心烦怎么办？
心烦怎么办？
做一些自己想做的事。少想太多烦乱的事情。我们都是这样活的，没办法！记着明天会更好！
其他回答 (14)
听一些自己喜欢的音乐，去图书馆看书
酒吧释放自己，游泳打球一些运动。
出门散散心，不要正天在家里。
或者跟几个朋友出去行下街。
或者跟他们说出你的心里烦恼
每个人如果懂得以下八条秘诀，自然有个快乐的人生。 `1．没有人是完美的。必须承认自己的弱点，并乐意接受别人的建议、帮助和忠告，只要你勇于承认自己需要帮助，成功必然在望。 2．从挫折中吸取教训。在面对失败或挫折时所抱的态度应该是从中吸取经验，继续努力。 3．生活必须诚实和富于正义感，这样才能吸引好朋友来帮助你。著名心理学家巴达斯曾经被问及：“哪些是人类今天最基本及最深切的心理需要？”她回答说：“人类需要爱。”但这不限于男与女之间的爱，从心理学家的观点看来，好人永远是快乐的。 4．能屈能伸。无论在顺境或逆境之中，我们的生活态度都应该是处之泰然。有了错误，立即改正。 5．热心帮助别人。如果要真正快乐，自己受人尊敬，则应帮助别人，与别人关系融洽。 6．要人待你好，你必须先对他人好。当你受到不平等待遇时，你必须宽恕和同情他人。 7．坚守信念。当你做任何事时，必须坚持个人的信念。 8．快乐永存心间。只要时常保持心境开朗，快乐是很难舍弃你的 人最大的敌人是自己,这句话我想你应该听过吧,所以,和别人比是没什么意思的,只有和自己比,才能永远有奋斗目标,不要拿别人的标准去衡量自己！ 遇到别人不公正的评论时候,只要不伤及到个人尊严问题就让别人说去吧！毕竟人无完人金无足赤嘛！别人说的对你认真接受,说的不对 你就当他唱歌,不要放在心上,这个世界上有那么多的无聊的人,如果你都和他们计较,怎么会有好心情呢！ 最重要的一点,一天中无论工作多忙都要抽点时间来做自己喜欢做的事情,比如:听听歌,做运动等 希望你天天快乐!天天好心情！
多想想快乐的事
方向迷失~郁闷,心烦,不开心??? 用头恼 找对方向~快点求上進,縮短苦!~
. 
少了~怕看不懂? 多了~又太罗说 . . . .喜欢听好听话 不说清楚~问等于白问! 
. 
各人生活層次,要求標準不同~所以你的问題太有智慧了!你才用几个字提问~而我却要花一大堆的字來回答~ 
真是高难度呀!~各人思維不同~当下又看不到结果!??相信每个答案你都 未必会滿意的哦! 
. 
人，生长在不同环境，性别年龄，不同时间，智慧，所得到的答复是不一样的，三天三夜说不完。 
. 
其实知道方向就不难，用心,用智慧，“懂的是幸福，开心，快乐 不为什么”。 
“不懂的是 烦恼，伤心 痛苦 和累。为什么? 为什么”? 
. 
这个问题首先要找到方向，才能正确的回答，就像我们做，心理医生，老中医一样， 
无法知道病人的病情，就无法开处方了。 
. 
“方向不明成功无望”，所以先把方向 搞清楚 再说， 
. 
看过你的问题，就知道你还没找到你要的方向，一个人，要先问问，自己，“我到底要什么”？ 
. 
如果说，我想当皇帝，哇！那真是太好了，你不要以为我开玩笑。皇帝也很容易当的， 
. 
但不是整天坐在那里，做白日梦就能得到的。 
. 
例如：三国演义里的刘备，用哭就能拿天下，这个我也会。而且我还会哭得比他更大声， 
可是我得到的，不是天下而是更大的打击。 
. 
原因：刘备是个文弱书生，为了保护他的王朝，还想更进一步的当皇帝。 
找几个拳头有力的：关公、张飞结拜作兄弟，拳头有了。再找个脑袋：诸葛亮。共同为他打天下。 
. 
在诸位兄弟、诸葛亮前大哭一场，说：真是辛苦你们了，然后在这一群人一路杀敌之后。 
反观刘备，擦掉眼泪，笑咪咪的走进后宫，抱女人、喝酒去了。 
. 
请问：如果抱女人、喝酒有天下，那里有老中医也想去。不过别误会，我是女人，对女人是没兴趣的。 
. 
