当前位置：>
癌症这两个字听到就害怕，请问怎样预防让自己不得癌症啊？或者吃什么保健品可以预防癌
更新时间： 12:21:28
癌症这两个字听到就害怕，请问怎样预防让自己不得癌症啊？或者吃什么保健品可以预防癌症啊？
提问者已采纳
发表时间： 20:10:27
预防癌症不难，只要不抽烟、吃得正确、持续身体活动，加上维持适当体重，就可以减少60～70％罹癌机率。每天至少摄取5份蔬菜水果，就可以降低20％癌症风险。建议利用8大类蔬果中所含的维生素和天然抗癌物质，达到防癌、抗癌的目的。防癌食物包括：洋葱类：大蒜、洋葱、韭菜、芦笋、青葱等十字花科：花椰菜、甘蓝菜、芥菜、萝卜等坚果和种子：核桃、松子、开心果、芝麻、杏仁、胡桃、番瓜子等谷类：玉米、燕麦、米、小麦等
友情提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
投诉(<font
id="replysta_)
所在科室：
帮助用户：0个用户感谢：0次
所在医院：
如：今天早上发烧，医生说是细菌性的，白细胞15.6H，还有一个是87.5,体温是38.2，发烧，头有点疼，浑身酸疼，没有其他症状了......
河北省邢台人民医院
帮助用户:39852个
副主任医师
冠县儿科医院
帮助用户:18064个
河北省威县人民医院
帮助用户:22277个
河北威县贺钊医院
帮助用户:34771个
河北省南宫市长城医院
帮助用户:10514个&&&&您当前的位置：
癌症是可以预防的癌症是可以预防的来源：字号：小中大(快捷键：←)
(快捷键：→)肿瘤的发生是遗传基因和生活环境因素共同作用的结果。其中遗传基因是内因，与人体是否具有肿瘤易感基因有关。携带肿瘤易感基因会增加罹患癌症的风险。而外在环境与易感基因相互作用则会增加肿瘤的发病风险。目前发现，除乳腺癌、前列腺癌和大肠癌三种癌症与遗传基因因素关系较大外，大部分肿瘤的发生，环境和生活方式所起的作用都更大一些。从这个角度上看，肿瘤是可以预防的。□ 中国医学科学院肿瘤医院防癌体检中心
赵晓嵬　　预防的第一道防线是病因预防，又称一级预防。消除危险因素和病因，提高防癌能力，防患于未然。对已知的危险因素如吸烟、酗酒、不必要的放射线照射、职业暴露要采取相应措施加以控制和消除。另外还要提高机体抗癌能力，进行预防接种或化学预防。改善饮食和营养亦是病因预防的主要内容之一。　　从这几年国际癌症防控宣传上来看，绝大多数的癌症是可以预防的。近年来许多专家的观点都认为癌症是“一种人造疾病”，不论是消化道肿瘤还是呼吸道肿瘤，包括乳腺癌、宫颈癌等恶性肿瘤，都是因为长时间不健康生活方式的累计，通过长时期不断发展演变，最后发展到癌变阶段。　　通过各种有效的预防措施可以减少恶性肿瘤的发生，比如通过改变饮食习惯和调整饮食结构，重视健康的生活方式，就可以减少消化道肿瘤的发生。另外以肺癌为例，只要远离烟草，包括一手烟、二手烟和三手烟，重视净化居室环境、改善厨房环境，同时重视室外大环境污染的整治，包括汽车尾气和环境污染的整治等，就可以在很大程度上可以降低肺癌的发生。　　在当今社会“人造癌症”的大环境中，重视改造我们的环境，改变我们自身不健康的生活习惯，很多癌症确实可以得到有效的预防。所以很早以前世界卫生组织就把癌症分为3个1/3：1/3可以预防，1/3可以治愈，1/3可以治疗。超重和肥胖儿童成人后患癌症概率增加　　衡量超重和肥胖成人一般是用体质指数，也有人称体重指数，就是BMI，但是在儿童来说，单用这个标准来衡量是远远不够的，同时要看腰围和体重的比以及身体的脂肪含量。　　