便秘怎么调理,便秘吃什么好,治疗便秘的方法,便秘的原因及症状_中华养生
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喝酒如何不伤身?男性朋友都喜欢三五成群，大家一起喝点小酒再来点下酒菜，但是在选择下酒菜上却不太注意。要知道，有些食物并不适宜搭配酒一起食用，那么喝酒时来点什么下酒菜好呢?下面就一起来看看。 四种菜不宜做下酒菜 一、腊肠和咸肉。 有些人喜欢喝酒时点上一盘腊肠或咸肉，认为吃一口咸肉或腊肠，再喝一口小酒，是一件很美的事。酒虽然喝起来滋味绵长，但喝得过多，就会暗藏着健康隐患。而熏制的腊肠和腌制的咸肉中含有大量的亚硝胺，当酒和这两种食物溶解在一起时，患胃癌和食道癌的风险就会加大。 二、烤肉烤串。 很多人喜欢到路边滩或烤肉坊吃烤串，以为吃着烤串喝着啤酒既凉爽又过瘾。吃烧烤能喝啤酒吗?答案是：坚决不行的。大家不知道，这种吃法对身体的害处是非常大的。因为，大多数食物经过长时间的烧烤营养成...喝酒如何不伤身?男性朋友都喜欢三五成群，大家一起喝点小酒再来点下酒菜，但是在选择下酒菜上却不太注意。要知道，有些食物并不适宜搭配酒一起食用，那么喝酒时来点什么下酒菜好呢?下面就一起来看看。 四种菜不宜做下酒菜 一、腊肠和咸肉。 有些人喜欢喝酒时点上一盘腊肠或咸肉，认为吃一口咸肉或腊肠，再喝一口小酒，是一件很美的事。酒虽然喝起来滋味绵长，但喝得过多，就会暗藏着健康隐患。而熏制的腊肠和腌制的咸肉中含有大量的亚硝胺，当酒和这两种食物溶解在一起时，患胃癌和食道癌的风险就会加大。 二、烤肉烤串。 很多人喜欢到路边滩或烤肉坊吃烤串，以为吃着烤串喝着啤酒既凉爽又过瘾。吃烧烤能喝啤酒吗?答案是：坚决不行的。大家不知道，这种吃法对身体的害处是非常大的。因为，大多数食物经过长时间的烧烤营养成...作为天然的减肥食品，黄瓜是很多瘦身女性的首选之物。夏天里想吃得放心，瘦得称心，那就要留意一下的黄瓜刮油瘦身餐了，让自己吃掉那多余的脂肪，甩掉难看赘肉。下面为大家介绍减肥达...泡脚是一种非常流行的养生方式，但是也不是所有的人、所有情况都适合泡脚，下面专家就为我们列出了一些不适合泡脚的人群，看看你中招了没。 1、饭前饭后不要泡脚 泡脚时，避免在过饱、过饥或进食状态下，因为沐足会加快全身血液循环，容易出现头晕不适的情况。饭后半小时内不宜泡脚，会影响胃部血液的供给。 2、特殊人群泡脚时间长致晕厥 身体健康的人泡脚、泡温泉都没问题，但特殊人群要注意。例如心脏病、心功能不全患者，低血压、经常头晕的人，都不宜用太热的水泡脚或长时间泡温泉。因为用热水泡脚或泡温泉后，会导致人体血管扩张，全身血液会由重要脏器流向体表，这必将导致心脏、大脑等重要器官缺血缺氧，对于有心脏病、低血压的人群来说，就会增加他们发病的危险。 3、糖尿病人要留意水温 糖尿病患者应特别留意水温...一到夏天，炎热的天气总让人觉得食欲不振，吃不好自然也就无法给身体补充能量。而粥品不仅能填饱肚子，还有味道香甜、容易消化等优点，因此受到不少人的青睐。那夏天究竟喝什么粥好...夏季皮肤晒伤了怎么办?炎夏烈日炎炎，在太阳底下暴晒时间长了容易晒伤皮肤，人会感到很强的灼热和疼痛感。这时一定要抓紧时间科学护理，以免耽误时间长了使皮肤损伤加重。那么皮肤晒...夏季如何瘦腿最快?现在正值夏季，又到了露腿的季节，你的腿能见人吗?想要打造纤细美腿吗?那就赶紧行动起来把，想知道瘦腿的瑜伽动作有哪些呢?以下是小编为您推荐的瘦腿的瑜伽动作，帮...