为何喝“减肥茶”不养颜？
上海中医药大学附属岳阳医院于丹
[摘要]黄褐斑的产生与内分泌失调、微量元素含量异常、体内氧化抗氧化平衡失调、血液流变学改变、皮损区微生态失衡等因素有关，与便秘无直接的关系。小周本是一位时尚靓丽的白领，最近却碰到了“面子”问题，这让她很抓狂。原来是她最近感到肚子胀胀的，摸上去硬硬的，几天不大便，便后草纸上还带有血，脸上长了不少黄褐斑，显得人很憔悴，气色不好。同事、老板纷纷问她最近是不是压力很大或是碰到了什么难题。这已经严重影响到了她的生活，为此只能用厚厚的粉底把斑遮盖住。她问医生：“我在电视上常常看到广告，说肠道内积存宿便，可以导致人体产生黄褐斑、皱纹、虚胖等。宿便产生的毒素可以进入血液循环，危及全身。我买了点美容养颜肠清茶，清清宿便。我觉得肠子里积了宿便，宿便产生毒素，所以脸上长黄褐斑呢。但是茶喝了很多，面子问题仍旧没有解决。王医生，你说怎么办啊？”我院肛肠科王振宜主任医师说：“其实中医是没有宿便一说的，如果按照一般人的理解，把宿便解释为前一天停留在体内尚未排除的大便。那么大便在体内停留时间长，只会有更多的水分被人体吸收，但是不会因此让人体吸收更多的毒素。黄褐斑的产生与内分泌失调、微量元素含量异常、体内氧化抗氧化平衡失调、血液流变学改变、皮损区微生态失衡等因素有关，与便秘无直接的关系。”她又对医生说：“我18岁那年因为减肥，经常不吃饭，只吃一些不太健康的食品，所以大便一直不正常。以前，自己一直用开塞露，以及芦荟、番泻叶等药物帮助排便，大便是通畅了，但是时间久了到医院一检查，发现肠子都黑了。现在电视广告一直放某保健品茶，有润肠、排毒、养颜、散内火的作用，我一直在喝，刚开始效果挺好的，一天能有一次大便，但是现在又不行了！”王医生说：“其实保健品茶也是一种减肥茶，具有泻下通便的作用，它含有芦荟，番泻叶，草决明等中药。而芦荟有泻下通便的作用，用于热结便秘。对于因肾气虚或者脾气虚导致的便秘，再用芦荟，就会加重病情；番泻叶为刺激性泻药，通过肠粘膜和神经从刺激肠蠕动，属于猛药；草决明有利水通便，有缓泻的作用。但这些药物服用时间长了，其中蒽醌类的成份都容易引起大肠黑变，总而言之，市面上通便药种类很多，其中一部分泻药，包括一些中成药都需要选择性运用，在使用的时间和方法，以及适用人群都有一定的差别，不可随意服用，更建议不要擅自长期服用，否则时间长了，肠壁上就会出现交错的黄黑斑，就像豹纹一样。究其原因就是由于蒽醌类的泻药的代谢产物在肠壁上被吸收、沉积，导致以前非常少见结肠黑变病，有了常见的趋势。”事实上，有部分保健品所谓的“排毒、养颜、清内火”、“给你的肠子洗洗澡”的广告语是混淆了中医学的概念。它的实质就是运用一些泻下通便的中药，人为制造腹泻，通过化学刺激促进肠道蠕动，从而引起排便。其实这样会造成肠道功能的紊乱，损伤肠道的粘膜，导致结直肠的病变，甚至诱发结肠癌。那么究竟什么是便秘呢？便秘是一种复杂的症状，主要表现为：1、排便的次数减少，每周的排便次数少于三次；2、大便干燥；3、排便费力；4、单次排便时间超过30分钟，排便困难且伴随出血。对待便秘应该怎么样呢？当然是要找正规医院治疗，不要擅自使用泻药或者润肠茶。生活中我们究竟应该注意什么呢？首先，在饮食方面：我们应该少吃巧克力、苹果、葡萄、芡实、山芋、薏苡仁，红枣，这些食物都会导致大便干，容易引起便秘。