如果你整天不用，脑筋，去改善你的命运，还有无聊的字眼出现的话，小心你的房租快到期了， 
手机里还有钱吗？快点加油，学学如何~运用利用，再加强，有智慧的人不只是要用自己的智慧， 
就连别人的智慧都要用。 
. 
多用一点心，换个角度多想一想，其实你比我聪明，也比老中医更有智慧， 
有句话说：有智慧的人不只是要用自己的智慧，就连别人的智慧都要用。 
. 
你自己回头想 看看，在网上你才简简单单的，发表几个字，就把老中医脑袋挖掉一半， 
再多写几个字，那我这个小脑袋的经验，不就全部给你挖光了吗！ 
最后你的“大智若愚”也太历害了。但是你可别告诉我说“我没想到呀”晕了！ 
. 
如果你多用一点心,把這一套公式用在你的爱情,婚姻~事業基礎上,那你还得了,不成功才怪! 
. 
人是后知后觉的，一说你就知道了，.如果你照前面的方法去做,有了智慧，有了主动权， 
你还怕不能活在，自己想要的，或者，别人想要的，生活里吗?。 
. 
还不成功、开心 快乐 吗? 那里还有什么 痛苦和烦脑, 还有什么 好累 好操心 的呢？ 
怎样方向有了，忙都忙死了，哪里还有时间 无聊 郁闷呀！ 
. 
如果你照前面以上的方法去做，钱有了，人有了，天下有了，嘻。。。 
你还怕不 开心 快乐 起来吗？哎呀，光听我就爽死了！。 
. 
这不是一篇文章，这是经验谈，就看你了。加油！加油! 
多用脑筋多思考~失败和成功就在你的一念之间，命运，机会要由自己創造, 掌握， 
别走错方向了哦! 要知道, 天下最不可原諒的~就是自己在 对不起自已呀!。 
. 
记住：要行动起来哦，不是光说不做，就可以的了，加油！加油！今天日是新的希望之日~ 
牛年換作風大改革~大家互相勉励。 
. 
最后结论：小心最大的敌人是“自己”，别被，自己脑袋里的“懒”给害惨了， 
害死了你的手和脚，让你，终生劳累，不得安宁, 

找到心烦的根源，一次性去根，就不会心烦了
视情况而定,若是由事情引起的心烦,那就只能用心去解决问题了;若是纯粹的心烦,可以采取我放松的事例,和最好的朋友用整个下午去K歌,花钱又少,又可以放松。去泡一下酒吧，或者去有湖风景又好的地方看看夜景；又或上网在QQ上找人乱聊。发泄一下就会舒服很多。总的一名话，找到适合自己，又是自己最喜欢的方式去做。但不要迷失方向。
心烦肯定是一些事情引起来的，这是源头。你只有解决了这件事，才能消除烦恼
25种保持快乐的方法 1. 先做必做的事 你讨厌或难做的事，如果必须做，就立即做吧，拖延只会令你精力消退，增加精神负担。如果必须做的事令你忐忑不安，最好立即去做。 2. 写日记 把每天身历的开心事都记下来。前几天女儿那句令你甜到心窝里的话，不记下来，迟早会忘记。把头痛问题或苦恼事情写下来，问题可能较易解决，苦恼也可能消失。试一试吧，的确有效！ 3. 用植物陶冶性情 到院子采些鲜花回来，或者早点起床到菜市场去，买一大堆便宜的鲜花、水果、蔬菜回家。几十年前，家家户户都有盆栽植物。我们不妨再事盆栽，给房间增添生气和活力。 4. 不要为小事烦恼 为了鸡毛蒜皮般的事懊恼，徒费精力，实在不值得。向那个不让你把车驶入他车道的司机微笑、挥挥手吧。他粗鲁无礼是他的问题？错过了火车？生气是没有用的，反正火车已开走了。就坐下来喝杯咖啡，等下班火车吧！ 5. 一次大扫除 把没用的东西去掉，把所有一年没穿过的衣服、一直讨厌的餐具、从来不用的厨具、再也没用的婴儿车、旧玩具、旧书、旧家具等都拿去捐给慈善机构，以帮助刚结婚的年轻夫妇、学生或穷人。你得到的回报是：家里的架子和碗橱再也不是一片杂乱，做家务轻松得多了，房间清爽了，你家的风水也改善了。 