婆有头痛的顽疾，想要改善一下。
我起初灸的时候，为图方便，跑药店里用医保买艾条，后来又在网上买了一些所谓的3年、5年、6年陈艾条，相比之下，确实那种纯度高一些没有杂质的艾条会更有效一些。今天还跟推荐我用的同事说了自己身体最近的变化，她很为我高兴，俩人聊得不亦乐乎。最大的一点，2.5元一支艾条，我每天多的话用两支，少的话一支就可以了，相较从前我喜欢买一些保健品来吃（其实我挺怕死，如果不是去年心情难受，放任自己的饮食，才不至于会生病），那可是便宜跟划算多了！一个月下来，也就花费了150元而已，而且有时并不一定天天灸，说不定几十元一个月都搞定了。
艾灸，是自古老祖宗留下来的医学文明，可以终身保健施灸，如果不是买到假的艾条，基本不需要担心有副作用。不过有一点，就是烟味太浓，会灸得自己全身都是烟味，不过格格我不怕，挺好的。灸的时候注意安全，室内要通风，如感太热，可以将灸盒或艾条移走。其实艾灸推崇灸出水泡来，伤口化脓不愈才好，不过想想这点对自己来说都觉得挺残忍的，至今还未敢过份尝试，并且绝不会尝试着肤灸，因为会留下斑痕。不过，昨晚灸的肩周，出了水泡了，开心ING，由于背部，自己看不到，打算明天找个有胆儿的姐妹帮我挑破这水泡。呵，今天上班，几位老哥子看到我脖子下红一片，以为我拨罐呢，关切地问了几句，一时半会儿还真跟他们解释不清楚，哈！
此外，爱美的MM们，这艾灸，也排毒。话说格格30岁以前，从不知道什么叫“痘”或“青春痘”！却遇上了某人以后，整天动不动嚷你胖让你减肥，动不动嚷你皮肤粗，把我给焦虑得呀，心里想这人到底明不明白啥叫爱的？没把他打得满地找牙他不就得该偷笑了！？幸好，这罪，再也不由我来受了。那段日子纠结得我满脸开始长痘，现在想想，还没跟他要赔偿费呢！望着30年没长过痘的脸蛋现在下巴周围留下些痘印，想想都委屈！！这下好了，艾灸一个多月了，脸上不再长痘了，我那个乐呀！！唇色红润，皮肤白里透红，瞧着俺自己都想掉泪，终于回复两年前的样貌和神采了，虽然慢了点儿，但“死里逃生”的感觉——真棒！这一年多，我可是努力、努力、再努力的调理着自己的身体啊！红枣每日不敢断，买的最贵的90元一斤的新疆若羌枣，一日进三粒，再配着喝枸杞水。
此外，再告诫各位MM们，即使遇到那些该死的人，心里再难受，也要努力去做一些使自己能够开心起来的事，不要老宅着，不要像这一两年迷失了自己的我这样，心情郁结到生病。以后再遇到不靠谱的人，我们应该想着，TMD，该生病的是他们，该遭罪的是他们，凭什么是我？然后，OK，气畅了，气顺了，咱也就活得开心、健康、快乐了。
让令你不开心的人、事、物，以及所有病痛不舒服，有多远滚多远去吧！
更多精彩，请点击进入：
楼主发言：1次 发图：0张 | 更多
　　好人啊；像你这样的好人已经不多了。
　　喜欢红枣，嘴馋，想着每天吃几颗的，结果吃着吃着一包就解决了。
　　　　有时候不能一叶障目。　　
　　中医哥也给我推荐 说可以壮阳
　　中医哥也介绍给为了。可以壮阳 提高体能。上面还要弄附子
　　5#回复 作者：欧逸散鹫
回复日期： 23:22:00　　　　中医哥也介绍给为了。可以壮阳 提高体能。上面还要弄附子　　　　
确实是壮阳的——扶正壮阳，阳气。　　　　
我们常坐空调房，身处冷气当中，寒气入骨，身体阴气湿气重，艾灸则可以去湿驱阴壮阳。　　　　
　　作者：帘卷西风_
回复日期： 09:46:00　　　　喜欢红枣，嘴馋，想着每天吃几颗的，结果吃着吃着一包就解决了。　　　　
红枣不能多吃，一日最少3粒，最多不超过7粒，不然就火气太大了。有一些体质，红枣还是不易多吃的。像我买的这种红枣，2斤180元，我吃了4个多月，平均一天4、5块钱吧，从花销上来说并不多。但我不敢多吃，一般1-3粒，不然会过燥。有时可以搭着桂肉泡水喝。　　　　
我一般是每天一小抓枸杞，加两颗桂圆肉，再三粒红枣，从早泡到晚，喝一整天。每个星期有两三天，会加一至两勺红糖进去喝。　　　　
不论怎么样，25-28岁，28-30，30-35，都是MM们的每一道坎，这了那个点，就会发觉身体大不如前，绝对的。所以，一定要注意食补食疗，平日注意不要吃生冷的东西，冰冻的东西，少吃，或基本不吃最好。所谓，暖宫孕子，其实也有道理，但也不绝对。对于女孩子来说，如果冬天手脚冰冷， 绝对是自己夏天或平时不注意，喜欢吃生冷的食物所致。格格从小大到，手心都是暖的，除了去年生病贫血住院那段日子之外，手心发冷，冒冷汗的情况很少。所有人都说，幸好我的底子不弱，且平时也很注重养生之道（当然，如果不那么夜猫，会更好）不然这一场病会使我更虚。
　　@冷冷格格