第一，体质指数的计算是体重（单位为公斤）除以身高的平方（单位为米），成人应该是25，儿童不应该高于24，并且不同年龄段有不同的标准，比如5～6岁的孩子，这个数值就应该不高于18，高于18就是超重，6～9岁的孩子就不能高于19，到12岁不能高于21，到青少年那就不能高于24。第二个衡量指标是腰围和体重比，这个数应该不高于0.46。第三个衡量的标准是体重中脂肪的含量，一般不应高于20%，目前我们国内已经有了体表脂肪测量的仪器，测量结果还是比较准的。　　通过这三个综合评价，来确定儿童是不是超重或者肥胖。　　如果这个孩子是超重或者是肥胖，不一定对目前儿童期患肿瘤有什么影响，关键是对成人以后肿瘤的发病率有影响，就是超重和肥胖儿童肯定比正常的孩子在成人以后发生肿瘤的概率要高得多，所以我们控制肥胖应该从儿童期着手。　　随着我们生活水平的提高、饮食结构的改变，目前我国有很多的孩子，不单是大城市，甚至于中小城市都有非常不健康的食品供应给孩子，孩子脂肪的摄入量过多，特别是一些孩子碳水化合物摄入过多，相应的蔬菜、水果摄入的比较少，加上学业比较紧张，身体运动锻炼也减少了，这样就造成了儿童的体重超重和肥胖。　　我们知道了超重的原因以后应该从两方面入手，一个是要保持正常的膳食结构，减少碳水化合物和脂肪的摄入，多吃富含富含维生素的蔬菜和水果。另外一方面，增加运动，从事体育锻炼。另外还建议学校给孩子们多一些自由，让孩子们充分利用课间时间和课余时间，组织孩子进行一些体质方面的锻炼，这样有利于孩子的身心健康。吸烟致癌是一个滞后和漫长的过程　　吸烟和肺癌的关系是不争的事实。从20世纪50年代，国际上就已经有越来越多的研究证据表明吸烟与肺癌有关系。目前临床上确诊和死亡的肺癌患者中，有87%跟吸烟相关，当然其中也包括被动吸烟。烟草中有4000多种有害物质，其中跟癌症相关的有69种，这些有害的致癌物质经过长时间对支气管黏膜的影响和刺激，最终导致支气管上皮发生癌变。许多年轻烟民对吸烟对健康的危害不重视，因为吸烟对健康的危害不像SARS病毒和甲型H1N1流感病毒感染，它呈现的是一个漫长的、滞后的致癌过程，有可能在未来的30年、40年、50年之后，才真正“享受”到吸烟给烟民带来的健康危害。已经有许多国家，包括我们中国参与的临床研究发现，烟草的种类、开始吸烟的年龄、吸烟的年限、每天吸烟的量等因素，都对肺癌的发生、发展有一个恒定的剂量－效应关系。　　同时，有证据表明，吸高焦油烟、不带过滤嘴的香烟、烟斗，包括每天吸烟20支/25支/30支，以及烟龄20年或30年，对肺癌发生的影响因素都不一样。如果开始吸烟的年龄依次是小于15岁、15~19岁、20~24岁、25岁以上的，对肺癌的危险系数依次为15.10、12.81、9.71和3.21。提醒烟民应该记住这一点，每天吸烟支数越多、烟龄越长，吸烟的健康危害就越大，特别到了中老年以后，机体免疫力下降以后，烟草的危害就会突出表现出来。吸烟的健康危害是一个漫长的、滞后的过程。　　每天吸烟的支数乘以吸烟的烟龄，称之为肺癌的“吸烟指数”。如果吸烟指数大于400，就属于是肺癌的高危人群。假设如果你19岁开始抽烟，每天吸烟1包半到2包，刚进入中年阶段就已经进入了肺癌的高危人群。　　低焦油烟，其实对于肺癌的发病风险并没有降低。经过多年的研究，显示长期吸低焦油烟并没有因为焦油含量低而降低肺癌的发病率和死亡率。因为低焦油烟的原理是通过过滤嘴的过滤来实现低焦油，大部分烟民并没有真正“享受”过滤嘴香烟的低焦油。而由于低焦油香烟使烟民吸入的烟量更多，吸入的深度更深，正是由于低焦油香烟的普遍使用使肺癌症的病理类型发生了变化，肺腺癌的增多，跟更多的烟民把烟吸到了肺的深部是有关系的。　　只要是烟草就会有害健康，不管是低焦油还是高焦油，不论是烟斗还是烟叶，从预防癌症的角度来看，应该主动远离烟草。注射疫苗可以降低肝癌、宫颈癌发病　　感染性疾病可以诱发恶性肿瘤，这已经是公认的，许多临床发病过程也证实了一点。