6. 改变生活习惯 如果我们日复一日、周复一周都做同样的事，生活就会单调，必须不时做些没做过的事，为生活制造趣味。如果你星期天通常睡到日上三竿，那么，睡过头不再是乐事。何不早点起床，到公园吃早餐？你会比其它人早到公园；等他们陆续来到，你已经在回家路上了。这一天你会觉得有很多时间做你喜爱做的事。 7. 不要跟人家攀比 他们有游泳池、最新的音响系统、新车---我才不稀罕呢！仔细看看吧，他们有些周末都要工作，有些似乎从来没有朋友来访。请问谁的日子过得惬意些？ 8. 改变想法 把每一天都当作生命的最后一天。从大病或意外事故中死里逃生的人，以及曾经目睹悲剧或挚爱亲属去世的人，据说对生命会改观，多说不会再把想做的事留待以后才做。他们现在就去旅行、去学习新技能、去和朋友联系。他们知道---我们也应该记住---可能没有「以后」。 9. 学会拒绝 人家拜托你做事，不一定要答应。毕竟，你已经够忙，事情总是做不完，应该给自己留一些时间去思考，去做自己想做的事。 10. 珍惜感情 记住，爱你的配偶，是爱其本质。请仔细想想：配偶真的已和从前大不相同！或者，配偶可能一点都没改变，依然是你当年爱上的那个人？要维持妻感情，也许需要一点努力---任何机器运转几年之后，都要维修一下，但部件应该仍能正常运作。 11. 不要因为熟悉就转冷淡 对配偶和孩子，至少应如朋友一般重视。你也应该获得他们同样的重视。 12. 告诉配偶、家人及朋友，你爱他们 讲明你爱他们什么。如果他们做事做得好，要称赞。赞扬从来有益无损，而人家可能不久也夸奖你。 13. 朋友遇上困难，是否总来找你帮忙或安慰？ 你也许会感到难以拒绝，但如果他们的困难开始影响你的情绪，就无须有求必应。他们有问题应该自行解决。 14. 给一些老朋友打电话、发电邮、写信 你们已经很久没通音信，但音信不必永远断绝。你上一次和姨婆通电话是多久以前？她要是再听到你的声音，一定会很开心。 15. 换个角度看问题 请想一想：你希望给别人留下什么印象？将来跟孙子讲自己的生平会说什么？真的必需每星期换床单、把地板打扫得纤尘不染吗？去年你因开会而错过孩子学校的音乐会，现在想想，不去音乐会有什么要紧？ 16. 到海滩去 长长的海滩、清风、浪花，光着脚在沙上蹓跶、太阳晒在背上---再也没有什么更令人心旷神怡的了。 17. 创作 绘画、雕塑、写作、缝纫、烤蛋糕、园艺．．．什么都行！ 18. 呼吸新鲜空气 到户外去，或者打开窗户，深呼吸，享受吐出浊气的感觉。 19. 到户外散步 第一次做这项温和的运动，你会感到身心一爽，神气尽复。经常散步，精神会一天胜过一天。 20. 租一盒喜剧录像带，笑个痛快 许多喜剧电影，包括一些老片子，都能令我们开怀大笑。 21. 改变家居 改变家具和装饰品的位置，和家人掉换房间，或者重新粉刷墙壁一点点的改变，像度假一样，使人心情愉快。 22. 给自己一些期盼 预订一张去度假的机票、安排一晚夜游节目或一次按摩。 23. 请朋友回家吃晚饭 叫每个人都打扮得漂漂亮亮，在饭厅和餐桌上放些装饰品，播放音乐，以鸡尾酒或香槟款待客人。花点时间设计菜单，享受购物和烹调的乐趣。你不惜为客人做工夫，客人一定感到愉快，大家会有欢乐的一晚。不必担心事先要打扫房子---不打扫，也不会有人注意。 24. 微笑 微笑是会传染的，你试试便知道。 25. 使他人的日子过得开心些 人常常想有所改变，但又不愿行出一步，试试作出少少改变，你可能有意外收获!j,j

什么都不想。看看电视啊，听听优美的钢琴曲。或者跟朋友到外面去疯狂的玩。
春来早自青.一切顺其自然!有些事何不看开点呢??
