问题：要怎么样保持心情舒畅、愉快、精神百倍最合适答案：
保持健康，有健康的身体才有快乐的心情，多出去走走，人生有非常多风景让你赏心悦目的。适度的运动，会使你身轻如燕，心情愉快.。常挂着来自内心的微笑和人们打招呼，你将得涤行┼同的回报 ，微笑能给我一个快乐的未来，尽量遗忘令你不快乐的事，原谅令你不快乐的人.做人要大度一些，我生活也就非常愉快。想想你拥有的， 别人没有的， 知足常乐啊。一颗快乐的心，源于对所有烦恼的醒悟。郁闷，惆怅，都只是快乐的铺垫，快乐是一种亲和的感觉、一份静谧的心情。拥有积极的心态，珍惜身边的一切，快乐就会时刻伴随你！我的快乐，属于我开辟.生活是用来享受的，烦恼郁闷均一些前奏而已，享受人生，别把时间浪费在不必要的忧虑上.要身在福中能知福，亦能忍受坏的际遇，且不忘记宽恕.尽可能每天抽出一点时间，让我澄心静虑，使心灵宁静.只要让我充实、让生活充满激情。就不会多想，快乐就会变的非常简单&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 调整心态的具体行动 :1、乐观。欲望的追求少点2、精神转移。攀比的心态少点3、多做体力运动。心态平衡点4、摆脱心理压力、稳定情绪，知足常乐.5、放松，有不愉快的事情要说出来，以免心理疲劳。6.改变能改变的，接受不可以改变的,不要迷失了我祝愿您在生命中获得幸福和愉悦，天天快乐。。。(*^__^*) ……
有一个乐观的心态
在寻医问药你还可以
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如何保持快乐的心态工作|
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你可能喜欢怎样才能保持一颗愉快的心情？
怎样才能保持一颗愉快的心情？
性格比较忧郁 导致身体比较虚弱
怎么样才能愉快点 哪怕一点点
补充：面临残酷的现实 什么都是一个人 连个安慰的人都没有 活着干什么 很痛苦
伤心了 一个人流泪 遇到挫折和困难 连个支持的人都没有 这又算什么
天底下真的有关心自己的人吗 难道他们真的会敞开自己的心扉说话吗 这种痛苦
对一个多愁善感的人来说 何尝没有想过去死
难道自己活着 就没有一个值得爱我的人么 或是一个能真真正正关心或是在乎我的人么 一路走来 拥有无尽的悲伤和哀愁 从未笑过 只有无数的眼流陪伴着我 难道 这样的还有价值活下去吗？
1、正确认识压力在遇到精神困扰时，要学会自我安慰，平息紧张，在多种复杂的情况下能沉着冷静处理各种事件。2、对自己不苛求&&&&不要把自己的抱负目标定得太高，也不要对自己所做的事要求十全十美，应该把目标和要求定在自己能力范围之内，懂得欣赏自己的成就，心理就会舒畅。3、学会宣泄感情&&& 当感到压力太大时，应当主动疏导发泄，如把自己的体验、想法讲给亲人、同事、朋友，让郁闷释放出来，这样就会觉得有所安慰，心情也会变得轻松起来。
4、转移注意力&&&&工作之余积极参加文艺或体育活动，可以丰富生活，增加情趣，转移注意力。
5、增强信心&&&&加强意志和魄力的训练，培养自己敢于拼搏的精神，以豁达的心情面对现实，这样就会使自己有良好的心态面对各种矛盾。6、知足常乐&&&&不论荣与辱、升与降、得与失，都应宠辱不惊。须知：人生最大得快乐是健康。&
&看来你是一个不善于向外界寻求帮助的人，也是一个比较不擅于结交朋友的人，所以你最大的问题是需要改变---要相信自己的亲人们都愿意在你最需要的时候向你伸出援手，只是因为你的自我封闭而使他们无法察觉到，同时，要想拥有知心朋友首先需要你向他们敞开心扉-----
我试过敞开心扉。但我一直被伤害 一直被讥笑
我自己开始看不清自己了
也是一门，首先你要对外界保持一种宽容和友善的态度，因为你能够多少人，你就能征服多少人，其次，你在不断完善自我的同时，也应该试着将自己的好的一面充分的展示出来，让大家更充分的认识你，不要气馁和，要有足够的信心相信别人能够做到的，我应该比他们做得更好。
做自己想做的事 别在意别人的看法 也别哈怕成败 这样的压力没了~自然会变的开朗