09:04:00　　　　作者：帘卷西风_ 回复日期： 09:46:00　　　　　　喜欢红枣，嘴馋，想着每天吃几颗的，结果吃着吃着一包就解决了。　　　　　　　　 红枣不能多吃，一日最少3粒，最多不超过7粒，不然就火气太大了。有一些体质，红枣还是不易多吃的。像我买的这种红枣，2斤180元，我吃了4个多月，平均一天4、5块钱吧，从花销上来说并不多。但我不敢多吃，一般1-3粒，不然会过燥。有时可以搭着桂肉泡水喝。......　　-----------------------------　　这样不能吃那样不能吃,反而让肠胃很娇气,我认为MM身体不好,可能是肝气郁结,导致血液循环不畅,心情好身体就好,不过艾的味道好闻,有时间我也灸灸
　　出去打打太极拳，效果应该不比这个方法差
　　哈哈，我是个贪吃的懒人。好吃多吃些，没太多的节制，夏天爱吃冰淇淋，也爱磕瓜子，喜欢吃辣，总是上火，然后就常跑去药店买凉茶。又不做运动。天气热，逛街都少。我想很多人都是象我这样吧。挺佩服格格的
　　@冷冷格格
00:27:50　　 自打去年生了场病吧，到今年，一直觉得身体不够利落，6、7月份，常去打回喜爱的羽毛球，跳回民族舞，才有所改善。但，还是有些地方不尽如人意，比如失眠，睡眠不好;比如，肠胃不好，常常不小心就拉肚子;再比如，气不足，爬三层楼梯都喘得不行（这点有些奇怪，打1个小时球反觉得不过瘾）。　　　　　　　　 把这事跟上次推荐我喝生化汤的同事说了，她给我推荐艾灸疗法。艾灸的什么补气扶正的功效，我就不COPY过来了，大家自...........　　-----------------------------　　想问下格格艾完有没眼睛涩涩的或者上火的呀，还有没进行食补类的
　　11#回复 作者：幸福会一直到永远
回复日期： 16:53:00　　　　想问下格格艾完有没眼睛涩涩的或者上火的呀，还有没进行食补类的　　　　　　眼睛涩涩的倒没有，但是刚开始灸的一两周里，很困，很想睡觉，而且睡着后睡得很死，无梦，一觉到天亮。你理解的上火症状应该是怎么样呢？我没发觉特别的症状，不长痘，但最近嗓子一直沙哑倒是真的，不过这也不太影响，不知是不是艾灸引起的？但我想大多不会吧，没觉得嗓子痛呢。　　　　嗯，艾灸是补气血，扶正壮阳的，本身就是一种补气益气的东东，不需要特别的食补，补太多反倒不适合，多喝些温水就是了，因为身体里被烤走了邪气湿气与水分，是需要更多的水来滋润的，切记不能是冷水，不然就像你的身体刚调理好，又拿冷水来泼它一样。　　　　我身体里的湿寒气很重呢，前两日灸肩周，只出了一个小水泡，这两日，已经自发排出一片水泡区了，就在右肩膀这里，一片水泡啊，别人瞧着都觉得恐怖，我自己看不到，但也不敢轻易挑破，怕感染。今天跟建议我做艾灸的同事说了，她就抽空帮我用针细细挑破，将水排出来，她说这就是我身体里的邪湿气给排出来了，这些水都是湿毒，起水泡，排出现是好现象，她一脸高兴的神情，我自己也很开心。　　　　原来我的肩膀抬一抬都很酸的，以前痛的时候，去做下按摩，暂时缓解下，但两三天以后，又恢复酸痛了。现在艾灸完，这一星期基本怎么扭动都没关系了，头也是，原来仰一下，都觉得酸痛无比，自从这一个多月常灸大椎这个穴位，基本现在肩周跟脖子往上不会感到酸痛了。　　　　如果这位朋友你眼涩，觉得上火，可以喝些不太凉性的凉茶，下下火，然后歇一两天暂时停灸，待两天后再复灸就可以了。我现在就是这样的，有病痛就天天灸，没啥不舒服时，就一星期灸两、三次，当保健。　　　　艾灸可能有些麻烦，或者出了水泡后觉得有点惮得慌，但不要怕，坚持，持之以恒，身体是会向好，或者身体会越来越棒的。　　　　而且，建议大家去买一些纯度较高的艾条，可以上淘宝去淘一些，自己根据信用度加以判断吧，格格就不在这里打广告，跟大家说买什么牌子的艾条好了。　　　　我现在也是东家买一点，西家买一点来进行比对，最终我再确定长期灸的定点商家。暂时还没有比对出一个最满意的，所以我也是在摸索阶段呵。　　　　但药店里的那些，杂质较多，烟味较大，我用完这批，以后不会再去药店里买那种一块钱或几毛钱一支的了。　　　　好艾条基本2.5元以上一支。　　　　大家有何养生指导，均可在此分享，无任欢迎^_^
回复第12楼(作者:@冷冷格格 于
17:56:00) 　　11#回复 作者：幸福会一直到永远 回复日期： 16:53:00 　　想问下格…… ==========个人觉的艾条烟太重了，且怕烫伤。卤蛋建意各位妞可以多吃点当归，俺是去药店将当归磨成粉，一勺当归粉，一饭碗多点点水，鸡蛋打散备用，当归和水煮沸三到五分钟，直接用来冲鸡蛋（个人建意用凉性的鸭蛋较好），待温度适中时，放少许蜂蜜，做为早餐。建意月经不好的妞们可试试。　　
　　卤蛋说的好象挺简单的，适合俺这等懒人。多谢分享，值得一试。
　　艾灸怕烫伤？这点倒不怕。艾灸最终目标，是出水泡，出灸疮，灸疮化脓，特别是足三里穴，灸疮终身常脓不干最好，达到延年益寿的功效。我的肩周灸了一周有余后，终于出了灸疮，前日已经寻了带我入门的同事挑去水泡，现在已经结了一圈疤，一点也不觉得有诸如烫伤那般的痛疼，伤口还可以随意抓捏按摩，一点事都没有，非常让人感觉神奇。　　　　只不过现在夏天，肩上这两块灸疮很明显，周围同事们瞧着都觉得可怖，声称我是自虐狂，其实瞧着可怕，却一点不怕。如今肩周轻松很多，不会再轻易感到酸痛了。
