心情不好的时候，用什么方法才可以很快的缓解？_百度知道
心情不好的时候，用什么方法才可以很快的缓解？
提问者采纳
心情不好千万别呆在家里生闷气哦，要多到户外走走建议可以去外面野餐（不要跟自己的钱包过不去哦，等不生气了你肯定会后悔的；也不要跟自己的肚子过不去——狂吃一顿，这样暴饮暴食不仅对身体不好，还会让你长出讨厌的小肉肉哦！！o(∩_∩)o...哈哈），当然可以去听听音乐，看场电影。总之健康的娱乐项目都可以帮助你解决哦
提问者评价
谢谢朋友们！
其他类似问题
按默认排序
其他14条回答
重复的去做一些意义可能并不大的事情。比如 来知道回答问题。
这个要看你性格外向的话，那就在心情不好的时候约些朋友一起打球，唱K，泡吧之类的性格比较内向的话，那就多买点零食，在家看看电影电视剧的，逛逛天涯看看八卦，心情很快就好啦~~
做运动！我心情不好的时候就会做俯卧撑 ，做累了就没力气去想那些烦心事了反倒很容易平静下来，谢谢博客，发发QQ日志什么的，打打电话找人聊天诉苦也行
在没有人的地方，大声喊出来，这样心里会好过多了，还可以，一个人躲在屋里，或是没人的地方，大哭一场，肯定也会舒服很多，
理发...讲不出什么道理，但试下就体会到了
去慢跑，或去卡拉ok唱歌阿
发泄出来！和别人谈心，说出不快！不要暴饮暴食
忘却不痛快之事,多想快乐和高兴之事!
唱歌。（不是听歌） 吃东西。找些朋友出去玩。找些事做。只要是能让自己集中精神的事。能不去想的事。或者找个朋友倾诉一下内心的痛苦也是个不错的办法
做一些能让自己开心的事。每个人有每个人的方法，这只是其中一种！
最好去外面放松一下，或找个地方出出气
呐喊！释放自我！把一切不愉快的喊出来
个人认为，睡一觉，没事了
您可能关注的推广回答者：
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁　　@样儿样
12:30:20　　隔壁贴不是说用那个什么路路通泡脚效果很好吗？楼主要不要试试？我打算买10包试试。我痛经也很厉害，不仅肚子疼，还吐，一天完全不能吃东西，吃点就吐←_←。我也在喝中药，喝了两个月了，有点效果，打算继续喝。跟痛经战斗到底-_-||　　-----------------------------　　@TY麻麻马马
17:14:23　　就是看了那个帖子买了路路通泡脚，泡了将近三个星期吧，虽然没有每天，但是最多就是隔一天泡一次，今天来例假，还是痛的哭了。。。。　　和痛经抗争那么多年，就没赢过。。。　　-----------------------------　　@掌心的触觉 98楼
17:33:30　　艾叶泡脚试试　　-----------------------------　　T T 谢谢
再去买艾叶试一下，痛经真的是要斗争一辈子的节奏啊
　　@样儿样
12:30:20　　隔壁贴不是说用那个什么路路通泡脚效果很好吗？楼主要不要试试？我打算买10包试试。我痛经也很厉害，不仅肚子疼，还吐，一天完全不能吃东西，吃点就吐←_←。我也在喝中药，喝了两个月了，有点效果，打算继续喝。跟痛经战斗到底-_-||　　-----------------------------　　@TY麻麻马马
17:14:23　　就是看了那个帖子买了路路通泡脚，泡了将近三个星期吧，虽然没有每天，但是最多就是隔一天泡一次，今天来例假，还是痛的哭了。。。。　　和痛经抗争那么多年，就没赢过。。。　　-----------------------------　　@掌心的触觉
