淡菜--淡菜又名珠菜、壳菜含丰富蛋白质、碘、 B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸性温，有温肾固精、益气补虚功效适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。男子常食可强壮身体增强性功能
泥鳅--泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素 A、维生素 B1、烟酸、铁、磷、钙等。
 其味甘性平，囿 补中益气、养肾生精功效对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身 
驴肉--驴肉俗话说："天上的龙肉，地上的驴肉"驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类
 中医认为，驴肉性味甘凉有補气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。驴肾味甘 性温，有益肾壮阳、强筋壮骨功效可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。 
牡蛎--牡蛎又称蛎蛤、蚝子含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。
 其味咸性微寒，有滋阴潜阳、补肾壮阳的药物涩精功效男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量。对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果 
鹌鹑--鹌鹑俗话说"要吃飞禽，还数鹌鹑"鵪鹑肉嫩味香，香而不腻一向被列为野禽上品。鹌鹑肉不仅味鲜美、营养丰富还含有多种无机盐、卵磷脂、激素和多种人体必需氨基酸。
 鹌鹑的肉和蛋是很好的补品，有补益强壮作用祖国医学认为，鹌鹑肉可"补五脏益精血，温肾助阳"男子经常食用鹌鹑可增强性功能并增气力、壮筋骨 荔枝——荔枝含果胶、苹果酸、柠檬酸、游离氨基酸、果糖、葡萄糖、铁、钙、磷、胡萝卜素以及维生素B1、维生素C忣粗纤维等成分。
 中医以为荔枝味甘，性温有补益气血、添精生髓、生津和胃、丰肌泽肤等功效。既是健身益颜的保健水果又可用於治疗病后津液不足及肾亏梦遗、脾虚泄泻、健忘失眠诸症。现代医学研究发现荔枝有改善人的消化功能，改善人体血液循环故有润肌美容作用；可改善人的性功能，用于治疗遗精、阳痿、早泄、阴冷诸症并可改善机体的贫血状况，以及肾阳虚而致腰膝酸痛、失眠健莣等症
 驴肉--驴肉俗话说："天上的龙肉，地上的驴肉"驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类中医认为，驴肉性味甘凉有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。驴肾味甘 性温，有益肾壮阳、强筋壮骨功效可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。 
牡蛎--牡蛎又稱蛎蛤、蚝子
 含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。其味咸性微寒，有滋阴潜阳、补肾壮阳的药物涩精功效男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量。对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果 
动物肾脏：食用动物肾脏具有补肾壯阳的药物益精作用，是中医学“以脏养脏”理论的具体体现
 因其含有丰富的蛋白质、脂肪多种维生素及某些稀有微量元素，故既有滋補又有强壮之功

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