　　呵呵。我觉得也挺恐怖的。
　　哎呀，我今年五月底最后一股冷空气来时我早上出门只穿了短袖，一出门就打了个冷战，中午就全身发冷，手也抖心慌，头晕，马上去人民医院，但是各方面都正常医生没办法给我开药，之后的一个月折磨到我难受死了，老是头晕心慌，感觉身体有点冷，心电图、血糖、血常规、都正常，后来才找了中医去看，说是伤寒，吃了一个月的中药，症状没了，但是感觉身体状况和精神大不如前，看来我要试试你的艾灸
回复第14楼(作者:@说好的爱我久久 于
13:11:00) 　　卤蛋说的好象挺简单的，适合俺这等懒人。多谢分享，值得一试。 　　[消息来自掌中天涯] 　　 ==========嘿嘿，此乃卤蛋妞的经验，外加多妞试验，一致反映效果不错，哎，独家秘方泄漏，希望卤蛋妈妈不要发现才好啊，哈哈……　　
　　17#回复 作者：珠海张飞
回复日期： 15:39:00　　　　哎呀，我今年五月底最后一股冷空气来时我早上出门只穿了短袖，一出门就打了个冷战，中午就全身发冷，手也抖心慌，头晕，马上去人民医院，但是各方面都正常医生没办法给我开药，之后的一个月折磨到我难受死了，老是头晕心慌，感觉身体有点冷，心电图、血糖、血常规、都正常，后来才找了中医去看，说是伤寒，吃了一个月的中药，症状没了，但是感觉身体状况和精神大不如前，看来我要试试你的艾灸　　　　　　
嗯，那常灸背部的俞穴吧，把你的邮箱地址站短给我，我可以发相关的艾灸书籍给你。上次在网上购艾条时，店家给我发来了一张光碟，里面有许多艾灸方面的电子书籍，最近我正在努力学习中，初见成效。　　　　
就拿鼻炎来说吧，我没有鼻炎该有的什么打喷嚏，流鼻水的症状，只是鼻塞，自打来珠海两三年以后就这样了，算是慢性鼻炎吧，珠海是个潮湿的城市所致吧。这几年鼻子塞塞也就惯了，不好的症状就是有时塞得自己呼吸不畅，头有点晕沉沉。最近灸背部，还搭配足三里、三阴交、大椎等穴一个多月，或许寒湿之气灸出来不少吧，一天里突然会有多次突然气贯鼻腔的感觉，空气瞬间豁然清新，呼吸逐渐顺畅许多，感觉挺好的。晚上睡眠也平稳许多，不会半夜惊梦醒来。
　　17#回复 作者：珠海张飞
回复日期： 15:39:00　　　　这位朋友每周还要保持锻炼身体。有时，一个小小的风寒，都可大大降低你的身体质量。像我，现在觉得很伤心难过的是，去年一场病，使我至今身体情况时有反复，自我感觉身体不强壮。以前爬个凤凰山都是一马当先的，现在，我连爬都不敢爬，虽然我很想上去，但我知道我不行了，估计半山就卡着上也上不了，下也下不来。前天跟一位休产假，久不见面的同事闲聊，说起去年我生病那段时间，瘦削极了的情况，说大家都暗自担心我，一阵心酸就涌起来的，我这是为了什么会这样啊，不提了，伤心事。　　　　另外，保持良好的心情，也是很重要的，去年我生病，真的跟心情有极大关系。　　　　如今做不到笑口常开，开心每一天，但至少能保持一种宠辱不惊，淡然平常心的心态，对我来说，已实属不易矣……
　　邮箱已发信息给你了
　　嗯，已经有几位朋友站短我要艾灸电子书，已经发给你们了，请查收。
　　真的有用啊？我第一年来珠海那年夏天很热，每天都流很多汗，真的体会什么是汗水了（以前在家不流汗，就算很热我也只是流一点点），自从那以后，我每年到夏天，一见到太阳就开始头痛，要第二天才能好，当然还有一些失眠多梦，今年三月份的时候吃了两个月的中药也没好，估计应该也针灸一下，可是我晕针，我看到针就浑身无力，我该怎么办？
　　23#回复 作者：自由人飞鱼儿
回复日期： 0:28:00　　　　真的有用啊？我第一年来珠海那年夏天很热，每天都流很多汗，真的体会什么是汗水了（以前在家不流汗，就算很热我也只是流一点点），自从那以后，我每年到夏天，一见到太阳就开始头痛，要第二天才能好，当然还有一些失眠多梦，今年三月份的时候吃了两个月的中药也没好，估计应该也针灸一下，可是我晕针，我看到针就浑身无力，我该怎么办？　　　　　　
艾灸不是针灸，艾是一种值物，制成条状，点燃艾条，放入器具中或手持着略悬起于穴位之上（以适热为易）“烤”穴位。　　
　　LZ,你好，刚短你了,麻烦把电子出发我一份,谢谢
　　该贴被推荐到深圳首页了，谢谢关注的朋友。希望这个疗法能真正帮助到大家。　　　　给我站短的朋友，我已经将中国军医大学谢锡亮的电子书发到你们的邮箱了，请查收。　　　　恕不加Q，实在是格格的QQ现在已成工作Q，偶有人呼我即有崩溃之感，每日敲字敲到手都痛。晚上偶尔想要精神松懈下来写写自己的空间日志，或是与好友们晚上聊天通信之用。　　　　另，提示一下，根据我在网上也好，或是身边身体力行用艾灸的朋友也好，他们对艾灸的评价都很好，但是具体是不是每个人都适用，或是适用百病，也并不见得。格格能力有限，也非医生，更深一层的艾灸疗法没有办法给到大家了，请大家自行学习和体会艾灸给你带来的好处。——这段话，暂且当我为一“股市有风险，入市需谨慎”的提示吧。（但，个人觉得，艾灸比股市风险小太多太多了，呵……）　　　　不到之处，望大家见谅。