17:33:30　　艾叶泡脚试试　　-----------------------------　　@TY麻麻马马 101楼
17:37:00　　T T 谢谢
再去买艾叶试一下，痛经真的是要斗争一辈子的节奏啊　　-----------------------------　　我跟我朋友都是每天泡，开水烫艾叶，放的不那么烫了泡脚，然后不停续水，跑时间长点，以前小腹子宫那个位置比较凉，泡完摸摸小肚子都是热热的，我是不痛了，我朋友还偶尔会，她主要还有些别的原因。我觉得艾叶泡脚效果挺好的。
　　@一颗泡妞的白菜
23:58:12　　痛经一般由于体内的寒气引起的，，想要不痛就要驱寒，红糖水什么的，我喝了会直接反胃呕出来根本受不了，后来在网上看到可以祛除寒气的方法，，试了一下，真的超级管用，红豆薏米熬糖水，来前一周的样子喝，我试过，那一个月一点都不痛，　　话说我以前痛的时候生不如死，冷汗，脸色惨白，任何止痛药都不管用，去看中医一样没效，蹲厕所一次蹲两小时，，真心希望楼主可以试一试我的方法，真的希望对楼主一样管用，曾经严重......　　-----------------------------　　@谢堂燕 89楼
13:08:12　　马克，我也是痛到吐，现在天天坚持泡脚，希望管用……你的方子记下了~　　-----------------------------　　恩恩，希望对你们也有用啊，，以前痛经太顽固了，，有些人喝点红糖，吃点巧克力，付个热水袋啥的都会减轻，，我以前痛经超级严重，那些方法对我一丢丢功效都木有，，唯有这个，，，希望痛经的同志都不痛经哈
　　帖暖暖贴 虽然说来的时候不应该喝生姜红糖水，但是喝完真的舒服很多
　　喝一碗热热的红糖水
　　热水袋，暖宝宝，烫脚半小时，喝红糖水对我全不管用，疼起来腹胀，腰酸，腹泻，今年连膝盖也一起酸疼了。只能吃去痛片了，买的白兔的。　　
　　@忙你的去 1楼
10:28:31　　插电的热水袋，肚子上捂一个腰上捂一个，方便又有效。　　-----------------------------　　这个确实有效~
　　回复第5楼，@小咔啦啦　　@sylvia1129 5楼
10:36:45 　　红糖水，浓浓的，半杯糖半杯水那种，加两片生姜，热热的喝下去 　　----------------------------- 　　尝试过，无效，还喝过she代言的那个什么东西，超难喝，可是就只是冒汗，要窝着才会舒服一点，但是总不能长时间蹲在厕所里啊！　　--------------------------　　我朋友给我了红糖姜颗粒不错，不过这东西等你疼了再喝不好使了就，在经期前三天开始喝蛮有效果。如果是原发性痛经有可能是宫寒，气滞血瘀行经不畅引起的，注意保暖，不碰凉水，经期前一周就要开始注意，热水泡脚喝红糖姜水，可以缓解，一般等血块排出就好多了。　　未生育妇女也可能是宫颈口过于狭窄会痛经，宫颈口狭窄据说生了孩子会缓解。我现在正怀孕，如果生了之后不疼了，我来告诉你哈。虽然怀孕很痛苦不过不来月经好滋润啊，这可能是唯一的好处了吧。　　
　　回复第43楼，@小岚和梦　　我只能嗑药= = 　　话说止痛药真棒啊，下去5分钟立马从濒死活过来了orz　　--------------------------　　吃多了对身体不好，不怕麻烦就调养一下。我一直吃芬必得，开始能挺8小时，后来四小时就不行了，我怀疑我产生抗药性了……　　
　　回复第43楼，
@小岚和梦　　我只能嗑药= =　　话说止痛药真棒啊，下去5分钟立马从濒死活过来了orz　　--------------------------　　@骑你找驴 109楼