比如说肝癌的发生主要是乙肝病毒的感染，我国的乙肝病毒感染率比较高，相应的肝癌发病率也比较高。那如何来预防肝癌？我们就要从防治乙肝病毒感染开始，通过注射乙肝疫苗防止乙肝的发生，进而阻止肝硬化、肝癌的发生。　　另外，人乳头瘤病毒和宫颈癌的发生密切相关，注射人乳头瘤病毒疫苗，对防止宫颈癌的发生可以起到非常好的作用。油烟、室内污染以及环境污染可诱发癌症　　大量的临床研究数据显示，合理膳食、限烟、控酒都是我们所倡导的健康生活方式。近年来由于我国经济水平提高，百姓的生活水平提高，饮食结构发生了很大变化，结肠癌的上升趋势远远超过了胃癌和食管癌。　　一方面是所谓的“厨房杀手”。煎、炸、烤的烹调方式，对肺部健康都是有危害的。另外，厨房的通风，抽油烟机的合理安装和科学使用，都能够对呼吸道带来健康影响。希望每个家庭主妇应该珍惜你们的肺部健康，把全家人的饮食管好，厨房要保持通风，科学选择和使用抽油烟机。　　另外一方面是居室装修，人的一生有1/3时间是在居室的床上度过的，一半的时间是在家庭居室度过的，如果选择的居室装修材料不合格，氡等有害物质的含量过高，对人体的呼吸器官，肺癌的发病都会产生很大的影响。建议在新居乔迁之前一定要请环保部门对房屋装修进行检测，另外建议大家一定要选择国家指定的绿色装修材料，给居室和卧室带来更好的健康保障。　　除了室内环境，还要强调一下室外的大环境。大环境污染似乎是国家的事情，我们好像够不着，但环境污染和空气污染同我们每一个人的健康息息相关，我们一定要关注。目前空气污染、汽车尾气污染、环境污染、水污染，给肺癌的发病带来很大的危害。有些污染因素我们能够参与控制或减少，我们以前都骑自行车上下班，中国是全世界的自行车王国。现在进入汽车时代，人们的运动量减少了，同时数以百万计的汽车带来大量汽车尾气污染，对我们生活的城市环境带来极大危害。　　最后，就是要重视职业致癌因素，云南个旧和山西，有很多铁矿、金属矿、煤矿，这些都是肺癌高发的地区，环境致癌和职业致癌也是肺癌高发的重要原因。减少日光直射降低皮肤癌发病　　皮肤癌的发病有很大的人种差别，黄种人皮肤癌发病率比较低，发病率比较高的是白种人。目前可以肯定紫外线过度照射和皮肤癌的发病相关，由于国外有很多习惯，比如日光浴，充分暴露在日光下照射，他们认为这是一种享受，这样就造成皮肤癌的发病率比较高，我国相应的情况不太多。所以国际抗癌联盟建议避免过度的日光照射，减少皮肤癌发生的风险。　　在我国要注意的是儿童，儿童发育需要加强日照，但是有一个问题就是适度，而且不能在强的阳光下直接照射，应该选择在上午10点左右或者下午5点，避免过度的日光照射，另外假期旅游要避免日光照射高峰时期，同时要采取适当的防晒措施。注意个人生活习惯可预防宫颈癌　　对于宫颈癌，注意定期检查和良好的生活习惯，注意性卫生，就能远离风险。平时应注意外阴及内裤的清洁，注意经期卫生。穿着透气、宽松的纯棉内裤。　　晚婚、晚育。20岁以前结婚或发生性行为者，患宫颈癌的比例比其他妇女高2倍，18岁以前生育者则高3倍。　　定期检查。要定期进行妇科检查，尤其是45岁以上的妇女每年应作1次妇科检查和宫颈刮片诊断，以便早期发现，尽早治愈。　　要保护好宫颈，就要改掉久坐不动的坏习惯。特别是办公室的白领女性，工作一段时间，就起来运动运动，做做办公室体操，这可以缓解盆腔充血对宫颈血液循环的影响。上一篇：& 下一篇：给我推荐周期：双月刊期数：14年2期页数：82电子价:￥10.00纸版价:￥10.00该品牌本月点击排行抗癌之窗期电子价:￥10.00抗癌之窗期电子价:￥10.00抗癌之窗期电子价:￥10.00抗癌之窗2013年11月第11期电子价:￥10.00抗癌之窗2014年2月第2期电子价:￥10.00抗癌之窗2014年11月第11期电子价:￥10.00最近浏览过的你还没有浏览记录阅读客户端特色服务业务合作帮助中心中邮阅读网由中国邮政主办。中邮阅读网凭借中国邮政报刊发行网络、发行资源和品牌优势，在传统报刊发行基础上，运用互联网数字传播技术，为广大读者提供内容丰富的电子期刊、电子图书及有声书城等在线阅读产品。这是中国邮政适应时代发展趋势，推动出版数字发行，满足日益增长的网络文化需求的新举措。当前位置：
