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橱柜需要使用很多年？
兄弟，得训练训练训练，重要说三遍，这是最健康的增肥
去健身房，每天合理多吃，运动完补充，就胖了。
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如何才能长胖
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如何才能长胖食疗药膳的保健原则一共分为四种，即所谓的四因制宜。如何才能长胖第一是因人制宜;第二是因时制宜;第三是因地制宜;第四是因证制宜。所谓因人制宜，就是表现在个体的差异性。如何才能长胖第二，因时制宜，中国人讲究春夏秋冬四季和节令的变化，根据节令的变化进行补养。如何才能长胖第三个就是因地制宜，是根据补养的对象所居住的地理环境条件进行补养。如何才能长胖第四个是因证制宜，不同的疾病施以不同的药膳。根据中国人的习惯，在一年四季中，饮食都要进行不同的调配。比如说春天是万物之始，应多食清淡蔬菜及豆类食品;夏季暑热夹湿，饮食应以甘寒清淡为主，如绿豆汤、荷叶粥;秋天凉风初起，燥气袭人，可多吃些萝卜、杏仁，可以清肺降气化痰;而冬季寒冷则可多食牛、羊肉等温热性食品。如何才能长胖食疗药膳治疗方法一共分三种，即补法、泻法和调法。补法是针对人体正气不足所产生的虚证而设取的，叫虚则补之。泻法是针对邪气过盛产生的实证而采取的治疗方法，叫实则泻之。如何才能长胖调法是因为人体阴阳失调平衡以后，而采取的一种调整阴阳的治疗方法。常见的“补”法:鸡汤补虚劳;当归羊肉补产后血虚;猪骨髓补脑益智。常见的“泻”法:山植消积食;慧米祛湿;大蒜治痢疾。常见的“调”法:阳虚者食牛、羊肉助阳;阴虚者食百合、银耳养阴。
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技术支持：我的身体一直以来很（大概是天生的），倒也不是体质问题，我体质还可以，我一直想胖起来，请问有什么好方法？为什么就没有一个药厂或什么企业专门针对瘦人制造一种能见效的让人胖却对身体不会有什么损害的药或者别的什么的呢？要知道，越是不被人看重或看好的东西有时候却越是有市场，毕竟这世上真的有很多瘦人，我所在的单位就有很多天生瘦人，都想胖，但怎么都胖不起来，女人爱瘦那是美，但男人太瘦就不会给人安全感了：）
一般情况下，体重过轻与遗传因素有关系，同时，一些情绪容易亢奋的人，由于内分泌的影响就可以加速热量的消耗。有些人容易紧张，结果可能是漏掉一餐或者食欲不振，一次损失上千卡热量自然不在话下，这样肯定不会胖。
　　如果发现自己的体重过轻，身体过瘦，首先要查一下是不是疾病的潜在影响。如甲状腺、糖尿病、肾上腺、消化系统疾病等，都容易造成体重过轻。排除了疾病的情况，才可以实施增肥计划。
　　身心愉快
　　瘦弱男女在饮食方面，有不少都存在挑食和偏食现象。因此，应改掉这些不良习惯，增加膳食的摄入量，膳食应丰富多样。多吃碳水化合物，面食最管用，此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一样都不能少，平日里更要口不离那些健康的零食，如花生、奶糖等，喝完啤酒再喝点果汁也是不错的主意。
　　在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物。这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使瘦弱者体态健壮起来。胃肠功能较弱的瘦子，可选择鸡、鸭、鱼、羊的肝脏来食用，除此，鱼类也易消化...