平日在银幕上看到明星都是光鲜亮丽，皮肤嫩滑，就算摄影机非常靠近，皮肤也是非常棒的，那么，明星皮肤保养秘诀是什么?明星怎么保养皮肤的呢?让小编为你揭开谜底。 奇效的牙膏除痘法...穴位养生是中医养生方法之一，通过按摩穴位可治疗身体疾病，除了疾病的痊愈，还会补充治疗，防反复，那么每天如何按揉身体可以预防7种疾病呢?按摩哪些穴位可治病呢?下面就一起来了解一...夏季如何驱蚊防蚊?进入夏季，除了天气炎热以外，另外一个让人困扰的事就是蚊子的侵扰，所以夏季防蚊驱蚊非常有必要。大家可以借助一些驱蚊产品，也可以根据蚊子的活动规律来进行防范...夏季吃什么清热?进入夏季，烈日炎炎，高温难耐，这个时候最适合吃凉拌菜，但凉菜的品种有很多，那么夏天吃什么凉菜好呢?下面小编为您介绍最适合夏季食用的五道凉菜，清热去火、营养丰...生活中我们也会经常的喝茶，现在茶的种类有很多，各种功效各不相同，所以在这个炎热的夏季多喝茶养生功效好。夏季喝茶是最好的养生方式，可以清毒去热，下面小编给大家推荐6款养生茶，让你这个夏天过的好。 绿茶 性微寒，味甘、味苦，入心、肺、胃经。具有消热、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神等功效。对于炎夏，饮上一杯绿茶是最合适不过了。绿茶属于未发酵茶，较多保留了鲜叶的天然物质，含有茶多酚、儿茶素、叶绿素、咖啡碱、氨基酸、维生素等营养成分，具有较好的养生价值。能防治心血管疾病，抵抗病毒细菌，预防和治疗辐射伤害等。绿茶虽好，但溃疡患者、肝脏病患、孕妇、哺乳期妇女等人群不宜饮用。同时，也忌空腹饮用和饮隔夜茶。 薄荷茶 《医学衷中参西录》记载：薄荷味辛，气清郁香窜，性平。其力...手是我们日夜相处的好伙伴，手能反应身体哪一部分出了状况，是身体健康的晴雨表。手指上的穴位众多，每一根手指对应的器官也是不同的。生活中，我们经常捏一捏这些穴位，可以起到防治...夏季养生食谱有哪些?进入夏季，天气炎热，夏季饮食养生主要要清淡、去热。因此中医师推荐夏天可多吃花椰菜、金针菇、菠菜、南瓜、莲藕五种食材，这几款食谱除了都具清热功效之外，还...夏季如何养生?夏季想要健康的养生，不仅仅是要从一个方面，还是要从衣食住行多个方面去关注。这样你才能保证轻轻松松过好这个夏天。那么我们该如何做好这个夏天呢?健康过夏该怎么做呢?今天就让中医大师给大家支招。 饮食：喝点麦芽茶提精神 夏天炎热多雨，所以中医常常提暑湿这个词，夏季的暑湿之气容易乘虚而入，让人出现疰夏，疰夏主要表现为胸闷、消化不良、四肢无力，精神萎靡、大便稀薄、嗜睡、出汗多、日渐消瘦。 进入夏季，比较适合用一些芳香类的中药，因为芳香的中药可以清解湿热，把侵犯到人体里的暑湿赶出去。如每天用藿香、佩兰叶各10克，炒麦芽30克，水煎后代茶饮。这里的几味中药在中药房都很常见，其中藿香可以换成新鲜的藿香叶。感觉疰夏后，喝几杯这道茶，人会变得有精神，肠胃运转也更通畅。 很多人都觉得...兔肉不能和什么一起吃?兔肉营养价值高，兔肉易于消化，具有补中益气的作用，是中老年人及心脑血管疾病、肥胖病患者理想的秋季进补食品。不过吃兔肉也有很多禁忌，吃兔肉要小心了，鸡...根据2014年监督工作计划，全国人大常委会对《中华人民共和国公务员法》实施情况开展专题调研。据悉，2006年以来，全国公务员基本工资标准一直未作调整，工资正常增长机制并未落实。 今年...夏季吃什么海鲜?夏天是吃海鲜的旺季，最好选择最新鲜最当季的海鲜，这样的海鲜才是美味。