我们应该饮食清淡，多喝水，多吃蔬菜、水果，如梨、香蕉、柚子、橙子、黄瓜、冬瓜等。同时可以适量吃一些润肠通便作用的含有丰富油脂的果实，如花生、核桃、杏仁、葵花籽等。其次，在运动方面：作为白领，常常呆在办公楼，见不到阳光，所以在工作之余，天气好的时候可以晒晒背，穿着布鞋在泥地上散散步，顺时针揉揉肚子，这些都会改善便秘的状况。最后，在家居方面：家里应该经常透透气，卧室尽量少放置电器，虽然有些电器听起来是没有声音，但是还是在不断发出声波，影响睡眠，时间长了会引起气虚，气虚久了也会导致便秘。王振宜
主任医师专家门诊时间：星期一下午（青海路名医特诊部）星期四下午（大柏树总院）
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减肥茶已经成了越来越受欢迎的减肥方式之一，但是随着市面上减肥茶的增多，减肥茶的功效也开始被人质疑，那么减肥茶到底有没有效果?副作用大不大?减肥茶的副作用1、抑制食欲类，通过提高饱腹感、降低食欲来控制进食量。副作用，效果不确定，因人而异。长期大量服用可能造成营养不良。减肥茶的副作用2、脂肪吸收阻断剂，有研究显示，这类制剂可以减少小肠对脂肪的吸收。适当减少脂肪的吸收可以加快减脂速度。有很多知名品牌的减肥产品是基于这类原理制造的。减肥茶的主要副作用是会常出现脂溶性维生素和矿物质吸收不足、腹泻。
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在传统医学“药食同源”的理论下，性质平和，具有养生、保健的药材早已普遍被食用，像中医减肥配方中的山楂、荷叶，早已运用于临床中医减肥上，中医治疗肥胖的原则在于启动身体本来的机能，恢复原本的机能后，再适当塑身和减重，让身材找回原有的线条。...我因为对减肥茶很好奇，所以特意去药店买了一盒减肥茶，想着测试一下能不能真的减肥，结果很惨烈，那就是我连续拉了几天肚子，喝完减肥茶，过了几个小时就会出现这种情况，不知道该怎么办？
步骤/方法：
1由于减肥茶中的茶多酚很有比较强的降脂降压作用，这就是减肥的真正内涵，市面上的减肥茶大多含有泻药成分，虽然有排便功效，但是无法减肥，其实还得看具体情况。
2确实是这样，现在的所谓“减肥茶”，名誉上是排毒去脂肪，实质是泻药拉肚子，以这种方式减少对营养的吸收。加入了泻药的减肥茶虽然通过泻肚对大肠有刺激、排便的作用，但却并不能直接消耗热量或者减少脂肪，这是脱水减重。当然也有些减肥茶还是健康养生的。
3用减肥茶减肥，其实起不到任何效果，减肥茶只能作为减肥的辅助手段，真正的减肥都是需要意志力的，往往结合饮食与运动的减肥最有效。无论是哪一种减肥茶，抑或是减肥产品，想要减肥都离不开人本身的意志力。
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副主任医师减肥茶到底好处多还是坏处多？
减肥茶到底好处多还是坏处多？