　　真是好帖子，我也要加入艾灸的行列
　　@冷冷格格
17:59:00　　　　该贴被推荐到深圳首页了，谢谢关注的朋友。希望这个疗法能真正帮助到大家。　　　　　　　　给我站短的朋友，我已经将中国军医大学谢锡亮的电子书发到你们的邮箱了，请查收。　　　　　　　　-----------------------------　　已经短信LZ，学习中。　　　　我是从去年开始艾灸的，主要是关元穴，感觉嗓子发痒，其他没有大的变化。希望多与楼主交流。
　　艾灸的效果的确是比较神奇的。　　　　不过我非常想知道楼主 你自己怎么灸的 肺腧啊？　　　　我也想灸这个穴位，不过自己够不到啊　　
　　好贴子。我是一个很怕冷的人，特别是每个月特殊的那几天，偏偏办公室的空调开的很低，冻死人了。根据同事提供的测试网站，测出来自己的是阳虚体质。同事建议我做艾灸，结果周末就去药店买了艾条，回来百度了一下关于艾灸，才发现不是那么简单，特别是看到如果用的艾条杂质过大的话，副作用很大，把我吓倒了，就再也没有动过艾条。感谢楼主的分享
　　已经收到书，多谢LZ
　　31#回复 作者：迷失方向的信鸽
回复日期： 23:19:00　　　　艾灸的效果的确是比较神奇的。　　　　　　　　不过我非常想知道楼主 你自己怎么灸的 肺腧啊？　　　　　　　　我也想灸这个穴位，不过自己够不到啊　　　　
呵，其实也不难啊。你要借助艾灸器具就可以了。我现在常用这个器具，放上三截（两截不够热），烘完命门、大椎烘关元。我很懒的一个人，用手持的太累，我比较喜欢大火热力充足的烘这些穴位。说真的，身体里被烘出的湿寒气，那些水，我自己摸上手都觉得可怕，原来我身体里有这么多湿邪，怪不得我经常感到身体乏力疲软呢。　　　　
这种盒子，你不一定要趴下来的，坐着也可以操作。就是用松紧带绑着，或者腰带，又或者拿一条浴巾，整个腰腹一围，用个夹子夹好固定，坐着上网都可以的。不过用浴巾围着腰腹 ，那个热力……换句话说，就是变态的人，像我这种的，才可忍受吧？哈！跟焗桑拿有得一拼，不过焗完桑拿可以冲冷水，艾灸不行，艾灸讲求灸后不沾水。　　
还有需要提醒各位涯友注意的是，艾灸的烟味很大，不过灸完通风，一般不会有特别的味道留在房里。注意通风就好。注意事项大家可以自己看书学习跟注意。　　　　
灸的时候，男士还好，可以赤膊，MM们，就得注意下罗～最好找旧的，不再穿出外面的大T恤，不然，用灸盒灸的过程中，你们的漂亮衣服就得被薰黑罗，再也不能穿出大街上啦！格格我，就报废了两件漂亮的丝质睡衣跟睡裙，唉，叹呐！后悔当初没有把公司发的大件T恤给留多几件下来，全给做好人好事给捐了。　　　　
还有，怕一身烟味出门的MM，也注意下吧，灸完身上是会带着股烟味儿的。如果想改善睡眠，灸百会穴，头发上也会有烟味儿的，自己看着办吧，呵。格格是不怕这股烟味的，现在超爱艾灸，因为灸着身体很舒服，上楼梯现在好像开始不会觉得累跟喘了，想着上个月，上个三楼楼梯还带喘呢。　　　　我用的这种艾灸器，在淘宝上有很多，我是托同事帮买的，25元一个免邮费，具体哪家店你可以自己找，我就不推荐了。
　　33#回复 作者：行者西行
回复日期： 10:00:00　　　　已经收到书，多谢LZ　　　　
不客气。　　　　
如果还有涯友们想要电子书的，站短我时请记得留下你的邮箱地址。另外，文件有26M，请确保邮箱足够空间能收到。
　　作者：和平鸽782
回复日期： 23:26:00　　　　好贴子。我是一个很怕冷的人，特别是每个月特殊的那几天，偏偏办公室的空调开的很低，冻死人了。根据同事提供的测试网站，测出来自己的是阳虚体质。同事建议我做艾灸，结果周末就去药店买了艾条，回来百度了一下关于艾灸，才发现不是那么简单，特别是看到如果用的艾条杂质过大的话，副作用很大，把我吓倒了，就再也没有动过艾条。感谢楼主的分享　　　　
阳虚啊？阳虚不知道适不适合艾灸？艾灸本来是简单的啊，百度就完全是正确的？自己不试过怎么知道啊？所谓的杂质，是现在外面的人乱说的制假小作坊搞的假货，渗了非艾叶的叶子进去。像药店里的一般是正货的都不怕，药店里这种杂质，就是艾叶的梗切碎了参进去就不怕的。药店里买的还不放心，就真不知道哪里买还放心了。　　　　
如果艾条或艾绒是完全由艾叶制成的，并且3年以上陈艾，基本上不用怕的。当然，淘宝也好，药店也好，真假艾条，你只能自己判断了。我现在家里买了10几盒艾条，但能用的，也就四、五盒吧。我自己烤过才知道的。至于我觉得用得好的，是不是完全就是真货，连我自己也不确定的，真的。完全是凭自己的个人感觉。没有副作用就OK。　　　　