一般情况下，体重过轻与遗传因素有关系，同时，一些情绪容易亢奋的人，由于内分泌的影响就可以加速热量的消耗。有些人容易紧张，结果可能是漏掉一餐或者食欲不振，一次损失上千卡热量自然不在话下，这样肯定不会胖。
　　如果发现自己的体重过轻，身体过瘦，首先要查一下是不是疾病的潜在影响。如甲状腺、糖尿病、肾上腺、消化系统疾病等，都容易造成体重过轻。排除了疾病的情况，才可以实施增肥计划。
　　身心愉快
　　瘦弱男女在饮食方面，有不少都存在挑食和偏食现象。因此，应改掉这些不良习惯，增加膳食的摄入量，膳食应丰富多样。多吃碳水化合物，面食最管用，此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一样都不能少，平日里更要口不离那些健康的零食，如花生、奶糖等，喝完啤酒再喝点果汁也是不错的主意。
　　在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物。这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使瘦弱者体态健壮起来。胃肠功能较弱的瘦子，可选择鸡、鸭、鱼、羊的肝脏来食用，除此，鱼类也易消化和吸收。
　　饮食多样
　　要想增肥，首先应当做到相关信息增肥，为健康增肥。平衡饮食外，还应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足，胃口就比较好，而且也有利于对食物的消化和吸收。不少瘦人喜欢过夜生活，动不动就玩个通宵，第二天又要强打精神去上班，严重影响了睡眠的质量，这样下去不瘦才怪。
　　还要注意的是个人心理健康。工作中的紧张和压力、生活中一些小事的想不开、超出人体负荷的“疯狂”学习或工作等，都会使人愈加消瘦。相反，愉快的心理状态、和谐的人际关系则有助于增肥。
　　适当运动
　　对于那些长期坐办公室的瘦人来说，每天应抽出一定的时间来锻炼，这不仅有利于改善食欲，也能使肌肉强壮、体魄健美。人体的肌肉是“用进废退”，如果长期得不到锻炼，肌肉纤维就会相对萎缩，变得薄弱无力，人也就显得瘦弱。
　　在运动方式上，慢跑是个不错的选择，因为人在慢跑的时候肠胃蠕动次数明显增多，这样可以消耗人体能量，在进餐时胃口就好。一般来说，大运动量运动、短时间运动和快速爆发力运动都能起到增肥效果，也是欲减肥的人最应忌讳的。
　　附：食物增肥一方
　　山药粥
　　成分：山药、乳酪、白糖。
　　其制法可分为两种。一种是将鲜山药洗净，捣泥，待大米粥熟时加入拌匀，而后调入乳酪、白糖食用；另一方法是，将山药晒干研粉，每次取30克，加冷水调匀，置炉上，文火煮熟，不断搅拌，两三沸后取下，调入乳酪、白糖即可食用。
　　山药性味甘平，可补虚赢，长肌肉、润皮毛，为治消瘦、美容之妙品。乳酪可养肺润肤、养阴生津。两者合用，可健运脾胃，资助化源，故于虚瘦病人，效果甚佳。
其他答案（共7个回答）
和你一起吃饭,那样你的食欲也会大大更加.
还有吃早餐一定要吃面包加牛奶哦,
如果你可以做到每次吃东西都吃到肚子痛,
我可以肯定你不到一个星期就会肥几斤呼
对瘦弱者来说，增肥是很有必要的。增肥不只是适当增加机体的皮下脂肪，主要在于使肌肉和体魄更加强健。那就是不仅要纠正“瘦”而且要纠正“弱”，那么，瘦弱者该如何正确增肥呢？
首先，应增加膳食的摄入量，增加体重，就必须向机体提供合成组织所需要的各种营养素，膳食内容应丰富多样，不挑食，不偏食，饭菜要尽量做到美味可口。在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物。这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使瘦弱者丰富起来。
其次，应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足，胃口就比较好，而且也有利于对食物的消化和吸收。
第三，适当运动。特别是对于那些长期坐办公室的人来说，每天应抽出一定的时间来锻炼，这不仅有利于改善食欲，也能使肌肉更强壮、体魄更健美，人体的肌肉如果长期得不到锻炼，就会“用进废退”，肌纤维相对萎缩，变得薄弱无力，人也就显得瘦弱。知识分子多为此类体型，应注意加强锻炼。
此外，那些长期重度瘦弱的人，在采取加强营养、多做锻炼等措施的同时，应去医院作体格检查，以排除机体可能存在的疾病。导致消瘦的常见疾病有肠道寄生虫、长期活动性结核病、贫血、糖尿病、甲亢、恶性肿瘤、垂体功能减弱症和某些代谢性疾病等。
顺其自然吧，别强求，我以前一直很瘦，总奇怪别人怎么那么胖呢，特别是不胖不瘦的人，我可羡慕了。太胖的人说瘦不下来，我想他一定没毅力，瘦下来怎么可能那么难？现在我终...
中国医学认为，体病多因脾胃功能低下，气血不足所致。脾为后天之本，气血生化之源。脾胃健，气血盛，则肌肉丰腴，肢体强劲。反之，则身体消瘦，肢软乏力。医治体瘦先要排...
■增肥方法：
中国医学认为，体病多因脾胃功能低下，气血不足所致。脾为后天之本，气血生化之源。脾胃健，气血盛，则肌肉丰腴，肢体强劲。反之，则身体消瘦，肢软乏力。...
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