18:54:01　　吃多了对身体不好，不怕麻烦就调养一下。我一直吃芬必得，开始能挺8小时，后来四小时就不行了，我怀疑我产生抗药性了……　　-----------------------------　　吃多了应该会有抗药性吧，换种牌子吃- -　　嘛，我是能忍的情况下不吃，实在是受不了了就嗑，基本上几个月一次，大概也许没这么快有抗药性。　　我就是懒得调理啊，我也见过很多调理了好久还失败的- -
　　@shangbei12345
15:08:34　　昨天晚上痛到半夜起来泡了一杯月月舒，过了一个小时才好些，以后工作可怎么办噢　　-----------------------------　　@小咔啦啦 94楼
15:26:15　　我只是觉得那个东西很难喝，作用还不如红糖姜茶好　　-----------------------------　　是难喝啊，我现在都喝掉好几盒了，没办法，谁叫咱们是女人，所以我决心以后一定要生个儿子╮(╯_╰)╭
　　七制香附丸，我年轻时就吃这个，不过结婚生孩子后会减轻或消失。　　
　　坐在床上看电影或者看喜欢的书啊。再加一杯热豆浆~\(≧▽≦)/~　　
　　生娃　　
　　@小咔啦啦 跟楼主一样，每次都痛的不想活了，而且痛的要死的时候还会呕吐，拉肚子，真悲催，有次过年我妈带我去家里旁边的一个老中医那开了几幅中药，吃了第二个月就一点都不疼了，后来准备再去开几幅的时候那个老中医就去世了，过了几个月又开始死命疼，我是有多悲催。
　　四物汤也挺有用的，不过我之前喝了一个月，后三个月不怎么疼了，后来又开始疼了，可能要够疗程吧　　
　　艾叶红糖煮蛋试试吧，我痛经十多年这个治好多了
　　找一个人吵架，然后你就会发现不知道什么时候开始你已经不疼了。
　　我也是，每次来时疼得想死。因为这，心里也很恐惧，快要来时感觉跟世界末日。推荐你吃当归片，很便宜的药，我吃了几次，貌似有点效果，什么益母草、月月舒通通无效的。去医院看过，医生说结婚后就好了，可是、、、总不能因为这就立马找个人嫁了
　　用热的东西敷在小腹上，立马缓解，还有就是躺着睡一觉。　　
　　艾灸　　
　　@无归处
14:00:08　　太胖的减肥，太瘦的增肥　　-----------------------------　　@小咔啦啦 67楼
09:04:53　　与胖瘦有关么　　-----------------------------　　个人经验是有关系的。。。　　我自己是体重飙上去了必须疼　　我闺蜜是不好好吃饭瘦了也死去活来的。。。。　　具体情况具体分析吧　　个人情况都不一样　　找着自己的问题好好爱惜自己
　　楼主你来大姨妈还能坐公交车真强！　　每次来我都直接请假在家，实在是站不起来啊　　还会吐，每次都像生了一次孩子一样，无语了　　我的痛的程度估计无人能超越了~
　　我也是痛经特别疼，而且现在也来的不规律了，都怪我以前贪嘴夏天吃了很多冷饮，妈妈不让偷着吃，现在感觉害怕了下了算经期软件来的前3天不吃冷的，辣椒提前喝红糖水现在稍稍好了一点，不过很担心冬天会不会加重，还是男的轻松啊　　
　　回复第124楼，@亮亮的菜头　　楼主你来大姨妈还能坐公交车真强！ 　　每次来我都直接请假在家，实在是站不起来啊 　　还会吐，每次都像生了一次孩子一样，无语了 　　我的痛的程度估计无人能超越了~　　--------------------------　　不知该说什么，同情你一下吧！我就是很难受，偶尔会疼到站不起来，大家还是好好研究楼上同学们说的，试试看，一起告别痛经　　