艾灸刚开始灸大概头一个月时，会感到乏力想睡，那是正常现象来的。我现在已经过了这个阶段，现在没有了，灸了会觉得很舒服，睡得也香。　　　　
而且身体里如果湿寒重的话，才炙那么两下，灸的部位就会出水气了。我只灸了30秒，用一张餐巾纸往灸的穴位那里一抹，基本那张纸已经湿了一半了，可见身体邪湿多么严重。即使蒸桑拿，也未必有如此神速的效果啊。所以我为什么这么喜欢艾灸就是这样了，个人身体能明显感觉到它的好处了。灸着也很舒服。想来，冬天你会感受到艾灸给你的好处的，冬天，整个人身体肯定是暖暖的。　　　　
不过艾灸我还是建议有病症时，连续每天灸灸上一周，然后平日，日常保健型的，一周灸个一两次，最多三次就够了。
　　我就是气血不足外加湿邪重，皮肤老是长痘，看来我得学着炙一下了
　　我也试试
　　这不都是养生教父 马悦凌 提出的吗？
　　不知道为什么在深圳就总是冒痘痘,我都没有乱吃东西，作息很正常，吃的也不辣，不油腻，晚上11点左右就躺下了，早上七点多起床，我实在想不明白　　　　吃中药也无用，去过深圳市中医院，开药吃了，无效。　　　　痘痘能用这个艾灸治好吗？？　　　　能否告诉我详细的操作方式，需要的工具，注意事项　　还有，艾灸的穴位如何找？　　　　　　非常感谢！　　　　email：
　　谢谢冷冷格格的热心分享, 这个对脖子僵硬,肩膀酸痛也有帮助的?俺一定要试试.我以前也在什么养生馆做过脐灸，不过价格贵，似乎效果也不明显，莫非自己没坚持？
　　42#回复 作者：phyllis0756
回复日期： 17:03:00　　　　谢谢冷冷格格的热心分享, 这个对脖子僵硬,肩膀酸痛也有帮助的?俺一定要试试.我以前也在什么养生馆做过脐灸，不过价格贵，似乎效果也不明显，莫非自己没坚持？　　　　
非常有帮助。我原来这几年肩周都有硬结的，基本有时经老中医按摩，顶多一两周舒服，后来又结硬上了，现在自己隔三叉五的自己灸了，哪还那么费事啊，肩周舒服得不得了，也没有硬结了。
　　学习了
　　你好，我也发了邮箱了，谢谢你！
　　这广告打的太隐避了，连版主都骗了，先不明说品牌，用个小马甲一问一答，然后具体品牌慢慢显出庐山真面目，哈哈。
　　我也买了艾灸和艾条，就是有点懒，看了LZ决定也坚持下去。
　　作者：fca0798
回复日期： 9:34:00　　　　这广告打的太隐避了，连版主都骗了，先不明说品牌，用个小马甲一问一答，然后具体品牌慢慢显出庐山真面目，哈哈。　　　　
好，请拭目以待我这贴里会否出现广告标语。　　　　
我这贴本来是在珠海城市版里发的，被顶到深圳版首页去，相信平时天涯的上层各级版主们也有关注我平常发的贴子吧？如果我平日真是这么素行不良的话，估计也不会就这么瞧得起我了吧？不论如何，还是要借自己的贴子，在这里谢谢天涯各位版主们支持我往常发的一些贴子分享的。　　　　
　　家里弄得烟味太大，被家人说了，以后估计少能做艾灸，不会在家里做艾灸了：（　　　　趁周末无人时，我跑办公室去做去……唉，不过好像也不行，这样不好。　　　　唉，真想找个一个人待着的场所，有空自己爱灸多久就灸多久……
　　现在去艾灸一下，回来再说，谢谢格格分享。
　　回来了，灸的时候很过瘾啊。麻麻的，胀胀的。出了很多水，不知道是汗水还是体内的湿气。38元体验价弄了两个钟，一个字，值！　　
什么广不广告的，好东西就是要分享！
　　请问格格知道哪有做针炙的地方吗？
　　55#回复 作者：zh小屁孩
回复日期： 6:40:00　　　　请问格格知道哪有做针炙的地方吗？　　　　
知道，据说是从前人民医院的医生出来自己开的推拿馆，在柠溪加油站附近，可以四处打听一下，蛮出名的。托一位在公安局工作的朋友的福，她跟我说好多同事都去那里针灸推拿，医术不错。因为灸出了湿毒，所以我灸的穴位附近最近出了许多红疹子，奇痒无比，在购买艾条的淘宝店家建议下，我今天跑去朋友介绍的中医推拿馆放血了。在大椎、关元、命门等部位，医生用梅花针把这几个穴位附近的肉一阵狠扎，然后在扎针的部位拨火罐。天呐，于是乎，拨出了许多血。那些血，乌黑乌黑的，连医生看了都摇头，我身体里的湿毒不是一般的厉害……　　　　
唉，所以说，朋友们，平时你们大家的饮食一定要注意，特别是女孩子，辣的少吃，冰凉的少吃，不然等哪一天，这些湿毒积攒到一定程度了，就会来滋扰你的身体了，这可不是假的……
　　　　肩的部分，灸出了红印　　　　很难看的，MM们不要学我这种情况，如果你想穿吊带衣服的话，更不要学。　　　　　　这还只是关元穴，肚脐眼附近，后背的命门似乎更严重的。　　　　
　　好贴，顶一下。顺便推荐一家：黄一道推拿馆，具体地址在岭南世家碧景园后门那边。很正规的。
　　@冷冷格格