> >身体是我们的本钱，癌症是可以预防的
身体是我们的本钱，癌症是可以预防的
三峡传媒网
　　　　身体是我们的本钱,癌症是可以预防的
　　三十多年前有一位服务于公卖局台北啤酒厂的张先生,参加该啤酒场选派技术人员到国外深造的考试,以优异的成绩及格.在出国前经某公立医院体检发现,罹患有像孩拳头大小的肺部肿瘤,因而不能出国.
　　张先生非矹????一直怀疑诊断有误;于是再到另一家医院检查,结果还是证实原来的诊断并无错误.当时年轻力壮的张先生得到这样的绝症,在人生绝望之余,多次打电话给当时任职台东县政府黄顺兴县长机要秘书的魏姓同学.
　　魏姓同学便利用星期日赶到台北和张先生见面,张先生向魏同学详述相关绝望的详情和悲观感受,并请位同学协助其后事,恰逢魏同学与前任马偕医院院长-专精于癌症临床研究的吕革令博士)系知交好友.当即建议前往访求吕博士医治,起初张先生说不愿再看医生,以免徒增伤悲;但魏同学说先前已以电话请教过吕博士并安排好时间,张先生只好偕同前往吕博士住处造访.吕博士和张先生见面就说:魏先生是我的好友,介绍你和我认识是我们缘份,感谢上帝赐给我们这个机会;我请教你:『癌为什幺叫绝症,你可知道吗?』」
　　张先生和魏先生都不知道如何作答.吕博士又说:「人类医治癌症到目前为止只有两条路,第一条路是消灭病源,第二条路是增加抵抗力.但很奇怪的是,癌无论用钴或其它药物去消灭癌细胞,可是癌细胞还没被消灭,好的细胞却先被杀死.另无论用什幺营养补药,好的细胞还未吸收,癌细胞却先吸收让癌长得更快;因此可说上述两条路都行不通所以叫绝症.」
　　吕博士又说:人类的聪明连登陆月球也都已经成功,但为什幺没有人去怀疑上述两条治癌的路是在钻牛角尖,另外找第三条路?感谢上帝赐给我以往在马偕医院做癌症方面的临床实验,并得院内各部同仁协助的机会,我发现癌症病人血液检查的结果百分之百都是酸性反应.长期素食且生活接近然的佛寺僧尼,由于体质都偏属优质弱碱性,所以尚没有发现罹患癌症的病例.因此我大胆的断定在弱碱性体质的状态下,癌细胞是无法生长甚至是无法生存的.张先生我建议你从现在起少吃酸性的荤食类,多吃碱性食物,另外可吃绿藻和带壳菱角汤,改变你的体质,并励行接近自然的良好生活规律;如果五年内不死你就没问题了,愿上帝?D?」
（编辑：）
网友观注排行
相关阅读热点关注大夫，您好。现在日常生活中得癌症的人越来越多，我们一听说这个病心里就有些打怵。我想请问，如果从日常生活的点滴开始预防的话，在饮食方面要注意些什么？_回龙观社区网
《健康生活》显示文章详细内容：
大夫，您好。现在日常生活中得癌症的人越来越多，我们一听说这个病心里就有些打怵。我想请问，如果从日常生活的点滴开始预防的话，在饮食方面要注意些什么？
我认识一个朋友，平时吃晚饭的时候不正经吃，＆一晚粥就够了，然后饭后就零食不断，一直到晚上临睡，每天次日早上起来，大便都拉稀，而且似乎每天排便还不止一两次，而且这种情况持续了很久了，这人还老爱吃那种预防炎症的西药（具体是什么名字我忘了），这生活习惯肯定不好，弄久了，最坏会发展成为哪方面的胃病？最坏是不是也有可能癌变呢？(此文由聆听赐教在 15:28:29编辑过)
&&此文章已经被查看0次 &&
&相关文章：