那么夏天吃什么海鲜呢?小编推荐九种夏天时令海鲜，爱吃海鲜的你可不要错过了。 1、花盖蟹 4月中...衰老是我们每个人都要经历的，衰老让人对美丽健康的渴望更强烈，急于找到一种方法，放缓衰老的脚步，如何抗衰老成为人们关注的话题，于是保健食品成了许多人关注的焦点，尤其是老年人，对保健食品寄予厚望，却常以失望告终。对于保健食品，老年人应该如何理性消费，并正确看待呢?下面就跟小编一起来了解一下。 老人为保健品着魔 渴望健康也应理性消费 现象一：不少老人为保健品着魔 曾有一位消费者左手拉着一个皮箱，右手拎着一个大包到大庆市食品药品监督管理局求助：她听信某保健食品的宣传后，一下子买了7万多元的保健食品。买回来才发现，如果每天按时按量服用，她根本不用吃饭，每天光吃这些保健食品就能吃饱了。 6月15日，记者走访了黑龙江省大庆市保健品市场，并对多位老人进行了采访，受访老年人八成以上或多或少都...南瓜减肥吗?大家知道吗，南瓜的减肥效果能让你震惊，还有什么比南瓜减肥大餐更有诱惑的选择呢?美味的南瓜减肥大餐，一起跟着小编来看看吧。 1、南瓜含有可降低血糖、促进胰岛素分泌的...端午节是我国的传统节日，吃粽子是一个自古流传下来的习俗，但是粽子却不能多吃，有很多的讲究，大家可要多加注意了，那么端午节吃粽子注意事项有哪些呢?一起来了解一下吧! 1、粽子应...三伏天是一年中最热的时候，在三伏天时人们会用三伏贴，三伏贴具有散寒通络、化痰温肺的作用，是冬病夏治的好方法，那么，2015年的三伏天时什么时候?三伏天用三伏贴有什么功效?要注意什...夏季空调病怎么治?夏季天气炎热，这个时候空调使用最为频繁，同时也是空调病的高发季节。空调病的症状，主要表现为皮肤干燥、关节疼痛、头痛以及身体乏力等等。那么，如果身体出现了...近日，据报道，有人因为充电玩手机导致手机发烫爆炸，真的太吓人了，大家一定要警惕了，特别是在夏季，手机发烫是夏季常见的问题，这时你可要小心了，手机发烫严重可致爆炸。那么夏季...夏季是美女们尽显窈窕身姿的好季节，但许多人为了身上浓密的体毛而烦恼不已。为了塑造完美夏日形象，都想脱去多余的毛发让自己耀眼起来。如今脱毛方法有很多，你们选对了吗?下面一起...艾灸，是用艾叶制成的艾灸材料产生的艾热刺激体表穴位或特定部位，通过激发经气的活动来调整人体紊乱的生理生化功能，从而达到防病治病目的的一种治疗方法。夏季是艾灸的最佳时节，那...夏至养生方法有哪些?夏至是中国的二十四节气之一，在每年的6月至7月之间，夏至的节气，是北半球一年中白昼最长、黑夜最短的一天。进入夏至节气，天气更加炎热了，那么关于夏至的养生都...夏至养生吃什么?从夏至节气起，进入炎热季节，气温上升至最热的水平，这个时候要注意调整起居饮食，多吃些清淡的食物，降暑清热，那么夏至养生吃什么呢?下面给大家介绍几款夏至养生食...女性经常便秘怎么办&3大食疗法帮你解决
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原标题：女性经常便秘怎么办 3大食疗法帮你解决
　　导读：也许很多女性对便秘不怎么重视，但其实便秘会引起很大的危害，对女性身体健康造成影响。
　　女性经常便秘怎么办
　　便秘的危害一：女性如果患有便秘，就容易造成发生阴道痉挛，痛经腹痛，并出现尿潴留，尿路感染等症状。
　　便秘的危害二：患有便秘的女性，症状最常见的就是排便困难，粪便干燥，而这些症状都容易引起或加重如直肠炎、肛裂、痔等肛门直肠疾患。