　　马克。
　　我觉得多走走会比一直坐着好。个人感受。　　
　　@妖狐kuramaSAMA 118楼
20:18:08　　找一个人吵架，然后你就会发现不知道什么时候开始你已经不疼了。　　-----------------------------　　转移注意力？
　　@亮亮的菜头 124楼
11:15:20　　楼主你来大姨妈还能坐公交车真强！　　每次来我都直接请假在家，实在是站不起来啊　　还会吐，每次都像生了一次孩子一样，无语了　　我的痛的程度估计无人能超越了~　　-----------------------------　　我估计超越你了，从十几岁开始疼，疼了十多年，中药、西药吃了无数，看了无数医生，都没有根治，最多缓解一些。　　每次来例假，对我来说就像是大病一场，全身冷汗，脸色惨白，上吐下泄。躺在床上，身体蜷缩成一团，疼的发抖。坐在马桶上，一边吐一边拉，站起来的力气都没有。　　以前上学的时候，全班男女同学都知道我痛经，经常上课的时候，疼的受不了了，就哇的一口吐起来了，最后被同学背回家。现在工作了，也是全部门人都知道我痛经，每个月都要为这请假。　　最惨的一次是上班突然提前来了，毫无准备，那天事情又多走不开，我就硬抗，后来实在坚持不住了，赶紧往厕所跑。进了厕所隔间，裤子脱下，本来想坐马桶上的，结果腿一软，没坐稳，一屁股坐地上了。地砖很凉，一刺激，就开始吐了，然后我就坐地上，上面吐下面拉，全身还疼的发抖。。。。。。地上、衣服裤子上都弄得一塌糊涂。。。。。。后来同事发现吓死了，赶紧帮我把脏衣服脱了，又找了个毛毯包着，还给我冲了个热水袋让我抱着，我就这样狼狈的抱着热水袋，裹着毯子，蜷缩着身子，坐在厕所马桶上，疼的直发抖。最后是让家人送衣服来换的，不然我都没法从厕所里走出来，丢脸丢到家了。
　　要休息好，尽量不吃冰凉的东西，再就是去医院看看排除子宫病变什么的。做女人真的要好好照顾自己。
　　再来说说，我这十几年痛经过程中总结下最有效的缓解办法。　　我吃过止痛药，喝过中药，针灸，熏艾灸。。。试过无数种办法，效果都不理想。目前最有效果的就是每天热水泡小腹，这是一个老医生教我的。　　具体说来，就是家里需要有一个浴缸（最好是坐缸，普通浴缸里放个小椅子也可），里面放上热水，一定要热，摸上去觉得有点烫的温度。然后把下半身脱光，上身衣服穿着或者用浴巾裹着，以防受凉。人就这样坐在浴缸里面，热水要淹没过小腹，就这样每天泡一次，每次半小时。这个过程中，最好能有家人在旁边帮忙保持水温，水温有一点下降就放掉一些再加一些热水，千万不能受寒。半小时以后，从浴缸里出来，用一块干的浴巾以最快的速度把下半身擦干，再把衣服穿好。如果睡前泡，泡好直接钻被窝里睡觉更佳。　　热水能促进子宫血液流通，缓解痉挛，只要例假没来，就坚持每天热水泡半小时，这样等例假来的时候，人就会舒服很多，也没那么疼了。　　这个办法的最大缺点就是麻烦，我泡的时候，还需要老公在边上帮我调节水温，不过对我来说，真的有效果。
　　天喜堂天喜丸，吃了一个月，颜色鲜艳了，下坠的感觉，小腹凉的感觉没有了　　
　　四物汤，来之前三天红糖生姜水　　
　　背贴墙站，慢慢的下蹲，扎马步，再起身，重复几次　　
　　我会痛到吐……最近这个月老公天天炖汤。红枣枸杞排骨，银耳雪梨瘦肉等等。这个月缓解了。不用贴暖宝宝。　　
　　喝过什么生姜红糖水啊都没用，可以贴经贴，我一贴就好，但要买到有用的经贴，我买过两种，一种薄薄的（有用），另一种厚厚的（没用，还贵的要死）。　　然后一种方法就是坚持运动，在经期来之前一个多星期（可能还要更久）坚持每天运动1个多小时。我之前运动减肥的两个月，痛经完全消失了，后来懒了不运动，痛经又来光顾我了。　　