0:27:50　　 自打去年生了场病吧，到今年，一直觉得身体不够利落，6、7月份，常去打回喜爱的羽毛球，跳回民族舞，才有所改善。但，还是有些地方不尽如人意，比如失眠，睡眠不好;比如，肠胃不好，常常不小心就拉肚子;再比如，气不足，爬三层楼梯都喘得不行（这点有些奇怪，打1个小时球反觉得不过瘾）。　　　　　　　　 把这事跟上次推荐我喝生化汤的同事说了，她给我推荐艾灸疗法。艾灸的什么补气扶正的功效，我就不COPY过来了，大家自...........　　-----------------------------　　很好！
夏天生完孩子寒湿太重，正好想艾灸。MM给我那个资料一份好吗　　　　
　　楼主再吗？我想请教您一些关于艾灸的问题，您可以加我QQ吗？，备注天涯艾灸，谢谢！
　　好久没见格格露面了，我也想请教一下格格啊，建议格格开个群一起讨论啊！
　　62#回复 作者：虎妞1907
回复日期： 9:46:00　　楼主再吗？我想请教您一些关于艾灸的问题，您可以加我QQ吗？，备注天涯艾灸，谢谢！　　不好意思，我不加Q，主要是现在私人Q都成工作Q了，一天许多人呼我，比较忙，有时怕不能及时复你就不太好意思了。嗯，确实好久不上来了，如果你想要相关的电子书，我可以发EMAIL给你，我先记下你的Q，回头有空发给你吧。我的EMAIL是：XXXXW@VIP.QQ.COM。　　不好意思XXXX我就隐起来了，毕竟网络安全还是要注意一下的，近日请注意查收QQ邮箱呵。
　　作者：听海呼吸的地方
回复日期： 12:17:00　　好久没见格格露面了，我也想请教一下格格啊，建议格格开个群一起讨论啊　　呵，好久不见，也算是位天涯上的老朋友了呵。最近我肩周跟手臂可能入了风寒，可惜家人反对我做艾灸，因为味道太大了，他们闻着不舒服，而且他们自己本身是西医，比较排斥中医，SO，我只能借助于较专业的推拿医生了。最近做了小针刀，做完后手臂不酸痛了，真乃中医神技也～老祖宗传下来的一些养生治病技法，还是非常行之有效的。　　有何问题尽管问，所谓福至心灵，有朋友惦记着吧？我确实有好几个月不上天涯了，主要是玩新浪微博玩得不亦乐乎，与朋友一起快成微博控了。正巧得闲上来转转，这两天我也会上来看看的呵。
　　作者：树女巫
回复日期： 17:15:00　　夏天生完孩子寒湿太重，正好想艾灸。MM给我那个资料一份好吗　　　　好的，不好意思，我太久没有上来了。希望明天白天能有空吧，到时发给你电子书。
　　楼主一灸如此神奇　　在下灸了几年为什么精气神还是老样啊！
　　一岁以上的小孩子可以艾灸吗？
　　楼主，睡眠质量很差，晚上做梦，白天没精神，请问有什么办法改善吗
　　请问楼主怎么确定什么病灸什么穴位，怎么样查找穴位？谢谢！
　　如果是湿热怎么办 ？能炙吗？
　　楼主也跟我说下把，我的邮箱是shao_
　　艾灸都能治些什么病？
　　@冷冷格格
13:00:00　　23#回复 作者：自由人飞鱼儿 回复日期： 0:28:00　　真的有用啊？我第一年来珠海那年夏天很热，每天都流很多汗，真的体会什么是汗水了（以前在家不流汗，就算很热我也只是流一点点），自从那以后，我每年到夏天，一见到太阳就开始头痛，要第二天才能好，当然还有一些失眠多梦，今年三月份的时候吃了两个月的中药也没好，估计应该也针灸一下，可是我晕针，我看到针就浑身无力，我该怎么办.....　　-----------------------------　　艾灸是针灸的一种疗法，针灸包括针刺、灸法等
　　楼主麻烦发下电子书，我最近也买了艾，想准备自己做，
　　这个必须MARK，前两年我也经常艾灸的，晚上没事在身上挂个艾灸盒，不过那个味道很容易搞到家里到处都是，怎么处理好呢，无烟艾条又不好。。。
　　楼主也跟我说下把，我的邮箱是 谢谢
　　我和老公都在灸。。。。
　　我来证明对痛经有用啊！！　　我就是传说中痛经痛得会晕过去的,用了艾灸后，现在来月经只是有些轻微的胀痛感，完全不影响正常工作和生活，真是太高兴了！！恨不得所有痛经的姐妹都知道这个法子．　　想当年，痛得我恨不得拿来把刀把肚皮给割下来，当然痛的时候是连话都没有力气说的．不堪回首，真是不堪回首！！！！导致现在虽然改善很多，但每个月来月经的前几天一直有一种恐惧感．十多年啊，每个月挨一遭！　　以前头发也掉得非常厉害，这半年来基本不怎么掉头发了，不知道是不是艾条的效果？
　　Lz你说随身灸有用么？我就是用的随身灸。　　艾灸盒感觉比较麻烦一点。自己很多地方灸不到啊。
　　记号。
　　楼主好可爱：）　　学习之～哈哈～
　　@冷冷格格
23:51:00　　55#回复 作者：zh小屁孩 回复日期： 6:40:00　　请问格格知道哪有做针炙的地方吗？　　知道，据说是从前人民医院的医生出来自己开的推拿馆，在柠溪加油站附近，可以四处打听一下，蛮出名的。托一位在公安局工作的朋友的福，她跟我说好多同事都去那里针灸推拿，医术不错。因为灸出了湿毒，所以我灸的穴位附近最近出了许多红疹子，奇痒无比，在购买艾条的淘宝店家建议下，我今...........　　-----------------------------　　我比较关心的是，这些红斑会消掉吗？？　　另外，楼主是在哪家淘宝店买的艾条，可以分享一下吗？（若怕广告嫌疑，可以私下发给我，谢谢：）