　　便秘的危害三：便秘可能会造成不少的患者在患病期间会用力增加腹压，屏气使劲排便，进而造成的心、脑血管疾病发作率有逐年上升的趋势。如诱发心绞痛，脑出血，心肌梗塞发作，中风猝死等。
　　便秘的危害四：患有便秘的患者常出现较硬的粪块，而这些粪块会压迫肠腔，从而使肠腔狭窄及盆腔四周结构，胡阻碍结肠的扩张，进而使直肠或结肠受压而形成粪便溃疡，严重者甚至会引起肠穿孔，后果不堪设想。
(责编：蔡熊更、刘婧婷)
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Copyright &
by .cn. all rights reserved>> >>叶医师，我爸爸经常便秘，很久了不知吃什么药好。
叶医师，我爸爸经常便秘，很久了不知吃什么药好。
病情描述：
老年人，通便用芦荟胶囊行吗？求解……
医生提醒：微信加医生为好友，快速帮您诊断
已回答4926条
医生建议：你好，针对你这个问题我来回答，美澳健芦荟通畅胶囊对于通便是可以的，具有改善胃肠道功能（）的保健功能，建议平常多运动，多吃粗粮，才能更好排毒。祝早日康复。
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饮食不当或引起宝宝便秘
宝宝的有些疾病是先天性的，也有些疾病是后天突发的。对于这些疾病引起的便秘，爸爸妈妈们应当多加关注，随时注意宝宝的排便情况，妥善处理。婴幼儿为什么会便秘？婴幼儿便秘是一种较常见的症状，根据引起便秘的不同
宝宝便秘有妙招 食物预防是关键
　　宝宝的有些疾病是先天性的，也有些疾病是后天突发的。对于这些疾病引起的便秘，爸爸妈妈们应当多加关注，随时注意宝宝的排便情况，妥善处理。　　婴幼儿为什么会便秘？　　婴幼儿便秘是一种较常见的症状，根据引起便秘的不同原因可分两大类，一类属功能性便秘，这类便秘较多见，经过饮食、生活作息等的调理可以痊愈；另一类则是先天性肠道畸形导致的便秘，这种便秘通过一般调理是不能痊愈的，必须经外科手术矫治才可彻底治愈。绝大多数的都属功能性便秘。　　婴幼儿便秘与其所吃食物有什么关系？　　如果婴儿饮食太少，消化后的余渣就少，自然大便也少。奶中糖量不足，可以便大便干燥。如长期饮食不足，则形成，腹肌和肠肌缺乏力量，不能解出大便，可出现。大便的性质与食物成分有关，如果食物含有多量的蛋白质而缺少碳水化合物(糖和淀粉)，则大便干燥而且排便次数少。　　如果食物中含有较多的碳水化合物，则排便次数增加且大便稀软；如果食物中含脂肪和碳水化合物都高，则大便润滑。某些精细食物缺乏渣滓，进食后容易引起便秘。　　人乳喂养的婴儿发生便秘较人工喂养儿少。如果出现便秘，可在人乳喂养的同时加橘子汁、糖或蜂蜜。牛乳喂养的婴儿发生便秘，可酌减牛奶总量，在牛奶内增加糖量至8%--10%，还可以加橘子汁、菠萝汁、枣汁或白菜水，以刺激肠蠕动。　　目前由于营养不良导致的便秘已经不多了，主要是营养过剩和食物搭配不当导致的便秘。很多孩子的父母一味地增加孩子的营养，让食物中的蛋白质量很高，而蔬菜相对较少。当今儿童食品工业飞速发展，许多高级的儿童食品都是些精细粮食制品，缺少渣滓，小儿很少吃粗纤维及含渣多的食物，容易导致便秘。　　对婴幼儿来说，合理的食物搭配不仅可以预防便秘的发生，而且对便秘有良好的治疗作用。食物中鱼、肉、蛋与谷物的比例要适当，多吃蔬菜和水果，可以让孩子吃一些玉米面和米粉做成的食物。要训练小儿养成按时排便的习惯。　　小儿便秘，怎么治疗？　　