　　我看看小黄书看得有点感觉了就不痛了，万试万零。
　　痛经真可怜，四肢无力，全身发冷，拉肚子，恶心，腹痛。我懒得运动，只好去买经贴　　
　　爪！！！　　
　　来前的一天开始晚上泡脚，把生姜切碎加开水，泡1个小时，连续泡一周，会缓解很多
　　个人经验是坐插电的热坐垫，如果方便把热水袋放到两腿中间，直击患处，很快就好。　　
　　我是来看方法的，我们寝室其他三个不痛经，每次我痛得不能动时，还冷嘲热讽的-_-#　　
　　@taotaoqishi 144楼
22:59:13　　我是来看方法的，我们寝室其他三个不痛经，每次我痛得不能动时，还冷嘲热讽的-_-#　　-----------------------------　　我大学也是寝室四个人就我痛经，不过她们对我挺照顾的，无数次扶我去医务室，吐了以后还帮我打扫。
　　@krisses 115楼
20:08:23　　@小咔啦啦
跟楼主一样，每次都痛的不想活了，而且痛的要死的时候还会呕吐，拉肚子，真悲催，有次过年我妈带我去家里旁边的一个老中医那开了几幅中药，吃了第二个月就一点都不疼了，后来准备再去开几幅的时候那个老中医就去世了，过了几个月又开始死命疼，我是有多悲催。　　-----------------------------　　每天坐浴缸里用热水泡小腹，长期坚持会有用的。
　　@taotaoqishi
22:59:13　　我是来看方法的，我们寝室其他三个不痛经，每次我痛得不能动时，还冷嘲热讽的-_-#　　-----------------------------　　@fly马甲 145楼
23:42:00　　我大学也是寝室四个人就我痛经，不过她们对我挺照顾的，无数次扶我去医务室，吐了以后还帮我打扫。　　-----------------------------　　真好，她们主要是不太明白有什么好痛的，后来有一个估计是受凉了也痛经了一次，她才知道痛经有多痛苦
　　回复第2楼(作者:@小咔啦啦 于
10:33) 　　@忙你的去 1楼
10:28:31 　　插电的热水袋，肚子上捂一个腰上捂一…… ==========那有！我生完孩子觉得比没生前还疼！　　
　　马　　
　　楼主我也痛经，每次要吃两颗芬必得还是痛的要死，只能躺着昏睡。今年一夏天我都没有吃冷饮，因为牙齿不好，就忍着了，9月份那次来月经就疼的比以前轻多了，不过我还是吃了两个芬必得，，上个月来月经的时候都没有头晕，疼了一阵。打算这次芬必得吃一颗试试　　我去年看过中医说是凉的，给我开的女金丸，平时也没咋吃，就来的时候吃几丸
　　我也痛啊 痛到完全没法动就想去撞墙了 整个人和从水里捞出来差不多 而且还吐 我前两年都是靠打止痛针和止吐针熬过来的
吃止痛片已经不怎么有用了 喝过一年中药没什么用 　　但是 偶然试了一次和红糖水真的会管用不过不是大姨妈来了以后喝 是之前经常喝 用红糖水当水喝 在里面泡几颗枣 几颗枸杞 很好用！！真的好特别特别多　　
　　热水袋不管用，滚烫的热水灌进玻璃瓶或者饮料瓶里，敷肚子上，躺一个小时绝对好。。。。要么临近几天喝红糖姜水那天就不疼了。。。当天喝没用　　
　　我觉得我的痛经是那种血流的那一路下来都钝钝的疼。。。还有巨难受的腰酸啊　　
　　回复第150楼(作者:@lizhongque 于