　　我想问问格格，我也长痘，你知道在珠海哪里有吗？需要多长时间才会好啊？
　　@花猪的饭盒　　如果痛经我倒有个法子，就是大量吃枸杞子。我有一年不停的吃，每顿都下点，比如蒸水蛋扔一小把，比如煮汤扔一小把，坚持半年就不痛了，坚持一年就啥感觉就没了，介绍给我一个朋友也好了　　不过吃多枸杞不知道有没有什么问题。。。
　　各位朋友们好！不好意思，今天才登陆了天涯。不看不知道，一看吓一跳，没想到之前11年那贴子曾被深版BB推荐到深版，竟然今天又推到广版了，而且有这么多朋友对艾灸表示极大的兴趣。格格愿意跟大家分享这些国粹精华电子书，但有一点要提醒一下各位朋友，因为这些书籍是从购买艾条的一个淘宝店老板那里来的，这些电子书是他自己多年辛苦扫描下来，只要购买艾条附送给购买者的。SO，内容请大家注意拮取，取其精华，弃其糟粕，自己看一下书中的症状是否与自己对症，先将书熟读，然后慢慢尝试自己在家艾灸吧。切忌半懂不懂随便乱搞呵，格格首先在此声明，我只是分享这些电子书，至于是否对您有效，还得因人而异，所谓凡事谨慎小心些好。总体而言，格格亲身体验过，按书中的一些基本操作，那对自身只有好处，没有坏处的。对那些看上去较复杂的操作，建议还是不要轻易尝试，毕竟咱们不是专业人士，对吧？　　另外，再次感谢大家的信任。　　格格平时偶尔念念佛，诵诵经，相信行善可增加自己的福报。很开心格格偶尔之下的一些心情分享能帮到大家，如果分享也是一种行善，那我很愿意。真心希望大家因艾灸而令身体健康困扰好起来。　　哦，同时跟大家说一下，孕期或哺乳期的涯友们请暂时不要考虑艾灸。　　以上回复了邮箱，还有短我的十几位朋友，我已经回复邮件给你们了，请注意查收。　　最后，很高兴认识大家，天涯相逢即是有缘，不必曾相识，勿念。　　祝大家安好！
　　68#回复 作者：人生舞场
回复日期： 15:55:00　　楼主一灸如此神奇　　在下灸了几年为什么精气神还是老样啊！　　在下不是医生，此贴非医贴，仅做心情分享。你吃的米跟我吃的米也不一样，这灸了以后成什么样，我又怎么知道呢？对艾灸，我是觉得很受用，至于你，我就不知道了。　　自打去年11月开始艾灸以后，整个冬天到今天，办公室十几个人此起彼伏，反复互相传染感冒颠峰时期，格格也没有感冒，这点，我绝对相信要感谢艾灸了。　　我只追求，小病不上身，亚健康给我都闪远点，就可以了。至于你跟我说大病，想要艾灸来帮助根除之类的，咱这些一般老百姓，又非华陀再世，你想达到啥非常明显的效果呢？更何况华陀也未必能跟你说一种疗法，就适用百人、千人、万人。　　你的精气神不够好，要么本来自小就底子弱，要么就是得过大病？要么就是自己平时不注意饮食还有作息。像我最近推荐一位常常动不动感冒发烧的女性朋友试试去买艾条回家自己艾灸，可她说自己受不了艾灸的味道，而且喜欢偶尔喝下小酒，戒不掉酒，晚上最早1点，最晚2点才睡，那你说能好吗？　　格格就是个周末就成夜猫的人，所以平时也就注意常去运动，日常注意用中医中药合并保护自己的人了。　　我告诉你吧，我自己也挺能折腾的，早、中、晚饭之后呢，我会喝一杯荷叶陈皮茶，用于减肥消脂的。间中呢，我很少喝凉白开，我都喝的热饮，热饮用一小抓枸杞、3颗红枣、一小抓黄芪，直接扔到拿到公司的电壶里，烧开了，往我那两个用了多年的保温杯里一倒，喝足一天了。我只在晚上在家时喝白开水的。每天早上，我都要花上15分钟洗杯子、洗枸杞红枣、烧水的。我办公桌上至少有5个杯子，两个保温杯，一个不保温的透明真空水杯，一个小瓷杯，一个敞口不保温的不锈钢杯。两个保温杯只装枸杞茶或偶尔泡的参茶，真空杯只泡不需保暖的荷叶茶，瓷杯泡早餐喝的牛奶麦片，不锈钢杯只装白开水或蜜糖水。早上抱着一堆杯子去洗手间，上个W走开了影儿不见，同事们也能从杯子放那儿认出我肯定在洗手间，唤我一声，因为我天天如此，风雨不改。你要学吗？怕麻烦吗？哈，再没有人像我这样怕自己生病了，因为我没有亲人，只能自己照顾自己，生病了，那些有家有口的亲戚，谁也管不上谁。　　对自己好点儿，由内到外，我很享受爱护自己的这个过程。累了，苦了，偶尔放松下，看看电影，逛逛街，喝喝小酒泡泡小吧，心情开朗，工作生活不顺，懂得适时及时释怀，注重养生，那如果老天要让我生病，就生罗！　　人生无常嘛～～　　嗯，对了，想问下，那个你身体没啥改变，为啥还要灸了几年？
　　哦，对了，还有一个，离远爱情，那绝对是个保护青春，维持心态，保命的好方法。　　对那些对你轻吐爱字的人，哪怕是老公，你都得警惕点。那些嘴上说爱，哪怕行动也像爱你的人，将来离开你，却是伤你最深的人。　　经验之谈，经验之谈呵～