&
被感情伤害了怎么办？
你认为没有关心你的人 是因为你没有去注意内向的性格会吧自身列为第一位，不要忘记你还有亲人。不管是在网络还是生活 大多数被感情伤害的事都是不值得的， 因为真正的另一半是不会伤害你的， 如果不能忘记就去争取
无法争取就尝试放弃， 应为回忆是美好的所以不想放弃这只会带来更加大的伤害。 的确人生最重要的事情之一就是有知己 何不去社会中寻找 去你喜欢去的地方 玩你喜欢玩的游戏 缘由天定 单也需要你去争取
其他回答 (9)
人不可能永远处在好情绪之中，生活中既然有挫折、有烦恼，就会有消极的情绪。一个心理成熟的人，不是没有消极情绪的人，而是善于调节和控制自己情绪的人。那么，如何善于调节和控制自己情绪呢？ 转载{ 沧之涛 }的回答一是意识控制。当愤愤不已的情绪即将爆发时，要用意识控制自己，提醒自己应当保持理性，还可进行自我暗示：“别发火，发火会伤身体”。有涵养的人一般能做到控制。 二是自我鼓励。用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓励自己同痛苦、逆境作斗争。自娱自乐，会使你的情绪好转。 三是语言调节。语言是影响情绪的强有力工具。如你悲伤时，朗诵滑稽的语句，可以消除悲伤。用“制怒”、“忍”、“冷静”等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能调节自己的情绪。 四是环境制约。环境对情绪有重要的调节和制约作用。情绪压抑的时候，到外边走一走，能起调节作用。心情不快时，到娱乐场做做游戏，会消愁解闷。情绪忧虑时，最好的办法是去看看滑稽电影。 五是安慰。当一个人追求某项目标而达不到时，为了减少内心的失望，可以找一个理由来安慰自己，就如狐狸吃不到葡萄说葡萄酸一样。这不是自欺欺人，偶尔作为缓解情绪的方法，是很有好处的。 六是转移。当火气上涌时，有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力，便可使情绪得到缓解。打打球、散散步、听听流行音乐，也有助于转移不愉快情绪。 七是宣泄。遇到不愉快的事情及委屈，不要埋在心里，要向知心朋友或亲人诉说出来或大哭一场。这种发泄可以释放内心郁积的不良情绪，有益于保持身心健康，但发泄的对象、地点、场合和方法要适当，避免伤害别人。 八是幽默。幽默是一种特殊的情绪表现，也是人们适应环境的工具。具有幽默感，可使人们对生活保持积极乐观的态度。许多看似烦恼的事物，用幽默的方法对付，往往可以使人们的不愉快情绪荡然无存，立即变得轻松起来。 九是走进大自然。大自然的奇山秀水常能震撼人的心灵。登上高山，会顿感心胸开阔。放眼大海，会有超脱之感。走进森林，就会觉得一切都那么清新。这种美好的感觉往往都是良好情绪的诱导剂心，只可以碎一次，以后也许会有痛的时候，但那痛永远不及碎掉的感觉。而心碎后的痛也都不那么难以抹去了。至少痛的感觉会比碎的感觉好很多。 　　伤了自己，倦了别人，何必跟自己过不去。 　　其实快乐与悲伤只有一丝之距。转载于{ 沧之涛 }的回答处理情绪的办法有很多，保持观照是最重要也最关键。大部份人的困惑和痛苦都是没有觉知，看不清自己，摸不透别人，所以迷乱不安。但观照自己也是最难做到的，因为自我比天大，你难于放下，变得谦虚。也因为我们不懂收心养性，寻找能静下来的方法。负面情绪的源头可以是负面经验，同样也可以说是负面的惯性，勾起你负面经验的事端只是借来的催化剂而已。若情绪超越了自己能控制的范围，最好的方法不是释放或是压抑，而是无为而为，学习先定心，因为，负面能量太大时，胡乱释放出来的话可能连自己也承受不起，也容易影响别人。压抑是万万不能，因为问题的源头正是压抑所致。心乱须先定心，看护情绪，不认同，不判断，让它出现，把感觉放在心的位置，管它眼还有泪，呼吸还很乱。心是最大的情绪控制中心，要稳定情绪必须从心开始，学习定心的方法。至于方法，每个人得靠自己寻找。法门有很多很多，关键不在法，而在你的用心，和意愿。相信自己有能力豁出去，海阔天空。