1、按摩法：右手四指并拢，在孩子的脐击按顺时针方向轻轻推揉按摩。这样不仅可以帮助排便而且有助消化。　　2、肥皂条通便法：用肥皂削成铅笔粗细、3厘米多长的肥皂条，用水润湿后插入婴儿肛门，可刺激肠壁引起排便。　　3、咸萝卜条通便法：将萝卜条削成铅笔粗细的条，用盐水浸泡后插入肛门，可以促进排便。　　4、开塞露：将开塞露注入小儿肛门，可以刺激肠壁引起排便。　　5、甘油加等量水灌肠。　　6、用白蜜微火煎熬，待黏稠即捏作锭。如小儿小指大，纳入肛门。　　7、用肥皂水或生理盐水灌肠，3岁以下小孩适宜用盐水。&&& 图老师健康网温馨提示：小儿便秘与食物有关系，平时给小儿的食物要注意。当发生便秘的时候，可以采用以上方法，来缓解小儿便秘。“肠道交通”问题也该治堵
九种方法帮你保持肠道通顺夏季多吃醋有助预防肠道传染病三种食物给你的肠道做SPA肠道易激惹，诱发因素多&
饮食不当或引起宝宝便秘
　　造成宝宝有很多，主要有以下几种：　　饮食不当　　功能性便秘与饮食的关系最为密切。过细，纤维素摄入不足，对肠壁刺激不够容易导致便秘；高蛋白摄入过量，容易使肠发酵菌相对减少而影响发酵，进而使大便干燥致密；饮食量不足时，由于肠道内残渣较少，腹肌、肠肌张力不足、蠕动无力，也容易引起便秘。　　便不规律　　由于排便时间不规律且缺乏相关训练，没有形成排便反射，有时虽有排便的感觉，但由于贪玩或其他事情干扰，宝宝可能会有意识地抑制便意，时间一长肠内排便反射的敏感度降低，大便堆积于肠内，水分被吸收，大便变得干燥，因而不易排出，就形成了所谓的。　　先天性生理及解剖缺陷　　有些宝宝出现便秘是由于患有某些先天性疾病，如肠狭窄、肠梗阻、直肠或肛门狭窄、幽门痉挛、先天性幽门狭窄、等均可引起便秘。　　精神因素　　另外，有一些精神上的刺激因素也可引起宝宝出现便秘现象，如生活环境的改变，或者因肛周病变（如肛裂）引起排便疼痛而使孩子惧怕排便，这些都可能导致宝宝出现短期的便秘。“肠道交通”问题也该治堵
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妈妈如何应对宝宝便秘呢
　　婴幼儿便秘是一种常见病症，其原因很多，概括起来可以分为两大类，一类属功能性便秘，这一类便秘经过调理可以痊愈；另一类为先天性肠道畸形导致的便秘，这种便秘通过一般的调理是不能痊愈的，必须经外科手术矫治。绝大多数的都是功能性的。　　如果婴儿饮食太少，消化后的余渣就少，自然大便也少。奶中糖量不足，可以便大便干燥。如长期饮食不足，则形成营养不良，腹肌和肠肌缺乏力量，不能解出大便，可出现顽固性便秘。大便的性质与食物成分有关，如果食物含有多量的蛋白质而缺少碳水化合物(糖和淀粉)，则大便干燥而且排便次数少；如果食物中含有较多的碳水化合物，则排便次数增加且大便稀软；如果食物中含脂肪和碳水化合物都高，则大便润滑。某些精细食物缺乏渣滓，进食后容易引起便秘。有些小儿生活没有规律，没有按时解大便的习惯，使排便的条件反射难以养成，导致肠管肌肉松驰无力而引起便秘。此外，患有某些疾病如营养不良、佝偻病等，可使肠管功能失调，腹肌软弱或麻痹，也可出现便秘症状。　　婴幼儿一般每天1-2次大便，便质较软，若两到三天不解大便，而其他情况良好，有可能是一般的便秘。但如果出现腹胀、腹痛、呕吐等情况，就不能认为是一般便秘，应及时送医院检查。幼儿一天一次大便属于正常，但有的小儿两到三天解一次大便，而且大便质软量多，也属正常。小儿发生便秘以后，解出的大便又干又硬，干硬的粪硬刺激肛门产生疼痛和不适感，天长日久使小儿惧怕解大便，而且不敢用力排便。