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一、减肥茶到底好处多还是坏处多？对于现在的爱美者来说,减肥是很多人的头等大事,只有让自己更苗条才能更加靓丽动人.因此,减肥茶一时成为关注的热门.那么,减肥茶的副作用大不大呢?它到底安不安全?针对减肥茶的副作用问题,有关专家说到:减肥茶有没有副作用不能一概而论.我们知道,肥胖的原理是摄入大于消耗,能量过剩转化为脂肪.有人认为减肥茶靠腹泻减水分来减肥,其实不然.有些中药减肥茶,成分如绿茶、山楂、决明子等的确有消脂作用,但消脂是个长期的过程,且必须搭配饮食、运动方能加倍见效,单纯依赖减肥茶,不注意自己的生活方式,减肥茶必然取效甚微.而决明子、番泻叶等均具有不同程度的缓泻作用,缓泻药的加入是为了加快肠蠕动,让食物来不及完全消化吸收就排泄出来,达到少吸收热量的目的;服用一段时间需休息,毕竟长时间的持续腹泻对健康有害.这种减肥茶没什么副作用,但要根据体质来服用;因中药减肥茶多性寒,适合爱上火、易便秘的肥胖人群;素体虚寒、肠胃虚弱的肥胖者就不合适,反而会让身体寒气加重,新陈代谢更缓慢.不过,有的减肥茶副作用明显,厂家为了短期内让减肥茶见效,不惜在减肥茶中添加违禁添加品.有的直接添加泻药,喝完会严重腹泻,导致身体脱水,体重快速减轻;这种减肥茶看起来见效很快,其实副作用严重,对人体伤害很大.更有厂商在减肥茶中添加安非他命等违禁药品,这些成分可抑制食欲,但副作用非常严重,易引起高血压、心悸等,还能上瘾,严重时可能危及生命.所以,想要确定减肥茶有没有副作用,要看它的成分与配方,同时关注厂家,大部分合格的减肥茶还是没有副作用的.二、专家问您解析中草药减肥茶的配方减肥茶一直都是流行的减肥方法,但是市面上出售的减肥茶如果随便买来喝的话,容易使消化、吸收功能受损害,身体也越吃越虚.所以最近越来越流行根据自己的身体状况,找中医专家对症下药配置中草药瘦身茶.中医制作减肥茶的配方基本是从人体类型出发的,具体有以下几种:清热型:决明子,性微寒,可以降血压、降血脂、通便,如果本身血压高又便秘,更应选择决明子茶.但如果体质寒凉,容易拉肚子、胃痛的人,就不适合.绿茶,属凉性,可以消脂消食,绿茶不但有减肥作用,也有抗癌作用.但绿茶是不发酵茶,中医认为,比较容易刮胃,肠胃不好的人要多留意.健脾型:薏仁,性平,利湿,因为性质温和效果不快,多半搭配其他药材或食物食用.黄芪,味甘,性微温,补中益气,利水退肿.本身没有降脂作用,但在中医理论中,气虚需要补气,以增强身体代谢的效率,黄芪也可增强免疫功能.茯苓,味甘、性平.补脾又利尿,可以降血糖、镇静、补气、增强免疫功能.理气型:陈皮,可以帮助消化、祛痰、理气.单独用来减肥效果不强.玫瑰花,也可以理气,副作用不大,须搭配其他减肥药材.滋阴型:何首乌,降低血脂,补血,对老年人肥胖疗效较好.丹参,有轻微补血的作用,可以活血.有降低胆固醇、血脂的效果.对冠状动脉心脏病、心绞痛也有疗效,还可以改善循环.三、专家详解吃减肥药减肥的误区有哪些?很多求美者，尤其是爱美的女性，都通过吃减肥药的方法来减肥，让自己拥有曼妙的身材，但是专家提醒，一定要小心杜绝哪些吃减肥药减肥的误区，下面来为您介绍。减肥药减肥的误区有哪些?下面为您介绍4个误区。减肥，顾名思义，就是减去人体内的多余脂肪，从而降低体重。目前社会上许多产品打出“减肥”的旗号，事实上，这些产品只是通过腹泻等方式，排出体内水分，从而达到减轻体重的目的，这并不是减肥，而是减水。同时腹泻减肥，容易导致人体营养失衡，产生乏力、厌食等副作用，不值得提倡。奥利司他通过排出食物中的脂肪，达到减肥的目的，是真正的减“肥”。生活中很多人会把减肥药和减肥类的产品混为一谈。如市面上的减肥茶、减肥食品等等，这些都是减肥类的保健品，它们只需通过动物实验，便可获准上市。