听我的，我觉得不那么片面，很朴实易懂的三句话：过去的事已经过去了，没有必要再烦，现在正在渡过，不能烦，捡来还没到，用不着烦。要学会给紧张的生活得到放松，而不是施加压力。要开心！！
相关知识等待您来回答
心理咨询领域专家心烦怎么办
时间： 11:29:58
健康咨询描述：
最近一段时间，感觉心情烦躁的很，看什么都不顺眼，不想跟别人说话，不想出门，就想一个人在家待在看电视，上网，什么事情都不想干，我老公说我可能是得了神经病了，让我去医院看看，说可能是心理疾病。
想得到怎样的帮助：请问像我这样经常感觉心情烦躁应该怎么办才好？需要去医院就诊吗？（感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防。）
十大相似问答推荐
医生答案显示区
你好，根据你的情况，建议你当你一个人的时候,多做一点事情,不要让自己停下来想那些另人不愉快的事情，例如：听歌啊,但是不要听那些比较感伤的歌,听点柔和的音乐刺激以下你的大脑,要不就看电视,帮家人做点事,总之就是,多做一点事情,充裕以下你生活,不要老是想那些另人不愉快的事就行。如果严重的话，最好去医院看心理医生，祝你健康。
百度智能推荐
治病成功案例/我的经验分享
用药指导/吃什么药好
本品用于湿热瘀滞所致的带下病。...
参考价格：￥28
本品用于跌打损伤，跖骨、趾骨骨折，瘀血肿痛，吐血...
参考价格：￥17.5
如何收藏问题？
方法一：同时按住Ctrl键和D键收藏问题。
方法二：点击浏览器上的收藏按钮收藏问题。当前位置： > 心烦
心烦-心烦怎么办-心烦意乱怎么办-心烦气躁-心烦失眠
焦点内容：[116人顶]
大家都在看
您可能会喜欢看:24小时免费援助热线：400-0540567
重点科研攻关疾病
传统优势诊疗项目
您现在所在位置： >
心烦怎么办
发布日期： 点击次数：92
【导读】心烦怎么办 老年人心理健康的重要性.我们都知道心理不健康会引发身体疾病,特别对于免疫力低下的中老年人就更易产生身心疾病.老年人心理健康的重要性有那些呢?心烦怎么办 老年人常见的心身疾病,主要有高血压、冠心
　　心烦怎么办　　老年人心理健康的重要性.我们都知道心理不健康会引发身体疾病,特别对于免疫力低下的中老年人就更易产生身心疾病.老年人心理健康的重要性有那些呢?心烦怎么办
　　老年人常见的心身疾病,主要有高血压、冠心病、糖尿病、哮喘症等.此外,心理、情绪因素对肿瘤、癌症的发生、发展,以及精神疾病的发生、发展都有着密切的关系.研究资料告诉我们,精神紧张和情绪紧张,不仅影响脑功能,同时内分泌系统、心血管系统的功能、代谢功能和免疫功能都会发生变化.
　　老年人心理健康的重要性.研究证明,强烈,持久的,不良的情绪因素,可影响机体各个系统的正常生理功能.如果这种影响持续时间过长,这些生理功能障碍进一步加重和发展,就可出现病理性变化,成为身心疾病.心烦怎么办
　　另外,疾病本身对老年人的心理健康亦有影响.如脑动脉硬化、严重的高血压,轻则会削弱老年人的记忆力和工作能力,严重的则可引起智能减退和痴呆.长期因病卧床不起,生活不能自理的老年人,更容易产生孤独、焦虑、抑郁症和消极的心理.
　　总之,关心老人就要关心他们的心理健康.老人自身应多注意保持心理健康,而作为子女,也要常常给他们心理上的温暖.
　　老年人心理健康的重要性就先说这么多了.联系我们的在线医生,让医生给你最科学的指导.我们会给你非常耐心和专业的解释.心烦怎么办
南京仁康神经内科研究院是华东地区首家神经内科研究院，南京最好的精神病医院、60余万康复患者推荐...