这样就使肠子里的粪便更加干燥，便秘症状更加严重。　　人乳喂养的婴儿发生便秘较人工喂养儿少。如果出现便秘，可在人乳喂养的同时加橘子汁、糖或蜂蜜。牛乳喂养的婴儿发生便秘，可酌减牛奶总量，在牛奶内增加糖量至8%-10%，还可以加橘子汁、菠萝汁、枣汁或白菜水，以刺激肠蠕动。　　目前由于营养不良导致的便秘已经不多了，主要是营养过剩和食物搭配不当导致的便秘。很多孩子的父母一味地增加孩子的营养，让食物中的蛋白质量很高，而蔬菜相对较少。当今儿童食品工业飞速发展，许多高级的儿童食品都是些精细粮食制品，缺少渣滓，小儿很少吃粗纤维及含渣多的食物，容易导致便秘。　　对婴幼儿来说，合理的食物搭配不仅可以预防便秘的发生，而且对便秘有良好的治疗作用。食物中鱼、肉、蛋与谷物的比例要适当，多吃蔬菜和水果，可以让孩子吃一些玉米面和米粉做成的食物。要训练小儿养成按时排便的习惯。　　对于发生便秘的孩子，可用如下几种简便方法：　　1.按摩法：右手四指并拢，在孩子的脐击按顺时针方向轻轻推揉按摩。这样不仅可以帮助排便而且有助消化。　　2.肥皂条通便法：用肥皂削成铅笔粗细、3厘米多长的肥皂条，用水润湿后插入婴儿肛门，可刺激肠壁引起排便。　　3.咸萝卜条通便法：将萝卜条削成铅笔粗细的条，用盐水浸泡后插入肛门，可以促进排便。　　4.开塞露：将开塞露注入小儿肛门，可以刺激肠壁引起排便。
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宝宝便秘怎么办 水果来帮你
　　宝宝便秘大多是饮食造成的，一般通过调理饮食就可以治愈，图老师小编为爸爸妈妈们准备了具备通便作用的水果名单，您可以给宝宝吃一点试试。　　1、火龙果：这是图老师小编的独门秘籍，通便效果非常好，口感大多数宝宝也会喜欢。我家通常是一个火龙果一切两半，给宝宝一次吃一半，如果宝宝小的话，酌情再减一些就好了。水果虽好，也不能过量。　　2、香蕉：香蕉的通便作用众所周知，如果宝宝很小，不方便吃的话，还可以打成香蕉泥喂宝宝。　　3、柑桔：柑桔含丰富的纤维素及多种营养素，能促进胃肠蠕动和消化，还能补充维生素，一举两得哦。月龄小的宝宝可以榨汁喝，大一些的宝宝就可以直接吃果肉，果肉里含丰富的纤维素，更有利于通便。　　4、梨：梨有润肠通便，利尿降压作用。尤其是冰糖炖梨，小宝宝吃多了可是会腹泻的，爸爸妈妈要注意啦。　　5、柚：柚既能润肠通便，又能降血脂、降血压。不过略带一点儿苦味，你的宝宝是否喜欢呢？　　6、草莓：草莓不仅含有丰富的维生素，而且含果胶，能润燥生津，调理胃肠，降血脂，防止便秘。　　7、鲜桑椹：鲜桑椹不仅具有润肠通便的作用，还可以增强宝宝免疫力。不过，桑葚性偏寒，脾胃虚寒的宝宝不宜多吃。　　8、其他：桃、杨梅、枣、西瓜、杏等含多种维生素，且富含大量的纤维素，均有防治便秘的作用。
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宝宝便秘怎么办 少量多餐排便养成好习惯