而减肥药是需要通过人体试验，证明其安全有效后，并获得国家药监局的批准文号，方可上市，其严格性非同一般。目前，只有奥利司他是世界上唯一的被美国FDA、以及我国食品药品监督管理局批准的减肥药。减肥成功体重是否减轻是大多数减肥者衡量减肥是否成功的标准，可事实上，脂肪堆积才是真正的原因。体重计掩盖了事实：一切都在偷梁换柱中发生。含有“利尿剂”的减肥药，将占人体70%重量的水分从身体中转移出去，很快减轻重量，含有大黄、番泻叶等腹泻作用的减肥药，也是这种原理。只是，这两类药物只能图一时之快。一旦停用，喝水进食，体重反弹势如破竹药品也好，保健品也好，一旦打“纯天然”这张王牌，总会无往不利。天然的=安全的?其实不然。不论采用什么原料，也不论加工工艺如何，一旦药物具有干扰新陈代谢，影响吸收与消化的功能，效果与化学药品是一样的。吃减肥药减肥的误区，在上文小编就为您介绍到这里，希望对您以后选择减肥药有一定的帮助。四、减肥药作用排行您知道多少?减肥瘦身的方法有哪些，我们都知道在现在社会减肥的方法大致可以分为运动减肥，手术减肥，和吃减肥药减肥等方法，那么那您对减肥药的作用了解多少呢，下面就为您具体的介绍。减肥药作用一、燃烧脂肪加速新陈代谢，提升烧脂率，能每日消耗多达3,000卡路里，极速消耗体内多余热量及燃烧脂肪。减肥药作用二、排油抑制体内脂肪，阻止身体吸收食物中的油份，达致60%去油效果。减肥药作用三、排毒净肠清除宿便，分解肠道及体内有害物质及毒素，使瘦身效果更出色。健康纤体，改善肌肤质素。减肥药作用四、隔糖分及淀粉质阻挡淀粉质及糖分吸收，抑制脂肪形成，阻止脂肪积存於肚腩、手臂、大腿及臀部减肥药作用五、抑制食欲舒缓紧张情绪，从而减少对零食的渴求，有效控制食欲，避免过量进食。减肥药的作用有哪些，通过上文的介绍，相信大家已经有了一定的了解，如果您想了解更多的话，欢迎咨询我院专家，我院专家将竭诚为您服务。五、排毒减肥两不误减肥茶是如今非常受欢迎的绿色瘦身方法.它的种类有很多,使用者可根据自身的需求来挑选适合自己的茶类进行饮用.其中,花草类减肥茶不仅能瘦身,还可以排毒,可谓是一举两得.桑叶:桑叶中含有糖类、脂肪、17种氨基酸、胆碱、有机酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、叶酸和钙、磷、铁、锰等营养成分.桑皮含还之糖,多缩糖及丰乳糖酐.祖国医学将桑叶、桑枝作为风清热作用的中药材.桑叶降血压、清肝明目、治盗汗和破伤风痉挛抽搐等;嫩桑枝去风湿,治臂痛.决明子:用于目赤肿痛,羞明多泪、青盲内障等症.目赤肿痛,羞明多泪等症,系肝火上扰,或风热壅头目所致,决明了既能清泄肝胆郁火,又能疏散风热,为治目赤肿前要药.决明子清肝而明目.桑椹:桑椹具有生津止渴、促进消化、帮助排便等作用,适量食用能促进胃液分泌,刺激肠蠕动及解除燥热.它有改善皮肤(包括头发)血液供应,营养肌肤,使皮肤白嫩及乌发等作用,并能延缓衰老,桑椹是中老年人健体美颜,抗衰老的佳果与良药.常食桑椹可以明目,缓解眼睛疲劳干涩的症状.百合:百合性寒味微苦,滋补作用可与人参并立,对人体有八补益:宁心安神、清心除烦、补中益气、补阴退热、润肤防衰、润肠通便、化痰止渴、防止秋燥.
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