-&(2354字节&阅读:1388次&跟贴:48
-&(265字节&阅读:235次& 16:58)
-&(157字节&阅读:322次& 11:13)
-&(493字节&阅读:322次& 15:09)
-&(阅读:133次& 18:19)
-&(阅读:229次& 13:14)
-&(阅读:1487次& 13:46)
-&(阅读:309次& 15:16)
-&(89字节&阅读:340次& 15:22)
-&(阅读:149次& 11:46)
-&(阅读:423次& 15:13)
-&(阅读:147次& 14:36)
-&(270字节&阅读:136次& 09:57)
-&(291字节&阅读:235次& 14:39)
-&(阅读:351次& 15:24)
-&(阅读:391次& 14:41)
-&(274字节&阅读:345次& 15:28)
-&(阅读:935次& 15:52)
-&(阅读:213次& 15:18)
-&(阅读:186次& 15:31)
-&(阅读:438次& 15:19)
-&(阅读:241次& 15:33)
-&(阅读:564次& 15:21)
-&(阅读:180次& 15:37)
-&(477字节&阅读:326次& 15:23)
-&(573字节&阅读:299次& 15:45)
-&(阅读:191次& 15:51)
-&(阅读:388次& 15:48)
-&(阅读:196次& 16:00)
-&(阅读:175次& 19:26)
-&(阅读:893次& 15:49)
-&(阅读:391次& 15:52)
-&(阅读:154次& 15:54)
-&(阅读:521次& 16:02)
-&(206字节&阅读:577次& 15:51)
-&(阅读:194次& 16:04)
-&(39字节&阅读:229次& 15:53)
-&(阅读:176次& 16:06)
-&(6字节&阅读:1412次& 15:53)
-&(阅读:217次& 15:56)
-&(184字节&阅读:307次& 16:11)
-&(6字节&阅读:1079次& 15:55)
-&(阅读:159次& 16:13)
-&(599字节&阅读:267次& 15:58)
-&(阅读:223次& 16:04)
-&(阅读:512次& 16:15)
-&(阅读:197次& 16:16)
-&(265字节&阅读:151次& 21:28)
-&(265字节&阅读:185次& 10:20)
您必须登录论坛才可以发表文章：
记住密码：
京ICP证040069号 昌公网安备号 法律顾问：只需一步，快速开始
扫一扫，访问微社区
后使用快捷导航没有帐号？
新版中国癌症地图发布 两种癌遍布全国
摘要 : 据生命时报官方微博消息，不知从何时起，身边得癌的人越来越多，看着一个个鲜活的生命备受折磨或离我们而去，总有人感叹癌症防不胜防。你所在的地区是不是癌症高发区？预防癌症应注意哪些？下面通过图片来给您解答。 ...
&据生命时报官方微博消息，不知从何时起，身边得癌的人越来越多，看着一个个鲜活的生命备受折磨或离我们而去，总有人感叹癌症&防不胜防&。你所在的地区是不是癌症高发区？预防癌症应注意哪些？下面通过图片来给您解答。
上一篇：下一篇：
愚人节又到了，担心被网上奇怪的传闻骗到吗？作为一个良心栏目，本期酷炫动图特别为大...
据美国媒体报道，富裕的父母不仅能提供昂贵的教育和出国旅行机会，可能还能购买更多的...
夏日将至，不少人会使用除臭产品解决汗臭问题。据香港《文汇报》4月1日报道，英国科学...
位于俄罗斯西伯利亚的贝加尔湖是当今世界最大的淡水湖(据说也是最古老、最深的)，因地...
眼下离今年高校毕业还有不到100天时间，找工作成为多数毕业生的头等大事。人人网毕业...}