修心之路人人不同，不用比较，自己上路就是了。。 转载于{ 沧之涛 }的回答我们要做回情绪的主人，拒绝受控。情绪并不等同事件。是情绪动了和坏了，并不是事件的本身。我们就是搞不清楚，认同了我就是那个情绪状态的全部，自讨苦吃，讨好情绪和冲动，却失去了自己。　　我们可以透过自制的方法平静情绪，保持清醒和自主，这才是成熟的心灵管理。自制并不等同压抑，因为前者是省觉后的行动，后者是迷失的反应。所谓懂得自制，就是学习一套适合自己的情绪处理方法，一旦看到被情绪袭击时，得马上自我保护，提醒自己它只不过是借软弱打倒理性的纯粹思维惯性而已，找适当的方法打散负面情绪的集中点，如运动、静心、瑜伽、看电影、做义工、搞创作，找知己倾诉，做个spa，扮靓靓等等，把正面能量全都掏出来。帮助自己是需要决心和毅力的，并且必须是独自一人走和完成的路，也是成长的责任。自疗永远是最实用最实在的自保方法，谁都不能依赖。
人总会有不开心的事，但可以从中挖掘出快乐。人生过程中为什么让自己充满抑郁哪 ？快乐不是为别人，是为自己，开心和不开心，同样是一天，但结果不一样 。总是开心的事多于不开心的事，为什么不让自己开心的日子更多些哪！ 每天都在为更好的生活而战斗或斗争。把困难当作考验，困难不就是解决问题的能力小于事物本身的能力，就出现了困难嘛！当我们的能力超越困难，就没有困难了！因此不断的自我认识，“系统更新”！有些困难是无法克服，必须正确面面对，有健康的心理，积极对待生活！人生就是不断的总结，不断地战胜，不断地前进 ！人没有谁比谁更聪明，只有谁比谁更善于总结自己和别人的失误，使自己不犯自己和别人相同的错误 。“人只有严肃的总结过去，才有能更好的走向未来。”健康快乐的生活、学习、工作。快乐和财富一样需要我们创造。很多时候我们不快乐是我们的思维出了问题，当我们换一个思路，便会恍然大悟，原来快乐就在我们身边！不要让坏情绪感染别人，也不要让别人的坏情绪感染自己啊！
先试着让自己脆弱，躁动不安的心平静一会儿！哎呦！！受到伤害了吧！很难过，悲伤，郁闷！不要为难自己啦！你何苦啊！！太累啦！！人活着就很累啦！！伤心难过的！！终会过去！！时间会淡忘一切！！学着让自己真正开心些吧！！开心也是一天，不开心也是一天！！你想想！！你一生中只有一个今天！！一年中也只有一个今天！！一个月只有一个几天！！一周也只有一个今天！所以今天很重要！更因珍惜！说这吗多！！就说要告诉你！！今天比昨天更重要！！凡事要向前看！向后看只是无尽的回忆与无奈！好时光都该被宝贝，因为比较有限，要学着不去担心的太远，不计划太多反而会勇敢些，丰富的过每一天，快乐的看每一天！！！！！又伤心的是找个人诉说！！不和亲人朋友说！！那就找个网友！或找个熟系的陌生网友说！发泄一下！人都比自己想象的要强大百倍！没有过不去的火焰山！！迷途的小羊！！总会回家！！奥特曼也有失败的时候！！开开心心的去过每一天才是最重要的！！路还很长！！！哈哈！！生活会好的！！希望你也一样，希望你走出迷茫，回归快乐，为幸福道路前进！！健健康康，快快乐乐,幸福永久！哎！！╮(╯▽╰)╭都词穷啦！哎！（此乃本殿下原作御用正版其他为抄袭绝非百度谢谢）
人活在这个时间上不肯能是没有悲伤的,我们要做的就是保持一颗积极乐观的心去面对我们所要面对的事情。要保持一颗乐观的心情 我们可以对参加一些户外活动，亲近大自然可以让我们的身心的到很好的放松。郁闷时多想想一起高兴的事情和找个人聊聊天，他可以让我们把什么悲伤情绪去除。不要一个人闷着，这样只会让我们更加的悲伤。。。。。
用乐观的心态去发现周围的美，用平常心去看待一切就可以了
恩，一直让自己有事情做！
只要你的心理健康一点，对这个世界充满希望，对每个人都有一个好心情，那么你一天都会生活在快乐中。你对别人好，别人会对你更好，相反，如果你得罪了别人，别人定会十倍还之。
其实最关心自己的人就是自己。
我觉得你应该多参加户外活动
多去接触外边的人
经常去唱唱歌 跳跳舞
乐观就行了，凡事别太执着
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