09:00) 　　楼主我也痛经，每次要吃两颗芬必得还是痛的要死，只能躺着昏睡。今年一夏天我都没有吃冷饮，因为牙齿不…… ==========　　最好还是别吃芬必得啦。有次我痛的厉害吃了一片结果非但没好转，反倒吐了。。。很刺激胃又会有抗体　　
　　以前也有一段时间痛经，然后吃了三个月中药好了。　　不过痛经的话平常也要注意保暖。艾草泡脚啊，喝姜汤啊之类的一定要每天喝才可以调节好吧？楼主还是要坚持一段时间，毕竟不可能一下子有效的。痛的特别厉害的时候平常都不要吃冰的东西了，即使是夏天都不要多吃，也不要待在太冷的空调房里，西瓜也不要吃冰冻的，还有一些寒性的食物也少吃= -
　　第一天会疼，在公司厕所装死…一蹲就很久，一天蹲很多次……　　
　　@一颗泡妞的白菜 63楼
23:58:12　　痛经一般由于体内的寒气引起的，，想要不痛就要驱寒，红糖水什么的，我喝了会直接反胃呕出来根本受不了，后来在网上看到可以祛除寒气的方法，，试了一下，真的超级管用，红豆薏米熬糖水，来前一周的样子喝，我试过，那一个月一点都不痛，　　话说我以前痛的时候生不如死，冷汗，脸色惨白，任何止痛药都不管用，去看中医一样没效，蹲厕所一次蹲两小时，，真心希望楼主可以试一试我的方法，真的希望对楼主一样管用，曾经严重......　　-----------------------------　　马克
　　@沧笙踏歌楼
09:42:08　　回复第150楼(作者:
@lizhongque
09:00) 　　楼主我也痛经，每次要吃两颗芬必得还是痛的要死，只能躺着昏睡。今年一夏天我都没有吃冷饮，因为牙齿不…… ==========　　最好还是别吃芬必得啦。有次我痛的厉害吃了一片结果非但没好转，反倒吐了。。。很刺激胃又会有抗体　　-----------------------------　　谢谢提醒哈，，我也知道，现在要减了，，，但是真的好痛，，我要是不吃药的话就会吐，吃完了去睡基本就还好，，喘气都疼，
　　热水袋捂后腰 喝红糖水然后盖好被子挺尸 　　
　　我每次就这样 可该疼的还是照样疼 跑厕所拉肚子都得好几次　　
　　炖点乌鸡汤喝，肚子就不疼了　　
　　我原来也是第一天痛，后来发展到痛三天，然后是痛五天，痛的死去活来的那种，后来去医院检查是因为得了子宫腺肌症，痛经是有很多原因的，如果真的痛的太厉害，不要不当一回事，去医院做个B超检查下比较好　　
　　马克　　
　　@亮亮的菜头
11:15:20　　楼主你来大姨妈还能坐公交车真强！　　每次来我都直接请假在家，实在是站不起来啊　　还会吐，每次都像生了一次孩子一样，无语了　　我的痛的程度估计无人能超越了~　　-----------------------------　　@fly马甲 130楼
19:44:41　　我估计超越你了，从十几岁开始疼，疼了十多年，中药、西药吃了无数，看了无数医生，都没有根治，最多缓解一些。　　每次来例假，对我来说就像是大病一场，全身冷汗，脸色惨白，上吐下泄。躺在床上，身体蜷缩成一团，疼的发抖。坐在马桶上，一边吐一边拉，站起来的力气都没有。　　以前上学的时候，全班男女同学都知道我痛经，经常上课的时候，疼的受不了了，就哇的一口吐起来了，最后被同学背回家。现在工......　　-----------------------------　　额，虎摸一下这位可怜的朋友~　　我记得我是五年级来的例假，到现在二十多岁，从十几岁起 自从知道生孩子就能摆脱痛经，我真的很向往。　　这个月终于怀上了，不知道是不是真如大家说的，生完孩子就好了~ 哎 痛经是上帝给女人最无辜的惩罚~
　　回复第167楼(作者:@亮亮的菜头 于