姓名：胡长海
职称：主任医师、教授
擅长：失眠抑郁症、精神分裂、焦虑症、强迫症、癫痫等精神疾病。
姓名：杨炳如
职称：主任医师、教授
擅长：失眠抑郁症、精神分裂、焦虑症、强迫症、癫痫等精神疾病。
24小时咨询热线：
医院地址：江苏省南京市下关区幕府西路118号
（南京仁康神经内科研究院）心烦怎么办？
心烦怎么办？
人生百年，不如意事常八九。所谓人比人气死人，人与人之间实在没有多大的可比性。这倒不是说自己一定比别人差多少，而是机会这东西总是偏心眼。有的人官运亨通、财源滚滚、美人拥簇、宝马香车，诸多好事得来全不费工夫。轮到自己就不同了，千辛万苦，百般努力，可还是可望而不可及。每当此时怎么办？怨天尤人？没用，抱怨命运不公，也无济于事，于事无补，撒泼骂街？也只能是丢人现眼。最好的办法，把功名利禄看得淡一点，知足者常乐，做一个乐观向上之人。生活中我们常常为种种烦恼所困扰。使一些人哀叹社会不公、时运不济，有一种“黄钟毁弃，瓦釜雷鸣”的失落感，在这种心态下，觉得失意、失落或气馁，感到活得很累，很苦，很烦，在哀叹中消沉下去，一蹶不振，甚至产生轻生的念头。其原因就是缺乏一种知足常乐的心态与心境。古人云：“春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪，若无闲事挂心头，便是人间好时节。”自然和生命给予我们很多，已经足够我们走完生命的历程，应该知其足而后乐。你没有钱，要过穷日子，一天为吃穿发愁，所以，你做梦都想着怎么才能过上有钱人的生活。等你受尽了苦终于有钱了，你的身体却不行了，这时，你又会想，一生最幸福的莫过于拥有健康，人总是觉得不到的才是最好的，这山看着那山高，所谓人心没底大概就是这样了！
	
	
	
其他回答 (7)
心烦的时候内心无比沉重，一种无名的委屈与不悦在心理滋长　　
　　心烦的时候什么的不想做，任凭自己胡思乱想　　
　　心烦的时候时常含着泪水，却一次次将它抑制　　
　　心烦的时候无比的孤独，无人理解，不知是为什么　　
　　心烦的时候不想见任何人，喜欢一个人在幽静的晚上，矗立在夜色中，超脱现实，摆脱现实，将自己寄予黑夜，感受夜的凄凉　　　

　心烦的时候又好想有个朋友，来慰问一下，听我诉说，排除我心中的烦恼　　
　　然而一切都犹如一场梦一样，梦醒时分，我依旧是我　　
　　唯一认识到的就是在我的伤感与发呆中时间逝去了实在烦得不行的话，会有很多的发泄方式以下几点都是不错的。 
1、出去散散心 
2、适当的喝点酒（家里或者是安全的地方） 
3、去商场推个购物车来个大采购（花钱可以是心情愉快）
 4、找个好朋友聊聊天，那个朋友一定不能是自己的男（女）朋友。找个知心朋友这样才能把想说的话说出来，朋友也会给你一起解决 
5、如果喜欢热闹的地方，去酒吧歌厅喝酒唱歌和疯狂的蹦迪。
6、大哭一场 
7、蒙头可以睡大觉，可以减轻烦恼 
8、找个软的东西比如沙袋使劲地打，以此发泄心中的不悦。 祝你能开心一点，人开心是过，不开心也是过，何不开开心心的度过每一天呢 早上当你起床后，打开窗子，我塞，成千上万的美女和帅哥在你楼下排队呢 习惯了、习惯 
紧握你的双手，你什么都没抓住，松开你的双手，你就拥有了一切，快乐不是因为拥有的多而是计较的少，学会放弃，放下该放下的，放下了心就宽了。
就能发现生活中自己以前未曾发现的快乐了。
心累了，就给心灵放个假吧。眼睛要多看些美丽的风景，耳朵要多听些动听的声音，最重要是要多用心来体会美好的事情。
我们的心才不会累。愿你天天有个好心情


朋友：
给自己一个快乐的理由
释放和发泄自己
条件允许的话去爬山，站在山顶把不愉快和怨恨大声的喊出来
或者用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让 自己 忙起来，让自己没有空 闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使……3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感 到关节放开，肌肉松弛就行了。5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。9.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不过你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧.但愿你幸福永远，快乐天天
想想心烦的原因吧，找到原因然后去解决，能解决你就不心烦了，即便是解决不了，至少用行动告诉自己，我努力了，我尽力了，毕竟人力有限，凡事不可以都尽如人意的，谋事在人，成事在天，相信自己努力过后，不论成败，都会缓解你心中的烦恼，想开点兄弟，路还长。相信自己的行为，努力的去解决。舒畅的心情来自自身的努力。祝你好运，心想事成。 

买个毛毛玩偶，或者养只小动物，那样你就不会心烦了，很有效的，试试
让自己心情平伏下来

烦了就睡觉，很有效的，你可以试试！静下心来数羊
要是我的话，我会听音乐
相关知识等待您来回答
心理咨询领域专家}