　　宝宝便秘让很多父母都很困扰，首先要找到宝宝便秘的原因，才能知道宝宝。下面就来分析一下为何宝宝会便秘，便秘如何治疗呢？　　宝宝便秘或是由于食物过于精细　　1、假便秘，即宝宝没吃够。摄入量不足便便当然就少了。解决方法是增加摄入量。　　2、摄入的食物过于精细，粗纤维过少。解决方法是多喂些蔬菜，水果，粗粮等粗纤维食物。　　3、宝宝肠胃蠕动不好，排泄慢。解决方法是经常帮宝宝按顺时针方向按摩肚子。　　4、宝宝还没有养成良好的排便习惯。解决方法是每天早晨试着让宝宝排便，以养成习惯。妈妈们要根据宝宝的具体情况采取措施，以便宝宝早日解决便秘问题。　　5、体格与生理的异常，如肛裂、肛门狭窄、先天性巨结肠、脊柱裂或肿瘤压迫马尾等都能引起便秘。应进行肛门指检、下部脊柱和会阴部检查。有的患儿生后即便秘，如有家族史，可能和遗传有关。　　6、精神因素，小儿受突然的精神刺激，或环境和生活习惯的突然改变也可引起短时间的便秘。　　治疗宝宝便秘小妙招　　第1招：亲子按摩　　睡前帮宝宝做做按摩，也可以促进肠蠕动，具体方法是：让宝宝仰著躺在床上，妈妈用右手掌根部按摩宝宝的腹部，按照右上腹—右下腹、左上腹—左下腹的方向边柔边推。但要注意手法不要过重，每次持续10分鐘，每天做2—3次即可。　　第2招：少量多餐　　宝宝的胃部容量很小，吃粗糙、大块或过量的食物，很容易阻塞肠胃，出现便秘的癥状。所以，宝宝吃饭应该采取少量多餐的原则，您可以给他準备一个小碗，每次盛饭的份量约為大人的三分之一或四分之一就可以了，这样宝宝不会吃得过多和永远吃不完的感觉，有利于适量进食。　　第3招：巧补纤维素　　蔬菜和水果含有丰富的纤维素，纤维素可以刺激肠蠕动，促使排大便。除了蔬菜和水果，木耳、菇类、燕麦片、海苔、海带、果干等，也都含有丰富的纤维素和矿物质，可以為宝宝多选用。　　第4招：汤汤水水疏通肠道　　现介绍几个食谱：绿豆薏仁汤：绿豆、薏仁富含纤维质，不但可以改善便秘的癥状，还有清热退火的功效。红枣汤：红枣具有补中益气的作用，中医认為红枣也有通心腹祛邪气的功效，所以，宝宝便秘时，妈妈不妨试著用红枣熬汤给宝宝喝。　　第5招：适当运动　　适当加强腹肌的活动，有助于改善便秘的癥状，如简单的蹲、身体往前后弯曲或转腰的动作，都可以扭转腰部肌肉加速肠蠕动。让小宝宝爬一爬，滚一滚也是很好的助肠的活动，这些活动简单、易掌握，可以让宝宝多做一些。　　第6招：良好排便习惯　　3—7岁的宝宝腹部及骨盆腔的肌肉正在发育，排便反射机能还不成熟，还不知道有便意就应该去洗手间，所以，您要经常提醒宝宝，帮助他养成每天固定排便的好习惯。您可以选择早餐后一小时，作為宝宝固定的排便时间，让宝宝在自己的坐便器上坐上10分鐘，如果还没有便意，就让他起来，这样宝宝就会渐渐养成定时如厕的习惯。如厕前先给宝宝喝杯果汁或温蜂蜜水润润肠，也有助于排便的顺畅。　　第7招：注意口腔卫生　　口腔卫生是很多家长容易忽略的问题，但这也是造成宝宝便秘的原因之一。牙齿不好，宝宝就会变得挑食、食欲不振，这也会影响他排便的能力。所以，平时除了教育宝宝注意早晚和餐后正确刷牙外，也应定期(每3个月)带他到牙医检查。　　图老师健康网温馨提示：宝宝便秘水果不能随便吃　　水果可不是吃越多就越好，每天水果的品种不要太杂，每次吃水果的量也要有节制，一些水果中含糖量很高，吃多了不仅会造成宝宝食欲不振，还会影响孩子的消化功能，影响其他必需营养素的摄取。　　宝宝吃水果要谨慎，以免出现便秘。一些水果中含糖量很高，吃多了不仅会造成宝宝食欲不振，还会影响孩子的消化功能，影响其他必需营养素的摄取，有时还会导致便秘的发生。　　另外一些水果不能与其他食物一起食用。比如柿子与红薯、螃蟹一同吃，便会在胃内形成不能溶解的硬块儿。轻者造成宝宝便秘，严重的话这些硬块不能从体内排出，便会停留在胃里，致使宝宝胃部胀痛，呕吐及。“肠道交通”问题也该治堵
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