拖延症只是心理问题吗？　　　　当代人一种常见的绝症是什么？心脏病？糖尿病？不！按照唐悠悠的说法，是拖延症！拖延症，顾名思义就是本来有很多事要做，但是一直拖着不做，用父母的话说，这是懒，自己不勤快。那么拖延症真的只是心理问题么？　　以前人们确实是这么认为，但有科学家发现，在这个世界上总是有一部分人天生就是勤劳的小蜜蜂，做事从不拖延。随着脑科学的发展，科学家们发现，拖延症还真不只是“我懒得做”这个简单。我们都知道人的一切活动都是受到大脑的调控　　对于大脑为了达到处理事务的最高效、经济化，大脑把皮层划分出很多区域，分别执行不同的工作。其中，分布在前额部位的额叶皮层负责高级认知功能，比如一些抽象思维、学习、情绪等等，也负责自主运动的控制，例如翻书、打字。因为要负责的工作太多，额叶又把自己进行了进一步的细分，分别称为初级运动区、前运动区和前额叶，电刺激前额叶皮层不引起任何运动反应，故又将其称为非运动额叶区，虽然它不会引起任何运动反应，但前额叶皮层的工作可是相当重要，它主要负责大脑的执行功能，比如控制冲动、安排计划等，同时它还参与运动反应及与之相关的学习行为的调节，另外，它还起到过滤器的作用，降低来自其他脑区的刺激，以保证工作的专注性。　　通过对经常拖延的人的大脑扫描，科学家发现这些人的前额叶皮层都有不同程度的损伤或低活动性，这导致他们不能很好的过滤来自其他方面的刺激，注意力容易涣散，进而导致处理事物能力的下降，也就是拖延症了。可见拖延症真的不只是父母口中的“你就是不愿意干”这么简单，不过话虽如此，我们也不能因此就放弃治疗，除了病理性之外，我们可以通过锻炼来刺激前额叶的功能，比如合理安排工作计划，避免外界干扰，给自己定一个目标并强迫自己完成等等。通过持续性的刺激，前额叶的兴奋性可以得到一定程度的刺激，慢慢的我们也就不拖延了。对于孩子来说，如果父母发现他一直都无法集中注意力做任何事，除了督促他之外，还要尽早去医院检查一下比较好，也许他真的不是“不想做”，而是因为大脑生病，“不能做”。　　　　
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请遵守言论规则，不得违反国家法律法规同时转发到微博神吐槽_你有拖延症吗_
_暴走漫画_我们是尼玛们的忠实盟友(?￣△￣)?_
尼玛字数超过140啦！
你有拖延症吗
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感动（彩色）
难过 （姚明）
这不是真的
你特么在逗我？
原来这就是爱呀
注定孤独一生
你TM在逗我
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他们欺负我
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自测：你有拖延症吗
　　明天就要交论文，打开文档，上面除了题目，就是永恒的回车符，你也许曾经试图敲下第一行字，但肯定失败了，于是你对自己说，没关系，还有六个小时，我先冲一杯咖啡。如果你也是这样的，那你可能已经被拖延症附体了。快测试下你的拖延症有多严重吧！
　　1、不到最后期限不交活：是否
　　2、上班时间总在网上瞎逛，快到下班才开始忙工作：是否
　　3、没工作计划，不懂时间管理：是否
　　4、总是&伪加班&，白天可做完的事，总是拖到下班后加班做：是否
　　5、总是认为时间还有，不急：是否
　　6、懒散，日复一日，总想着明天再做：是否
　　7、每当同事或上司询问工作进展时，经常说&让我再看看&：是否
　　8、办公室里零食一大堆，上班时间经常吃零食：是否
　　9、要做事时，脑子里能冒出各种理由：现在先做别的事，这个稍后：是否
　　10、自我麻痹：还来得及，不行就通宵赶工：是否
　　11、处理问题不分主次，忙了半天，最紧要的事没做：是否
　　12、经常因为时间过于紧迫，草草交差，结果被同事或老板责怪：是否
　　13、厚脸皮，别人怎么催，也定力十足，习以为常了：是否
　　14、从不主动汇报工作：是否
　　15、团队合作时，同事都面露难色，不愿和你合作：是否
　　注：选&是&得1分，选&否&不得分。
　　测试结果
　　0&4分：轻度拖延，要当心了，快点找到原因，将它扼杀在萌芽中。
　　5&11分：中度拖延，它可能已经成为你的一种工作习惯，改变需要时间和耐力。
　　12&15分：重度拖延，建议重新审视自我，进行职业定位，找一份自己兴趣和能力特长所在的工作。
　　超级&拖拉机&，你可以这样做
　　1、确立一个可操作的目标，而不是那种模糊而抽象的目标。
　　不是：我要停止拖延。
　　而是：我要在九月一日之前打扫和整理我的车库。
　　2、将你的目标分解成短小具体的迷你目标，每一个迷你目标都要比大目标容易达成，小目标可以累积成大目标。
　　不是：我打算要写那份报告。
　　而是：我今晚将花半小时设计表格，明天我将花另外半小时把数据填进去，再接下来一天，我将根据那些数据花一个小时将报告写出来。
　　3、为困难和挫折做好心理准备。当你遭遇到第一个(或者第二、第三个)困难时，不要放弃。困难只不过是一个需要你去解决的问题，它不是你个人价值或能力的反映。
　　不是：教授不在办公室，所以我没办法写论文了。
　　而是：虽然教授不在，但是我可以在他回来之前先列出论文提纲。
　　5、奖赏你一路上的进步。将奖赏聚焦于你的努力，而不是结果，即便是迈出一小步也是进步。
　　不是：除非我全部完成，否则我就会感觉哪里不对。
　　而是：我已经走出了几步，而且我做事非常努力，这感觉很好。
　　4、留意你的借口。不要习惯性地利用借口来拖延，而要将它看作是再做15分钟的一个信号，或者利用你的借口作为完成一个步骤之后的奖赏。
　　不是：我累了(饿了/很忙/很烦，等等)，我以后再做。
　　而是：我累了，所以我将只花15分钟写报告，接下来我会小睡片刻。
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