　　87#回复 作者：leehome1019
回复日期： 07:33:00　　@冷冷格格
23:51:00　　55#回复 作者：zh小屁孩 回复日期： 6:40:00　　请问格格知道哪有做针炙的地方吗？　　知道，据说是从前人民医院的医生出来自己开的推拿馆，在柠溪加油站附近，可以四处打听一下，蛮出名的。托一位在公安局工作的朋友的福，她跟我说好多同事都去那里针灸推拿，医术不错。因为灸出了湿毒，所以我灸的穴位附近最近出了许多红疹子，奇痒无比，在购买艾条的淘宝店家建议下，我今...........　　-----------------------------　　我比较关心的是，这些红斑会消掉吗？？　　另外，楼主是在哪家淘宝店买的艾条，可以分享一下吗？（若怕广告嫌疑，可以私下发给我，谢谢：） 　　嗯，像我自己太变态了，我灸得比较久，而且刚开始因为感受得好，所以加大火力，现在肚子上有一小圈地方留有斑痕，据说时间久会消除。嗯，到现在有3个月了，这个痕没消，所以……　　你如果是起疹子的话，那个湿毒清干净了，是可以消的，不会留痕。不要灸得时间太久，火力太大的话，是不会有事的。我是咬着牙根冲击自己的极限，热力太大了，现在回想，挺不智的。　　我不推荐淘宝的了，我当时买了好几家的对比，现在都没用完呢，其中已经试用的一家发现是假货，所以不敢推荐你。最近有到中医馆做推拿，那里的医生说其实在药店里那种1、2块的艾条就已经可以达到功效了的，你可以试试。还有一个网上，有个叫单什么的女的，也有自己写博客分享，好像也有蛮多人找她买艾条，不过我同事买过，说艾条比较小，又贵，不划算。你自己选吧哈。建议去正规药店购买。
　　88#回复 作者：唐唐林林
回复日期： 09:41:00　　我想问问格格，我也长痘，你知道在珠海哪里有吗？需要多长时间才会好啊　　有什么？你是灸了以后起痘，还是什么？青春痘？青春痘我不长，脸白净得很，没法给你建议呵。至于起痘，而且痒的话，那就去找个中医馆吧，里面有医生懂得怎么操作的。推荐珠海的一指禅跟武氏推拿，这两家都在柠溪，114可查到电话。我自己当时是在武氏推拿放的血，把我灸出来的湿毒给排出去了，找的大武医生，且在那里也有办卡。一指禅跟武氏推拿都可以刷医保。
　　84#回复 作者：xiaoqinzhong
回复日期： 20:50:00　　Lz你说随身灸有用么？我就是用的随身灸。　　艾灸盒感觉比较麻烦一点。自己很多地方灸不到啊　　随身灸有用啊，比直接灸要稍灸得久一点吧。一般可以灸20分钟。我觉得随身灸不够好，不过我买有一种可以装8个小铁盒的，往背上一背，整个背都暖烘烘的，比较安全罗。但我个人体验是灸得不够爽，呵。　　买艾灸盒嘛，把灸盒放在你背部想要灸的穴位，用那种大浴巾一围，裹到胸前打个结，然后找把镂空后背的椅子，你的背抵着椅子，那就坐着也可以灸啦。办法是想出来的嘛～不过风险就是有可能你的浴巾会报废，因为烟xun上去有可能会留下熏黑的烟印子。我在历年一些公司活动中，积攒下好几条浴巾、毛巾、大T恤，艾灸报废掉个一两件大T，或是浴巾，还是可以滴，不会心痛呵……
　　有点吓人，象在自虐，干吗那么辛苦，非主流疗法，效果见人见智。不如多食蔬菜水果，每天快走或慢跑30分钟，不熬夜，远离烟酒。
　　@冷冷格格
17:56:00　　11#回复 作者：幸福会一直到永远 回复日期： 16:53:00　　想问下格格艾完有没眼睛涩涩的或者上火的呀，还有没进行食补类的　　......　　-----------------------------　　楼主小姑娘怎么学会找穴位的？
　　这个艾灸在古代就有了。
　　98#回复 作者：blioweiy138
回复日期： 09:04:00　　@冷冷格格
17:56:00　　11#回复 作者：幸福会一直到永远 回复日期： 16:53:00　　想问下格格艾完有没眼睛涩涩的或者上火的呀，还有没进行食补类的　　......　　-----------------------------　　楼主小姑娘怎么学会找穴位的？　　艾灸如果仅做保健用途的话，不需要找穴位非常精准。认穴嘛，网上有许多说明，还有图解，并且在去中医馆推拿时，会请教医生，我一些想要灸的穴位是在哪里，掐穴会有什么反应，让医生帮我掐，找到穴位后，比对书上说的掐穴会泛起的酸涨等症状自己认的穴。　　古时的说的针灸、针灸，其实是用银针扎配合艾灸，效果很好。我就只是用来做为保健的一种用途，所以我没有特别讲究非要掐对那个穴位点，差不多就可以了。　　楼主是阿姨，今年虚岁35了，没几年就要进入不惑了，没家没口无牵无挂，所以才能偶尔有时间上来水两下，让大家见笑了。
使用“←”“→”快捷翻页
<span class="count" title="
<span class="count" title="万
请遵守言论规则，不得违反国家法律法规回复(Ctrl+Enter)}