13:01)　　@亮亮的菜头
11:15:20　　楼主你来大姨妈还能坐公……　　==========　　我也是刚刚怀上不久，疼了十几年，终于可以过十个月安宁日子了。对我来说，孕期反应简直比痛经不知舒服多少倍。　　不过据说要顺产才能把痛经治好，而且不是100%，也有加重的，所以我现在依然很忐忑。　　
　　@1234hao_ 164楼
16:27:34　　我原来也是第一天痛，后来发展到痛三天，然后是痛五天，痛的死去活来的那种，后来去医院检查是因为得了子宫腺肌症，痛经是有很多原因的，如果真的痛的太厉害，不要不当一回事，去医院做个B超检查下比较好　　-----------------------------　　亲，那你现在怎么办的？有吃什么药吗？怎么治疗的啊？
　　我也是喜欢蹲着
　　我对不起筒子们的厚爱啊！例假刚走，就碰凉水了，我是那种很怕麻烦的人，租的房间还没有装热水器，原来痛经和减肥一样，最需要的是恒心啊！
　　防尘贴，希望更多妹子看到后不再被痛经困扰
　　1.每天早晨几片生姜用开水冲泡，记得一定要用盖子盖上。　　2.能不喝冷水就尽量不喝，吃水果也是用热水烫，我都是把水果放在那种铁盆里在电磁炉上加热，一会就好。　　3.每天晚上泡脚。　　4.月经前几天每天喝红糖茶。　　5.注意作息，尽量不要熬夜。
最后，重点是坚持！坚持！　　我以前都是疼到想自杀那种，太痛苦了，后来按照上面的坚持每天做之后，痛经真的好太多了。。。
　　还有哦，千万不要让自己的脚受凉，在家鞋子要穿的厚厚的，让脚暖起来。
　　你最好去看看医生，特别疼的话应该是身体有病，我一同事，每月都要疼死，只要一来姨妈，就没办法上班那种，靠吃止疼片活着，去看医生，说是巧克力囊肿，做过微创手术，还会影响生育，后来生娃之后还疼，现在每月都疼，医生说要么再做手术，但是这个东西会复发，要么切子宫，一劳永逸，但是毕竟还年轻，舍不得切，就这么每月疼着
　　2个方法　　1，每天晚上爬在床上学青蛙的姿势，把子宫后位调成正常。医生教我的　　2，用卫生棉条，减少例假流动蠕动的时间，直接用棉条吸收，避免蠕动过程造成的痛经。　　如果是病理性的就要看医生，如果不是的话，这两个办法是最好的。
　　原发性的痛经是基本没办法自愈的，除了生孩子……来前提前两天吃布洛芬 可以有效缓解，如果你非得一口一个有抗药性啦（事实上是基本没有的，你可以上维基百科，找经痛 更详细）
那就忍着吧~反正我是疼的忍不了 何苦呢
反正对生育没影响 就是感冒药 再推荐你个微博 找帮帮医生
他文章里有篇写痛经的 多学点医学科学……女人别让世界和别人忽悠自己
！！！！！自己判断！！！我是痛经的！但我也是科学家！(☆_☆)　　
　　@cloversego
17:53:00　　原发性的痛经是基本没办法自愈的，除了生孩子……来前提前两天吃布洛芬 可以有效缓解，如果你非得一口一个有抗药性啦（事实上是基本没有的，你可以上维基百科，找经痛 更详细） 那就忍着吧~反正我是疼的忍不了 何苦呢 反正对生育没影响 就是感冒药 再推荐你个微博 找帮帮医生 他文章里有篇写痛经的 多学点医学科学……女人别让世界和别人忽悠自己 ！！！！！自己判断！！！我是痛经的！但我也是科学家！(☆_☆) 　　-------------------------　　棒棒医生……微博 不好意思 打错了 ……很中肯的建议……真心希望痛经的女生都能慢慢好起来！　　玫瑰花茶也行……不好说疗效 但喝着玩呗~好歹是植物的生殖器不是……(&﹏&)　　
　　元胡止痛片啊　　
　　心里一直默念不疼了不疼了，给自己心理暗示
　　我现在就捂个热水袋，痛的哭
　　我痛时候带那个自发热腰带，要自发热要的要大，包住整个腰和胃和小腹，一二十分钟就不痛了，烫了隔一层衣服，整天戴　　
　　有一年冬天姥姥做完手术在我家调养，我妈天天炖当归老母鸡汤给姥姥补身体，我顺便也喝，还真管用，那个月来大姨妈的时候肚子一点都不疼，也没有坠胀感，气血通畅的感觉！食补还是很管用的！　　
　　止痛药我吃过一次，吃了肚子是不痛了，可是浑身不舒服，怪怪的，脾气变差　　
　　@小咔啦啦 4楼
10:36:42 　　现在还正在上班，最痛苦的是早上还要早起挤公交，站在公交车上动都不想动有没有，这时要是有人在旁边挤你，是个女的也就罢了，要是是个胖汉字，真想直接踹死，可是连力气都没有，真希望有什么政策支持，法律保护之类的，妹子们经期都可以得到一到三天的假期，如果我是老板，我一定会这么做的！ 　　----------------------------- 　　@掌心的触觉 7楼
10:46:06 　　去买一包药棉，一瓶医用酒精，药棉团成团浸酒精，塞耳朵里，记得塞之前捏一捏棉球， 但是不要捏太干，保证棉球湿润但是又不会有多余酒精流进耳朵里，大概过十分钟就不疼了。 　　痛经原因很多种，你去检查过没？要是子宫有病就赶紧治，没病的话最常见的原因是宫寒，热水袋捂只是暂时稍微缓解，疼的厉害的话就完全不管用，你平时也要注意，夏天不要洗冷水澡，不要吃太多凉的东西，每天晚上热水泡脚，最好去中药店买艾叶，5块...... 　　----------------------------- 　　回家试试去，以前就是第一天的时候疼，现在前三天都会疼的，活不了了都！　　-------------------------　　你多大，跟我情况很像啊，我有时还会上吐下泻　　
　　@小岚和梦 43楼
15:19:46　　我只能嗑药= =　　话说止痛药真棒啊，下去5分钟立马从濒死活过来了orz　　-----------------------------　　我以前也一样啊，每次来必吃止痛药，后来跟结婚跟老公OOXX后就没再痛过。据说痛则不通，通则不痛
　　调整体制啊妹子　　
　　楼上各位的方法我都没什么效果，尼玛！痛得时候简直就是半身不遂的状态。。。。　　
　　可以用暖宝宝，贴到肚子上面，但是要隔一层衣服再贴　　
　　回复第150楼(作者:@lizhongque 于
09:00)　　楼主我也痛经，每次要吃两颗芬必得还是痛的要死，只能躺着昏睡。今年一夏天我都没有吃冷饮，因为牙齿不……　　==========　　你跟我一样，我也是吃芬必得。也看过中医，给我开了药。我嫌麻烦，就没坚持。现在我第一天基本都是靠芬必得度过，好在第二天就不疼了，不用吃。　　
　　哎，我前天也是刚死过一回似的。我从十三岁来月经从来不痛，大学开始在南方生活，也不知道是什么原因，就开始痛，这次毕业回家，真是想死的心都有，痛到吐，浑身疼，尤其双腿抽空了似的疼。那种疼真是描述不出来。以前也经常碰凉水，各种冷饮都吃。老妈让我去做B超，怕像之前一个邻居那样是有子宫瘤（那女孩子也是未婚痛经超级厉害）我不敢去啊，怕我有问题。　　
　　俗话说“十痛九不孕”，真正的痛经都是有原因的，找到病根，治好了，才能生出孩子，所以生完孩子自然也就好了。不过痛经的痛是很严重的，基本都得靠止痛药，扛不住的，能忍受的随便疼疼不算痛经　　
多吃补血的东西。
注意保暖。 宫寒…　　
　　用暖宝宝　　
　　吃糖 最好吃巧克力 你估计是贫血吧？　　或者红糖水
　　正在痛着T_T　　
使用“←”“→”快捷翻页}